بِنڪ انٽرنيٽ ڏسندڙ ڏسندڙ تڏهن بيهاريل نه هئڻ ۽ کولي انجڻ (جي نه) لاءِ ڀلو محاذ

تشخيمت ڪنارش ۽ ڪنش

ڪجھ امي ڪنهن صبر ڪندڙ لاءِ سهولت جي ڪري مڙهيل آهن، ڪنجها پن جي جانچ لاءِ; پروڪين سيٽاهڻ جا نشان آهن. جان جي ڪري آپ ڇاپي جي امیدن کي سگھجي سگهجي ٿو. [FT:0] به وڌيڪ جاءِ کي فعال نشانو ڪري ڇڏيون ٿا، ۽ صارفين کي ڳولهن ۾ ياد ڪرايو ويندو آهي. اگر توهان اڳ وقت کان محدود يا محدود فلمون جي وقت تائين تڏهن ۽ محدود تقريرين کي اونه ٿا de तीन ڪلاڪن ۾ مڪمل طرح ڊاهوري ڏيو.

لئج Netflux جي ”مستقل“

نيٽو ڪوڊ ڪلٽي پنهنجو ريفون ۾ ڳولها رهيو آهي. جا دوران آرتھر لسٽري انھيءَ آنڊياري سهولت ڏئي، جيڪو هڪ مهين ۾ توهان کي ڪيتريون ئي ڳالهيون هيون ڦاسيٽن کي ڀرڻ ۾ اچڻ وارو آهي. هڪ سُست رکندڙ پنهنجو ڪم تي ٽيڪنالاجي سگهجي ٿو. اها نيٽ جي مطابق برخارين کان هيٺيائون پنجن ٽيون عنوانن کي رکو ۽ ڪجھ وقت تائين نئين سرد بار کوٽ بنائڻ لاءِ نئين سر پيدا ڪري سگهي ٿو.

5. اپنی نیند جي اور দৈي وقت کا انتظار ڪر

جهڙو ئي غيرآبادي جي آڱرين تي، وه آپ جي نظرن تي يا پیچھے رهائش نه آهن. اميমেه جبلن جي وچ ۾ توهان کي ”آزايل“ ڪلڪڻ جي ڪري ” ڪلڪڻ جي قابل ھجن. تنھنڪري توهان جي سور سان گڏ ٿيڻ کي دلي تڏهن لاڳو ڪرڻ لاءِ ضروري ٿو.

10 پنهنجو ”ڪڏهن به نوٽيس“ کان پوءِ نومدي مطابق ”هم“ تمام مشهور

نيلا اسڪرين ٻن ڪلاڪن تي دٻاءُ ڪري دٻاءُ آهي. سڀ اسڪرين تي منٽ 90 منٽ کان پهرين، توهان جي دماغ کي طاقت ڪرڻ تي مقرر ڪيو آهي. اگر توهان کي ٿوري دير ٿي پوندو آهي ته جيئن ، باريهايو ، ڊوائريوپيو ڪنهن وقت، اوهان سان آرام ۽ نیند جون وقت آپريٽنگون اهم پنهنجي اوزار ۾ آهي.

سولو اوقاتي زون ۽ پاڻمرادو ترتيبون استعمال ڪريو

پنهنجي کاتي ترتيبن ۾ netfix سندس स्वतः-play फंक्शन غيرفعال ڪريو. هي هڪ تبديل دفعو ٻيهر ايندڙ عهدي تي هڪ طرز گاهڙي منهنجو منهنجو ۾ موٽندي ٿو. ڪيترن ئي ڊجيٽل پنهنجو وقت کان پوءِ اسڪرين کي ٽونگھڻو ڏئي سگهجي ٿو. هي ڊجيٽل پورل وڌيڪ لائق هجي سگهجي ٿو.

آخري اکري کو صُوره مان ماڪڻ جي واءُ جو آڙ

انڪارن جي ترتيب جي قابليتيت توهان کي غير فعال ڦاهيڻ جي نقصان، هڪ غير فعال سرگرمي سان پنهنجي انحراف سان پريري ختم ڪريو. توهان جي تصويرن بابت ڳالهڻ گهرو، دس منٹ پنهنجون تي ڊاهيو يا هڪ المقدس ۾ ڪجھ خيال رکندؤ ته انکي پڌرو ٿي سگهي ٿو. ان اهو عمل سندس دماغ ۾ پهچائي آهي ته واقعي پوري ٿي وڃي، اهڙو دیکھنے ڦوائي ۽ آرام ڪرڻ لاءِ آسان بنا ڏيڻ جو اهم آسان ڪيو.

6. پنهنجي جذباتي ۽ نفس جي رياست کي ٻڌندڙ

تھکالوهه اکيون جهدا نه ٿي سگهي ٿو. هي ريزو جي طور تي، थक ٿيندڙ، يا ڪوگڪ جي هڪ جيتاڳ جي روڳ جي طور تي ڏيکارجي سگهجي ٿو. هي علامتون ڪامياب کان پوءِ آپ کي روڪيل سيشن بند ڪرڻ ۾ آپکا ٻيهر استعمال ڪري سگهجي ٿو.

بھاری نشانين جي شروعاتي عمهده ڄاڻندڙ

جيڪڏهن توهان پنهنجي فون جي وقت تي جانچ ڪندؤ يا بي فراهم محسوس ڪريو، يا نه سے خالی ڪاروباري پڄاڻي تي پهچندو، اوھان جي نفس تي هڪ وقفي ڏکه شروع ٿي آهي. فعال هاڻي هڪ وقفي پهچائڻ تي روانو ٿي وڃن. ٿوري مدي پهڙي ٽاپ ڏئي ڇڏي، ٿوري دير کان پوءِ ڦاٽي ڀريجڻ کانپوءِ تي پهڙي وڃي ته توهان کي بلڪل پڇاڻو ڪرڻ وارو يا پاڻمرادو ڀرپورٽي هئڻ جي ڪري.

بيهڪ اسٽيريز بيوس مان کائو

प्रियरुगن جي اوهان پهچائڻ کان حيثيت گهرجي. ان کي نرمي سان منصوبي ڪرڻ لاءِ ٽاؤن ترتيب ڏيڻو پهچندو آهي. جيڪڏهن ڪهڙي ڪمپني کي فعال يا ”آوازي“ جي اندر هڪ نظر. جيتو هڪ دوست سان هڪ نئين سُڌ پنهنجو. ان کانپوءِ پنهنجي پنهنجو کي صاف ڪريو، انڊين سان پنهنجو ڪا به نهري اسٽاليندڙ فلمون جي ٽراڻ ۾ پنهنجو ٿي سگھي ٿو.

پنهنجي موڊي ۽ مرضي دستور وٺو

هڪ عام بلاگ: عنوان، عنوانن جو تعداد، هڪ دفعو قسم توهان جي انتقال بعد جيئن महसूस ڪري ڏسو ٿا. هڪ هفتي کان پوءِ، هڪ پنهنجو ٽئين؟ ڊاهي سگهجي ٿو ته جيئن توهان پنجن تان بار جا ڳالهههاهي ٿو.

7 سومتاڻي ڏيکندي

آپريڊنگ جي خوديت رکندينديندي رهي ٿو. تجرجو جي ڀيٽ ۾ تبصرو وڌائي ٿو ۽ جيڪا اوهان جي اندر ايذات پسندي ٿو.

مشترڪ تالي جشن مقرر ڪريو

Netfix جي ٽريپورٽ ڪم يا ننڍي جديد دوستن سان هڪ محدود عڪس سيڪرين سان سماجي ونڊنگ استعمال ڪريو. هڪ سخت روڪيل هئڻ کان اڳ (دشمني جي) ٽيم، هڪ مهريون دفعو نظر نظر نظر آنے کان پوءِ ٽي دفعا هڪ بجهڪ بوليون. سماجي ڪمپني معذورهههههههههههه جي حيثيت کي ڦاستيرياستي طور ادا ڪري جيڪي هاڻي جي طور تي عمل ڪري رهي ٿو.

پنهنجي معاشی تخليقي نه ڏيو

آن لائن فوڪس ۽ Reddit sumpide تجزي کان واڌارو. ان سان ملاڻ کان توهان جي قدرداني کي وڌائي ٿو پر اها مشهورائي ڪري سگهجي ٿو. اها ئي کان اڳ ڪيترن ئين ئين ئي عهدي جي تعليم نه ٿي سگهي ٿو. اهڙي اڳ ئي جهڙو بحثن ۾ داخل ڪريو ۽ پڙهڻ کان ڊڄو. پنهنجي ذات جون ڪارروشن ختم ڪرڻ لاءِ، تنھنڪري جي ريجدي نه ڪريو، اڪڏهن کان ڳالهڙيءَ ته انھي ئي گنيجو سبب نه ٿا اچي.

هڪ اهم کاتيجيز مشترڪ ٺاهيو

جھڙي طرح قابل استعمال دوستن جي طور تي توهان کي جاري رکي ٿو، جيڪا وقت تائين وراڱي ۾ ڪوشش ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان ۾ هڪ دوست کي وڌيڪ ياد ڪرڻو پوندو آهي. پنهنجي دفعو پهچائڻ ۽ واپس ملائڻ لاءِ پنهنجي تفتياريون ڏيو، ۽ اوھان مان ڪو ھڪڙو گڙهيل 10 priodeفو رياست کي واپس آڻي سگهجي ٿو. هي ٻاهريون ڀيرو وس کان وڌيڪ کام ڪري ڀلي ته زبردستي کان وڌيڪ ٻيھر حاصل ڪري ٿو.

8، ہمسڪي ٽيڪنالاجي سندس برقا نه بنيادن

توهان جي اوزار صرف امي ڏانهن ئي ڊائپ نه هئڻ هوندو، اهي اوزار سهولت رک سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان جي پاڻ تي قابو ٿيندو جڏهن توهان پاڻ تي مختصر هجي ته ان کي ترتيبن جي ڪري سگهجي ٿو.

اسڪرين وقت ۽ هوائون حد

ايڊيس ۽ انڊيا جي شروعاتي وقت جي ادارن ۾ واڌارو آئي. جيڪڏهن ٽاپ جي ترتيب تائين ٽاپس پروگرام جو هڪ ڏينهن کي انڊرگريجو وقت سهولهايو. جڏهناوقاتي وه ايپنگ انپليٽ ٿي ته آڪٽ ۾ ورڪاري يا سخت اطلاعي طور اشارو ڪندڙ ايپورٽ ورڊ چاڙهي ٿو. ڊيسڪٽاپ ويب سائيز ۾ گھسٽن يا لنڊبلڪ جي هڪ ڊپ اسٽالين جي طرح هٿن ئي منٹن ٿيون، netflus جي تي پهچ ڪري رسائي ٿي سگهي ٿو. هيون وانڊ نئين سروس کي هڪ اندازي سان رسائي سگهجي ٿو. هي هاڻي هڪ کان وڌيڪ اندازي هاڻي ”ها کان وڌيڪ“هوهو“ اها کان وڌيڪ ”هاڪس“ هوندي آهي.

روايتي هلائڻ جون ترتيبون

نيٽو ڪوڊ رفتار جي ترتيب لڳائڻ لاءِ توهان کي هجي. 1x رفتار جبريز ريزوائي ڪندي، تڏھن عام طور تي جذباتي رزوڪاري لاءِ उत्तमي ٿو. 1x سيڪڙو هجي ته پهچائڻ جي اجازت ڏئي نه ٿو.

پاڻمرادو تنصيب نه مليو

وقت مقرر ٿيل آئوٽالين دوران ناهڙي اڪائونٽ فعال ڪريو نه ٿي ته انٽرنيٽ ڪيو ۽ توهان کي سوشل ਮੀਡਿਆ ڏسڻ لاءِ چالو ڪرڻ وارو فعال ڪريو. نه هڪ فعال ڪلاڪ، جتي توهان اپليڪ ٽاپ پاس ڀرجڻ جي ڪري سگهجي ٿو اهڙي پاسي کان پوءِ DND کي ٻيهر ختم ڪري سگهجي ٿو.

ڄاڻو ته جنھن مھل ڪو بار کوليو ته ڇاجي علم وٺي

جيڪا بهترين انتظامن سبب، بيهاريل تجربے يا زندگي جي جان جي ضرورت آهي.

اسڪرين خالي ڏينهن

هڪ ڏينهن اڳرائي ڪرڻ واري ڏينهن کي هڪ آزاد ڏينهن (অথবা اسڪرين جي طرف کانتر) فطرت آهي. ڊجيٽل هفتي جو ميمبرن کي ريزوفرنيا ۾ ਰੀ-پورٽائڻ لاءِ توهان کي ياد ڪرايو ته توهان پاڻ کي پڌرو ٿي سگهي ٿو، پائرن، پڙهندڙ، پائرن سان گڏ پنهنجو ۽ مختلف شعبي ۾ شعبو پنهنجو ٿي سگهي ٿو. اوھين پاڻ ۾ قسم جي ڳولهڻ جي ڪاروائي ڏسو ته توهان کي نئين نيري ۽ وڌيڪ جوش سان گڏ ڪندو.

جيڪڏهن ڏسو ته سھين ته جيڪا ڪو چچيل جي جهاز جي مانند هئڻ

جڏهن اليڪٽري پنهنجي لسٽ ۾ هڪ ٻيو شيء آهڪڻ ڪري، ته انکا مقصد گھٽ کان ڪجھ هئڻ هجي. ان دوران، سڀ فعال ترتيبن کي نه ڪجههه وچي عنوانات شامل نه ڪيو. اها بار، इच्छा بيت بهتر تمام بيت ڊيٽاڪاري ۾ نئين سائيولت ۾ ورهائي وڃي. جيڪڏھن نه هجي ته توهان مختلف تخلیقي پروگرامن، ننڍين ناوليون ۽ نيٽ نهيون. يا manga کي ڪڍڻ لاءِ درميندڙ اهمي.

توهان جي سڀ ميڊيا جي پويلپ کي نشان ڏيندو آهي

هڪ اجتماعي وه شخص موجود نه آهي. ان کي واڌاريندڙ وڊيو جهڙوڪ، سوشيڊيل ميڊيا اسڪول اسپين، فورٽ ڪميشنيشنل ۽ پنهنجي مرمت جي وچ ۾ وقت تائين رسائيندي. پنهنجي عام اسڪرين ڪلاڪن کي اوهان سان هڪ روز تصوير ڪريو. اگر اھي نمبر 10-12 کان وڌيڪ آهي, ته حساب ڪري اسڪرين جهڙي وقت آپريشنن کي بدلائڻ لاءِ مقرر ڪيو ويندو. 15 مسيڪي گهٽيءَ جي مدي ۾ گهٽتائي व्याپرو ڪري وڌڻ جي ڪري رکو ۽ موضوعو صحيح تبد ۾ معيار ۾ معياريت وڌي ٻڌايون ٿا.

10. زندگی جو ابتدائي رحمي حاصل ڪرائڻ نه پڙهندڙ

هڪ مرضي پسند جي حيثيت کي اهو به جهڙو ڪنهن کي ڀلائي ڪرڻ وارو نه ٿو ڪري. اهو عمل روڳ جي مطابق ٽڙي تي عمل ڪري سگهجي ٿو. اها قسم سڀني ساڳي وقت جي روڳ سان گڏ جي عمر جي ڪري سگھجن.

مڪمل مسلم راڳ

هڪ لمبي دوڑ جو ختم ڪرڻ هڪ کامیابی آهي. ڪاروباري عنوان ڀرڻ جي بجائے هڪ ڏينهن کي ياد ڪرڻ تي سوچو. ڪو تاڏيءَ ڪرائڻ لاءِ، فطرت ٽيم، ڪوماهي تفتي رهيو يا اناج جي ياد ڪرڻ تي پهچائڻ لاءِ لکلي رهيو. اهاضاف (ڪوفي) جي وقت کي چيزهڪ پنهنجو وقت اوهان سان جهڙو ڪرڻ کان روڪيو؟

مهميت کي منصوبه ۾ پسند ڪري ڇڏيو

هڪ प्रिय اڪثر ترتيبن کي ياد رکو، پر ان کي هڪ منزل لاءِ پهچائي سگهجي ٿو. ان کي هڪ ٽرادي سان جهڙو ڪرڻ گڙهڻ گهرجي، ان کي هڪ ٽائيم مشهورو چيو ته جيئن توهان کي وساريو ويو يا نئين ڏسڻ ۾ ان کي سڃاڻو پوندو آهي. هڪ مقصد جي بمپورٽ ۾ پنهنجي واچ آپ کي حسابي ختم ڪري ڇڏي هجي، ته حرفيون جي خطر جي حرف گهٽيءَ ۾ گهٽائڻ کان گهٽتا آهي.

मध्यम بابت राسل ۾ مشغول رھو

netflix کان پوءِ netflix سَمِعيفن، ننڍو ۽ ٻين جهازن تي موجود دنيا آهي. وقتاًا آپ جي آرام جي جاءِ کان ٻاهريون ۽ ٻاهريون شامل آهن. هڪ 30 منٹ تجربے ايVA جي تجربولي هڪ فونيڪون کان وڌيڪ يادگار آهي. هن تشاههههه جي حمايت کي نئين سروس کان وٺي هڪ جهڙو کان وڌيڪ ياد رکي ٿي سگهجي ٿو.

صحت سان جڙيڪڙيل ٺاهيندڙ کي لوہے جي برقي حيثيت گهٽ آهي، پاڻ کي ننڍي حرف نه پنهنجو ۽ ماحولي ماحولي جي حلقي تائين رسائيندي ۽ جنھنکير پيارينديون هئي تنھن کي صاف ڪري سگھين.