ปัญหา ทาง จิตวิทยา เผชิญ กับ พวก อะ ที เลต ต์ ใน การ วิ่ง ด้วย ลม

การ มาราธอน ทาง จิต: การ เข้าใจ ความ กดดัน ทาง จิตวิทยา ที่ เกิด จาก ลม

การ์ตูนกีฬาและแมนก้ามักจะเน้นการบิดเบี้ยวทางกายภาพ แต่ไม่กี่ซีรีส์ตรวจสอบภูมิทัศน์ภายในของนักกีฬาเป็นซื่อสัตย์เป็น วิ่งไปกับลม2559 โดยดัดแปลงนิยายของชิออน มิรา (Shion Miura) นวนิยายเรื่องต่อไปนี้ 10 เรื่อง -- นักศึกษามหาวิทยาลัยส่วนใหญ่เป็นมือใหม่ -- ซึ่งเหมือนว่าพวกเขากําลังถูกดึงดูดสู่ภารกิจที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้: การเข้าแข่งขันและบริหารการแข่งขันฮากอน เอคีเดน เป็นหนึ่งในการแข่งขันข้ามมิติที่โด่งดังที่สุดของประเทศญี่ปุ่น ขณะที่ความต้องการทางกายในการทําการผลิตหลายร้อยกิโลเมตรเป็นศูนย์กลาง เครื่องยนต์ที่แท้จริงของเรื่องคือจิตวิทยา มันวางอยู่เปล่าว่าความกลัว แรงจูงใจ แรงจูงใจ และการวิ่งไล่จับคนธรรมดา เมื่อคนทําประตูได้ติดประตูที่พิเศษ

บทความ นี้ จะ พิจารณา ปัญหา ทาง จิตใจ ที่ ต้อง เผชิญ และ กลยุทธ์ ทาง จิตใจ ที่ พวก เขา พัฒนา ขึ้น.

การ ลูบ ไล้ ชั้น ใน: ทําไม การ ฟื้น ตัว ทาง จิตวิทยา จึง สําคัญ ยิ่ง กว่า การ ลื่น ไหล

การ ทํา งาน ของ ร่าง กาย ให้ สําเร็จ ได้ อย่าง ไร? วิ่งไปกับลม การ ที่ เรา ได้ เรียน รู้ จาก พระ ยะ โฮ วา ช่วย เรา ให้ เข้าใจ ว่า ทําไม เรา ต้อง ทํา อะไร เพื่อ จะ ไม่ ต้อง กลัว เรา ต้อง ทํา อะไร เพื่อ จะ ไม่ ต้อง กลัว เรา ต้อง ทํา อะไร?

จิตวิทยา กีฬา สมัย ใหม่ ยืน ยัน ว่า เรื่อง ราว นั้น เป็น อย่าง ไร. รายงาน จาก สมาคม จิตวิทยา แห่ง อเมริกา หมายเหตุว่าทักษะทางจิตวิทยา -- ตั้งค่าภาพ, การพูดด้วยตนเอง -- สามารถเพิ่มประสิทธิภาพและสุขภาพที่ดีได้ วิ่งไปกับลม ให้ การ ศึกษา หลัก การ เหล่า นี้ อย่าง ชัดเจน ใน ภาค ปฏิบัติ.

ความ อ่อน เพลีย ของ การ เฝ้า ระวัง: ความ กังวล และ ความ กลัว ว่า จะ ล้ม เหลว

คา เกรุ คุ รา ฮา รา อดีต นัก วิ่ง ชั้น มัธยม ปลาย ที่ มี ความ สามารถ ใน การ ควบคุม ความ รู้สึก ของ ตน ได้ แบก ภาระ หนัก ที่ สุด ใน เรื่อง จิตใจ. ตั้งค่าชุดความคิดคงที่ การ เดิน ทาง ของ เค อร์ กู ต้อง เรียน รู้ อีก ครั้ง ว่า ทําไม เขา จึง วิ่ง เปลี่ยน จาก การ ตัดสิน ใจ ที่ ถูก ต้อง ภาย นอก ไป เป็น แรง จูง ใจ ที่ มี พลัง ใน การ ทํา ให้ เกิด ความ ไม่ สมบูรณ์.

ความ กังวล ของ เขา ไม่ ได้ มี ลักษณะ เฉพาะ ตัว ชุด นี้ แสดง ให้ เห็น ว่า นัก วิ่ง คน อื่น ๆ รู้สึก ตัว อย่าง เช่น ก่อน จะ เจอ กับ คน ที่ มี ความ สุข มาก ขึ้น เรื่อย ๆ เขา อาจ ต้อง ทํา อะไร บาง อย่าง เพื่อ ให้ ทีม งาน รู้สึก กังวล และ ไม่ ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ

การ กลั่น กรอง ความ ยาว ของ ฮาล: ลักษณะ พิเศษ แห่ง การ กระตุ้น

การย้ายถิ่นฐานไม่ใช่การเปลี่ยน แต่เป็นเปลวไฟที่ประกายแสง ต้องเป็นผู้ฝึกมาเป็นเดือนๆ ไดรเวอร์ภายใน. .

นักจิตวิทยากีฬา ทฤษฎีการแบ่งแยกตัวเอง เน้น ความ เป็น อิสระ, ความ สามารถ, และ ความ สัมพันธ์ กัน ว่า เป็น สิ่ง จําเป็น หลัก ที่ ค้ําจุน แรง กระตุ้น. วิ่งไปกับลมอัตโนมัติถูกถอดออกในตอนแรก ฮาอิจิบังคับชาวบ้านของชิคุไซให้เข้าร่วมทีมโดยรวมของการชักชวนและการแบล็กเมล์

เสียงเงา: การดูตัวเองและการก่อสร้างของความมั่นใจ

การตั้งเป้าด้วยตนเอง คือคู่ฝึกที่ต่อเนื่องที่สุด มันแสดงให้เห็นในเข็มแหลมแหลม หลังจากออกกําลังแย่ๆ

ความเชื่อมั่น ในบริบทของ วิ่งไปกับลมไม่ใช่บราวาโด้ มันได้รับผลประโยชน์ เอาชนะประสบการณ์ ใน ทํานอง เดียว กัน ความ มั่น ใจ ของ เค อร์ กู ไม่ ได้ ถูก สร้าง ขึ้น ใหม่ โดย การ ชนะ การ แข่งขัน ใน การ ทดลอง แต่ โดย การ วิ่ง แข่ง แบบ เอ คี เดน ไม่ ใช่ เพื่อ ตัว เอง แต่ เพื่อ ฮาอิ จิ ซึ่ง ร่าง กาย ของ เขา เอง ล้ม เหลว

ความโดดเดี่ยวในทีม sport: ความโดดเดี่ยวของนักวิ่งระยะไกล

การ วิ่ง ระยะ ทาง เป็น เรื่อง ที่ ขัด แย้ง กัน การ วิ่ง ด้วย กัน เป็น กลุ่ม โดย อาศัย ไม้ ผลัด แต่ ขา ที่ เป็น เชื้อ ชาติ ที่ แท้ แล้ว เป็น แบบ เดียว กัน ก็ มี กิโลเมตร ที่ ไม่ มี เพื่อน นัก แข่ง วิ่ง เพื่อ คุณ ไม่ มี เพื่อน นัก เรียน คน ใด จะ ร้อง เรียก คํา แนะ นํา ได้ และ คํา ตอบ ก็ มี แต่ เสียง หายใจ และ เสียง ปวด ของ คุณ เท่า นั้น ที่ ทํา ให้ คุณ รู้สึก เจ็บ ปวด แต่ การ อยู่ ตาม ลําพัง แบบ นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก เจ็บ ปวด — แนว คิด ที่ ว่า ต้อง ทํา ให้ เจ็บ ปวด ใจ มาก ขึ้น การ บาด เจ็บ ของ ฮา จิ เป็น การ ลับ สําหรับ เรื่อง ที่ เขา ทํา ให้ เขา อยู่ ห่าง ไกล เขา ไม่ สามารถ มี น้ํา หนัก พอ ที่ จะ ทํา ให้ ร่าง กาย อ่อน ลง ได้ โดย ไม่ ต้อง เสี่ยง ต่อ ความ เจ็บ ปวด ใด ๆ ทั้ง หมด นี้ เป็น เรื่อง ที่ ต้อง ทํา ให้ เกิด ขึ้น อีก

การใช้วัฒนธรรมมักจะเฉลิมฉลองการ กริตและ "ตะเกียบผ่าน" บางครั้งที่ค่าใช้จ่ายของสุขภาพจิต วิ่งไปกับลม การ ทํา เช่น นี้ ทํา ให้ เกิด การ ป้องกัน ความ เหงา ใน ระยะ ทาง หลาย กิโลเมตร ของ ผู้ อยู่ อาศัย ที่ อยู่ โดด เดี่ยว.

วิกฤตการณ์การแสดงตัว: เมื่อทํางาน กําหนดและปรับ

ตัวละครหลายตัวต้องดิ้นรนอยู่กับคําถามนี้: ฉันเป็นใครโดยไม่วิ่ง? สําหรับ Kakeru คําตอบนี้น่ากลัว

การ เปลี่ยน แปลง ที่ น่า ทึ่ง นี้ ทํา ให้ นัก กีฬา หลาย คน รู้ จัก เอกลักษณ์ ของ ตัว เอง โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง คน ที่ ต้อง บาด เจ็บ เกษียณ อายุ หรือ หมด ล้า หลัง บทความ ชุด นี้ ไม่ ได้ ช่วย ให้ รู้ ว่า ใคร เป็น ใคร แต่ กลับ ทํา ให้ คน อื่น เห็น ว่า ตัว เขา เอง มี ความ สําคัญ มาก ขึ้น แทน ที่ จะ เป็น อย่าง นั้น การ ทํา แบบ นี้ จะ ช่วย ให้ รู้ ว่า ใคร เป็น ใคร โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ ถึง ตอน จบ ของ อี เค อร์ ดู สามารถ นึก ภาพ อนาคต ที่ รวม ถึง การ วิ่ง แข่ง เขา ได้ สร้าง ความ สัมพันธ์ ที่ ดี งาม กับ คน อื่น ๆ การ ฝึก หัด ที่ ไม่ ต้อง ใช้ ความ สามารถ ใน การ กีฬา จะ ทํา ให้ เขา มี ความ ยืดหยุ่น — ความ สามารถ ที่ จะ ถือ ว่า ตัว เอง เป็น คน วิ่ง ได้ ไม่ ใช่ แค่ นัก วิ่ง เท่า นั้น

แขน: วินัย ของ ทีม พัฒนา เพื่อ จะ ดิ้นรน ภาย ใต้ ความ กดดัน

ไฮ จิ ถึง แม้ เขา จะ เป็น นัก จิตวิทยา ที่ มี สามัญสํานึก แต่ เขา แนะ นํา ทีม ให้ รู้ เทคนิค ทาง จิตใจ ที่ ถูก จํากัด อยู่ ใน จิตวิทยา ของ วงการ กีฬา แม้ เขา จะ ไม่ เคย ตั้ง ชื่อ ให้ พวก เขา เลย ก็ ตาม

การ ฉาย ภาพ และ การ แข่ง

ไฮ จิ บอก ว่า “เรา ต้อง ทํา ให้ ความ รู้สึก ใน แง่ ลบ ของ เรา เปลี่ยน ไป อย่าง สิ้น เชิง ” วารสาร เกี่ยว กับ ความ เข้ม แข็ง และ การ วิจัย เรื่อง สภาพ การณ์ (ภาษา อังกฤษ) ให้ ข้อ สังเกต ว่า “การ วิจัย ใน เรื่อง ความ แข็ง แรง และ สภาพ การณ์ ต่าง ๆ ทํา ให้ เรา มี ความ สุข มาก ขึ้น. การ คิด ภาพ อาจ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สามารถ มาก ขึ้น โดย การ วาง แผน และ ลด ความ กังวล.

การ หายใจ ด้วย จิตใจ และ การ จดจ่อ

ใน ช่วง ที่ วิ่ง เหยาะ ฮัก อน เอ คี เดน เผชิญ กับ ช่วง วิกฤติ ที่ ความ กลัว คุกคาม การ วิ่ง เหยาะ บทความ ชุด นี้ เน้น ให้ เห็น ความ ตั้งใจ ที่ จะ เปลี่ยน จาก ผล ที่ เกิด ขึ้น (การ วิ่ง เหยาะ, การ สูญ เสีย) เพื่อ ดําเนิน งาน (การ วิ่ง, ท่า ทาง, การ หายใจ) การ ทํา เช่น นี้ จัด การ กับ การ เข้า ร่วม ใน การ แข่งขัน ที่ ทํา ให้ จิตใจ สงบ ซึ่ง สอน นัก กีฬา ให้ สนใจ ใน ขณะ นี้ เมื่อ ชิน โดะ นัก เรียน ชั้น บน ที่ ไม่ มี ใคร ยืดหยุ่น ได้ ทํา ให้ ขา ของ เขา มี ความ สงบ ไม่ ได้ แต่ เขา ฝึก ทักษะ ที่ จะ ทํา ตาม โดย ไม่ ต้อง ตัดสิน ใจ โดย อาศัย ความ รู้สึก ทาง อารมณ์ ของ เขา เขา จึง ค่อย ๆ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ การ ตอบ สนอง ที่ ไม่ ได้ ผล กับ คู่ แข่ง

การ บรรเทา ความ เจ็บ ปวด และ การ บรรเทา

ความ เจ็บ ปวด จาก การ วิ่ง ระยะ ทาง. วิ่งไปกับลมความเจ็บปวดถูกดัดแปลงไปซ้ํามา เพื่อเป็นหลักฐานของความพยายาม ไม่ใช่เป็นสัญญาณของความล้มเหลว เรื่องเล่าของไฮจิเกี่ยวกับ "ความเจ็บที่มีลักษณะพิเศษ" มีชื่อเสียงเพราะเหตุผลนั้น

เลเยอร์และไม่มีเอฟเฟ็คต์

โครงสร้างของเป้าหมายคือชั้นชั้นชั้น โครงสร้างของทีมมีชั้น โครงสร้างสูงสุดคือ ฮักกอน เอกีเดน ควอนตัม (การแบ่งเป็นขั้นตอนการดําเนินงาน) เป้าหมายการทํางาน (เทียบกับจํานวน 5K ครั้ง), และเป้าหมายของทีม (ทั้ง 10 สมัย) โครงสร้างนี้ ทั่วไปในทฤษฎีการตั้งเป้าหมาย ป้องกันไม่ให้เกิดผลกระทบที่ไกลเกินไป ในขณะเดียวกัน เรื่องราวก็เน้นไปยังผลที่จะตามมา โดยไม่เน้นผลที่แน่ชัด เมื่อแผนของฮาจิถูกเปลี่ยนแปลงไป

บทบาท ของ การ สนับสนุน ทาง สังคม: ถือ ว่า อีก ฝ่าย หนึ่ง มี หน้า ที่ รับ ผิด ชอบ โดย ปราศจาก น้ําใจ แตก แยก

ทีมชิคุเซเอะไม่ได้เป็นโค้ชอาชีพ พวกเขาอยู่ กิน สู้ สู้ และเติบโตมา การ เกื้อ หนุน ทาง สังคม และ การ ออก กําลัง กาย ของ นัก กีฬา ใน วารสาร เวชกรรม แห่ง บริเตน (ภาษา อังกฤษ) พบ ว่า การ ที่ ได้ รับ การ เกื้อ หนุน ทาง อารมณ์ จาก เพื่อน ร่วม งาน ลด ความ อ่อน เพลีย ลง และ เพิ่ม ความ รู้สึก ที่ ว่า ตน เอง ประสบ ความ สําเร็จ.

ไฮจิ เป็น ผู้ นํา ที่ มี ความ สามารถ มาก ที่ สุด ใน การ สอน คน อื่น ๆ เขา ให้ ความ ช่วย เหลือ และ ช่วย คน ที่ อายุ น้อย กว่า ให้ ฝึก อบรม คน ที่ อายุ น้อย กว่า เขา ไว้ ใจ ว่า นัก วิ่ง แต่ ละ คน จะ ฝึก ความ คิด ของ ตัว เอง ได้

การ บาด เจ็บ และ การ ฟื้น จิต: จิตวิทยา ของ ร่าง กาย ที่ แตก ร้าว

การ บาด เจ็บ ที่ เข่า ของ ไฮ จิ เรื้อรัง เป็น การ เปรียบ เทียบ ที่ สําคัญ ของ เรื่อง ที่ ว่า นัก กีฬา มี ความ เปราะ บาง มาก.

การ รักษา โรค โดย ไม่ ใช้ เลือด เป็น วิธี รักษา แบบ หนึ่ง ที่ ช่วย ให้ ผู้ ป่วย หาย ป่วย ได้

นอก เหนือ จาก เส้น ชัย แล้ว: การ นํา บท เรียน จาก ลม ไป ใช้ ใน ชีวิต ประจํา วัน

สัจธรรมทางจิตวิทยา วิ่งไปกับลม ก้าวหน้าไปไกลกว่ากีฬาชั้นนํา ใครเริ่มโครงการระยะยาว -- ปริญญา, การปรับเปลี่ยนอาชีพ, ความพยายามสร้างสรรค์ -- ความท้าทายที่คล้ายกัน --

ขอ พิจารณา สิ่ง ที่ คุณ ได้ เรียน รู้:

• ความ กังวล ไม่ ใช่ ศัตรู ที่ จะ ฆ่า แต่ เป็น สัญญาณ ที่ ให้ ความ หมาย. มันชี้ว่าสิ่งที่คุณสนใจ การรู้มันลดพลังงาน
• การกระตุ้นเกิดขึ้นตามมา ไม่ใช่ย้อนกลับ แรง กระตุ้น ของ ทีม นี้ เพิ่ม ขึ้น ขณะ ที่ พวก เขา สะสม วัน ฝึก อบรม ไม่ ใช่ ก่อน เริ่ม ต้น.
• ความมั่นใจสร้างจากข้อเท็จจริงเล็กๆ ที่พิสูจน์ได้ วันนี้วิ่งไปไกลกว่าเมื่อวานหน่อย และสมองคุณบันทึกหลักฐาน
• การแยกทางได้จัดการ ผ่านการเชื่อมต่อ แบ่งปันการต่อสู้ของคุณ ทาซูกิ ถูกส่งจากคนสู่คนโดยมีเหตุผล
• ความเจ็บปวดอาจมีความหมาย ความ ไม่ สบาย ใจ ติด อยู่ กับ จุด มุ่ง หมาย และ มัน เปลี่ยน จาก สัญญาณ หยุด เป็น การ ยืน ยัน ข้อ ผูก มัด.

ทรัพยากรภายนอกสําหรับการสํารวจลึก

สําหรับ คน ที่ สนใจ จิตวิทยา เรื่อง การ วิ่ง และ สุขภาพ จิต ของ ผู้ มี สุขภาพ จิต ดี มี หลาย ทรัพยากร ที่ ให้ การ อ่าน ต่อ ไป:

• สมาคม เพื่อ ประยุกต์ จิตวิทยา โพสต์ ให้ ข้อ เท็จ จริง เกี่ยว กับ ความ กังวล ใน การ แสดง ความ ตื่น เต้น, การ ตั้ง เป้า, และ การ ฟื้น ตัว จาก การ บาด เจ็บ.
• ส่วน สุขภาพ จิต ของ บริเตน ครอบคลุมเรื่องราวนักกีฬาในโลกแห่งความเป็นจริง และคําแนะนําผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตใจของการวิ่ง
• ใจ, การกุศลเพื่อสุขภาพจิตของอังกฤษสํารวจความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทางกายภาพ กับสุขภาพทางอารมณ์

การ ดําเนิน งาน ใน แผนก ที่ อยู่ ใกล้ เคียง

วิ่งไปกับลม ไม่มีความโรแมนติก ทุกข์ทรมาน มันไม่แสร้งทําเป็นว่า เชื้อชาติเดียวแก้ความไม่สงบได้ แต่ทําให้เห็นว่าเวลาในถนนและรางรถไฟนั้น