Kirol lehiakorren eta joko tradizionalen munduan, garaipenaren eta porrotaren arteko lerroa sarritan agertzen da buruan, mugimendu fisiko bat egin aurretik. Anime serieak, talentu gordinean bezala, sendotasun psikologikoaren araberako enfasia. Ikustaileek boleibolak jaurtitzen dituzte espekes eta karuta-jokalariek kartak garbitzen dituzte, baina benetako matamisak egiten dituzte, eta horiek, gainera, euskarri mentala eta mentala osatzen dute.

Garunak irudimena ekintza bihurtzen du

Ikuspena, literatura zientifikoan irudi mentala deitua, ez da arrakastari buruzko amets lausoa soilik. Ikerketa zientifikoek baieztatzen dute mugimendu bat modu bizian pintatzeak bide neural asko aktibatzen dituela fisikoki egiten duen bezala. MRI funtzionalak erakusten du kortex motorra, ganglia basala eta zerebellum pizten dela kirolari batek mugimendu bat bere buruaren begian berriro entseiatzen duenean. Fenomeno horrek, baliokide funtzional gisa ezagutzen denak, zergatik hobetu dezakeen adimen-kontsekuentzia, zergatik hobetu ahal duen ahots-kontsekuentzia, noiz eta noiz hautsiko duen ziurtasuna, nola ez duen kirol-analisia, non eta nola hobetuko azterketa fisiko bat:

Bi entseguak bikain atera ziren zientzia honetan. Volleyballeko jokalariek begiak itxi eta baloiaren arkua, blokearen eraketa eta palma konektatuko den une zehatza erakusten dute. Karuta lehiakideek, aldiz, karten diseinua, aurkari baten zalantza sotila eta lehen silabaren soinua ikusten dituzte. Buru-irudi horiek erakusten dute kanpoko forma urdinak direla, eta haien palma konektatuko dela.

Zehaztasuna Haikyuu-ko irudi partekatuaren bidez!!

Karasuno Highen boleibol taldea patiora igotzen denean, ikusleek abiadura, jauziak eta koordinazio harrigarria ikusten dute. Ez dute ikusten jokalariak lotzen dituen eredu mental partekatuen arkitektura ikusezina.

Konfiantza sortzen duten jokabideak

Partidua baino lehen, Shoyo Hinata sarritan isolatu egiten da une batez eraso perfektua iruditzeko. Kolpe-leihora mugitzen diren behatzak ikusten ditu, blokeatzaileen behatzak gorantz luzatzen dira, eta baloiaren kolpea lurrera jotzen. Arrakastaz biziz, bere motor-sistema lehenesten du benetako gertaerarako. Tobio Kageyamak, bere koskoratzaileak, kontrako ikuspegitik egiten du gauza bera, Hinata-ren eskua jauziaren tontorrean egongo den tokian zehatz-mehatz ikusiz.

In‐Match Imagery for Split-Bigarren Erabakiak

Ilara-biran, boleibol-partida baten erritmoa ez da nahikoa taktika konplexuei buruzko hitzezko komunikaziorako. Aitzitik, jokalariak mentalki entseiatutako ereduen banku batean oinarritzen dira. Kageyamak minus-tempo azkar baten seinalean, bera eta Hinatak ez dute egoera berri bati erantzuten; ehunka aldiz egin dute buruetan. Aoba Johsairen Oikawa Tooru bezalako aurkariek ere hartzen dute, bere ibilbidea ez ezik, bere hizkuntza hartzailearen gaitasuna ere nola hobetuko duen, baina baita ere, trebetasun mistikoa, trebetasun handiz egiten duen serie bat sortzeko.

Mailaz maila mentaleko ereduak

Shiratorizawaren aurkako partidan, Karasuno-k Ushijima-ren koartel bat mapatzen du, eta bere ikuspegia, bere torso-aren biraketa eta baliteke gurutze-zuzenbidearen lerroa irudikatzen dituzte. Tsukishima Kei-k "irakur-bloke" bat orkestratzen duenean, funtsean agertoki partekatu bat igortzen du: "Hemen, angelu honetan, kolpe bat emango du, eta aldi berean, irudi partekatua".

Memoria-jauregiak, fokua eta Chihayafuru-ren poesia

]Haikyuu!! ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Poema-jauregi bat eraikitzea

Memoria-jauregiko antzinako teknika, espazio fisiko ezagun bat irudikatuz eta bertan irudi mental biziak jarriz informazioa berreskuratzeko, karutako etxe natural bat aurkitu zuen. Chihaya Ayase protagonistak, hasieran, memoria-liburuaren errepikapen sinple gisa tratatzen du. Baina aurrera doan heinean, txartel-posizioak aingura sentsorialekin lotzen hasten da: tatami usaina bazter jakin batean, ezkerreko belaunetik hurbil dagoen ohol baten kirrinka, argi-argi batek sikalgarri zehatzetan itzalak botatzen dituen moduan.

Aurkariaren psikologia bisuala

Chihayaren prestakuntza mentala ez da memorizazio estatikoa baino gehiago, aurkariaren barne-egoeraren irudia erakusten du, sorbaldetako tentsioa, arnasaren erritmoa eta etengabeko greba bat adierazten duen bigarren mailako kommuta etena irakurtzen ditu. Adimen-entseguaren teoria aurreratu bat da: bere aurkariak ikusten eta sentitzen duena simulatzen du, eta bere taktikak egokitzen ditu, aldez aurretik. Shinobu Wakamiyaren aurka, karuta-ren erregina, Chihayasek gorteko ikuspegitik ateratzen ikasten du, eta horrek, berriz, buru-jokoetan, zeinak, berriz, buru-belarri, ikusten dituen kartak, eta ikusten dituen, eta ikusten dituen.

Soinua irudizko kue gisa

Sarritan ahaztutako elementu bat da, ikuspen-neurria. Jokalari adituek ez dute itxaroten irakurlearen ahotsa entzuteko, hurrengo silabaren tonua eta erritmoa aurreikusten dute. Haien adimenduetan, "chi-ha-ya" entzuten dute, hitz egin aurretik, beren motor-sistema mugitzen hasi aurretik. Ikus-entzunezko irudi horrek, batzuetan "barne-belarria" deitzen zaio, osagarri indartsua da, eta irakurleei buruzko entseguak egiten ditu, eta erakusten dute, irakurleei begira, eta ikusten dituztenei, ikusten dituztenei, ikusten dituztenei, ikusten dituztenei, beren buruak nola ixten dituzten, eta nola ikusten dituztenei, beren buruak nola ikusten dituzten, nola ikusten dituzten, nola ikusten dituzten, nola ikusten dituzten, nola ikusten dituzten, nola ikusten dituzten, nola ikusten dituzten, nola ikusten duten eta nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten eta nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten eta nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola ikusten duten, nola egiten duten, nola

Non bi mundu ezberdinek elkar gurutzatzen duten

Lehen begiratuan, boleibola eta karuta lehiakorra ezin ziren ezberdinak izan: talde-kirol dinamikoa, eta beste karta-zaku lasaia. Hala ere, biak batera daude oinarrizko printzipio psikologiko batean: erresilientzia behin eta berriz egiten da, munduan elkartu aurretik. Narrazio bietan, entsegu mentalak egiten ez dituzten pertsonaiak, beren barne-presioa lantzen duten bitartean, mundu osoa erdi-mailako prestakuntzan ia geldiezinean ari diren pertsonak.

Hinataren lehen partidak nerbio-akatsekin asmatzen dira, ez duelako buru-urdinik berriro erortzeko; erreakzionatzen ari da. Kageyamaren aginduen bidez, bere oroimenean oihartzun egiten duena, antsietatea ekintza-foku bihurtzen du. Era berean, Chihayaren hasierako txapelketaren galerak pentsamendu antolatugabez osatutako adimen batetik datoz. Ez da bere buru-prestakuntzak, txartelen diseinua eta aurkarien joerak egin arte, eta portaera naturalaren arabera, portaera psikologiko motelago bat erakusten duen heinean.

Bi sailek irakasten dute ez dela zalantza ezabatzea, baizik eta hura integratzea. Kageyamaren "Auzitegiaren erregea"k harrapatu egiten du, eta bere irudi-saioek, berriz, izen hori merezi zuten hutsegiteen aitorpen laburra egiten dute. Ez du oroimena ezabatzen; une horretan erabaki hobea hartzen du, script neuralaren berri ematen du.

Ikasgaiak pantailatik kentzea

Anime honetan agertzen den prestakuntza mentala ez da fantastikoa, kirolari olinpikoek, musikariek eta zirujauek erabiltzen dituzten protokoloak islatzen ditu. Eguneroko jendeak estrategia berberak har ditzake jendaurrean hitz egiteko, azterketa akademikorako edo edozein trebetasunetan oinarritutako jazarpen hobetzeko. Lehenengo urratsa da entsegu mental biziak, sentikortasun anitzekoak sortzea, "aurkezpena ona emango dudala" pentsatu ordez, gela irudika, diapositibaren klika entzun, ordenagailu eramangarriaren pisua sentitu eta ikusleen adierazpena imajinatu. Sentsoreek gero eta hobeto kodetzen dute, benetako esperientzia gisa.

Beste praktika transferigarri bat "desplazamendu-haizea" teknika da. Atzera egin ondoren, une bat hartu behar da gertaera ahalik eta argien errepikatzeko, eta berehala atzera egin eta zure burua modu egokian kudeatu ahal izateko. Hori da Kageyamak egiten duena, huts egindako eraso bat gogora ekartzen duenean: behatzak ikusten ditu, eta, ondoren, ibilbidea zuzentzen du. Denboran zehar, erantzun zuzenduen liburutegi bat eraikitzen du, burmuinak automatikoki sar dezakeena antzeko egoera bat sortzen denean.

Azkenik, erlaxazio-seinaleak zure bisualizazio-ertinan integratu. Bietan, bietan,Haikyuu!! eta Chihayafuru , irudiak arnasa sakon eta neurtua hartzen dute. zerbitzatu aurretik, jokalariak poliki-poliki kanporatzen dira; lehen karta irakurri aurretik, lehiakideek arnasa isil batez hartzen dute. Akoplamendu horrek egoera lasaia irudi mentalera eramaten du, eta, horrela, gero, irudia gogora ekartzen du, automatikoki, erlaxazio fisiologikoa sortzen du.

"Iruditzen dudan bitartean, gorputza mugituko da". - Shoyo Hinata

Lerroak, anime-karakter batek hitz egin arren, atletek eta zientzialari kognitiboek gogoaren ahalmenean duten fedea kapsulatzen du. Bi aldeek, hala nola, jauzirik ikusgarrienak eta kardaka bizkorrenak, irudi isilak bezala hasten dira diziplinadun buru baten barruan. Titulu nazional baten bila edo lan estresagarri batean kontzentratzen saiatzen ari bazara, barneko-saiakuntzaren praktika bizia izoztearen eta izoztearen arteko aldea lor daiteke.