பிங்கை பார்க்க சிறந்த பழக்கங்கள்

நெட்லிக்ஸ் ஆன்னிங் பிங்ஸ் ஏன் எரிக்கப்படலாம்

Netflix எவ்வாறு ஒரு முறை, முழு காலத்தையும், பலதரப்பட்ட தொடர்ச்சியான நேரத்தையும், அல்லது பலமுறை தொடர்களை வழங்கும் போட்டியை மாற்றியிருக்கிறது. இந்த விளையாட்டு விளையாட்டு முறை, மூடப்பட்ட விளையாட்டு, மற்றும் இடிபடுத்தப்பட்ட மற்றும் இடிவிளையாட்டுகள், "ஒரு தற்சமயம்" என்ற ஒரு அமர்வைக் காண "அடுத்தத்தை" ஒரு மிக அருகில் உள்ள ஒரு இழுவையை உருவாக்குகிறது. இந்தத் தண்ணீர், அதிக திருப்தியளிப்பதாக இருந்தாலும், அது பார்வையிழந்து, உடல் தேய்ந்து வரும் பார்வையாளர்களை மனசாய்ந்து விழச் செய்யும். இது உங்கள் கண்களில் உளைச்சலை ஏற்படுத்தும், உங்கள் தூக்கத்தை குறைக்கிறது. தூக்கத்தை குறைக்கிறது, தூக்கத்தை குறைக்கும், தூக்கத்தை குறைக்கும், தூக்கத்தை குறைக்கும், தூக்கத்தை குறைக்கும், தூக்கத்தை குறைக்கும், மற்றும் தூக்கத்தை குறைக்கும், மற்றும் தூக்கத்தை குறைக்கும் பழக்கத்தை மாற்றும் பழக்கத்தை மாற்றும் பழக்கத்தை, இந்த முயற்சிகள், இந்த முயற்சிகள், நீங்கள் ஒரு சிறந்த முயற்சியில் அனுபவிக்கும் பழக்கத்தை, மற்றும் துரக்கலத்தில் விளைவை, இந்த மாற்றும் பழக்கங்கள், இந்த முயற்சிகள், மற்றும் மற்றும் மற்றும் மற்றும் மற்றும் ஒரு உளுப்பாட்டுகள் போன்றது போன்றது.

1. விளையாடுவதற்கு முன் உங்கள் அமர்வுகளை வடிவமையுங்கள்

மதிகெட்ட நோக்கத்தோடு பார்ப்பதால் பெரும்பாலும் இரவில் வருத்தப்பட நேரிடுகிறது.

வன்பொருள் computer

ஒரு கட்டத்தை குறிப்பிடு, இது 60- 90 நிமிடங்களுக்கு மாற்றும். இது ஒரு சித்திரத்தின் நீளத்தை பிரதிபலிக்கிறது. இது தொடர்ச்சிகள் நிலையற்ற திரை வெளிப்பாடுக்கு பிறகு நிலைத்தும் நிலையற்ற ஏற்றத்தை தடுக்கிறது. தொடர்கள் சிறிய- தொகுதிகள் (இன்னல்- களைகளின்- பளபளக்கும் தலைப்புகள் போன்ற) பயன்படுத்தினால், நீங்கள் கூப்பனை 3045 நிமிடங்களுக்கு முன் மாற்றலாம். உங்கள் எல்லையை கீழே எழுதுங்கள் அல்லது ஒரு தொலைபேசியை அமைக்கவும்.

தொழில்துறை நேர தொகுதி

உங்கள் நாளிலும் நீங்கள் வேலைசெய்யும் விதத்திலும் அல்லது உணவின்போதும் அந்த ஈனைக் கவனியுங்கள்.

20- மினிட் பைலட் சோதனையை பயன்படுத்து

இந்த உணர்வுள்ள ஒரு சிறுநீரகத்தில் மூழ்கிவிடுவதால், நீங்கள் உலர்ந்திருக்கும் நாட்களாக மாறிவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள்.

மரபுவழிவழியில் உடல் ஆரோக்கியத்தை முன்னேற்றுவிக்குங்கள்

ஒரு திரையை நோக்கியிருக்கையில், உங்கள் கண்கள், குழா, குமட்டல், சுருங்குதல் ஆகியவை பல மணிநேரங்களாக நிற்கின்றன.

கண்காட்சிக்கான 20-20 விதியைப் பின்பற்றுங்கள்

20 நிமிடங்களுக்கு, குறைந்தபட்சம் 20 நொடிகளுக்கு தொலைவில் உள்ள ஏதோ ஒன்றைக் காண்க. [FLT] [FT: ஆப்டால்மலால ] இந்த எளிய உடற்பயிற்சியை [FT: FT: TT: ) இந்த எளிய பயிற்சியை [FT: இந்த எளிய பயிற்சியை குறைப்பதற்காக பரிந்துரை செய்கிறது. இந்த இடைவேளைகளில் பிளிங் படத்தை நீங்கள் உங்கள் படத்தை புதுப்பிக்கலாம் அல்லது உங்கள் ஸ்காட்கார் பார்வையில் ஒரு ரிச்சர்டுவை அமைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு ரிச்சர்டு-ஐ ஒரு ரிச்சர்டு-ஐ ஒரு ரிச்சர்டு செய்யலாம். ஒரு நிமிடத்திற்கு 20 நொடிக்கு 20 அடி தூரத்தில் 20 அடிகள். ஒரு அடிக்கு 20 அடிகள்.

அசையும் அசையும்

உங்கள் உடல் விபத்துக்களுக்கு இடையே நிலையாக இருக்கக்கூடாது. மேலே நிற்கவும், தோள்களை மேலே மேலே மேலேறிச் செல்லவும், அல்லது அறையை இரண்டு நிமிடங்களுக்கு சுற்றி நடக்கவும். இந்த நுண்ணுயிர் இயக்கங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மீண்டும் செயல்படுத்தும். உங்களுக்கு இடம் இருந்தால், ஒரு குறுகிய கால நுரையீரல் அல்லது நுரையீரல்களை பயன்படுத்தவும். நான்கு லீப்ஸ் நிகழ்ச்சிநிரல்கள் இருந்தால், இது அன்றாட இயக்கத்திற்கு கிட்டத்தட்ட 10 நிமிடம் காரணமாகும்.

அளவு மற்றும் Snack smart speed

ஒரு பெரிய நீர் பாட்டிலை உள்ளே வைத்து குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு நிகழ்ச்சியிலும் ஒரு தண்ணீர் அருந்துவதைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் கண்ணோட்டத்தை வடிவமைக்குங்கள்

ஆனால், உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒளிவீசும் காரியங்கள்

ஒளியின் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ள ஒரு மங்கிய தரை விளக்குக்கூட, திரையில் ஒளியை உண்டாக்காத ஒளியை காணுங்கள்.

திரை ஒளிர்வு மற்றும் நீல ஒளி வடிகட்டிகள்Comment

உங்கள் அறையின் துடுப்புகளை கட்டுப்படுத்துவதற்கு உங்கள் காட்சியின் ஒளியை குறையுங்கள்.

எர்கனிமிக் கடல்நீரில்

உங்கள் நாற்காலி அல்லது படுக்கையின் முதுகு உங்கள் முதுகுயின் பின்னே ஒரு சிறிய சிரையை வைக்கவும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் பாதங்களை தரையில் தட்டையாக அல்லது ஒரு கால்சட்டை வைக்கவும். உங்கள் பாதங்களை தரையிலோ, சற்று நேரமாக கண்ணுக்கு கீழோ வைக்கவும். [FLT] [FT1]] கேரோ க்ளினிக் தடயங்கள் வீட்டுப் பொழுதுபோக்குக்கு [FT: [FT1] அதேபோலவே பொருந்தும்; உடல்நிலை, உடல்நிலை, முடங்கும், முடங்கும் வலி, முடங்கும் வேதனையைக் குறைக்கும்.

அக்கறையை காக்கும் ஓர் அனிமியலைக் காட்டுங்கள்

ஒரு விருப்பத்துடன் தெரிவு செய்யும் முறை உங்கள் உணர்ச்சி சம்பந்தமான நிச்சயத்தை அதிகமாக்குகிறது, உங்கள் மனதை இளைப்பாறுகிறது.

சமநிலையும் எடையும்

நீங்கள் ஒரு மன அழுத்தத்தை ஆழமாய்க் கொண்டிருந்தால், அதை குறைந்தளவு வெற்றியடையச் செய்து சூட்டுங்கள். [FLT: 0] [FT] [FT: [FT] [FT] [FT: [FT] [FT] [FT] போன்ற ஒரு நல்ல - தோழமையான வாழ்க்கைக்கு மாறுகிறது [FT: [FT] [FT] அல்லது [FT: : லோட் [F4: : லோட் [FT] போன்ற ஒரு நல்ல வாழ்க்கைக்கு மாறுகிறது. உணர்ச்சி அழுத்தத்தை [FT] தொடர்ந்து கொண்டு இருமுறையான அழுத்தத்தை உருவாக்கும்.

ஆராய்ச்சிக் கதை

சில அமிலங்கள், குறைந்த அளவுள்ள, குறைந்த அளவுள்ள, குறைந்த அளவு உள்ள, குறைந்த அளவு உள்ள, மற்றும் பல இணைப்புகள், மற்றும் ஒரு புதிய அச்சுப் பட்டியல்கள், மற்றும் ஒரு புதிய இணைப்புகள், மற்றும் ஒரு புதிய இணைப்புகள், மற்றும் ஒரு புதிய இணைப்புகள், மற்றும் ஒரு புதிய இணைப்புகள், மற்றும் ஒரு புதிய இணைப்புகள், மற்றும் ஒரு புதிய இணைப்புகள், மற்றும் ஒரு புதிய இணைப்புகள், மற்றும் ஒரு புதிய இணைப்புகள், மற்றும் ஒரு பட்டியல், மற்றும் ஒரு பட்டியல் மற்றும் ஒரு பட்டியல், ஒரு பட்டியல், மற்றும் ஒரு பட்டியல், ஒரு பட்டியல் மற்றும் ஒரு பட்டியல், மற்றும் ஒரு பட்டியல், ஒரு பட்டியல் மற்றும் ஒரு பட்டியல், ஒரு பட்டியல் மற்றும் ஒரு பட்டியல் மற்றும் ஒரு பட்டியல், ஒரு பட்டியல், ஒரு பட்டியல் மற்றும் ஒரு பட்டியல், ஒரு ஒரு பட்டியல் மற்றும் ஒரு பட்டியல் மற்றும் ஒரு பட்டியல், ஒரு பட்டியல் மற்றும் ஒரு பட்டியல், ஒரு பட்டியல், ஒரு பட்டியல், ஒரு ஒரு ஒரு பட்டியல், ஒரு ஒரு ஒரு பட்டியல், ஒரு ஒரு ஒரு ஒரு ஒரு பட்டியல் மற்றும் ஒரு ஒரு பட்டியல், ஒரு ஒரு ஒரு ஒரு ஒரு பட்டியல், ஒரு ஒரு ஒரு ஒரு ஒரு ஒரு ஒரு ஒரு பட்டியல், ஒரு ஒரு ஒரு பட்டியல், ஒரு ஒரு படத்தை, ஒரு ஒரு படத்தின், ஒரு படத்தை, ஒரு ஒரு படத்தை, ஒரு படத்தின், ஒரு படத்தை, ஒரு படத்தின், ஒரு படத்தில், ஒரு படத்தை, ஒரு படத்தின், ஒரு படத்தை, ஒரு படத்தின், ஒரு படத்தை, ஒரு

“ என்னுடைய பட்டியல் ” ஞானமாக

Netflix வரிசை அரைக்கால் பட்டப்பெயர்களின் ஒரு மடலாக ஆகலாம். உங்கள் பட்டியலை ஒழுங்காகச் சுத்தம் செய்து, ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் அனுபவித்துக் கொண்டிராத எதையும் நீக்கவும். ஒரு உருளையிலிருந்து வரும் அழுத்தம், இடையிடையே ஏற்படும் முடக்கத்தை குறைக்கும். எந்த நேரத்தில்ம் 15 - க்கும் குறைவான பட்டப்பெயர்களை வைத்திருக்கவும், மற்றும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு முறைக்கு பிறகு புதிய இணைப்புகளை சுழற்றவும்.

5 தூக்கத்தையும் தினமும் காலையில் காலையில் காலையில் தூங்குவதையும் காத்துக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் கண்களுக்கு அல்லது பின்னே நீங்கள் பார்ப்பதில் ஏற்படும் மிகப் பொதுவான காயம் உங்கள் கண்களுக்கு அல்ல.

“ 10 PM" ஆட்சிக்குப்பின் புதிய ஏடுகள் இல்லை ”

பிளூ வெளிச்சம் திரையிலிருந்து இரண்டு மணி வரை மெலட்டனின் தடை செய்கிறது. படுக்கைக்கு முன் குறைந்தபட்சம் 90 நிமிடத்திற்கு முன் திரை- அடிப்படையை நிறுத்துவதன் மூலம், உங்கள் மூளைக்கு அதிகாரத்திற்கு நேரம் தருகிறீர்கள். நீங்கள் கண்டிப்பாக தாமதமாக ஏதாவது பார்க்க வேண்டும், அமைதியாக, உரையாடல்-ஹிவி காட்சியை தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் சாதனத்தில் உள்ள நேரப் காட்சியைக் கேட்டு, கேட்க வேண்டும். ஒரு ஒலியலைப் போன்ற கதையை.

நித்திரை மற்றும் தானியங்கி இயக்க அமைவுகளை பயன்படுத்து

உங்கள் கணக்கீட்டு அமைப்பில் நெப்ளிக் ஆட்ட இயக்கத்தை செயல் நீக்கு. இந்த மாற்றம், அடுத்த விகிதத்தில் தேய்ப்புகளை நீக்கும். பல சாதனங்களில், ஒரு குறிப்பிட்ட காலப் பின்னரே திரையை மூடும் அமைப்பு- நேரப்பரியத்தை அமைக்கலாம். இந்த டிஜிட்டல் டிஜிட்டல் கருவிகள் விசேஷமாக நடுத்தர- பின்னோக்கு மட்டும் தான் விழுவதற்கு உதவும், மூன்று வினாவுக்கான மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும்.

கடைசி ஈவுகளை ஒரு காற்று கீழ்- கீழ் புறத்திலிருந்து இடவும்

உங்கள் பாராட்டுகள் அமைதியற்ற தூக்கத்தை கொண்டு உருட்டுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் அமிலத்தின் அச்சுத் தொடர்களை ஒரு திரைமட்டத்தில் ஒரு திரையின் இயக்கத்துடன் முடிக்க. உங்கள் தொடர் வரிசையின் அச்சுத் தொகுதி, 10 நிமிடம், அல்லது சில எண்ணங்களை அமிலத்தின் ஒரு பத்திரிகையில் சுருக்கமாக உள்ளது. இது காட்சி நிறைவு செய்யும் என்பதை உங்கள் மூளைக்கு அறிவிக்கும். இது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

உங்கள் உணர்ச்சிக்கும் மனதுக்கும் செவிகொடுங்கள்

இந்த அறிகுறிகளை உட்கொள்வது, ஒரு நிகழ்ச்சியை சுருங்கச் செய்வதற்கு முன் ஒரு நிகழ்ச்சியை நிறுத்த உங்களுக்கு உதவுகிறது.

பாரத்தை தாங்கும் ஆரம்ப அறிகுறிகளை கண்டுபிடியுங்கள்

நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசியை திரும்ப தேடினால், உங்களுக்கு முன்பு இருந்த எழுத்துகளை அடிக்கடி பரிசோதித்து, அல்லது வெறுப்பூட்ட ஆரம்பித்தால், உங்கள் மூளை இடைவெளியை விரும்புகிறது. உடனடியாக ஒரு முழு 15 நிமிட இடைவெளியை எல்லா திரைகளிலிருந்தும் தள்ளி விடவும். அடிக்கடி, நீங்கள் உண்மையாகவே தொடர்ந்து செல்ல விரும்புகிறீர்களோ அல்லது தானாகவே ஓட்டியோ இருந்தால், அதையே திரும்பச் சொல்லவும்.

பின்- தொடர்கள் Void- யை தவிர்

ஒரு நீண்ட பயணத்தை தொடருவது இழப்பை ஏற்படுத்தும். இதைத் தணிக்க, மாற்றத்தை திட்டமிடுங்கள். ஒரு மாற்றத்தை திட்டமிடுங்கள். ஒரு நண்பருடன் முடிவு கட்டத்தில் இருந்து ஒரு புதிய பலதரப்பட்ட தொடர்ச்சியாக கலந்துபேசுங்கள். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் வாய்க்கழுத்தத்தை ஒரு சில நாட்களை நேராக ஒரு புதிய பெரிய தொடர்ச்சியாகச் கலந்துபேசுங்கள். அல்லது, உணர்ச்சி சம்பந்தமான முதலீடு செய்யாமல் இருக்க, தனியே இருக்கக்கூடிய பட்ஜென்டுகளை பார்த்துவிட்டு, உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

உங்கள் துணையையும் மகிழ்ச்சியையும் கண்டு மகிழ்வது

ஒரு சிறிய பதிவுகளை வைத்தல்: தலைப்பு, எண், பார்த்தல் 1- 5 புள்ளிகள், பிறகு எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என. ஒரு வாரத்திற்கு பிறகு, உருவங்கள் வெளிப்படும். அடுத்த நாள் காலை ஐந்துக்கு மேல் ஏதாவது நிகழ்வுகள் இருந்தால், அல்லது சில வாக்கியங்கள் உங்கள் மனோபாவத்தை அதிகரிக்கும். இந்த தகவலை உங்கள் பழக்கங்களுக்கு பயன்படுத்துங்கள்.

சமுதாயத்தை, உள்ளூரும் வரம்புகளை — நோக்குங்கள்

ஆனால், தொகுதிகள் உங்களை அதிகளவில் தூண்டிவிடலாம்.

மெய்நிகர் கண்காணிப்பு பகுதிகளை அட்டவணைப்படுத்துName

Netflix இன் டெலக்ஸின் வசதி அல்லது டெமான் திரையை நண்பர்களுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிகளை சேர்க்க பயன்படுத்தவும். ஒரு கடினமான நிறுத்தத்தில் முன் ஒப்புக்கொள், தற்சமயம் மூன்று நிகழ்வுகள், மற்றும் 15 நிமிட ஒலி அரட்டை, கொள்கைகளை கலந்து பேசுவதற்கு. சமூக ஒப்பந்தம், எவராவது முன்னால் செல்லாமல் இருந்து தடுக்கிறது, மற்றும் உரையாடலின் காலம் இயற்கை இடைவெளியாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் முகத்தை இனிக்காமல் கலந்துபேசும் உரையாடல்களோடு சேர்ந்து

இணையம் மற்றும் ரெடிட் நூல்கள் அக்காட்சியை முன்னிலையில் பார்க்கும்போது உங்கள் போற்றுதலை அதிகரிக்கும். ஆனால், இது உங்கள் போற்றுதலை அதிகரிக்கும், ஆனால் அது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமற்ற வேகத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஏற்கெனவே பார்த்துள்ள நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுமே கலந்து பேசுங்கள். சமுதாயத்தை, உங்கள் சுய- தடுப்பு தொகுதியை ஒரு பரிசுயாக கருதுங்கள், அவசரமாக அல்ல.

கணக்குக் கொடுக்க முடியாத ஒரு துணையை ஏற்படுத்துங்கள்

மாணவிகள் உங்களை தொடர்ந்து பின்பற்றுவது போலவே, ஒரு பொறுப்பேற்றல் கூட்டாளி உங்கள் விபத்து பழக்கங்களை சரிப்பார்க்க முடியும். மேலும் அதிக கவனத்துடன் பார்க்க விரும்பும் ஒரு நண்பரை தேர்வு செய்யவும். உங்கள் வாராந்தர நண்பர்களை மீண்டும் பார்த்து, இலக்குகளை மீண்டும் அறிக்கை செய்யவும். உங்களில் ஒருவர் 10-இசைஸ் தற்செயலாக இருந்தால், மற்றவர் ஒரு மென்மையான மறுமலர்வு வழங்கலாம். வெளிச் சோதனை பல முறைகள், ஒரு சக்தியை விட நன்றாக செயல்படும்.

அடிமையாகாமல் சதா தொழில்நுட்பம்

உங்கள் சாதனங்கள் ஏமியில் வெறும் துறைமுகங்கள் அல்ல, அவை நீங்கள் அமைத்திருக்கும் எல்லைகளை நிர்வகிக்கும் கருவிகளாக இருக்கலாம்.

திரை நேரம் மற்றும் ஏப் எல்லைகள்

ISOS மற்றும் ஆன்டிரோட் இரண்டும் கட்டிய திரை நேர மேலாண்மையை வழங்குகின்றன. வலைப் பார்வையின் பகுதிக்கு ஒரு தின வரையறையை அமைக்க. நேரப்பகிர் காலாவதியாகும் போது, App பூட்டு அல்லது ஒரு முதுகு அறிவிப்பு அனுப்பும். திரை உலாவிகளில், ஸ்டிரிகஸ் அல்லது லீக் தொகுதிக்கு பிறகு நெட்லாக்ஸ் அல்லது லீக் தொகுதிக்கு அணுகல் இணைப்புகளை கட்டுப்படுத்த முடியும். இவை அனைத்தும், ஒரு குறிப்பிட்ட நிமிடத்திற்கு பிறகு, ஒரு நடிஃபிக்ஸ்- ரீஃப்லிக்ஸ்- ஐ நீக்கும்.

தனிப்பயன் ப்ளேபேக் அமைவுகள்

இசையின் வேகத்தை மாற்றுவதற்கு Netflix அனுமதிக்கிறது. 1x வேகத்தில் பார்க்கையில், 112x வேகத்தில் இருந்தால், புத்திசாலித்தனமாக ஒரு அமர்வை விட்டு விரைவு செய்யும், மறுவிளக்கம் செய்யாமல் ஒரு அமர்வை திரும்ப நிகழும். மறுவிளக்க அல்லது மெதுவான- விசை உரையாடல். எதிர், தேவையில்லாத, தேவையில்லாத பகுதிகளை மெதுவாக தவிர்.

தானாக இயக்கும்

உங்கள் முழுக்காட்டுதலை உடைத்து சமூக செய்தித் தொடர்புகளை சோதனையிடும் அமிலத்தை தடுக்கும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு செயல்படுத்தாதீர்கள்.

ஒரு முறிவு இல்லாத போது அறிந்து கொள்ளுங்கள்

பரிபூரண பழக்கங்கள் இருந்தாலும், வெளியரங்க அழுத்தங்கள் அல்லது வாழ்க்கை கோரிக்கைகள் முழு அமினி - ஹிட்டாசத்தை தூண்டிவிடலாம்.

திரை- காலி நாட்கள்

வாரத்தில் ஒரு நாள் ஒரு நாள் ஒரு நாள் ஒரு நாள் ஒரு (அல்லது திரை- இடைவேளை) நாள். இந்த டிஜிட்டல் ஓய்வு உங்கள் Dopains renity rences மறுமுறை கொடுத்து, நீங்கள் ஓய்வு இல்லாத நேரத்தை அனுபவிக்கலாம் என்பதை நினைவுபடுத்துகிறது. வெளிப் பணிகள், வாசிப்பு, சமையல், அல்லது விருப்பங்கள் ஆகியவற்றால் அந்த நாளை நிரப்புங்கள். உங்கள் மூளையின் பல்வேறு பாகங்களை துடிப்பு மற்றும் விருப்பத்துடன் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் பார்வையை புது மற்றும் அதிக ஆர்வத்துடன் திரும்புவீர்கள்.

உலகை கவனித்தல்

Ay- do பட்டியலில் இன்னொரு உருப்படியாக மாறினால், அதன் நோக்கத்தை இழக்கிறது. குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்துக்கு அனைத்து செயலில் உள்ள தொடர்களையும் இடைநிறுத்தவும். அ காலத்தின்போது, புதிய தலைப்புகளை சேர்க்க வேண்டாம். சில முறை, விருப்பத்தை இயல்பாக திரும்பத் தரவேண்டும். இது வேறு உருவாக்கும் ஊடகத்தில் நீங்கள் அக்கறை காட்ட வேண்டும், இல்லையென்றால், விளக்கு நவவகுகள், அல்லது Mana maga கலையை வரைய கற்றுக்கொள்வது போன்றவற்றைக் காட்டிலும் அதிக அளவுள்ளதை எரித்து விடவும்.

மாயமந்திர உணவு

நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் ஒரு சிறிய அளவைக் காட்டிலும் அதிகளவான அளவுகளில் உள்ள ஒரு சிறிய அளவைக் கணக்கிடுவது அதிகப்படியான நேரம் ஆகும்.

வாழ்க்கைச் சூழலை வளர்த்திடுங்கள்

“ ஒரு டீனேஜர், ஒரு டீனேஜர், ஒரு டீனேஜர், ஒரு டீனேஜர், ஒரு டீனேஜர், ஒரு டீனேஜர், ஒரு டீனேஜர், ஒரு மாணவன், ஒரு மாணவன், ஒரு மாணவன், ஒரு மாணவன், ஒரு மாணவன், ஒரு மாணவன், ஒரு தோழன், ஒரு துவாரம், ஒரு தோழலைக் கடைக்கு வெளியே, ஒரு துவாரம், ஒரு துர்நாற்றம், ஒரு துர்நாற்றம், ஒரு துர்நாற்றம், ஒரு துர்நாற்றம், ஒரு துர்நாற்றம், ஒரு துர்நாயகத்தின், ஒரு துர்நாயகத்தின், அல்லது ஒரு துப்புப்பொறிஞானம், அல்லது ஒரு துர்நாநாயகத்தின், அல்லது ஒரு துப்பு, ஒரு துர்த்தி, ஒரு துப்பத்தை, ஒரு துப்பத்தை, ஒரு துர்ப்பத்தை, ஒரு துர்ப்பத்தை, ஒரு துப்பத்தை, ஒரு துப்பத்தை, ஒரு துப்பத்தை, ஒரு ரலம் என்று.

தொடர்ச்சியான மனக்கற்பனை செய்து முடிக்கப்பட்டது

நீண்ட இயங்கு ஆமை ஒரு சாதனை. உடனடியாக ஒரு புதிய தலைப்பை ஏற்றுவதற்குப் பதிலாக, ஒரு நாளைக் கவனியுங்கள். ஒரு ஃபான் ஆர்ட் தட்டை உருவாக்குங்கள், மறுபார்வை செய்யவும், அல்லது வெறுமனே மறுபார்வை செய்யவும். இந்த இடைவேளை நீங்கள் ஒதுக்கிய நேரத்தை மதிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் ஒதுக்கியுள்ளதை தடை செய்கிறது.

விருப்பப்பட்டதை உணராத

ஒரு விருப்பமான மறுகாட்சி உங்கள் திருமணத்தை அமைதியற்றதாக, மண்டலத்தின் வளம் குறைப்பதற்குரிய ஆபத்தை குறைக்காமல், செயல்படாமல், செயல்படாமல் காத்துவருகிறது.

நடுத்தரத்தைப்பற்றி கவனமாய் இருங்கள்

Netflix , மற்ற தளங்களில் கிடைக்கும் அமிமிலமும், சுருக்கமும், மற்றும் துணுக்குகளும் உள்ள ஒரு பெரிய உலகம் உள்ளது. உங்கள் ஆறுதலின் மண்டலத்திற்கு வெளியே அவ்வப்போது பயணம் செய்ய முடியும். ஒரு 30 நிமிட சோதனை OVA ஒரு டஜன் காலியியல் நிகழ்ச்சிகளை விட மறக்க முடியாதது. இந்த ஆர்வம் புதிய தோராயமாக இருந்து, அதே ட்ரிப்போப்ஸ் பார்ப்பதால், அதன் உணர்வுகளை தடுக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு புதிய நிலையைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதை எப்படிச் சரிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை அடுத்த முறை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மின்சாரத்தை எப்படி மாற்றுவது என்பதை தெரிந்து கொள்ளவும், அடுத்த முறை உங்கள் சக்தியை குறைப்பதும் உங்களுக்கு அதிக நன்மை தரும்.