Những thử thách về tâm lý mà người ta gặp phải khi chạy theo chiều gió

Sự cô đơn trong một đội thể thao: sự cô đơn của vận động viên chạy đua dài

Khoảng cách là một nhóm người có thể chạy theo một cách nghịch lý, tập luyện như một bầy đàn, dựa vào những cây gậy tiếp sức, nhưng chân thật thì rất cô đơn. có những cây số nơi không có đồng đội nào chạy được, không có người hướng dẫn nào có thể la hét, và phản hồi duy nhất là bạn thở và tín hiệu đau đớn từ chân bạn.

Chạy các nền văn hóa thường ăn mừng sự bền bỉ và "nở trong" đôi khi là sự tổn thất về sức khỏe tinh thần. chạy với gió đẩy lùi nhẹ nhàng, đề nghị rằng sự cô lập là tốt nhất chịu đựng khi chạy đua không phải là thực sự cô đơn. hành động lấy dây an toàn - từ một dây an toàn - từ một đồng đội không chỉ là một bàn tay; đó là sự tiếp nhận tâm lý.

Khủng hoảng về nhân cách: Khi chạy định nghĩa và định nghĩa

Đối với Kakeru, câu trả lời thật đáng sợ, toàn bộ những ngày tự bảo vệ được xây dựng trên một cuộc chạy đua nhanh.

Nhiều vận động viên thường gặp phải khủng hoảng về nhân cách, đặc biệt là những người bị thương, về hưu hoặc kiệt sức, nhưng loạt bài này không đưa ra một giải pháp đơn giản, nhưng cho thấy sự gia tăng nhân cách.

Khí giới tâm thần: Chiến đấu với nhóm phát triển để tăng trưởng trong áp lực

Nhân vật không chỉ chịu đựng mà còn học hỏi. dù cho bề ngoài có lôi cuốn, nhưng là một nhà tâm lý học trực quan, ông giới thiệu nhóm với các kỹ thuật tinh thần dựa trên tâm lý thể thao thực sự, ngay cả khi ông không bao giờ đặt tên cho họ.

Hình ảnh hóa và học lại chủng tộc

Haiji đã từng học khóa học về sự liên tục, không chỉ khoảng cách và độ nghiêng, mà còn về những điểm mốc, cảm nhận đường sá, và hướng dẫn họ tập luyện tâm trí của họ. Hiển thị, khi thực hành đều đặn, các đường dẫn thần kinh nguyên tố như thể đã được thực hiện. Nghiên cứu xuất bản trong [FLT: 0] Buổi nghiên cứu sức mạnh và điều chỉnh [FL: 1] cho thấy hình ảnh có thể cải thiện bằng cách tăng cường năng suất bằng cách lên kế hoạch và giảm lo lắng. Đối với những người vận động viên Chikui, việc luyện tâm thần học trở thành một dạng tự tin tưởng.

Sự thở ra và hiện tại tập trung

Trong suốt Hakone Ekiden, mỗi người chạy phải đối mặt với một thời điểm quan trọng nơi hoảng loạn đe dọa phá vỡ nhịp độ. loạt bài này nhấn mạnh sự thay đổi cố ý của sự chú ý từ kết quả (có thể mất, mất, bị chia nhỏ) để xử lý (giáo dục, tư thế, khả năng thở). Điều này tương ứng với sự can thiệp dựa trên trí tuệ trong thể thao, mà dạy vận động viên neo chú ý trong thời điểm hiện tại. Khi Shindo, người trên đẳng cấp không hài lòng, tập trung vào chân của mình, sự bình tĩnh không phải là một tính năng thụ động, mà theo dõi kỹ năng thực hành. Ông theo dõi nỗ lực của mình mà không cần đánh giá, thay vì phản ứng cơ thể, thay vì phản ứng cảm xúc.

Từ bỏ nỗi đau và sự mất mát

Khoảng cách chạy bộ gây đau đớn. Các người chạy bộ thường xuyên tạo ra ảnh hưởng từ sự đau đớn, không phải như một dấu hiệu của sự thất bại. trong chạy với gió , đau đớn lặp đi lặp lại, được sắp xếp lại như một dấu hiệu của sự cố gắng, chứ không phải là một dấu hiệu của sự thất bại.

Lớp vào và không đạt mục

Mục tiêu cuối cùng của đội được xếp hạng. mục tiêu cuối cùng là mục tiêu của đội. Hakone Ekden. được chia ra mục tiêu (hoàn thành phần buổi học dài hạn, mục tiêu của buổi biểu diễn, mục tiêu (không chỉ 5K lần), và mục tiêu của đội đua (tất cả 10 người chạy cùng lúc). Điều này, thường xuyên trong lý thuyết thiết lập mục tiêu, ngăn cản sự cố định về một kết quả từ xa mà có thể cảm thấy quá trình kết quả. Trong khi đó, câu chuyện không liên quan đến kết quả cụ thể. Khi kế hoạch của hai người chạy trong cuộc đua bị thương thay đổi, cậu ấy không bị phá vỡ, vì mục tiêu của cậu ấy không bị chia sẻ với người thân trong suốt. và vẫn còn nguyên vẹn.Cậu có thể tiếp tục ở đó.