ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਸੰਮੇਲਨਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਏ

ਟੀਚੇ ਰੱਖਣੇ

ਅਗਿਆਤ ਤਾਪਮਾਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ । ਐਪਲੰਡੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼ੈਸ਼ਨਾਂ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼ੈਸ਼ਨਾਂ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਕੇ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਦਾ ਿ ਨੱਜੀ ਉਦੇਸ਼ ਲਿਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਕਲੂਲ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਰਫ਼ੀਰਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੇਪਰਾਂ ਦੀ ਲਿਸਟ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਫ਼ੇ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ । ਐਪ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦੀ ਐਪਜ਼ੇ ਨੂੰ ਅੱਪਰੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨੋਰਥੀ ਤੱਤ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿੱਸਣ ਦਿਓ ।

ਟੀਚਰਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ

ਅਗਲੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ, ਤੁਰੰਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਾਨਵੀ ਫਾਇਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਹਨ ।

ਹਾਈਡਰੈਸ਼ਨ ਹੈਕਜ਼ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪਾਣੀ ਸਾਫ਼ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ । ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਕੌਫ਼ੀ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੂਰਾ 16 ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ । ਹਰ 30-45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਟਾਰਟ ਤੇ ਸਲਾਇਡ ਤੇ ਸਲਾਇਡ ਵਾਇਲ ਕਰੋ । ਜੇ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਲੰਮੇ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਕੁਰਸੇਬਾਨ ਜੋੜੋ - ਠੀਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ । ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਲਈ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਆਦ ਹੈ । ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢਿੱਡ - ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਪਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੋ ਕੱਪਾਂ ਨਾਲ ਚੋ ।

ਚੌਕਸ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੋਜਨ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇੜ - ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਕਾਪਰ - ਟੀ ਜਾਂ ਢਿੱਡ ਦੀ ਕਾਢ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਨਾ ਪਾਓ ।

ਮੰਤਰ - ਮਾਈਕਰੋਬੈਕ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦੇ ਹਾਲ ਵਿਚ ਬੈਠ ਕੇ ਬੈਠ ਕੇ ਬੈਠ ਕੇ ਢਿੱਡ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਸੈਨਤ ਭਾਸ਼ਾ: ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਕਲਾ

ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਥੱਕੀ - ਥੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ - ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਦਾ ਬਫ਼ਰ । ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋਂ: ਲੂਂਗ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਬੈਠੋ, ਨੋਟਿਸ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ । ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਘੱਟ ਤਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੁੱਪ - ਚਾਪ ਉੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ । ਐੱਫ. ਏ. ਓ. ਐੱਮ.

ਪੋਸਟਰ ਅਤੇ ਪੋਸਟਰ

ਟੈਂਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਟੈੱਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੈਫੋਨ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਟੈਨਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਲੇਟਦੇ ਹੋਏ, ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸ - ਪੇਸ਼ੇ, ਤਣਾਅ, ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ । ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੱਦ ਅਤੇ ਗੱਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੱਚ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ । ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਗ ਲੈਂਪ ਦੇ ਕੱਚੇ, ਕੱਚੇ, ਸਟਾਈਲ, ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਵਗੈਰਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵਟੈਪੈਪ ਵਿਚ ਵੰਡਣ ਲਈ ਤਰਲੇਖੇ ਗਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੈਪਿਟ ਜਾਂ ਟੇਪ ਦੇ ਉੱਪਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਦੇਖੋ । ਇਹ ਪੇਪਰਾਂ ਦੀ ਖੰਭਾਂ ਦੀ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਢੇਪਣ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵੀ ਸਹਾਈ ਰੱਖੋ ।

ਮਨ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ

ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ।

ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮੁੜ - ਸੈੱਟ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਲੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਗਲਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਬਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੀਹਵੀਂ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਰੱਖੋ । ਸੀਟ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਲਕੋਵ ਨੂੰ ਲੱਭੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ । ਚਾਰ, ਚਾਰ, ਅਤੇ ਛੇ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਹਲਕੇ, ਹਲਕੇ, ਗਲਾਸ - ਕੋਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ । ਇਹ ਇਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਗੰਢੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਧਮਾਲ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੇ ਗੰਤਰੀ ਨੂੰ ਮੁਸਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਹ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਰ ਨਾਲ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਸਮਾਜ ਦੀ ਊਰਜਾ: ਬਿਨਾਂ ਡਿਗਰੀ ਕੀਤੇ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ

ਟਰੋਵੈਂਟਸ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਲੰਮੀ ਰੁੱਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਾਜਕ ਬੈਟਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਆਪਣੀ ਸਮਾਜਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਇਕ ਮਿੰਟ ਦੇ 30 ਤੀਹਵੇਂ ਡੇਹਰੇ ਦੀ ਬਜਾਇ ਇਕ ਕਾਗਜ਼ - ਢਿੱਡਾਂ ਦੀ ਬਜਾਇ ਇਕ ਕੌਫ਼ੀ ਚੁਟਕਾਓ । ਔਖੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੱਕੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਇ ਘੱਟ ਥੱਕੇ । ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜ਼ੋਨੇਜ਼ੇ ਵਿਚ ਮੁੜ - ਪ੍ਰਵੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ।

ਪੋਸਟ USConvation ਮੁੜ- ਪ੍ਰਾਪਤ: ਕਰੈਸ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਇਕ ਠੋਸ ਚਾਲ ਕਰਕੇ ਡਰਾਉਣੀ ਚਾਲ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇਕ ਸਫੇ ਤੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ।

ਤਾਜ਼ੇ ਪੋਸਟ

ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਫ਼ਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਹੋਟਲ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਤਬਾਹ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ । ਇਕ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਰੁੱਖੀ ਲੰਘ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲ ਕੇ, ਫਿਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਤਾਪ - ਦਰਮਿਲੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਖ ਵਿਚ ਸੁਰੰਗ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਲੰਮਾ- ਟਰਮ ਊਰਜਾ ਪਰਬੰਧ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੰਮੇਲਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਾ ਹੀ ਇਕ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਪ੍ਰਬੰਧੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਹਰ ਇਕ ਸੰਮੇਲਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਇਕ ਹੱਦ ਤਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ - ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।