การปฏิบัติที่ดีที่สุดสําหรับ Binge-ดู Netflix Anime โดยไม่ได้รับการเผาไหม้ออก

การ วิจัย เรื่อง ราว และ การ ขน ส่ง

Annime บางตัวมีชื่อเสียงจากการเผาอย่างช้า ซึ่งให้รางวัลกับผู้ป่วยที่ดู บางส่วนเป็นนักวิ่งที่รวดเร็ว แพ็คแพ็คของ รู้ว่าสิ่งที่คุณกําลังจะเข้าสู่ ช่วยตั้งค่าความคาดหวังที่สมจริงได้ ดูรายการที่เขียนบนเว็บไซต์อย่าง [FT: 0] mytenimelist (FLT: 1) เพื่อตรวจสอบจํานวนและผู้ใช้ที่ทบทวนเรื่องต่าง ๆ ที่พูดถึงมา หากคุณมีข้อจํากัดในการจัดเวลาให้ภาพยนตร์แบบจํากัด หรือภาพยนตร์ที่มีข้อจํากัดเกี่ยวกับชีวประวัติที่ส่งครบ 3 ชั่วโมง

"รายชื่อของฉัน" อย่างชาญฉลาด

การ คิว ของ เน็ตฟลิกซ์ อาจ กลาย เป็น หลุม ฝัง ศพ ที่ มี ชื่อ อยู่ ครึ่ง หนึ่ง โดย การ ตัด ราย ชื่อ ของ คุณ ออก เป็น ประจํา โดย ขจัด สิ่ง ที่ คุณ ไม่ รู้สึก ตื่น เต้น ออก ไป ใน ช่วง หนึ่ง เดือน เศษ ๆ การ แต่ง ตัว แบบ ผอม ๆ ช่วย ลด ความ อ่อน ล้า — ความ เป็น อัมพาต ที่ มา จาก การ ม้วน หนังสือ ไม่ รู้ จบ เป้า หมาย ที่ จะ รักษา ชื่อ ให้ ไม่ ถึง 15 ชื่อ ใน ตอน นั้น และ การ เปลี่ยน แปลง ใหม่ หลัง จาก ทํา งาน เสร็จ ก็ จะ มี มาก ขึ้น

5. ระวัง การ นอน หลับ และ จังหวะ การ นอน ของ คุณ ใน แต่ ละ วัน

การ ที่ คน ส่วน ใหญ่ ดู การ กิน เติบ ไม่ ได้ ทํา ให้ ตา หรือ หลัง ของ คุณ ได้ รับ บาด เจ็บ มาก ที่ สุด นั่น คือ การ นอน หลับ ของ คุณ อะนิ เมะ ชาง เงิร ถูก ดัด แปลง ให้ คุณ คลิก “เนคต์ ” ดัง นั้น การ ปก ป้อง การ เข้า นอน ของ คุณ ต้อง ใช้ วิธี อย่าง จงใจ.

"ไม่มีตอนใหม่หลัง 10 โมงเย็น" กฎ

สีฟ้าจากหน้าจอ อุดหูเมลาโทนิน ถึงสองชั่วโมง โดยหยุดการถ่ายภาพด้วยจอทั้งหมด อย่างน้อย 90 นาทีก่อนนอน คุณให้เวลาสมองของคุณในการใช้พลังงานต่ําลง หากคุณต้องดูอะไรปลาย ให้เลือกรายการที่ผ่อนคลาย คอนเวนดา-ซิน และฟังด้วยเครื่องจับเวลาที่ถูกตั้งค่าไว้บนอุปกรณ์ของคุณ -- ส่วนใหญ่แล้วก็เหมือนเรื่องเสียง

ใช้การตั้งค่าตัวจับเวลาและอัตโนมัติ

ปิดการทํางานของ Netflix ในการตั้งค่าบัญชีผู้ใช้ของคุณ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงนี้ จะเป็นการลบการผลักดันอัตโนมัติไปยังตอนถัดไป โดยบนอุปกรณ์จํานวนมากนี้ คุณยังสามารถตั้งตัวจับเวลาการนอนของระบบ ซึ่งจะล็อคหน้าจอหลังจากช่วงเวลาหนึ่งได้ การติดตามระบบดิจิทัลเหล่านี้จะมีประโยชน์เป็นพิเศษสําหรับคนที่มีแนวโน้มจะหลับใหล้หลังการนอนช่วงกลางๆ เพียง 3 ตอนเท่านั้น

แทนที่ตอนสุดท้ายด้วยพิธีการลงลม

การ ดู การ์ตูน จะ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า คุณ กําลัง ทํา อะไร อยู่ แทน ที่ จะ ปล่อย ให้ บัตร เครดิต กลิ้ง คุณ เข้า สู่ การ นอน หลับ แบบ ไม่ หยุด ยั้ง โดย ทํา กิจกรรม ที่ ไม่ เกี่ยว กับ ภาพ ใน จอ อ่าน การ์ตูน ที่ พิมพ์ ออก มา แล้ว จะ ยืด ต่อ ไป อีก สิบ นาที หรือ ไม่ ก็ กด ความ คิด ลง ใน วารสาร อะนิเมะ ที่ สมอง คุณ จะ เห็น ว่า การ ดู ภาพ นั้น สมบูรณ์ แล้ว จะ ทํา ให้ คุณ เปลี่ยน แปลง ได้ ง่าย ขึ้น

6 ฟัง สภาพ ทาง อารมณ์ และ จิตใจ ของ คุณ

ความ อ่อน เพลีย ไม่ ได้ ปรากฏ ให้ เห็น เสมอ ไป เหมือน ตา ที่ เหนื่อย ล้า.

จง ยอม รับ สัญญาณ แรก ๆ ของ การ มี ภาระ มาก เกิน ไป

ถ้า คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง ชอบ ดู โทรศัพท์ ซ้ํา แล้ว ซ้ํา อีก, รู้สึก ไม่ สบาย ใจ, หรือ เริ่ม ไม่ ชอบ บุคคล ที่ คุณ เคย ชอบ มา ก่อน สมอง ของ คุณ อยาก หยุด ทันที.

หลีก เลี่ยง โพสต์ เซ อร์ รี ไวด์

การทําซีรีส์ที่รักมาก อาจกระตุ้นให้รู้สึกสูญเสียได้ เพื่อทําให้การปรับเปลี่ยนนี้อ่อนลง ดูสารคดีเบื้องหลัง หรือ “การสร้าง"คุณลักษณะ" ถ้าหามาได้ หารือกันตอนจบกับเพื่อน ขอย้ํากับเพื่อนที่กลับมากระโดดลงไปในชุดใหม่ที่หนักๆ แทน ที่ จะล้างเพดานปากของคุณด้วยไม่มีจุดบกพร่อง หรือดูภาพยนตร์ที่ไม่ต้องลงทุนด้านอารมณ์ในการเดินทางอันยาวนาน

ติด ตาม ความ รู้สึก ของ คุณ

ลอง พิจารณา การ บันทึก การ ทํา ตาม แบบ ง่าย ๆ: ชื่อ เรื่อง, จํานวน ตอน ที่ ดู, และ 1-5 คะแนน สําหรับ ความ รู้สึก ของ คุณ หลัง จาก นั้น.

7. จง มอง สังคม ด้วย ความ จํากัด

การ แบ่ง ปัน ประสบการณ์ เพิ่ม ความ รับ ผิด ชอบ และ ทํา ให้ ทัศนะ ของ คุณ มี ความ สมดุล แต่ กลุ่ม ที่ ทํา ให้ คุณ ทํา มาก เกิน ไป ก็ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า การ ดู แล สังคม เป็น ประโยชน์ ได้ โดย ไม่ มี ความ กดดัน.

การ จัด เตรียม ของ พระเจ้า

ใช้ความสามารถการโทรทางไกลของ Netflix หรือการร่วมหน้าจอแบบดิสคอร์ด เพื่อประสานกันในบางตอนกับเพื่อน ๆ ล่วงหน้าไปโดยยาก -- say some exle 3 ตอนต่อด้วยเสียงสนทนา 15 นาทีเพื่ออภิปรายทฤษฎี สัญญาสังคมจะไม่ขัดจังหวะใคร และช่วงการสนทนานี้ทําหน้าที่เป็นพักตามธรรมชาติ

จง ร่วม การ สนทนา โดย ไม่ บ่น

Online Foroms and Reddidd perider persons person with experition. ร่วมกับการร่วมกับเหล่านี้จะทําให้ความกตัญญูของคุณยิ่งมากขึ้น แต่มันยังสามารถสร้าง FOOMO ที่ขับเคลื่อนการกินอย่างไม่ บันยะบันยังที่มีประโยชน์ได้อีกด้วย. เข้าสู่การสนทนาเฉพาะตอนที่คุณได้เห็น และหลีกเลี่ยงการอ่านก่อน. ปฏิบัติต่อชุมชนเพื่อเป็นการชดเชยสําหรับการทําบล็อกที่ตัวเองตั้งขึ้นเอง ไม่เป็นการเร่งด่วน.

สร้าง ผู้ ร่วม ทํา บัญชี ที่ มี ค่า ใช้ จ่าย สูง

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ มี ความ สุข มาก ขึ้น ได้ อย่าง ไร?

8. เทคโนโลยี การ ทํา ร้าย โดย ไม่ ต้อง เป็น ทาส

อุปกรณ์ของคุณไม่ใช่แค่การเปิดรับ anime เท่านั้น -- มันเป็นเครื่องมือที่บังคับขอบเขตที่คุณตั้งเอาไว้ได้ กุญแจสําคัญคือ การปรับแต่งมันล่วงหน้า เมื่อการควบคุมตัวเองของคุณอยู่จุดสูงสุด

เวลาจอและค่าจํากัดของแอป

ทั้ง ios และ Anroid เสนอการจัดการเวลาหน้าจอที่สร้างขึ้น ตั้งค่าจํากัดรายวันสําหรับโปรแกรม Netflix ที่จัดเรียงตามค่าสมบูรณ์ของคุณ เมื่อมีการจับเวลาหมดตัว apps locks หรือส่งการแจ้งเตือนแบบเข้มงวดไป บนพื้นที่ทํางาน เช่น stay Focusd หรือ LeatchBlock สามารถจํากัดการเข้าถึง Netflix หลังจากตั้งค่านาทีเหล่านี้จะทําการลดการต่อรองทางใจออกไปเพียงหนึ่งตัว

ตั้งค่าเอง

Netflix ช่วยให้คุณสามารถปรับความเร็วการเล่นได้ ในขณะที่ดูความเร็ว 1x นั้นมักจะเหมาะกับการเพิ่มความไวของอารมณ์ การเร่งความเร็วถึง 1.2x สามารถลดเวลาลงได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้ในการใช้งาน -- ใช้เพื่อทบทวนการหมุนหรือการวางตัวช้า ร่วมกับการลดความเร็วต่ํา หลีกให้ช้าลงได้ เว้นว่าจําเป็น เนื่องจากมันช่วยให้การเปิดหน้าจอกว้างขึ้น

อย่า ทํา ให้ อึดอัด

เปิดใช้งานโหมดไม่รบกวนระหว่างกําหนดการ anime เพื่อป้องกันไม่ให้มีการรับส่งข้อมูลที่อาจทําลายการ จุ่มตัวของคุณ และล่อลวงให้คุณตรวจสอบสื่อสังคม

9. รู้เมื่อการหยุดไม่สยบ

แม้จะมีนิสัยที่สมบูรณ์แบบ ความเครียดภายนอกหรือความต้องการชีวิต อาจกําหนดค่าความขาดสารอาหารที่สมบูรณ์

วันว่างของจอ

กําหนดวันละวันเป็นสัปดาห์ที่ไม่มียาระงับประสาท (หรือไม่มีจอ) วัน ถือวันสะบาโตแบบดิจิทัลนี้ช่วยให้ตัวรับโดปามีนของคุณรีเซ็ตและเตือนคุณว่าคุณสามารถใช้เวลาว่างได้โดยไม่ต้องใช้แบบหย่อนยาน เติมวันด้วยกิจกรรมภายนอก การอ่าน การทําอาหาร หรืองานอดิเรกที่เข้าไปมีส่วนร่วมกับส่วนต่าง ๆ ของสมองของคุณ คุณจะได้กลับไปดูรายการของคุณด้วยสายตาที่สดชื่นขึ้นและกระตือรือร้นมากขึ้น

ถ้า การ เพ่ง ดู โลก

เมื่อ Anime กลายเป็นรายการอื่นในรายการสิ่งที่จะทําของคุณ มันสูญเสียวัตถุประสงค์ไป โดยหยุดอนุกรมที่ใช้งานอยู่อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เท่านั้น ในระหว่างนั้น อย่าเพิ่มชื่อใหม่เข้าไปอีก บ่อยครั้งความต้องการนั้นจะกลับมาตามธรรมชาติ ถ้าไม่ใช่ คุณอาจจะสนใจสื่อสร้างสรรค์อื่นทั้งหมด -- นวนิยายภาพ หรือแม้กระทั่งเรียนรู้การวาดงานศิลปะแมนกา บางครั้งการทําความสะอาดหน้ากากเพื่อความหลากหลาย

จง รับ ประทาน อาหาร ที่ มี คุณค่า มาก กว่า อาหาร ที่ คุณ มี ใน สื่อ ต่าง ๆ

Anime Oftoids ไม่ปรากฏในโปรแกรมเดี่ยว รวมเข้ากับเกมวิดีโอเกมหนักๆ สื่อสังคมเลื่อนและเวลาทํางาน และเวลาการใช้งานของระบบประสาทส่วนกลางของคุณก็ได้รับการบรรเทาลง

10 พัฒนา เส้น ชีวิต ที่ ยาว นาน ไม่ ใช่ เส้น แบ่ง เขต

เป้า หมาย คือ ไม่ ใช่ การ ทํา ให้ เกิด ความ รําคาญ เหมือน ความ เพลิดเพลิน ที่ ผิด แต่ เป็น การ ควบคุม อย่าง เข้ม งวด การ ทํา ให้ จังหวะ การ ชม ที่ ยั่งยืน ทํา ให้ คุณ มี ความ สนใจ มาก ขึ้น ขอ ให้ คิด ว่า มัน คล้าย กับ การ กิน อาหาร ที่ สมดุล นั่น คือ คุณ สามารถ เพลิดเพลิน กับ เรื่อง ที่ มี เรื่อง ซับ ซ้อน และ ซับ ซ้อน ใน การ กิน พอ ประมาณ โดย ไม่ ต้อง กิน มาก เกิน ไป

ฉลอง อนุกรม ที่ ครบ ถ้วน ด้วย ความ ตั้งใจ

การทําผลงานอนิเมะที่ยืดยาวเป็นการประสบความสําเร็จ แทนที่จะทําการโหลดชื่อใหม่ขึ้นมาทันที ใช้เวลาในวันหนึ่งเพื่อสะท้อน สร้างผลงานชิ้นงานแฟน ๆ เขียนแบบทบทวน หรือเพียงแค่พูดถึงชุดตกแต่งที่สะท้อนให้เห็น

การ กลับ ชาติ มา เกิด พร้อม ด้วย การ ตั้งใจ แน่ว แน่

การดูซีรีส์ที่เป็นที่รัก อาจเป็นการดูสบาย แต่ทําโดยมีเป้าหมาย -- การปรับเทคนิคการกระตุ้น, การสังเกตภาพที่คุณพลาดไป หรือแนะนําให้ผู้ชมดูใหม่

จง สนใจ ใน เรื่อง ปานกลาง

นอก จาก เน็ตฟลิกซ์แล้ว ยัง มี โลก กว้าง กว่า ภาพยนตร์ อะนิเมะ ชอร์ต และ งาน ผลิต อิน ดี ที่ หา ได้ บน เวที อื่น ๆ บาง ครั้ง ก็ ไป เที่ยว นอก เขต ที่ คุณ อยู่ ด้วย ความ สบาย ใจ การ ทดลอง 30 นาที อาจ น่า จด จํา มาก กว่า การ เล่น เกม เบส ซิ นิก หลาย สิบ ตอน ความ อยาก รู้ อยาก รู้ อยาก เห็น นี้ ทํา ให้ งาน อดิเรก มี รูป แบบ ใหม่ และ ป้องกัน ไม่ ให้ รู้สึก เฉื่อย ชา มา จาก การ ดู เส้น ทาง ที่ ไม่ มี การ ควบคุม ของ คุณ

การจํากัดความเป็นอนิเมชั่นที่มีสุขภาพดีนั้นน้อยกว่า การใช้วินัยในด้านเหล็ก และการรู้จักตัวเองและด้านสิ่งแวดล้อมเล็กๆ การตั้งข้อกําหนดไว้ล่วงหน้า การดูแลร่างกายของคุณ การรักษาร่างกายของคุณ การรักษาสิ่งที่คุณดู และการใช้เทคโนโลยีเป็นพันธมิตร คุณจะสามารถลดความชอบในเรื่องเล่าที่คุณรักลง ประสบการณ์ที่ดีที่สุดก็คือ การมีความทุกข์ร้อนจากความเบื่อหน่าย ไม่ใช่การปล่อยให้คุณตาบอดและเหนื่อยล้า