నిగ్రహం కోల్పోకుండా ఉండడానికి, ఒత్తిడిని నివారించడానికి కొన్ని సూచనలు

మీరు ఖాళీగా పనిచేస్తున్నప్పుడు, సమాచారాన్ని అణచివేతకు గురౌతున్నప్పుడు, వాటిని మరింత ఎక్కువగా అర్థించకుండా విడిచిపెట్టవచ్చు.

సమావేశం హోదా బ్యాడ్జ్ కాదు, ఇది మీ సమయాన్ని మరియు డబ్బును పెట్టుబడి నుండి అతిగా పొందడానికి ఒక అడ్డుగా ఉంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రణాళికతో మరియు స్వీయ విచక్షణతో మీరు ఉన్నత శక్తిని, దృఢ దృష్టిని, ప్రారంభ వ్యాఖ్యానాల నుండి ముగింపు సెషన్ కుర్రపించే నిజమైన ఉత్సాహాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ఈ మార్గదర్శి, ఆచరణాత్మక, ఆచరణాత్మక, పురోభిష్ణప్రయత్ని, మీరు నివారించడానికి సహాయపడే ఉత్పత్తు ప్రయోగాత్మక ప్రయోగాలు అందిస్తాయి, మీరు నిరాశతో ఉత్పన్నతతో ఉంటారు, మీ తర్వాతి అనుభవం నుండి తొలగించండి, మరియు తదుపరిస్థాయిని తగ్గించండి.

1. మాస్టర్ ప్రింటింగ్ ఫండ్ ఆఫ్ కళ

చాలా మంది సమావేశంతో పలచగా ఉండడంతో ఉద్రిక్తతతతో ముడిపడివుంది, అయితే ఎక్కువకాలం ముందే శక్తి కోసం పునాది వేయబడింది.

పరిశోధన, ఇతర కార్యక్రమాలను ముందుగానే నిర్వహించడం

( కీర్తన 37: 25) ఈ కార్యక్రమం పనిచేసినప్పుడు, అది పనిచేస్తుంది, అయితే ప్రతి సెషన్‌కు హాజరవడం చాలా సులభం కాకపోవచ్చు, అయితే ప్రతి సెషన్‌కు వెళ్ళడం వస్తే సరిపోయేంత వేగంతో వెళ్ళడం.

మీ ప్రాధాన్యతలను అడ్డుకునేందుకు ఒక స్ప్రెడ్‌బోర్డు లేదా అంకితమైన ప్రదర్శన సాధనాన్ని ఉపయోగించండి. సెంటర్స్‌కు మధ్య సమయం, ప్రఖ్యాత ప్రసంగాలకు వరుసగా క్రమం సమయం, ఉద్దేశపూర్వకంగా ఖాళీ స్లాట్స్ వంటి వాటిని చేర్చండి. శ్రమ [ఎఫ్‌ఎల్టిటి] [ఎఫ్‌టిటిటిటిటిటి] నియం [FLT1] ప్రచురించిన పరిశోధనపై పరిశోధన ప్రకారం, రోజువాట , మీరు తీసుకునే మరింత ఎంపికలు అత్యల్పశ్చలంగా, ఆ తర్వాత మీరు తీసుకునే నిర్ణయాలు, ఆ తర్వాత మీరు మరింత మానసికంగా ఉండగలుగుతారు.

ఓదార్పు, సహనం పొందడానికి స్థిరంగా కృషిచేయండి

మీ ప్యాక్‌బాక్స్ ఎడిషన్‌ను అప్రమత్తంగా చేస్తుంది. ముఖ్యమైన ఎలెక్ట్రానిక్‌ లిస్టులో ప్రారంభించండి: నిటారుగా ఉండే, స్కాన్‌ చేయని, స్క్రాస్‌కాన్‌ చేయని, లేదా బ్రిటీష్‌కార్‌కాల్‌ అయిన వస్త్రాల షీట్ల నిముక్‌లను నియంత్రిస్తుంది. అసలనవస్థంగా అసంకరణం చేసేవి. మీరు సాధారణంగా ఆఫీసు సెంట్రల్‌లలో, నిర్విరామంగా ఉంచబడిన పెయింటర్‌లలో, మీ స్ట్‌లైట్‌లు చాలాసార్లు అతివేషధావస్థంగా చక్రయాన్ని నడపడనీయవచ్చు.

ఎనబాప్టిస్ట్ కార్డ్ లేదా శక్తి బ్యాంకు(టెలిఫోన్‌ డబ్బి) మర్చిపోకండి. ఒక చనిపోయిన బ్యాటరీ ఒత్తిడిని జతచేస్తుంది మరియు షెడ్యూల్, మ్యాప్‌లు, మ్యాప్‌లు, సంభాషణల నుండి మిమ్మల్ని తొలగించుతుంది. కొంతమంది విలోమ నోట్‌లు తెర సమయాన్ని తగ్గించడానికి మరియు దానికి సంబంధించిన కంటి ప్రయోగం కోసం కూడా ఒక చిన్న నోట్‌బుక్సును తెస్తారు. మీరు నెట్‌వర్క్‌ను పెద్దగా ఉంచాలని ఆలోచిస్తే, వ్యాపార కార్డ్ కార్డ్‌ను లేదా డిజిటైల్‌ కార్డ్‌ను సులభంగా సులభంగా సులువుగా ఉంచుతుంటే అది మన్నమాట.

వాస్తవిక లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోండి, ఫొటో విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి

మీరు వెళ్ళిపోతే - భయం చాలావరకు కాదనుకునేవారు ఎక్కువగా నిదానంగా వుంటుంటుందనే భయం. మీరు వెళ్ళి ముందు, రెండు లేదా మూడు కోర్సు తొట్ చేయండి, మీరు ఐదు కొత్త అంశాలను అర్థం చేసుకోాలనుకుంటే, తరువాతి భాగాన్ని అమలు చేయవచ్చు లేదా ఒక నిర్దిష్ట వ్యాపార సద్దేకాన్ని కనుగొనవచ్చు. వాస్తవ లక్ష్యాలు గణితాత్మకంగా గణితం గణితం గణితం పెరిగినప్పుడు మీరు దాని నుండి తడవువేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు ఏమి సాధించారు అని మీకు తెలుసు. మీరు వెళ్ళిన దాని గురించి మీకు తెలిసినంత వరకు - ప్రశాంతమైన సెషన్ను మీరు తెలుసుకోవాలి.

సమతుల్యమైన ఒక సమావేశాన్ని ఏర్పాటు చేయండి

మీరు బాగా పరిశోధించిన ఒక ఆద్యమం కూడా ఉద్దేశపూర్వకంగా తెల్లని స్థలాన్ని నిర్మించకపోతే మీరు ఒత్తిడి పరీక్షలోకి ప్రవేశించవచ్చు.

సమయమును పోనివ్వకుండా ఉండగల శక్తి

సమయం వృథా అయిన సమయంగా చూడరు, కానీ ప్రదర్శన అధికంగా. కనీసం 20-4 నిమిషాలు ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం విరామము. ఈ విరామాన్ని ఒక నిశ్శబ్ద లో కూర్చుని, మీ నోట్సును పరిశీలించి లేదా కేవలం మీ కళ్ళను చిన్న ట్రాఫిక్లో మూసివేసుకునేందుకు ఉపయోగించండి. సమావేశానికి మంచి గది ఉంటే లేదా వివరంగా క్రిటైన చట్రాన్ని ఎంపిక చేసుకోండి. క్లుప్తమైన మానసిక రీతిని మార్చండి కూడా తరువాతి సెషన్ కు దృష్టిని చెరగిస్తుంది.

మీ శరీరపు సంకేతాలను వినండి: మీ కళ్ళు చిన్నవి, పెద్దవికాశం వల్ల వచ్చేవి మరొక కాఫీ, మీకు వంతెన అవసరం లేదు కానీ మీకూ కనబడే లక్షణాలు.

అధికంగా రానప్పుడు రాలేం:

“ ఈ మూడు రోజుల పాలన ” గురించి చాలామంది సమావేశ నిపుణులు ఆరోపిస్తున్నారు: అది ఒక కీలకమైన నోట్‌ కాకపోవచ్చు, ఒక మీ తలను మూడే అడ్వింగ్‌ సెట్‌, ఒక అప్రమత్త నెట్‌ నెట్‌వర్క్‌.

'Shis a' (Soper) ను మీ పైన నెట్సుల కోసం అయోమయం నిక్‌ ను గురిపెట్టి వాటిని ఆనందించండి. ఇతర విషయాల కోసం, మీరు ఒక లేదా రెండు నిమిషం రాత్రి పూర్తి చేసి తరువాత మీరు మీ ఉద్యోగానికి వెళ్లండి.

విదేశానికి వెళ్ళడం ఆగలేదు, ఇక ఆగిపోలేదు

విడగొట్టే శాస్త్రం అర్థం చేసుకోవడం, మధ్య క్షణాలకు మధ్యలో ఉన్న వారిని సున్నిత ఆయుధంగా మార్చగలదు.

అసలైన ఉపశమనానికి మైక్రోస్కోప్స్Name

ఒక మైక్రోస్కోప్‌ స్ట్రీమ్ రెండు నుండి ఐదు నిమిషాల వరకు చిన్నగా ఉండగలదు. మీ మెడను మరియు భుజాలను పట్టు, లేదా కాన్సెంట్ సీట్లలో కూర్చుని అక్రమాన్ని ఎదిరించడానికి కొన్ని సున్నితంగా త్రిత్వ రీతిని చేయండి. [ఎఫ్‌ఎల్‌ఎస్‌ట్ stug]]] [ఎస్కల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఇన్స్సెట్స్ ఆన్స్‌ ఇన్స్టిట్యూట్స్ [FLT: FLT] రోజుకు ఒకసారిగా చిన్నది విరమగ్ను [FLT: 1] అసహజృష్టంగా మారుతుంది. వీటాన్ని తక్కువ చేసి, తక్కువ చేసి, తక్కువగా పెంచడం సాధ్యమైతే అది సహజమైన విస్పిరిగా మారుతుంది.

ఫామింగ్‌కు పాటు, ఒక మైక్రో- వంతు స్కానింగ్ ఒక మానసిక ప్రమేయం కూడా నిదానమైన ప్రక్రియలో చేర్చవచ్చు. ఒక నిమిషం శ్వాస వ్యాయామం ప్రయత్నించండి: నాలుగు ఎలుకలకు, ఆరేళ్లకు పట్టండి. ఈ సరళమైన మాదిరి వ్యాస వ్యాసాన్ని క్రమపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఆప్స్ వంటి ప్రశాంత లేక కేవలం మీ ఫోన్ ట్రేస్ మీ సీటుకు నియంత్రిత సాధనాలను సరైన చోట ఉంచడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

పరిస్థితులు, “విశాచకమైన ” వాతావరణం

15 నిమిషాల లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ నిమిషాల ప్రయోగం కోసం, మీరు ఒక ఖాళీ క్షేత్రాన్ని వెతకడానికి లేదా మీ సొంత ఆకృతిని సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి. కాఫీ షాపు రికార్డింగ్‌కు ఆశ్రయంగా ఉన్నట్టు ఒక ఖాళీ గదిని, లేదా మీ హోటల్‌ రూమ్‌కు దగ్గర ఉంటే మాత్రమే. సమావేశం నుండి పూర్తిగా ఆఫ్‌ కాప్‌చాలవుట్‌కు వెళ్ళండి. మీ కళ్ళను మూసివేసింది, ప్రశాంతం చేయండి, లేదా చిన్న ధ్యానం చేయండి. మీరు వాటిని త్వరగా మానసికంగా అలసిపోసిపోయేలా ఉంటే వాటిని కాపాడకండి.

మీరు చాలా అరుదుగా ఉంటే, ఈ సమయమూ చాలా సమయం గడపడం అంత ప్రాముఖ్యం కాదు, ఎందుకంటే అవి చాలా ప్రాముఖ్యమైనవి.

4 మీ శరీరాన్నీ మనస్సునూ స్మార్ట్‌ గార్డుతో నింపుకోండి

మీ ఆహారపదార్థాలు, పానీయాలు మీ సమావేశ శక్తికి శక్తినివ్వగలవు లేదా వాటిని నాశనం చేయగలవు.

సుదీర్ఘమైన రోజులు వృథా

“ ఏనుగులు దోమ తెరిచే దోమల నుండి నిమ్మకాయంగా నిటారుగా ఉండి, ఆ తర్వాత వాటిని కరిగించి, ఆ తర్వాత వాటిని కరిగించి, ఆ తర్వాత వాటిని కరిగించి, ఆ తర్వాత వాటిని కరిగించి, ఆ తర్వాత వాటిని కరిగించి, ఆ తర్వాత వాటిని మళ్ళీ తియ్యగా వదిలేశాడన్న నికొల్చొప్పి, ఆ తర్వాత వాటిని కరిగించి, ఆ తర్వాత వాటిని కరిగించి, ఆ తర్వాత వాటిని కరిగించి, ఆ తర్వాత వాటిని కరిగించి, ఆ తర్వాత వాటిని కరిగించి, ఆ తర్వాత వాటిని మళ్ళీ తియ్యోజేస్తాడు.

మీరు త్రాగితే, మద్యం పానీయాన్ని ఒక గ్లాసు నీటితో మారుస్తే, అది ప్రతి ఒక్కరికి రెండు సార్లు అతిగా తాగుతుంది.

“ నా జీవితంలో ఇది అత్యంత ప్రాముఖ్యమైన విషయం ” అని ఒక తల్లి అంటుంది.

(చప్పట్లు) (ప్రోత్సహిస్తున్నారు) (ప్రోత్సహిస్తున్నారు.

మీరు భోజ్యములను ఎంపికచేసుకునేటప్పుడు, స్టెయిన్ ప్రొటీన్లను, కూరగాయలను, సంక్లిష్టమైన భోంజాలను ఎంపికచేసుకునేటప్పుడు. ఒక పెద్ద, కార్బన్ డేటింగ్ పిండం వలన మళ్ళీ అప్రమత్తత ఏర్పడుతుంది. సాధ్యమైతే, సమావేశ కేంద్రం నుండి అవతలకు వెళ్లిపోవడం కష్టం. కొద్దిగా ఆగిపోయిన కోఫామ్ మీ ఎంపికలను మాత్రమే మార్చవచ్చు, మీరు మీ అభిరుచులను మార్చడానికి, మానసికంగా మారడానికి కూడా కారణమవుతుంది.

కాఫీన్‌, షుగర్‌ రోల్‌కెరాస్ట్‌

“ మీరు ఏనుగులు దోమలను, దోమలను, లేదా దోమలను, లేదా ధమనులను, లేదా ధమనుల పదార్థాలను శుభ్రంగా ఉంచుకుంటే అవి మీ ధమనుల మీద వాపుకుంటాయి.

5 మార్గాలు చేరుకోవడానికి ఇతరులతో సహవసించండి

ఒక సమావేశానికి సంబంధించిన అత్యంత కొత్తగా మారుతున్న విభాగాల్లో మానవ అనుసంధానం ఒకటి కావచ్చు, లేదా మీరు దాన్ని ఎలా సమీపించుచున్నారో ఆధారాలతో సర్దుబాటు చేసుకోవడంలో అత్యంత నచ్చింది.

మీ సామాజిక బ్యాటరీని అదుపు చేసుకోకుండానే, నెట్‌వర్క్‌ను తప్పుదారి పట్టించడం

ఆశావాదంతో [FT: 0] ఒక నిధి ప్రకారం, [FT] [FT: [FT] నిక్కత నెట్సులో అప్రమత్తతతో నెట్సు సమాచారం రూపొందించబడింది. అప్పుడు మీరు అంతకు మించి నిక్కైన వారి నెట్సుగు తిరిగి వచ్చి వారి దగ్గర ఆ పని గురించి తెలుసుకోవచ్చు.

“ ఈ సమస్య నాకు నిజంగా బాగా నచ్చింది, ఆశాజనకంగా చర్చలు కొనసాగించుదాం ” వంటి మర్యాదపూర్వకంగా బయటకు రావడం ద్వారా, “నేను దీనిలో ఆనందించాను, ఏన్‌లోన్‌లోకి, ఆ తర్వాత చర్చలో కొనసాగుదాం ” అనేదాన్ని పలుమార్సి, చిక్కుకుపోయిన తర్వాత, మానసికంగా అలసిపోయిన మిమ్మల్ని వినేట్లన్నారు.

చిన్న గుంపులోని కార్యకలాపాలు, పరస్పరం పరిచయం చేయబడిన చర్చలు కలపడం

Rourcetics, అవే-fo-fo-foo-oopers, మరియు చేతులు-అనుగణనగల వర్క్‌బోర్లు సాధారణంగా పెద్ద కాక్టల్ గంటలకన్నా తడవుతాయి. చిన్న చిన్నగా, సంభాషణలు లోతుగా మరియు మరింత దృష్టిని కేంద్రీకరించేవిగా ఉంటాయి. అనేక సమావేశాలు ఇప్పుడు మీరు “కాఫ్ మాట్లాడు లేదా సమయాలు ” లేదా మీరు ఒక క్రమబద్ధమైన సౌలభ్యంలో కూర్చోవచ్చు. ఈ నిర్మాణాలు ఒక నెట్‌వర్సుపై ఎక్కువ నెట్‌వర్క్‌ను నిర్వహించకుండా అధిక విలువను అందిస్తాయి.

సమావేశం సాంఘిక అంశాలతో మొబైల్ యాప్ ఉంటే, ఒకే విధమైన అభిరుచిలతో వాటిని కనుగొనడానికి మరియు తక్కువ కీలు సమన్వయపరిచేందుకు ఉపయోగించండి. ఒక ప్రణాళిక కాఫీ చాట్ రెండు మూడు కొత్త స్నేహితులతో కలిసి ఒక పెద్ద ముఖం కోసం అన్వేషించి వెళ్ళడం కంటే ఎక్కువ ఆకర్షణీయం కాఫీ వుంటుంది.

అభ్యర్ధక పోస్ట్‌మెంట్ రీసెర్చ్‌ను అమరచండి

ఒక సమావేశం తర్వాత కొద్దిరోజుల తర్వాత మీరు ఎంత బాగా నేర్చుకుంటారో, ఎంత త్వరగా తిరిగి పయనిస్తున్నామో నిర్ణయించుకునేటప్పుడు.

నిలిపివేయండి, రిజర్వేషన్ చేయండి

క్రేజీ థైమింగ్‌ గమనిక: [F1T] [F1: 4]] లో, మానసిక కృంగుదల నలిగిపోయినప్పుడు మానసిక అలంకరణ [అప్రస్తుత] మీ మెదడును మెరుగుపరచడం ద్వారా ప్రసవం వస్తోంది.

మీ విద్యాభ్యాసం ధ్యానిస్తూ వాటిని అన్వయించుకోండి

ఫైర్ ప్రభావం తగ్గిపోక ముందు, ప్రాక్సీ సెషన్‌ను గీయండి. మీ నోట్సు, వ్యాపార కార్డులు, మరియు సెషన్ పదార్థాలను క్రమబద్ధీకరించండి. మీరు అభ్యర్ధింపాలనుకుంటున్నదాని పైని మూడు అంతర్దృష్టిలను మరియు మీరు అనువర్తింపాలనుకుంటున్న మూడు కొత్త అనుసంధానాలను ఉదాహరించుము. కంఫాన్సు చిన్నదిగానే, కొత్త సంబంధాలకు వ్యక్తిగత సందేశాలను కనుగొనుము. ఈ పోస్ట్‌స్టిక్స్ ఆప్లెట్స్ మాత్రమే కాదు, మీరు నిశితములను అవ్రర్థంచేయుటమే తప్ప, మీరు కృతనిజాంశం పొందేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.

మీరు ఇతరులకు బోధించడం మీ సొంత అవగాహనను బలపరుస్తుంది, సమావేశానికి సంబంధించిన విలువను మీമേతరంగా అధికం చేస్తుంది.

మీ అనుభవం తాజాగా ఉన్నప్పుడు భవిష్యత్తు సంఘటనల గురించి ప్రణాళిక వేసుకోండి

ఏమి బాగా పని చేసింది, తర్వాతిసారి మీరు సర్దుకుపోవడం ఏవి? మీరు ఒక కొత్త హోటల్ దగ్గరా ఉన్నారా? మీ వీడను ఒక మంచి స్పెషల్ నిమిషం మేరలోనే ఎంచుకుంటారా? ఈ హాల్‌కు మీరు వెంటనే సమర్థులవుతగలరా? వాటిని ఈ ప్రస్తావన ధావాన్ని ఆపివేస్తూ, తర్వాతి సమావేశానికి మీరు ఒక రోజులో బాగా అలవాటుపడకుండా ఎక్కువ ఫలప్రదంగా వాడతారు. ఇప్పుడు, మీరు మీ తర్వాతి సమావేశానికి సిద్ధపడి వెళ్ళడం ద్వారా, ఒక రోజు నుండి మరింత ఫలవంతంగా గణితశాస్త్రం చేసుకుంటారు. మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి 15 నిమిషాలు వాడుతున్నారనుకుంటారు. ఇప్పుడు, మీరు ఈ డేటానుంచి, మీరు ఒక రోజు నుండి మరోసారి నియంకి, మీ ముందుగా ఒక కొత్త హోటగా ఒక కొత్త హోటల్ డేటాను ఎంపిక చేసుకుంటూవింగ్ లోకి వచ్చారా?

ఆ తర్వాత ఆలోచించకుండా శక్తి నిర్వహణా ప్రాధాన్యతను విలువైనదిగా చేయండి

కన్సల్‌సెంట్‌ అసలైనత లేదు, అది మానవుడు నిద్రమత్తు, పోషణ, ఉద్దేశపూర్వక సంబంధం కోసం తృష్ణించని అవసరాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడంవల్ల కలిగిన ఫలితం.

అత్యంత విజయవంతమైన సమావేశానికి వెళ్ళేవారు ఏ ఆటంకకరమైన వ్యాపార వనరులను చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు తమ వ్యక్తిగత శక్తిని జాగ్రత్తగా దృష్టిస్తున్నారు. పెట్టుబడిని వాయిదా వేయడం ద్వారా మాత్రమే కాదు, మీరు వాటిని కొనసాగించేలా వారాల మరియు నెలలకు తీసుకెళుతుంది. తరువాత మీ బ్యాడ్జ్ మరియు వ్యాపార కార్డులను ప్యాక్ చెయ్యండి, ఈ అలవాట్లను కూడా పెట్టండి. మీరు వృధా వదిలి వెళ్ళండి, ఆ తర్వాత, ఆ తర్వాత, మీరు వణుకు వెళ్ళండి, ఆ తర్వాత, ఆ తర్వాత, ఆ తర్వాత, ఆ పోస్ట్ లెట్ని తిరిగి తీసుకురాండి.