ਸੰਮੇਲਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਇਹ ਇਕ ਲੁਕਵੇਂ ਮਹਿੰਗੇ ਮਹਿੰਗੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਕ ਦਿਨ ਸਵੇਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨੋਟ, ਸੂਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਆਖ਼ਰੀ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ।

ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਬੈਜ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਅਟੈਰ ਹੈ । ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ - ਸਮਝ ਕੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੋਸ਼ਤਾ ਨਾਲ, ਤਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਮਾਰਗ - ਇਹ ਸਹਾਇਕ ਕਾਰਵਾਈ, ਰਿਸਰਚ ਕਾਰਵਾਈ, ਰਿਸਰਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਰਕੀਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਮਹਾਂ - ਸੰਮੇਲਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।

1. ਪ੍ਰੀ- ਸੰਰਚਨਾ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਾ ਸਚੇਤ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੰਮੇਲਨਾਂ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਥੱਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਥਿਰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਪ੍ਰਿੰਟਿੰਗ ਹਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਟਲਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਰਚਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਿਰਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਮੇਲਨ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਰਿਸਰਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ

ਇਕ ਖੋਜੀ ਐਡੀਸ਼ਨ ਸ਼ਾਇਦ ਫਲਜੀਟ ਲੱਗੇ, ਪਰ ਹਰ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫ਼ੌਰੀ ਰਸਮ ਹੈ । ਮਹਾਂ - ਸੰਮੇਲਨ ਐਪ ਜਾਂ ਐਡਜ਼ ਨੂੰ ਫਟਾਫਟ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ । ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਰਣਨਾਂ, ਸਪੀਕਰ ਜੁਆਇਓ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ । ਤਿੰਨ ਸ਼ੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ- ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ, ਵਾਤਾਵਰਣ, ਸਟਾਇਲਾਂ, ਟੇਜਾਂ, ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਸੈਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ।

ਇੱਕ ਸਪਰੈੱਡਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਈਵੈਂਟ- ਪਲੈਨਿੰਗ ਸੰਦ ਵਰਤੋਂ । ਥਾਂਵਾਂ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਭਾਸ਼ਣ ਲਈ ਕਤਾਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣ - ਬੁੱਝ ਕੇ ਖਾਲੀ ਸਲਾਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ । ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਜ ਉੱਤੇ [FT:0] [FT:0], ਹੋਰ ਚੋਣਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਦੇ ਹੋ । ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਤੌਰ ਤੇ ਢਿੱਡ ਰਹੇ ਹੋ ।

ਦਿਲਾਸੇ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਕਿੰਗ ਲਿਸਟ ਊਰਜਾ ਪਲੈਕ ਹੈ । ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਇਕ ਉੱਚਾ ਤੱਤੀ ਬੋਟ ਜੋ ਤਰਲ, ਤਰਲ, ਤੁਪਦਿਲ, ਸੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਨੰਨ੍ਹਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਘਲਦਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਲਈ ਨਾ ਹੋਵੇ (ਕੰਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ), ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਮੇਲਨ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਲਈ ਘੁਮਿਆਰਿਆਂ ਵਜੋਂ ਘੜਿਆ ਹੈ । ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਪੋਰਡਲਾਂ ਦੇ ਪਾਰਸੀਆਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ । ਗੱਭੇਰੇ ਮੀ ਜਾਂ ਪਿਘੜਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਡ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

ਕੋਈ ਲੰਬਾ ਫੋਨ ਪੇਂਟ ਜਾਂ ਪਾਵਰ ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ । ਇੱਕ ਮਰੀ ਹੋਈ ਬੈਟਰੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ੈਡਿਊਲ, ਮੈਪ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਕ ਛੋਟੀ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵੀ ਲੈ ਕੇ ਸਕਰੀਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅੱਖ ਟੈਂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ । ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੈੱਟਵਰਕ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਜ਼ਨਿਸ ਕਾਰਡ ਜਾਂ ਡਿਜ਼ਿਟਲ ਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ।

ਅਸਲੀ ਟੀਚੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫੋਮੋ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਬੇਪਛਾਣ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰ ਕਰਕੇ ਕਈ ਹਾਜ਼ਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ । ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਕਥਨ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ । ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਨਵੇਂ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਅਸਲੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਇਕ ਕੰਪਾਸ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧਦਾ ਹੈ । ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ।

2. ਇਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੰਮੇਲਨ ਦੀ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਬਣਾਓ

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੋਜੀ ਏਜੰਟ ਵੀ ਤਣਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ - ਬੁੱਝ ਕੇ ਚਿੱਟੇ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ । ਇਕ ਸਥਿਰ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਤੁਲਨਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਸੰਪਤਿਵ ਰੁਪਏ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜੋਸ਼ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ।

ਢਿੱਲ - ਮੱਠ ਦੀ ਤਾਕਤ

ਨੀਟਾਇਮ ਨੂੰ ਨਾ- ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਯੋਗਾਕਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ । ਘੱਟੋ- ਘੱਟ 20- 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ । ਇਹ ਅਪਵਾਦ ਵਰਤੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਲੰਗੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਨੋਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਟੈਫੋਨਾਈ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰੋ । ਜੇਕਰ ਮਹਾਂ - ਸੰਮੇਲਨ ਦੀ ਕੋਈ ਸੁਨਹਿਰੀ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਪੇਪਰ ਹੈ ਤਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਰਤੋਂ । ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਕਮੇਟਲ ਵੀ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਬਜਟ ਵਿਚ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਰਚੇ ਨਾ ਕਰੋ: ਘੱਟ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਕਈ ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪੁਰਾਤੱਤਵ - ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ “ਤੀਹ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਇਕ ਮੁੱਖ ਸਮਾਂ, ਇਕ ਸੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇਕ ਸਮਰਪਿਤ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ । ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਕ ਲੰਬਾ ਕੰਮਕ ਲਈ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਪਾਰਸਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਆਖ਼ਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹਿਲਾਉਣਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ । ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਦੀਪਕ ਦੂਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਤਜਰਬਾ ਤੋਂ ਹੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਹਰੋਂ ਬਾਹਰੀ ਦਿੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਦਿਖਾਵੇ ਦੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਣਾਮਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚੁਣੋ ।

ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ । ਇਕ ਰਾਤ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦਾ ਢਿੱਡ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਚਾਰ ਵਾਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

3 ਪੇਟਾਂ ਦੀ ਕਾਢ ਨਾ ਪੀਓ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਰਾਮ

ਰੇਗਿਸਤਾਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਝਪਕਣ ਅਤੇ ਇਕ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਵਿਚ ਫ਼ਰਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੱਚ - ਮੁੱਚ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਿੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਲਾਤਕਾਰ ਵਿਰੁੱਧ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਈਕਰੋ- ਟੁੱਟੇ ਦਵਾਈ ਲਈ ਰਾਹਤ

ਮਾਈਕਰੋ- ਬਰਕ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ । ਖੜ੍ਹੋ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਹਰ ਲੰਬਾ ਕਰ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਕੇ ਕੁਝ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਕਾਨਫ਼ਰੰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵਿਚ ਬੈਠ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ । [FT:0] ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਕਿ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਇਨਫ਼ੈਕਲਿਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ - ਸੁਧਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਕੁਦਰਤੀ ਹਵਾਈ ਤੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢੇਰਿਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਝੂਠੀ ਖਿਲਾਅ ਹੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ।

ਸਰੀਰਕ ਹਿਲਣ ਦੇ ਨਾਲ - ਇੱਕ ਮਾਈਕਰੋ- ਬਰਕਰਾਰਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਫ਼ਿੰਗ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਚਾਰ ਗਿਣਤੀ ਲਈ, ਛੇ ਲਈ ਢਿੱਡ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਸਾਧਾਰਣ ਨਮੂਨਾ ਪੇਪਰਸੈਂਟੈਂਸਟਿਕ ਸਟਾਇਲ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪਸ ਵਾਂਗ ਸਕੂਨ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ screvised showerd devices ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਉੱਤੇ ਸਾਈਟ ਉੱਤੇ ਸੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ “ਸ਼ਾਂਤੀ ” ਖੇਤਰ

15 ਮਿੰਟਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੁੰਮਿਆ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ । ਖਾਲੀ ਮੀਟਿੰਗ ਕਮਰੇ ਲੱਭੋ, ਕੌਫ਼ੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਟਲ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਨੇੜੇ ਹੈ । ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਬਜ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਸਪੈਕ ਕਰੋ । ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ - ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਨਨ ਕਰਨ ਤੋਂ. ਈ-ਮੇਲ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਉਂ ਹੀ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਜਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ।

4 ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੁਕਰਾਓ

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖ਼ੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਗਲਣ - ਫੂਕ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਹਾਈਡਰੈਸ਼ਨ ਹੈਕਜ਼ ਲੰਮਾ ਦਿਨਾਂ ਲਈ

ਡਿਹਾਈਡੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਘੋਰ ਊਰਜਾ ਚੋਰ ਹੈ । ਕੋਮਲ ਊਰਜਾ ਵੀ, ਸਿਰਫ਼ 1-2% ਪਾਣੀ ਦੀ ਹਾਨੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਚੇਤਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ [FT:0] ਦੀ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ । ਹਰ ਸਵੇਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬੋਟ ਹਰ ਥਾਂ ਭਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ । ਜੇ ਇਕ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਬਜਾਇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਪੁੱਟਣਾ, ਤਾਂ ਪਿੱਚਣ ਲਈ ਪੁੰਜੇ ਪੱਟੀ ਜਾਂ ਪਿਘਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਦੌਰਾਨ । ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਲੜਾਈ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੇਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਕੇ ਦੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ।

ਜਾਲ ਵਿਚ ਫਸਣ ਵਾਲਾ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਐਂਟੀਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਹੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਕਣਕ ਜਾਂ ਰਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਕ ਿ ਨੱਜੀ “ਗੈਰਾ ਕਿਟ" ਪੈਕਟ ਕਰੋ। ਅਲਮੰਡਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਲਨਟਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੁਹੱਈਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਐਂਬਿਨ ਜਾਂ ਕੇਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਰੇਜ਼ ਨੂੰ ਢਿੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਕੱਲੀ ਪਲੇਟ ਵਾਲੇ ਪੇਟਾਂ ਨਾਲ ਵਿਕਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ, ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ scrons, Scriptions, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੈਰਬ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਨਾਲ ਟਰੱਕਾਂ ਦਾ ਢਿੱਡ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਟਰੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ, ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ । ਲਾਗੇ ਦੀ ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਖਾਣ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਚੋਣ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਢਿੱਡ ਭਰੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੂਠੀ ਦਰ ਅਤੇ ਮਨ - ਸੁੱਖ - ਸੁੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ - ਸੁੰਘੜੂ ਅਤੇ ਮਨ - ਸੁੱਖ ਸਸੰਗ-ਸੰਗ

ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸੁਗਾਰ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਕੱਟੋ

ਕੈਫੀਨ ਇਕ ਔਜ਼ਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤਰਤੀਬਕਕਕਕ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ । ਆਪਣੀ ਕੌਫ਼ੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ । ਸੂਡਾ, ਲੇਟ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚੋ । ਉਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਲਦੀ ਉੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

5 ਹੋਰਨਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਇਨਸਾਨੀ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਇਕ ਮਹਾਂ - ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਨਖ਼ਾਹ ਦੇਣ ਵਾਲਾ, ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਨਖ਼ਾਹ - ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਾਜਕ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਵਿਹਲੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਪਰੈੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ ।

ਆਪਣੀ ਸਮਾਜਕ ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰਜਰੀ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ

ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਣ, ਉੱਨੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਆਪਣੀ ਚੌੜਾਈ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ । ਕੁਝ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਖ਼ਾਸ ਸਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ । ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਯਾਦਗੀਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ । [FT:0] ਬਿਜ਼ਨਿਸ ਰਿਵਿਊਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕ ਟੁਕੜਾ [FT:1], ਅਸਲੀ ਨੈੱਟਵਰਕ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਤਰੁੰਬਤ ਉੱਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਹਾਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ । ਇਕ ਅਦਭੁਤ ਬੰਦਸ਼ ਜੁਗਤ ਨਾਲ ਚੱਲ ਕੇ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੱਚ - ਮੈਂ ਇਹ ਸੁਆਦ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ" - "ਸੁਭਾਉ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੱਟ ਕੇ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਥੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਵੀ ਸੁਣੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਕ ਭੀੜੀ ਹਾਲ ਦੇ ਲਾਗੇ ਵੱਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।

ਛੋਟੇ - ਛੋਟੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ

ਗੋਲਡਲੈਸਟਰ, ਅਫ- ਫੇਥਰ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਕਾਕਟੇਲ ਘੰਟਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਘੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਛੋਟੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਉੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਕਈ ਸੰਮੇਲਨ ਹੁਣ "ਸਫ਼ੀ ਭਾਸ਼ਣ" ਜਾਂ“ ਜਾਂ ” ਮੁਹਰੇ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਪੈਸ਼ਲ ਸੈਟਅੱਪ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਸਟਾਕ-ਅੱਪ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੰਸੈਸਰਨੈਸ਼ਨਿੰਗਿੰਗਿੰਗ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਉੱਚੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ।

ਜੇਕਰ ਮਹਾਂ - ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਸੈਪਰਲ ਟਾਇਲ ਐਪ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮਾਨ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੀ-ਕਈ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੋ । ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਨਵੇਂ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨਾਲ ਕੌਫ਼ੀ ਚੈਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਵੱਡੇ ਹਾਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ।

6 ਅਭਿਆਸ ਪੋਸਟ- ਸੰਚਾਰ ਮੁੜ- ਪ੍ਰਾਪਤ

ਸੰਮੇਲਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋਗੇ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁੜ- ਟਰਾਈ ਕਰੋ

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਫ਼ਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੋਰਟ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ । ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੌਣ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨੋਬਿਰਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋਂ । ਸਰੀਰਕ ਸੁਧਾਈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ: ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਾਓ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹਾਦਸਾ ਵਾਂਗ ਹਾਈ ਕਰੋ । [F: 80] [FT:] ਜਣਿਆਂ ਦੀ ਅਪਲਾਈਜ਼ਾਈਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉੱਤੇ ਇਕ ਮੈਟਾ-ਅਲਾਈਸਿਸ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਘੱਟਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਢਿੱਡ- ਢਿੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ।

ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ

ਪ੍ਰੀਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਫੇਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰੋ । ਆਪਣੀਆਂ ਨੋਟਾਂ, ਬਿਜ਼ਨਿਸ ਕਾਰਡਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲੜੀਬੱਧ ਕਰੋ । ਤੁਸੀਂ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਅੰਤਰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਿਓ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਤਿੰਨ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਿਓ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸੰਪਰਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਠੋਸ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ (process luloof) ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ।

ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੰਮੇਲਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਤਜਰਬਾ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤਰਤੀਬ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਕੀ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਹੋਟਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੇਂਡੂ ਥਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਕ ਹੋਰ ਹੋਟਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣੇ ਦਾ ਚੋਣ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ? ਇਹ ਫਜ਼ੂਲ ਸਵੈ-ਛੋਕਣ ਇਕ ਪ੍ਰਾਇਮ ਬਣ ਗਏ ਸਨ। ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਸੰਮੇਲਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਥੱਕਣ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਊਰਜਾ ਪਰਬੰਧ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ, ਨਾ ਕਿ ਸੋਚਣੀ ।

ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ; ਇਹ ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਨਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ, ਖ਼ੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਮਨੋਰਥ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ । ਇਕ ਮਾਨਵੀ ਸਮਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਅਸਲੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਅਸਲੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਢਾਲਣ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜੋ ਕੇਵਲ ਇਕ ਬੈਗ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹਨ- ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਨ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਨੈੱਟਵਰਕ, ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਮੁੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ ।

ਸਭ ਤੋਂ ਸਫ਼ਲ ਸੰਮੇਲਨਾਂ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੌਤਿਕ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ । ਬਿਜ਼ਨਿਸ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਮੌਕੇ ਤੇ ਹੀ ਖ਼ਰਚਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ । ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਜ ਅਤੇ ਬਿਜ਼ਨਿਸ ਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ । ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਾਂ - ਸੰਮੇਲਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ ।