Table of Contents

ذہنی ماراتھن : ہوا کے ساتھ دوڑ میں پُراسرار دباؤ کو سمجھنا

اسپورٹس اینیمے اور منگا اکثر جسمانی طور پر نمودار ہوتے ہیں لیکن چند سیریلز میں یہ دیانتداری کے ساتھ ساتھ ہوا کے اندر کی فضا کا جائزہ لیا جاتا ہے )۔

اس مضمون میں ان شخصیات کے چہرے اور ذہنی مسائل کا جائزہ لیا گیا ہے جن کی وجہ سے وہ ترقی کرتے ہیں. ان جدوجہدوں کو سمجھنے سے، دوڑنے اور غیر یکساں طور پر ایک جیسے لوگوں کو صرف کھیل کے لئے درکار نہیں بلکہ کسی بھی طویل مدت کے لئے بصیرت حاصل کر سکتے ہیں۔

پس‌منظر : شراب پینے کے مسائل کی وجہ سے زیادہ اہم کیوں ہے ؟

دور چلنے میں، جسم کو کبھی پہلی بار ناکام ہوتا ہے۔ Athles تھک کر چلنے، لوکی ساخت کا انتظام کرنے اور موسم کو برداشت کرنے کا انتظام کرتا ہے۔ سچی لیئرس : وہ آواز جو آپ کو برداشت نہیں کر سکتیں، ماضی کی ناکامیوں کا اندیشہ ہے،

جدید کھیل نفسیات کی تصدیق کرتی ہے کہ کہانی ڈراما سیریل کیا ہے [1] امریکی پی ٹی وی ایسوسی ایشن[1]] نے نوٹ کیا کہ ذہنی مہارتوں کی تربیت—gional تناظر، نظریاتی، نفسیاتیت/کنکن/کردگی میں اضافہ کرتی ہے. کے حروف '(FLT) کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ چلنے والے ان اصولوں کو واضح طور پر پیش کرتے ہیں۔

مایوسی کا شکار : پریشانی اور ناکامی کا خوف

کاکیرو کورارا، سابق ممتاز ہائی سکول کے سابق طلبہ کو اس کی رفتار کو بہت زیادہ متاثر کرتی ہے، لیکن اس کی رفتار ایک گزشتہ حادثے سے جا رہی ہے جہاں وہ خود کو ایک دوسرے سے مطمئن کر رہا تھا،

اس کی پریشانی غیر معمولی نہیں بلکہ یہ کہ آپ پہلے سرکاری سطح پر اپنے پہلے مرحلے سے پہلے دوسرے دوڑ رہے ہیں، ایک غریب پھٹنے کے امکان سے متاثر ہو کر، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پہلے کی پریشانی کم کرنے والی، سست رفتار اور ذہنی توانائی کو کم کرنے کے قابل ہو سکتی ہے۔

لانگ ہیول کو دوبارہ ترتیب دینا: تحریک کی فرج طبع ہے۔

حرکت تبدیل نہیں ہوتی بلکہ یہ ایک گرم آتش ہے جسے کھانا چاہیے. تربیت کے دوران سب سے زیادہ جذباتی دوڑنے والے گروہ "میڈ سیپ" سے ملنے کے لئے.

اسپورٹس ماہرِ نفسیات پروڈیوس، پروڈیوس، پروڈیوس اور اس سے متعلقہ طور پر بنیادی ضروریات کو برقرار رکھنے والی بنیادی ضروریات کے طور پر، میں ہوا کے ساتھ اپ لوڈ کیا گیا ہے. . .

سایہ آواز: خود مختاری اور اعتماد کی تعمیر

خود اعتمادی سب سے زیادہ مستقل تربیتی ساتھی ہے. یہ ایک خراب کام کے بعد تیز رفتار صورت میں ظاہر ہوتا ہے، سست وقت کا امتحان یا ایک دوسری ٹیم کا ایک تبصرہ۔ پرنس، ایک منٹ کے ساتھ ساتھ، خود اعتمادی طور پر،

اعتماد، کے پس منظر میں، ہوا سے دوبارہ شروع کرو. یہ تجربہ کے ذریعے کیا جاتا ہے .

ایک ٹیم اسپورٹ میں شمولیت: لمبی رنر کی لڑائی

فاصلہ طے کرنا ہے بہت مشکل ہے. Athletes ٹرین بطور پیک، ریلویز پر انحصار کرنا، اصل دوڑ کا ٹانگیں گہری ہیں.

دوڑنے والی ثقافتوں کو اکثراوقات غیر محسوس کرتی ہیں اور "پُرّسّی کے ذریعے"، کبھی ذہنی صحت کے خرچ پر ہوا کے ساتھ دوبارہ سے گزارا جاتا ہے،

مسئلہ : جب کوئی شخص سنگین گُناہ کرتا ہے تو اُسے کیا کرنا چاہئے ؟

اس سوال کا جواب اس سوال کے ساتھ دیا گیا ہے کہ کون ہوں بغیر؟

اِس کی بجائے ، یہ ایک ایسا مستقبل کا تصور کر سکتا ہے جو صرف دوڑنے تک محدود نہیں بلکہ اُس نے اپنے ساتھ رشتوں کو بھی قائم رکھا ہے ۔

ذہنی دباؤ : ٹیم کی ترقی دباؤ کے تحت دباؤ کو کم کرنے کیلئے ضروری ہے

وہ ایک ماہرِنفسیات ہے اور اُس ٹیم کو ایسے ذہنی تکنیکوں سے متعارف کرتا ہے جو حقیقی کھیل کے ماہرانہ نظریات میں پائی جاتی ہیں خواہ وہ اُن کے نام پر ہی کیوں نہ ہوں ۔

اِس کے علاوہ وہ اُن لوگوں کی مدد کرتے ہیں جو اُن کی باتوں کو دھیان سے سنتے ہیں ۔

ہائیڈیز کے پاس ہر سال مہینوں تک اکیدن کورس کا مطالعہ ہوتا ہے، نہ صرف فاصلوں اور علامات، بلکہ راستے کا احساس۔ وہ انہیں اپنے آئیڈیل پاؤں کی ذہنی ذہنی طور پر پڑھنے کی ہدایت کرتا ہے، جب عمل جاری ہوتا ہے، پروسٹ سسٹمز سسٹمز کا عمل شروع ہوتا ہے،

ذہین اور جدید توجہ

ہر ایک کو اپنے چہرے پر ایک خاص توجہ دینی چاہئے ، لیکن جب وہ اپنے جذباتی ردِعمل کو نظرانداز کرتا ہے تو وہ اپنے جذباتی ردِعمل کی بجائے اُس کی بصیرت کو ظاہر کرتا ہے ۔

تکلیف اور مایوسی کو دوبارہ حل کریں

دورِ حاضر کی واقعات دردِ سرِ عامہ کے گرد گھومتی ہیں یا پھر وہ آہستہ آہستہ گزر جاتے ہیں میں ہوا کے ساتھ دوبارہ درد کو ناکام بنا دیا جاتا ہے، ناکامی کے ثبوت کے طور پر، ہائیجی کا مونوج کو یہ اعزاز حاصل ہے کہ یہ ایک ایسا اعزاز ہے، اور لوگوں کو تکلیف میں ڈالنے کی کوشش کرتا ہے،

مقصد بحالی اور غیر جانبدار

ٹیم کا مقصد settlement ہے. مقصد --Hakone Ekiden Qualification -- وہ اپنے مقصد کو انجام دینے کے لئے توڑ رہا ہے (کم رفتار وقت)، کارکردگی (خاص 5K بار)، اور ٹیم کے مقاصد (جس میں سے ہر دس مرتبہ اجلاس کا سامنا کرتے ہیں)،

معاشرتی حمایت کا کردار : روحوں کو توڑ دینے کے بغیر ہر دوسرے قابلِ‌یقین احساس کو برقرار رکھنا

چِکُوَّو ٹیم ایک پیشہ ور کھلاڑی نہیں ہے، وہ جیتا ہے، کھانا، جدوجہد اور ترقی کرتا ہے. یہ سماجی ماحول دوگنا تلوار ہے.

وہ نوجوانوں کو تربیت دینے کے لئے نک جیسے سینئر ارکان کو طاقت دیتا ہے اور وہ اپنی ذہنی تربیت کو پورا کرنے کے لئے ہر ایک پر اعتماد کرتا ہے یہ حمایت نظام انفلیشن کو روک دیتا ہے اور اجتماعی خود اعتمادی کو فروغ دیتا ہے۔

انور اور ذہنی بحالی : جسم کا حیاتیاتی نظام

ہاجی کی دائمی چوٹ کی کہانی ہے کہ زخمیوں کے لئے مرکزی تشبیہات کا مطلب ہے کہ زخمی ہونے کا نفسیاتی رد عمل غم سے مطابقت رکھتا ہے ۔

ہر سطح پر زخمی کرنے والے لوگوں کو اپنے معمول ، معمول اور مزاج سے محروم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

اِس خط کے علاوہ : ہوا کے اُصولوں پر عمل کرنا ہر روز زندگی کیلئے تیز ہو جاتا ہے

کی نفسیاتی سچائیوں [fervess] ہوا سے ٹکرانے والی ٹیم ایل ایل ٹی سے بھی زیادہ دور تک وسیع ہے.

ان شواہد پر غور کیجئے:

  • [anxty] قتل کرنے کے لیے دشمن نہیں بلکہ تعبیر کرنے کے لیے ایک اشارے ہے یہ آپ کی فکر کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ آپ کس کی فکر رکھتے ہیں. ایک تسلیم کرنے سے اس کی قوت کم ہو جاتی ہے۔
  • تحریک عمل، رد عمل نہیں. ٹیم کی تحریک شروع ہونے سے پہلے جیسے ہی انھوں نے تربیتی دنوں کو جمع کیا، نہ کہ شروع میں۔
  • Confidence چھوٹے، غیر مستحکم حقائق پر بنایا گیا ہے. آج سے زیادہ دور دوڑنے والے دوڑنے والے ہیں اور آپ کا دماغ ثبوتوں پر ثبت کرتا ہے۔
  • ] Isolation کو اتصال کے ذریعے منظم کیا جاتا ہے. آپ کے مجاہدات میں شریک ہونا؛ تاسیکی کسی وجہ سے انسان سے انسان تک منتقل ہوتی ہے۔
  • Pain با معنی ہو سکتا ہے. [Atachss someter] کسی مقصد کے لیے ایک مقصد کی طرف اشارہ کرتا ہے اور یہ ایک بند سگنل سے ایک حد تک وابستگی میں تبدیل ہو جاتا ہے۔

دلی‌کن‌فر سروے کرنے والے شخص کی مدد

دوڑنے اور ایتھنز کی ذہنی صحت کے بارے میں دلچسپی رکھنے والوں کے لیے کئی وسائل مزید پڑھائی کی پیشکش کرتے ہیں:

باطنی روش پر چلنا

ہوا سے ٹکرانا تکلیف کا شکار نہیں ہوتا بلکہ یہ گمان کرتا ہے کہ ایک نسل گہری تباہی کو حل کرتی ہے اور راستوں اور راستوں پر گھڑیاں گزرنے کے بعد