Table of Contents

Chikonzero Nei Mabhanzi Etambo Dzemambure Achigona Kutungamirira Kukuneta

Netflix yachinja nzira iyo vatsigiri vanopedza nayo aizi imwe chete. Nepo kunyudza uku kuchigona kugutsa zvikuru, kunoitawo kuti vaoni vanzwe vaneta mupfungwa uye mumuviri. Kupiswa nokuzvidzora hakuregi kufara kwako; kunogona kudzongonyedza hope dzako, kuderedza kubereka, uye kunyange kumutsa kunzwa kwokusava nezvakawanda pashure penhevedzano. Kuziva izvi inhano yokutanga kukuva yakanakira ukama hwakanaka nehumuviri wako. Kunzvera uku kunoshanda hakukudzongovadzi kufadza kunakidzwa kwako; kunogona kuderedza kubereka, kuderedza kubereka, kuderedza kubereka, uye kunyange kuderedza kusava nechinhu pashure penhevedzano. Kuziva izvi inhano yokutanga kukuva neutano hwakanaka.

Ronga Zvirongwa Zvako Usati Watanga Kutamba

Kuona zvinhu zvisina chinangwa kunowanzoita kuti uzvidembe usiku hunenge hwava kuda kupera, kutanga sarudza kuti uchashandisa nguva yakareba sei.

Gadza Chipatapata Chakaoma

Chimbomira pamuganhu wakadai sezviitiko zvitatu kana zvina, izvo zvinongoshandura kusvika kumaminiti 60-90. Izvi zvinoratidza urefu hwefirimu ine chiratidzo uye zvinodzivisa kuwanda kworuzivo kunodzika midzi kunodzika maawa matatu anenge apera kuratidzwa. Kana nhevedzano yacho ichishandisa zviitiko zvipfupi (semisoro mipfupi kana kuti michero yemisoro youpenyu), unogona kugadziridza kepisi kusvika kumaminiti 30 ne45. Nyora pasi kana kuti isa nguva yokushandisa foni pamberi pokuvhura rugwaro rwezvikwereti.

Shandisa Nguva Muzvinhu Zvezuva Nezuva

Ngwarira munyu muzuva rako nzira yawaizovhura nayo kana kuti kudya. Somuenzaniso, chengeta awa yapashure pezvokudya nokuda kwezviitiko zviviri zvenhevedzano yemhepo iripo, kana kuti sarudza masikati eChitanhatu nokuda kwokubata paamburera yeshōnen refu. Kana ane tsvina yakajeka, haungatongoiregeri kubuda munguva yokurara kana kuti kudzongonyedza basa. Ibatai namativi echiyeuchidzo cheNetflix kana kuti maapp echitatu ekarendaria kuti ivhare mumhino yenyu.

Shandisa Muedzo weChikepe 20-Murinite

Kana uri kuongorora nyaya itsva, ona imwe kana mbiri yokutanga uchinyatsoiteerera, ipapo chimbomira kuti uone kana nyaya yacho ichikubata zvechokwadi kana kuti uri kuramba uchibuda muimba yokufembera.

Ita Kuti Mwana Azopora Paanenge Achirwara

Kugara usingatamiri kwamaawa uchitarira paterevhizheni kunoisa dzvinyiriro pamaziso ako, chimiro, uye mhepo inotenderera.

Tevera Utongi Hunokwana 20 - 20 Nokuda Kwetarisiro Yeziso

Maminiti 20 ari ose, tarira chimwe chinhu chiri kure naanenge masekondi 20. American Academy of OFALMology inorumbidza uku kurovedza uku kuri nyore kuderedza giramu remaziso. Brunk noune mukati mekumbokuzorodza bhaisikopo rako riri kure. Unogonawo kuisa chiyeuchidzo pawachi yako iri kure kana kuti kuisa chakangwara chakakomba pawashi yako.

Kugara Nokutambanudza Zvikuru

Muviri wako haufaniri kuramba wakabatana pakati pezvinoitika. Mira, tsinhanha, ita chipeteso mberi, kana kuti kufamba-famba mukamuri kwamaminiti maviri. Uku kufamba kwemicronetic roads kunoparirazve kuyerera kweropa uye kunogona kubvisa mhute yendangariro. Kana une mhepo, edza purogiramu pfupi yesquats kana kuti mapapu. Kupfuura maminiti mana ebasa, uchaunganidza anenge maminiti 10 ebasa, uko kunobetsera kufamba kwose kwezuva nezuva.

Mvura Nemasero

Kana uri kudya zvokudya zvinodyisa, dzivisa zvokudya zvinorema, zvine girinenzi zvinokonzera kuneta.

3. Ronga Zvakatipoteredza Kuti Uderedze Kuvhiringidzika

Kugadzirisa zvinhu zvakati onjei kuti mupe chiedza, mugare, uye mumichina yokuona panenge paine pari kupera, kunogona kuita kuti zvinhu zvifambe zvakanaka.

Kuvhenekera Zvinhu Zvakanaka

Kutarira murima rakakwana kunomanikidzira vadzidzi vako kugadziridza nguva dzose pakati pechidzitiro chakajeka nechitema chakapoteredza, kuchitungamirira kukuneta kukuru kwemaziso.Bias rinovheneka(chiedza chechena chakapfava chinoiswa shure kweTV kana kuti terevhizheni) ichi chinoparira iyi musiyano. Kunyange rambi rouriri risina kujeka parutivi rwakatarisana rweimba rinogona kubetsera.

Chiedza cheScreen uye Maruu Echiedza

Deredza runako rwako kuti rufanane nerumwe ruwara rwekamuri. MaTV akangwara zvikurusa nezvishandiso zvine giramu rebhuruu (zvinowanzonzi Night Moder kana kuti Mea Comfort Shield). Ita kuti rive mumadekwana kutsigira kugadzirwa kwako kwemhesano yomusikirwo. Dzivisa runhare rwakaiswa pameso ako kwenguva dzakarebesa; kana uchifanira, wedzera ukuru hwerugwaro uye bata mudziyo pamwero weziso kuderedza kupfumvupa kwako.

Zvinhu Zvinokosha Zvokunyungudutsa

Chigaro chako kana kuti chigaro chinofanira kutsigira musana wako wakaderera. Isa mudhudhudhu muduku kuseri kwenzvimbo yako yemumudungwe kana kuchidikanwa. Chengeta tsoka dzako dzakati sandara pauriri kana kuti panzvimbo yetsoka, uye mira chidzitiro pauremu kana kuti pasi peziso. Mayo Clinic inhungamiro pahofisi paidzoro yemazasiro [ inoshandiswa zvakaenzana kuvaraidzo yapamusha /poramea inotungamirira kukuva makaturo akadzika uye kumarwadzo anoderedza kupfupikisa.

4 Ita Kuti Munzveri Wenzvero Anotsigira Fariro

Kuona kuti kuneta kunokonzerwa nokusada kuneta kana kuti nemhaka yokuti kunenge kuri kuitika hakuwanzogumi.

Dzikamisa Urema Hwako

Kana uri mukati mechishuvo chikuru chendangariro, chishongedze nezvokudya zvireruresa. Pashure pechiitiko chakakomba che Monster kana Psycho-Pass[, chinjira kuchinhu chakanaka cheupenyu se Laid- Shure kweKampu[ kana kuti medy]. Kukwirira kwemirangariro kunodzivisa dzvinyiriro dzinovapo kubva muchinoitika chisingachinjiki. Chisika makwaraiti maviri anorerukira panguva imwe chete.

Nyaya Yokutsvakurudza uye Kupfimbwa

Mamwe anonaya akakurumbira nokuda kwokutsva kunononozeka uko kutarira kwomurwere; mamwe anomhanya, anokandwa. Kuziva chauri kupinda mubetsero kugadza kariro chaidzoidzo. Kutsvaka marusaitirwo panzvimbo dzakadai se MAMAINEList kunzvera nzvero dzezvinoitika nenzvero dzavashandi dzinodudza pachinonyorwa. Kana une nguva yakaganhurirwa, wirira mabhaisikopo kana kuti zviro zvakaganhurirwa ZVINOTAUDZA rondedzerO yakakwana mumaawa matatu.

“ Ndandanda Yangu” Yokuchenjera

Mutsetse wenetflix unogona kuva makuva ane mazita okuremekedza anozivikanwa nehafu. Gara uchichekenura ndaza yako, uchibvisa chinhu chipi nechipi chausina kufarira munguva inopfuura mwedzi. Munwiri wenhevedzo akanyanyisa anoderedza kuneta kwechisarudzo, --omesa mitezo inovapo nokupetwa nokusaguma. Kuronga kuchengeta misoro miduku miduku miduku misingasviki gumi nemishanu panguva ipi neipi, uye tendererai mitsva pashure pokupedza chimwe chinhu.

Chengeta Kurara Kwako uye Marasha Ezuva Nezuva

Kukuvara kwokunyanyonwisa kwakapararira hakuzi kumeso ako kana kuti shure kurudungwe rwako rwokurara. Vacheki veAnime vanorongedzerwa kukuchengeta uchidzvova “pakati,” naizvozvo kudzivirira kurara kwako kunoda unyanzvi hwamaune.

“ Hapana Episodes Itsva Pashure Pokutonga 10 PM”

Chiedza chebhuruu kubva pamascreen chinodzvinyirira melatonin kwemaawa maviri. Nokumisa anenge maminitsi 90 escreen anenge akavakirwa pafoni usati warara, unopa uropi hwako nguva yokushanda. Kana uchifanira kunonoka kuona chimwe chinhu, sarudza shoo inozorodza, yekurukurirano yakawandisa uye teerera newati yokurara yakaiswa pachinhu chako chekufambisa mashoko.

Shandisa Marongero Okurara Nemaitiro Okutamba

Chiregedza kushanda kwenetflix mugadziriro dzako dzeakaundi. Iyi chinjo inobvisa sundo inoiswa muchakaitika chinotevera. Pamichina mizhinji, unogonawo kuisa nguva yokurara mugadziriro yose inokiya sikirini pashure penguva yakati. Iyi michina yemichina inodzivirira inobetsera zvikuru nokuda kwaavo vanowanzorega kufema pakati peejoxe, bedzi kumuka kumativi matatu gare gare.

Chitsiva Chipatara Chokupedzisira Netsika Yokufema Pasi

Panzvimbo pokurega chikwereti chichikupinza muhope dzakusagadzikana, gumisa rusando rwako nebasa risiri regiramu. Rava vhoriyamu yokudhinda yenhevedzano yako yakavakirwa pa, tambanudza kwemaminiti gumi, kana kuti nyora mifungo mishomanene mumagazini yeaine.

6. Teerera Manzwiro Ako Nendangariro

Kuneta hakuwanzoratidziki semaziso akaneta, kunogona kuoneka sokutsamwiswa, kudzungaira, kana kuti kunzwa kusina chinhu pashure pokupedza chinyorwa chenhau.

Ziva Zviratidzo Zvokuremerwa Zvikuru

Kana ukaona uchinzvera wanzverazve runhare rwako, uchinzwa usingadzoreki, kana kuti unotanga kusada vatambi vawaimbofarikanya, uropi hwako huri kuda kuzorora. Mira nokukurumidza. Tora dhonza rakakwana rine 15 ramaminiti ose. Kazhinji kazhinji, kudzoka pashure pokufamba kupfupi kunoratidza kana uchida kupfuurira zvapachokwadi kana kuti wakanga uchingomhanya nomutyairi wemotokari.

Dzivisa Majekiseni Epashure

Kupedza nhevedzano inodiwa zvikuru kunogona kumutsa pfungwa yokurasikirwa. Kupfavisa, rongai purogiramu yokuchinja. Cherekedza vhidhiyo iri shure-yamafoni kana kuti “kugadzira projectette. Gadzirirai kupera neshamwari. Kurukurai kuti musasvetuka muchiita mitsetse mitsva inotevedzana; panzvimbo pezvo, chenesa mukanwa wako nemazuva mashoma asina kumira kana kuti nokuona mabhaisikopo asingadi kutengeswa kwemirangariro murwendo rurefu.

Cherechedza Murangariro Wako Nefariro

Rangarira kuchengeta danda riri nyore: musoro, nhamba dzezvinoitika zvakaonwa, uye chikamu chimwe chemazera nokuda kwemanzwire awakaita pashure. Pashure pevhiki, mitoo inotanga. Ungacherekedza kuti kutarira zvinoitika zvinopfuura zvishanu zvechinhu chipi nechipi chinokusiya wakaneta mangwanani anotevera, kana kuti kuti mamwe magumo anosimudzira chimiro chako chendangariro. Shandisa aya mashoko kuwiriranisa tsika dzako.

7 Ona Kushamwaridzana Nevanhu Nenzira Yakaoma

Kuudzana zvakaitika izvi kunoita kuti uwedzere kuzvidavirira uye kupfumisa maonero ako, asi kutamba kweboka kunogonawo kukuita kuti uwedzere kukuita.

Ronga Mitambo Yokungwarira Chaiyo

Shandisa Netflix’s Teleparty kana kuti Disord Screen inogoverana kuwiriraniswa kwechikamu chiduku chezvinoitika neshamwari. Bvumirana mberi kwenguva panzvimbo yakaoma(say, zvinoitika zvitatu zvinoteverwa nekurukurirano yezvidimbu 15 kuti vakurukure rondedzero. Chibvumirano chenzanga chinodzivisa munhu upi noupi kuverevedza mberi, uye nhambo yekurukurirano inoshanda sepundo yomusikirwo.

Taurawo Usingadzikisi Nhanho Yako

Indaneti horo neReddit shinda dzinozara nenzvero yezvinoitika neepisode. Kuva neiyi itsvo kunogona kukudza kuonga kwako, asi kunogonawo kuparira FOO inosunda kunyanyodyisa kusina kunaka. Tanga kurukurirano bedzi nokuda kwezvinoitika zvawakatotarira, uye dzivisa kurava mberi. Ita nzanga setuso yokupedza chiteshi chako umene, kwete sechikonzero chokumhanya.

Gadza Mukwanyina Anozvidavirira

Sezvinongoita shamwari dzinoshanda dzinoita kuti urambe uchiwirirana, mukwanyina anozvidavirira anogona kuongorora miitiro yako yokudyisa. Sarudza shamwari inodawo kungwarira zvikuru. Gadzirirana nharidzano dzako dzevhiki nevhiki ndokushuma. Kana mumwe wenyu akapinda mumugariro we 10 fugue, mumwe anogona kugovera kudzoresa kunyoro. Uku kunzvera kwokunze kazhinji kazhinji kunoshanda zviri nani kupfuura simba roga.

8. Ruzivo Rwokugadzira Zvinhu Rwokufema Pasina Kuva Muranda Warwo

Madhivhasi ako haasati achingova bedzi zvishandiso zvinogombedzera miganhu yaunogadza. Chinokosha ndechokuti uaronge pachine nguva mberi apo kuzvidzora kwako kunenge kwasvika pakakwirira.

Nguva Yescreen Neganhuriro Dzezvirongwa

Zvose zviri zviviri iOS naAndroid vanopa mutevedzeri wenguva yakavakirwa. Gadzirira muganhu wezuva nezuva we Netflix app inowirirana nebhuroko rako rakakodzera rokuona. Apo nguva inopera, kiyi yeapp kana kuti kutumira ziviso yakakomba. Pamirayiridzi yedhesiki, futunuro dzakafanana neShouthFocusd kana Leech jt inogona kuganhurira kusvika ku Netflix pashure penshuwaro yemaminiti. Izvi mativi anobvisa ndangariro ye “imwe chete.”

Gadziro dzematanho dzakarongwa kutamba dzakarongwa

Netflix inobvumira kuti ugadzirise kumhanya kunotora nhivi. Nepo kutarira pa1x speed kazhinji kazhinji kwakanakisisa nokuda kwokudzokororwa kwemirangariro, kukurumidza kusvika ku 1,2x kunogona kubvisa purogiramu pasina kubayira kunzwisisa(kushandisa nokuda kwokuhwirudzura kana kuti kurukurirano inononoka. Nhau, kudzivisa kuderedza zvinoitika kutoti kuri madikanwa chose chose, sezvo kuchirebesa kuratidzirwa kweterevhizheni.

Usadzongonyedza

Ita kuti basa Rekusashata mukati mekuronga nguva yokuvhara zviratidzo zvingakutadzisa kunyudza nokuedza kuona zvinobudisa mashoko. Awa yakatarwa yeantime inovandudzika zvikuru kupfuura rusando rwakakamurwa rwaunogara uchimhanya pakati pemaapps. Pashure pechivako, chakavhara DND kuti iwirirane nenyika iri kunze.

9 Ziva Apo Kurega Kunenge Kusingabviri

Kunyange kana munhu aine tsika dzakanaka, zvinonyanya kushungurudza kana kuti upenyu hwake hwose zvingada kuti munhu anyatsova nehaviti.

Mazuva okusasununguka paScreen

Kusarudza rimwe zuva pavhiki sezuva rakasununguka refoni kana kuti rakasununguka refoni. Iri Sabatandi reminuta rinobvumira dopamine receptors dzako kudzokororwa uye rinokuyeuchidza kuti unogona kufarikanya nguva yakasununguka pasina kushandisa. Zadza zuva nemibato yokunze, kurava, kubika, kana kuti zvirongwa zvokuzvifadza izvo zvinobatanidza mativi akasiana ouropi hwako. Uchadzokera kumurongi wako nameso matsva nembavarira zvikuru.

Kana Kutarira Kuchinzwika Somutambo

Apo aime inova chimwe chinhu pandaza yako yokuda, yakarasika donzo rayo. Misa nhevedzano yose inoshingaira kweinenge vhiki. Mukati menguva iyoyo, usawedzera mazita matsva. Kazhinji kazhinji, chishuvo chinodzoka nenzira yomuzvarirwo. Kana kuchisadaro, ungafarira svikiro rakasiana rokusika chose chose ($8] kunyora manovhero echiedza, manovhero emifananidzo, kana kuti kunyange kudzidza kunyora maruva echinyakare. Turnout pane dzimwe nguva inofukidza kudikanwa kukuru kwemhatsa.

Kunzvera Zvokudya Zvako Zvose Zvinobudisa Nhau

Kudyisa kweAnimie hakupo mukuzviparadzanisa. Kubatanidza nokutamba kwevhidhiyo kwakawanda, kupepeta kwesocial media, uye nguva yokushanda, uye gadziriro yako yetsinga yepakati yetsinga haimbonyaradzi. Nhamba yako yezuva nezuva. Kana nhamba yacho inopfuura 10-12, inguva yokutsiva mibato yeterevhizheni neyapakombiyuta. Kunyange kuderedza kwemichini 15 kunovandudza kurara uye kuva nezvinovaka zvakanaka.

10 Kudziridza Muitiro Wokugara Nevana Muupenyu Hwenyu, Kwete Kuganhurirwa

Chinangwa hachisi chokubata tsvina semufaro une mhaka unofanira kudzorwa zvakasimba.

Kuchengeta Nhevedzano Dzapedzwa Nendangariro

Kupedza kupedza kumhanya kwakareba kufema. Panzvimbo pokuisa nokukurumidza zita idzva rokuremekedza, rangarira zuva. Ita chidimbu cheferi, nyora hwirudzuro, kana kuti kungotaura pamusoro pemisoro yaifadza. Iyi tsika yokuvhara inokudza nguva yawakaisa uye inodzivisa muromo “chii zvino?” inokuchidzira kunyanyisa kudzokera shure.

Vadi Vechitendero Vachironga

Kutarira nhevedzano inodiwa kunogona kuva wachi inonyaradza, asi ita nenharidzano − kufunda unyanzvi hwokuratidzira, kucherekedza kuti wakapotsa, kana kuti kuhusuma kumuoni mutsva. Kutarira kune chinangwa kunochengeta kuvimbisana kwako kuchipfuurira pane kupfuurira, kuchideredza ngozi yokuneta kunodzongonyedzwa norutivi.

Ramba Uchida Kuziva Nezvechipakati

Kupfuura Netflix, kune nyika huru yamafirimu ane anogara achinaya, midungwe, uye michina yakashata inowanika pane dzimwe nzvimbo. Panhambo nenhambo shambadzira kunze kwenzvimbo yako inozorodza. . 30 miromo yokuedza OVA inogona kuva isingakanganwiki kupfuura zvinoitika zvina. Uku kuda kuziva kunochengeta basa rokuzvifadza riripo uye kunodzivisa kunzwa kushata kunoparirwa nokutarira mabhora mamwe chetewo nokusingaperi.

Kudzikamisa kunyanyodyisa nokunaka hakunei nokuranga kusingakuvadzi zvikuru uye pamusoro pokuzviziva nezvinotapurira pasi. Kupfurikidza nokugadza ganhuriro dzakafanonyorwa, kutarisira muviri wako, kuronga zvaunotarira, uye kushandisa ruzivo rwokugadzirwa kwezvinhu sechidimbu, unogona kuzvinyudza umene umene munhau dzinokufadza pasina kuneta. Zvinoitika zvakanakisisa ndezviya zvaunoyeuka nenzira yorudo, kwete izvo zvinokusiya wakaneta naanoneta. Nguva inotevera unogara munheve ye Netflix, sarudza muitiro mutsva kubva muiyi ndaza uye cherechedza kuti inochinja sei simba rako. Kuregeredza kunoderedza shome; kunovimbisa kuti uchava pedyo nokufarikanya nhevedzano yamakore anotevera.