เมื่อ เก็บ เกี่ยว ใน อะนิ เมะ หมาย ถึง ปล่อย ให้ ความ จริง ทั้ง หมด ไป: การ เข้าใจ ความ หมาย ของ ความ จริง นอก เหนือ จาก ข้อ เท็จ จริง

อะนี เมะ มัก จะ เลือก เส้น ทาง ที่ ไม่ ค่อย จะ ไป กัน เมื่อ ถึง ตอน จบ แทน ที่ จะ ผูก เส้น ด้าย อย่าง เรียบร้อย หรือ เปิด เผย ความ จริง ที่ ซ่อน อยู่ หลาย บทความ ชุด นี้ จะ ช่วย ให้ ผู้ คน รู้สึก ว่า การ ระบาย ความ รู้สึก ออก มา อย่าง เงียบ ๆ และ คุณ ไม่ ได้ รับ การ ยอม รับ เพราะ คุณ เข้าใจ ทุก สิ่ง ทุก อย่าง ที่ คุณ ได้ เรียน รู้ เพราะ คุณ ไม่ เคย คิด ว่า จะ มี วัน ที่ จะ ได้ คํา ตอบ ที่ น่า เศร้า นี้ เพราะ คุณ ไม่ เคย ได้ รอ ให้ คํา ตอบ มา ก่อน

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา ชวน คุณ ให้ นั่ง ด้วย ความ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ สบาย?

ลักษณะ ของ ความ เป็น แอม บิ กู ตี ใน อะนิ เมะ ตอนจบ

การที่ตัวละครในการ์ตูนจบแบบตรงไปตรงมานั้น อาจรู้สึกเหมือนการทรยศ ถ้าคุณเข้าไปคาดหวังว่าคําถามทุกคําถามจะถูกตอบ ไม่สนใจ สิ่ง ต่าง ๆ จบ ลง และ ไม่ ใช่ ทุก สิ่ง ได้ รับ การ อธิบาย แต่ นั่น ไม่ ได้ ทํา ให้ ประสบการณ์ นั้น มี ความ หมาย น้อย ลง.

คุณอาจเห็นนี่ในอารมณ์ที่ตื่นเต้น สีน้ําเงินสมบูรณ์แบบเหตุการณ์ที่เป็นจริงและภาพลวงตาเบลอไปอย่างแผ่วเบา จนคําว่า "ความจริง" ยังหาได้ยาก แม้หลังจากการม้วนเครดิต หรือในละครสั้นเรื่องชีวิต น้ํา ผึ้ง และ เสื้อ ผ้าจุด จบ เหล่า นี้ ไม่ ใช่ ความ ล้ม เหลว ของ เรื่อง ที่ จะ เล่า; พวก เขา เป็น การ เลือก อย่าง จงใจ ซึ่ง จัด ให้ มี เหตุ ผล ทาง อารมณ์ แทน กลไก การ วาง แผน. วิเคราะห์การสิ้นสุดของอนิเมะที่คลุมเครือ บ่อย ครั้ง ข้อ สรุป เช่น นั้น แสดง ว่า นับถือ เชาวน์ ปัญญา ของ ผู้ ฟัง โดย ไม่ ยอม อธิบาย เกิน ไป.

ชนิดของการเก็บรวบรวมในอนิเมะ

เพื่อจะเข้าใจว่าทําไมการปล่อยความจริงไปทั้งหมดจึงได้ผล มันช่วยให้ตระหนักถึงการยุติรูปแบบต่างๆ ที่อนิเมะเสนอให้

• สิ้นสุด: ส่วนโค้งหลักทั้งหมดเสร็จ ศัตรูจะพ่ายแพ้ และคุณจะเห็นภาพอนาคต อนาคตของตัวละคร นัก เล่น แร่ แปร ธาตุ เต็ม ตัว: ภราดรภาพ ที่ทุกเส้นของเรื่อง จะถึงจุดจบตามธรรมชาติ
• การปิดส่วนภาพบางส่วน: ความขัดแย้งกลางได้แก้ไข แต่ความลับหรือความสัมพันธ์ของตัวละครที่มีขนาดเล็กกว่า ยังเปิดอยู่ แชมป์มูราอิ คุณ อาจ สงสัย ว่า จะ มี การ เดิน ทาง รอบ ต่อ ไป อีก สัก กี่ ก้าว.
• สิ้นสุดการเปิด: เรื่องเล่าปฏิเสธที่จะแก้ปัญหา คําถามสําคัญที่บ่อยครั้งที่อยู่บนวัตถุประสงค์ ฆาตกรต่อเนื่อง และ เน โอน เยเน ซิศ มีชื่อเสียงที่ปล่อยให้การตีความ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณ

ใน สอง ประเภท หลัง การ ปิด เรื่อง ทาง อารมณ์ เข้า มา แทน ที่ การ ปิด ท้าย ด้วย ความ จริง. การ เผย แพร่ กิตติคุณ แต่ คุณ ก็ เห็น ชิน จิ ยืน หยัด มั่นคง และ เลือก อยู่ — การ ลง จอด ทาง อารมณ์ ซึ่ง ปิด บัง ราย ละเอียด ที่ ไม่ มี การ วาง แผน.

จิตวิทยา ของ คํา ถาม ที่ ไม่ มี การ พิจารณา

มนุษย์ มี ความ ปรารถนา ตาม ธรรมชาติ ที่ จะ รู้ — ความ รู้สึก ที่ ผิด ปกติ ซึ่ง เรียก ว่า ความ จําเป็น ต้อง ปิด. จิตวิทยาวันนี้ คุณ คิด ถึง เรื่อง นี้ อยู่ เสมอ โดย เปลี่ยน ความ หมาย ที่ อาจ เป็น ไป ได้ และ เมื่อ ทํา เช่น นั้น คุณ ก็ จะ สร้าง ความ ผูก พัน เป็น ส่วน ตัว กับ งาน นั้น มาก ขึ้น.

Anime สร้างสรรค์ ยกระดับผลกระทบนี้โดยเจตนา เมื่ออนุกรมเช่น ฮา บิ เง ยง เรเน การ ที่ ไม่ มี คํา ตอบ เป็น การ อธิบาย ว่า ความ จริง บาง อย่าง มี ความ หมาย มาก เกิน กว่า ที่ จะ เข้าใจ ได้ และ ไม่ เป็น อย่าง นั้น ก็ ไม่ น่า แปลก ใจ ที่ เรื่อง นี้ ช่วย ให้ เรา รู้สึก สบาย ใจ ขึ้น เพราะ มัน ช่วย ให้ เห็น ว่า ความ สูญ เสีย และ การ เปลี่ยน แปลง ที่ เกิด ขึ้น จริง ๆ

ความละเอียดอารมณ์ vs. ความละเอียดเชิงลบ

การ ตัดสิน ใจ ที่ ไม่ ถูก ต้อง อาจ ทํา ให้ คุณ ไม่ สบาย ใจ ได้

ขอ พิจารณา คาวบอย เบคบับสารคดีนี้ไม่เคยเปิดเผยรายละเอียดทั้งหมด ของสไปค์ สปีเกลในอดีต หรือความสัมพันธ์ของเขากับจูเลีย

การแยกกันนี้ยังปรากฏในความรัก 5 เซนติเมตรต่อวินาที คู่ สมรส ที่ อยู่ ใน ใจ ของ เรื่อง ต่าง ๆ จะ วก ไป วน มา ตาม เวลา และ ฉาก สุด ท้าย จะ แสดง ให้ เห็น ว่า ทั้ง คู่ ได้ ก้าว ต่อ ไป โดย ไม่ เคย เล่า ความ รู้สึก ของ ตน ซ้ํา หรือ อย่าง เต็ม ที่ มา ก่อน ไม่ มี การ กลับ มา กัน อีก หรือ การ ปิด เรื่อง ราว ให้ จบ ลง แทน ที่ จะ เป็น อย่าง นั้น รอย ยิ้ม เล็ก ๆ ของ ผู้ นํา คน นั้น เมื่อ เขา หัน หลัง ก็ แสดง ให้ เห็น ว่า ใน ที่ สุด เขา ได้ คืน ดี กับ อดีต คุณ ไม่ เคย เรียน รู้ ราย ละเอียด ทุก อย่าง ของ ชีวิต ใน ระหว่าง นั้น แต่ คุณ ก็ รู้สึก ว่า มี ความ ตั้งใจ ที่ จะ ทํา อย่าง นั้น จริง ๆ

วิธี ที่ ลักษณะ นิสัย ที่ ไม่ ดี จะ มี สันติ สุข โดย ไม่ รู้ ทุก สิ่ง

การ ยอม ให้ มี ความ ทุกข์ ยาก ยาก ไม่ ใช่ แค่ ชั่ว ขณะ เดียว แต่ เป็น การ แสดง ให้ เห็น ว่า การ ทํา อย่าง นั้น ไม่ ใช่ จุด หมาย ปลาย ทาง ที่ คุณ จะ ไป ถึง จุด หมาย ปลาย ทาง แต่ เป็น วิธี ที่ จะ เดิน ต่อ ไป ขณะ ที่ ทิ้ง คํา ถาม บาง ข้อ ไว้

การ เสีย สละ และ ความ เสีย หาย จาก การ รู้

บาง ครั้ง ความ จริง ที่ ครบ ถ้วน จะ ก่อ ความ เสีย หาย มาก กว่า ความ ดี. ไวโอเล็ต เอเวอร์การ์ดไวโอเล็ตเรียนรู้ว่า คนที่เธอรักที่สุดที่จะเข้าใจ อาจตายในสงคราม เธอไม่ได้รับคํายืนยันอย่างแน่ชัดว่า

โดย การ ไม่ ยอม ติด ตาม ความ นํา ทาง ทุก อย่าง บุคคล เหล่า นี้ ปก ป้อง ไม่ เพียง แต่ คน อื่น แต่ ตัว เอง ด้วย. หนังสือ ของ นัทสึ เมะ เกี่ยว กับ เพื่อน เขา ได้ เรียน รู้ ว่า บาง ครั้ง การ รักษา โรค หมาย ถึง การ นับถือ สิ่ง ที่ ยัง ไม่ รู้ จัก กัน.

การ ยอม รับ อย่าง เต็ม ที่

การ ยอม รับ ใน เรื่อง ศัลยกรรม ไม่ ค่อย จะ เกี่ยว กับ การ ลา ออก แบบ แบบ ไม่ หยุด หย่อน. เสียง เงียบ โชยา กับ โชโก ไม่ ได้ แก้ ปัญหา ทุก อย่าง ที่ เกิด ขึ้น ใน อดีต หรือ แก้ ปัญหา ทุก อย่าง ที่ เกิด ขึ้น กับ กัน แต่ พวก เขา ไม่ ได้ รับ คํา อธิบาย อย่าง ละเอียด ทุก อย่าง เกี่ยว กับ การ กระทํา ที่ รังแก หรือ ทุก ช่วง ของ ความ สิ้น หวัง แต่ พวก เขา เรียน รู้ ที่ จะ ยอม รับ ตัว เอง และ กัน ว่า มี ข้อ บกพร่อง เพิ่ม ขึ้น ฉาก ที่ โช ยา ฟัง เสียง ของ โลก รอบ ตัว เขา ส่ง สัญญาณ ให้ มี การ เปลี่ยน แปลง ภาย ใน ไม่ ใช่ การ รวม ความ จริง เกี่ยว กับ ประวัติศาสตร์ เข้า ด้วย กัน อย่าง ครบ ถ้วน

การ ยอม รับ ยัง หมาย ถึง การ สร้าง สันติ กับ แนว คิด ที่ ว่า เอกภพ ไม่ เป็น หนี้ คํา อธิบาย ของ คุณ. มิตชี กิน โกะ เจอ ข้อ ลึกลับ มาก มาย ที่ ไม่ มี ต้น กําเนิด หรือ เหตุ ผล เลย พวก มัน ไม่ ได้ พยายาม แก้ ปริศนา ทุก อย่าง มัน ไม่ ได้ พยายาม แก้ ปริศนา ทุก อย่าง มัน ทํา งาน อยู่ ใน ความ รู้ และ ทํา งาน ภาย ใน ตัว มัน เพื่อ ช่วย ผู้ คน ให้ รู้ จัก และ ช่วย เหลือ ผู้ คน ปรัชญา นั้น ว่า คุณ สามารถ มี ชีวิต ที่ มี ความ เห็น อก เห็น ใจ อย่าง เต็ม ที่ ใน ความ ไม่ แน่นอน — เป็น หลัก ฐาน ที่ ชัดเจน ของ วิธี การ ของ แอ นิ เมะ ะ ติก ที่ ทํา ให้ คุณ เลิก คิด ได้

การ ให้ อภัย โดย ไม่ มี ข้อมูล ครบ ถ้วน

การ ให้ อภัย ใน ทุก วัน นี้ ดู เหมือน เรียก ร้อง อย่าง น้อย ก็ ต้อง ขอ โทษ อย่าง จริง ใจ หรือ เข้าใจ ว่า ทําไม บาง คน จึง ทํา อย่าง นั้น. ผล ไม้ โท รุ ฮอนดา ให้ อภัย สมาชิก ครอบครัว โซห์ มา ที่ โหด เหี้ยม และ มี กําแพง อารมณ์ บ่อย ครั้ง โดย ไม่ มี พวก เขา อธิบาย ราย ละเอียด ทุก อย่าง เกี่ยว กับ ความ ทุกข์ หรือ ยอม รับ ความ ผิด ทุก อย่าง.

เช่นเดียวกัน ใน ลบแล้ว เซ โท โอะ ให้ อภัย คน ที่ ทํา ให้ เขา เสียใจ แต่ เขา ก็ ยัง มี แรง กระตุ้น ที่ ไม่ ดี อยู่ เรื่อย ๆ เขา เน้น เรื่อง การ ช่วย ชีวิต และ ป้องกัน ความ เศร้า เสียใจ แทน ที่ จะ เข้าใจ ทุก สาเหตุ ของ ความ ชั่ว ที่ เกิด จาก ความ ชั่ว

หัว เรื่อง สําคัญ: ความ โศก เศร้า, ความ รัก, และ การ เคลื่อน ย้าย

คุณ ไม่ ได้ มี เหตุ ผล ที่ ดี เสมอ ไป คุณ จะ เห็น ภาพ ที่ ชัดเจน และ มี ความ หมาย มาก ขึ้น ได้ อย่าง ไร?

การ ทํา ให้ ความ สูญ เสีย และ หัวใจ แตก สลาย

การ สูญ เสีย ใน อะ เมะ ไม่ ค่อย จะ ถูก บรรเทา. อะ นา: ดอกไม้ ที่ เรา เห็น ใน วัน นั้น การ สูญ เสีย ผู้ เป็น ที่ รัก ไป ตลอด ชีวิต ของ มานา เป็น เรื่อง ที่ น่า เศร้า จริง ๆ ไหม?

คํา โกหก ของ คุณ ใน เดือน เมษายน โค อุ ซี ต้อง หา วิธี เล่น ดนตรี อีก ครั้ง โดย ไม่ ต้อง ให้ คา โอ ริ เข้า ร่วม การ ประชุม และ ไม่ ต้อง เสีย เวลา ไป เลย เขา ไม่ ต้อง มี แค่ เรื่อง ราว ชีวิต ของ เธอ เท่า นั้น แต่ ต้อง ยึด ความ รัก ไว้ ให้ มั่น และ เธอ ก็ ได้ รับ แรง บันดาล ใจ จาก ใจ จริง นี่ เป็น วิธี ที่ ดี เยี่ยม ที่ สุด ใน การ ทํา งาน นี้

การ พบ สันติ สุข และ การ ปลอบโยน

การ ปลอบโยน มัก ไม่ ได้ มา จาก การ เปิด เผย ขนาด ใหญ่ แต่ มา จาก พิธีกรรม ที่ เงียบ สงบ ใน ชีวิต ประจํา วัน. บา รา อา มอน 2557) นําเสนอการเดินทางของเซชิตู เชาดา ในฐานะหนึ่งในผู้ค้นพบตนเองหลังจากล้มเหลวในอาชีพ เขาไม่ได้รับความจริงที่ยิ่งใหญ่เกี่ยวกับศิลปะหรือชีวิต แต่ได้ใช้ชีวิตท่ามกลางชาวเกาะ ดูเด็กเติบโตและยอมรับความไม่สมบูรณ์ค่อยๆรักษาเขา บทความเกี่ยวกับแฮนดายังคงเรียนรู้อย่างไม่สมบูรณ์ แต่ด้วยความสงบ ความสะดวกสบายมาจากชุมชน พระอาทิตย์ตกดิน แสงแดดที่ออกมาไม่ต่างอะไรกับความรู้ทางปัญญา

ใน มีนา มา เหมือน สิงโตบทความ ชุด นี้ แสดง ให้ เห็น ว่า ไม่ มี ความ เจ็บ ปวด แต่ มี ความ อบอุ่น ใจ แม้ จะ มี คํา ถาม ที่ ยัง ไม่ ได้ รับ คํา ตอบ อะนิ เมะ นิ วส์ เน็ตเวิร์ค ของ การ รักษา ทาง อารมณ์ การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี สุขภาพ ดี ขึ้น.

ความ กล้า หาญ, การ รักษา โรค, และ พลัง ของ ความ ทรง จํา

การ รักษา เป็น กระบวนการ ที่ ทํา ให้ มี การ ทํา งาน อย่าง แข็ง ขัน และ แอนิเมะ แสดง ให้ เห็น ครั้ง แล้ว ครั้ง เล่า ว่า ความ กล้า หาญ หมาย ถึง การ เผชิญ กับ สิ่ง ที่ ไม่ รู้ จัก ขณะ ที่ แบก อดีต ไป ด้วย กัน กับ คุณ. หลุม ฝัง ศพ แมลง ไฟ เซตะ ไม่ เคย เข้าใจ ว่า ทําไม เขา กับ เซ โกะ ต้อง ทน ทุกข์ มาก ขนาด ไหน แต่ ก็ ไม่ มี ความ จริง ที่ ให้ กําลัง ใจ แต่ ก็ มี ข้อ เท็จ จริง ที่ ช่วย ให้ เธอ หาย เศร้า และ มอง ดู ชาว โกเบ สมัย ใหม่ ที่ นั่น บอก ว่า พวก เขา พบ สันติ สุข แบบ ไหน ที่ ไม่ ใช่ แค่ ความ จริง แต่ เป็น การ ปิด ปาก ปิด ความ จริง แต่ เป็น การ ช่วย ให้ พ้น จาก ความ ทุกข์ ที่ เกิด ขึ้น ใน ชีวิต

ที่ จริง บ่อย ครั้ง ความ ทรง จํา เป็น เหมือน สะพาน เชื่อม ระหว่าง ความ โศก เศร้า กับ การ รักษา โรค. ไวโอเล็ต เอเวอร์การ์ด การ ทํา อย่าง นี้ สอน ว่า การ ปิด ปาก ปิด ปาก ปิด ตัว เอง จะ พบ ได้ ใน การ ยกย่อง สิ่ง ที่ ถูก ต้อง ไม่ ใช่ การ แก้ ปัญหา ที่ ไม่ เคย มี วัน แก้ไข ได้ เลย

การ ศึกษา วิจัย เพิ่ม เติม: เมื่อ ปล่อย ไป

นอก จาก บทความ ชุด นี้ แล้ว มี อีก สอง สาม ตําแหน่ง ที่ อธิบาย หลัก ปรัชญา นี้ ให้ เห็น ผล กระทบ ที่ น่า ทึ่ง.

5 เซนติเมตรต่อวินาที ทากากิกับอากิ ล่องลอยออกจากกัน และในฉากสุดท้าย ทากากิก็ถูกจับในวังวนของความคิด

กํากับ: หลังเรื่อง โท โม ยา โอ กา ซากิ ต้อง สูญ เสีย ความ รู้สึก ที่ ไม่ อาจ นึก ภาพ ออก ได้ และ เรื่อง นี้ ก็ ทํา ให้ ความ เป็น จริง เปลี่ยน ไป จน ทํา ให้ เขา มี โอกาส ได้ อีก ครั้ง หนึ่ง แต่ ถึง แม้ โต โม ยา จะ มี โอกาส ได้ รับ คํา อธิบาย ที่ มี เหตุ ผล สําหรับ สิ่ง ที่ เกี่ยว ข้อง กับ โลก ที่ มี ความ คล้าย กัน เขา ก็ ยอม รับ ว่า ความ จริง ใน ส่วน ลึก ที่ สุด ของ ครอบครัว ไม่ จําเป็น ต้อง ทํา ให้ ความ จริง ใน เรื่อง นี้ เกิด ขึ้น โดย ไม่ ต้อง ทํา ให้ ความ สัมพันธ์ ของ ลูก สาว ของ เขา กับ พระเจ้า เปลี่ยน แปลง ความ รู้สึก ของ เขา — พ่อ ที่ เลี้ยง ลูก ด้วย ความ รัก — คํา ตอบ ที่ มี ต่อ ความ รู้สึก ผิด เพี้ยน — คํา พูด ที่ มี พลัง มาก ของ เขา ที่ ว่า บาง ครั้ง ความ จริง ที่ ลึก ซึ้ง ที่ สุด เป็น ความ จริง นั้น ไม่ ได้ รับ ความ เข้าใจ

ผู้ ดู บท เรียน เอา ไป

ถ้า แอนิเมะ เลือก จะ ปิด เรื่อง ราว ที่ ไม่ มี ความ หมาย ใน ชีวิต เขา ก็ ไม่ ได้ แค่ เล่า เรื่อง ของ ตัว เอง ให้ ฟัง เท่า นั้น แต่ คุณ ก็ รู้ ว่า การ รอ ให้ ปริศนา ทุก อย่าง มา ตก อยู่ ใน ที่ ของ คุณ ก็ อาจ ทํา ให้ คุณ ติด อยู่ ได้ ชีวิต จริง ไม่ ค่อย จะ อธิบาย ว่า ทําไม คน ที่ คุณ รัก ถึง ตาย หรือ ทําไม คุณ ถึง ได้ รับ ความ เสีย หาย เป็น พิเศษ อัน เมะ มิ ได้ ให้ คํา ตอบ ทุก อย่าง ที่ คุณ ไม่ อยาก ให้ เกิด ขึ้น เพื่อ คุณ จะ รู้ ว่า ตัว คุณ เอง จะ ไม่ มี วัน จบ ตัว เอง และ อนาคต ของ คุณ ก็ ไม่ ได้ ขึ้น อยู่ กับ การ แก้ ปัญหา ที่ ไม่ มี วัน หมด นี้

ไม่ ใช่ เรื่อง ง่าย ที่ จะ ยอม รับ ว่า ตัว เลข เหล่า นี้ ไม่ ได้ เป็น แค่ การ รู้ เท่า นั้น แต่ เป็น การ ปฏิเสธ ที่ ไม่ รู้ เรื่อง หรือ ไม่ ตั้งใจ จริง ๆ ตัว อย่าง เช่น คน ที่ ก้าว หน้า ไป ได้ ไม่ ใช่ คน ที่ ไม่ ยอม รับ ความ จริง พวก เขา เปลี่ยน ความ คิด และ ไม่ ยอม รับ ความ จริง พวก เขา พยายาม เต็ม ที่ ที่ จะ รับ ฟัง ความ รู้สึก ที่ มี อยู่ แทน ที่ จะ เป็น อย่าง นั้น คุณ จะ เห็น ว่า ตัว เอง มี ความ คิด และ รู้สึก ว่า ตัว เอง มี ค่า มาก ขึ้น คุณ อาจ พร้อม จะ ให้ อภัย มาก ขึ้น โดย ไม่ ต้อง ขอ โทษ มาก เกิน ไป โดย ไม่ ต้อง พูด เรื่อง ที่ ไม่ มี ใคร พูด ถึง ใน ตอน ท้าย และ เปิด ใจ ให้ มาก ขึ้น ที่ จะ ทํา ให้ อนาคต ของ คุณ มี ความ เข้าใจ ที่ ดี ขึ้น ความ เข้าใจ ทาง จิตวิทยา เกี่ยว กับ บท เรียน ใน เรื่อง ชีวิต ของ อะนิ เมะ การ ยืน ยัน ว่า เรื่อง เหล่า นี้ มี ผล กระทบ อย่าง แท้ จริง ต่อ วิธี ที่ คุณ ดําเนิน ชีวิต ตาม ความ รู้สึก ของ คุณ เอง.

คุณ อาจ พบ ว่า การ ขาด ความ จริง ที่ จัด การ ได้ อย่าง เรียบร้อย นั้น ทํา ให้ คุณ ชะงัก งัน เหมือน กับ มี โน้ต ยาว ๆ ที่ ชวน คุณ ให้ หายใจ ออก มา