Ky sinergjia midis përpjekjeve dhe tingujve nuk është thjesht fiziologjia e Diergjencës dhe kërkimi i theksuar nga Healthline [p] për të kapur vëmendjen, publikohet në 90 sekonda, lëshon një masë, lëshon një masë të madhe, lëshon një masë të madhe, lëshon një masë të madhe, lëshon një masë të madhe, lëshon një masë të madhe, dhe pastaj e kthen nga lodhja.

Kjo listë prish 10 hapje që shkojnë përtej zhurmës së sfondit, dhe këto janë mjete, secili ka një funksion specifik, nëse është fuqizimi përmes një maksimumi një-rep, mbajtja e një kadence të qëndrueshme në një drejtim të gjatë, ose marrja e mendjes tuaj para semestrit të parë.

Çfarë e bën një Anim të hapë një shtëpi ku të punohet?

Këngët standarde pop ndjekin një strukturë të parashikueshme për të dalluar vargjet dhe të dhënat e adrenalinës janë recent të kompresuara në një minutë e gjysmë. Ato kanë ndryshime kyçe të papritura, zhvendosje dramatike të ritmit dhe një kulm që godet me forcën e një lëvizjeje të përfunduar. Kjo strukturë pasqyron në mënyrë të përsosur intervalin e intervalit të intenzitimit (HIT). Vargjet veprojnë si rimëkëmbje aktive, tension ndërtimi, ndërsa kori kërkon një prodhim shpërthyes.

10 Hapet Anima për të transformuar punën

1. "Gren no Jumiya" ♫ Sulm kundër Titan

Horizon i lidhur me një marshim lufte për shpirtin njerëzor, "Mos u bëj kore" hapet me një bateri të qetë të zemrës, që të çon në një moment heshtjeje përpara stuhisë, dhe shpërthen në një mur vokash gjermane, koresh dhe me metal orkestral të stuhishëm.

Si ta përdorim atë: Kjo është pista juaj e rëndë e ngritjes së ajrit. Saktësi si marshimi i vargjeve shkon me fazën koncentrike të një stroftri ose të një vendi të ulët. kori i mbështetur nga kori siguron rritjen emocionale të nevojshme për të bluar në një pikë ngecjeje. ura ofron një rivendosje mendore 20-se të sekondës, por tensioni nuk shpërbëhet kurrë, duke mbajtur sistemin nervor të vendosur për të përfunduar korin triumfues.

2. "Silueta" YARTU" YENDE

"Silueta" e KANA-BOON është një klasë e madhe në përmbajtje energjike.

Si ta përdorim atë: Matja hapin tuaj drejt vargjeve të mbushura me palma, duke mbajtur frymë të qëndrueshme, të kontrolluara. Kur kori shpërthen në melodinë e tij të hapur, të ngritur, rrit ritmin ose prirjen.

3. "Uravl" YYo Tokyo Ghoul

TK nga Ling Tosit Sigure krijoi një vorbull emocionale. "Uravel" ka një BPMT të moderuar rreth 120-130-ës, por puna e tërbuar, shtresa e kitarës dhe oscilacionet vokale midis një falstto të brishtë dhe një ulërimë të dëshpëruar krijojnë dinamika thellësisht të paparashikueshme. kjo e bën atë një pistë fantastike për trainimin qarkor ose komplekset e peshave trupore ku modelet e lëvizjes ndryshojnë shpejt.

Si ta përdorim atë: Intro e pastër, e drejtuar nga piano është shenja për të marrë në pozicion. Vargu ndërton tension, i përsosur për një lëvizje të ngadaltë, kërcitëse si një tundje e fortë ose e rëndë e kazanit. Britma e parë e korit është shkaktar për një lëvizje shpërthyese që mendon se kutiat ose pompon. Ura e qetë është shërimi juaj i shkurtër aktiv para se të përfundojë, crecendo. Pasqyrat e betejës mendore të ditës (Wo).

4. "Fushi i shkatërrimit" ⇩ Shpata Art Online

"Fushimi i rrugës" i Lisës është një vrull i pastër, i papërzier, sinthi dixhital intro kalon ngadalë në një shkëmb që duket i butë përpara.

Si ta përdorim atë: Le të vendosë tonin e madh për seancën tuaj. Vargjet janë të shkëlqyera për të ulur ngrohtësinë e të nxehtit, ndërsa kori ndërton, gradualisht rrit intensitetin tuaj.

5. "Hero!!" ♫ Një grusht njeriu

Projekti Jamm, legnalds of animal metal # i motorizuar "Hero!!" të jetë një veçanti motivuese. fillon pikërisht aty ku shumica e këngëve arrijnë kulmin, me një thirrje të plotë të vendosmërisë. Tamburet e baseve dhe solët e kitarës që grisin kitarë janë të pandalshme, duke mbajtur një sulm me energji të lartë gjatë gjithë kohës së saj.

Si ta përdorni atë: Kjo është për setet tuaja AMRAP (si Shumë Reps As mundës) ose intervalet e fundit të sprint-it. Qama e hapjes është një pistoletë fillimi për sistemin tuaj nervor. tempo shpejt (~160 BPM) e bën të vështirë të mos lëvizë shpejt. Prishja para se kitare të japë një dritare të dytë për të shkundur krahët dhe për të marrë frymë para se kënga të kthehet në e saj më të lartë. është një katalizator për energji shpërthyese.

6. "Aga" ⇩ Completemetal Alkimist: Brotherhood

"Akuenti" i Juit është përcaktuar nga kontrasti. një intro intro e pastër e kitarës i jep rrugë një himni rok, optimist.

Si ta përdorim atë: Vargjet retrospektive përputhen me goditjet e kontrolluara, të fuqishme të një fillimi të kanotazhit. Lëshimi i korit përkon në mënyrë të përsosur me fazën e USB-së. Lyralisht, ai merret me pasojat e përballimit dhe lëviz përpara pavarësisht nga pesha emocionale është e terrenit. Përdoreni gjatë një seance sprintimi ku ju duhet të mbani vatazh të lartë gjatë intervaleve të shumta.

7. "Zog i zi" YANDO" YERA

Nëse puna juaj ka nevojë për një dozë të energjisë së pastër, "Zog i zi" i Ikimono-gakarit është receta. ref i kitarës së hapjes është i papërmbajtur, dhe voza kërcen lart me një energji infektive. BPM është rreth 150-160, ideal për të drejtuar në natyrë ose qarqet e larta ku mbajtja e dritës është kyç.

Si ta përdorim atë: Kjo këngë është karburant për ditë kur motivimi është i ulët, ose gjatë një jave të mbushur ku fokusi është në cilësinë e lëvizjes dhe rrjedhjen e gjakut. Para-chorusi ndërton një ndjenjë pritjeje, dhe kori sjell një ndjenjë fluturimi. është e shkëlqyer për kërcim litar, stërvitje shkallësh agrigani, ose sprinca kodre ku ju dëshironi të mbani një dritë, këmbë të shpejtë kadience.

8. "Hero" ♫ Hero Academia ime

NJERIU ME NJË RISION që e përzien rep-rock amerikan me hymnic J-Pop për të krijuar një hibrid të veçantë agresiv dhe të çuditshëm. "Hero im" hapet me një intro që vepron si një thirrje primitive për të vepruar.

Si ta përdorim atë: Kjo rrugë është ndërtuar për të luftuar kondicionet sportive, për të bërë çiklimin, për të punuar me nxitim të rëndë, apo për të mbrojtur ushtrimet sinkronikisht me rrjedhjen stakto të vargjeve. kori hymnik është një moment për të rivendosur para raundit tjetër të prodhimit shpërthyes. ura rap përmes një rruge është një mundësi për të gërmuar thellë dhe për të gjetur një erë të dytë. ajo ngulit një ndjenjë të duke u bërë shpëtimtari juaj, një mendje e fuqishme për të shtyrë kufijtë e kuptuar të kaluarën.

9. "Tank!" Kauboj Bebop

"Tank" i Yoko Kannos është një grup i madh xhazi, goditjet e bronzit, basi në ecje dhe furçat e tërbuara të daulleve.

Si ta përdorim atë: Kjo nuk është një pistë për të zhanruar. Është një pistë për të përfshirë trurin dhe trupin në të njëjtën kohë. Zonat e bririt krijojnë modele natyrore të thirrjes dhe të reklamës, të përkryera për stërvitje boksi (jab në hitet prej bronzi), agrictiteti, ose rrjedha komplekse e kettbell. toni drejt fundit është një shpërthim energjie të pastër. Përdore për të shtuar një shtresë të gjallë për të thyer një bitografinë të gjatë apo një cikël të gjatë trajnimi.

10. "Brave Shine" YE Fati/Rrejt natën: Works Unlimited

"Brevati i Kurorës" i Emnerit ndërtohet nga një piano dhe një rregullim i brishtë telash në një balladë shkëmbore të plotë.

Si ta përdorni atë: Ky është himni juaj i fundit. Luajeni atë gjatë pesë minutave të fundit të një sesioni rraskapitës. Vargjet e qeta ju lejojnë të kontrolloni frymëmarrjen dhe fokusin tuaj. kori i ngritur, i shtyrë nga Emner, voka të ndryshme, smoky, kërkon një prodhim përfundimtar të energjisë.

Arkitektifikimi i listës së lojërave Anima

Duke pasur gjurmët e betejës, duke i shtuar në mënyrë strategjike, ndikimi fiziologjik dhe psikologjik është të krijohen relikte energjie që pasqyrojnë strukturën tuaj të punës.

Fillo me rritjen e rrugëve të mesme, mes të temës për të ngritur ritmin e zemrës dhe për të përqëndruar mendjen. "Fundi i pastrimit" ose "Zog i detit" janë ideale. tonet e tyre pozitive ndihmojnë në shpërbërjen e ankthit para-takimtar dhe vendosjen e një ritmi për të lëvizur.


Kjo është ajo ku ju duhet maksimumi i makinës. Drejto me "Gren no Yugiya" ose "Hero!" për ngritje të rënda dhe punë shpërthyese. Ndiq këtë bllok të lartë të intensicionit me një më ritmik, të qëndrueshme si "Silhoue" ose "Agren" nëse jeni duke hyrë në tranzicion ose në punë hipertrofioze. "Untro-instruzioni për ndryshimin e kërkesave të muzikës dinamike."

Kur tanku juaj është bosh, ju duhet muzikë që nxjerr diçka nga ju. "Breve Shine" është ndërtuar për këtë qëllim. Pesha emocionale siguron një shtytje psikologjike kur trupi dëshiron të largohet.

Një pistë më e ngadaltë apo një lojë e dytë e "Full-Down" (Kthimi në bazë)
Një rrugë më e ngadaltë apo një pjesë e dytë e "Fundisë së lehtë" mund të ndihmojë gradualisht të ulë ritmin e zemrës ndërsa mban një mendje pozitive. Shmang ndalesat e papritura në tempo muzikë, pasi kjo ndonjëherë mund të çojë në ndjenja të dritës së kokës apo një rënie të papritur në presion të gjakut.

Edge Psikialog: BPM dhe RPE Shkalla

Muzika është një modulator i provuar i RPE. E lartë, gjurmët agresive mund të shpërqendrojnë nga shqetësimi i punës së lartë, duke ulur në mënyrë efektive RPE-në për të njëjtën prodhim fizik. Kjo do të thotë se mund të shtysh më shumë për më gjatë. Duke u përshtatur me BPM-në e muzikës tënde për të ushtruar kadencen tënde si 180 metra për një minutë, një BPM për një pozitë të fortë prej 140 kebele për të lëvizur të lëvizshme, duke e përmirësuar kështuqëndrimin e lëvizjeve të lëvizshme dhe kështu që për të përmirësuar shpejtësinë e funksionimit të lëvizjeve të lëvizshme.

Pse kjo lidhje shkon thellë?

Lidhja midis hapjes së animave dhe punës së efektshme shkon përtej BPM-së. Këto këngë janë të lidhura me histori lufte, rritjeje dhe triumfi. kur dëgjoni "Gren no Jumiya," nuk jeni duke dëgjuar një këngë metalike të fuqishme, ju jeni duke ndjerë dëshpërimin dhe kundërshtimin e Trupave të Survejimit. kur "Again" luan, ajo mban peshën e Eduardit dhe udhëtimit të Alfonsit.

Herën tjetër kur të ndërtoni një palestër, shikoni përtej 40 gradës së parë klasike të rrokut, bota e hapjes së animave ofron një bibliotekë të pasur me muzikë të punuar me kujdes, me energji të lartë, të projektuar për të frymëzuar veprime, nëse jeni duke ndjekur një maksimum prej një apo më të mirë se 5K, shina nga seria si Attaku në Titan [FTT:1], [L:1] [p], [2] [p] --2] -- Touchucked Ship [3] dhe "FTL" (TLTLTTTTTO]