Machimo Akupha Asanu ndi Aŵiri Okhalitsa

Kwa zaka zoposa chikwi chimodzi ndi theka, mpambo wa machimo akupha asanu ndi aŵiri , umbombo, nsanje, kususuka, mkwiyo, ndi silova waumba malingaliro a makhalidwe abwino a maiko a Kumadzulo. Kusakhala ngati mndandanda wa Baibulo koma monga chida cha amonke chopangidwa ndi Evagrius Papaus m’zaka za zana lachinayi ndipo pambuyo pake choyengedwa ndi Papa Gregory I, kuipa kumeneku kunalinganizidwa ndi cholinga cha kulinganiza malo akumimba a moyo. Lerolino, amagwira ntchito monga zotsala zachipembedzo. Iwo amagwira ntchito monga zopangira kusweka ndi kukonzanso kwamaganizo m'mayanjano apafupi ndi anthu, makamaka pangano lalikulu, lomwe timatcha ubale. Ubale ukuphatikizapo mabanja osankhidwa ndi magulu ankhondo, magulu a za maseŵera, mabizinesi, ndi magulu a zamalonda opanga zinthu.

Machimo asanu ndi aŵiri akuphedwa kaŵirikaŵiri amatchulidwa molakwa monga ziletso wamba. Zowona, iwo ali mphamvu zazikulu zimene, zosalamuliridwa, zimawononga chidaliro chimene chimagwirizanitsa gulu lirilonse laubale. Chochitika cha ubale choyesedwa ndi machimo ameneŵa chimatsatira mbali yowonekera: kugwirizana koyambirira kosokonezedwa ndi khalidwe loipa la likulu, kupereka kumene kumachotsa chomangira, ndipo nthaŵi zina "pamodzi] ulendo wofulumira wa kupulumutsira. Nkhaniyi ikufufuza mmene tchimo lililonse limagwirira ntchito pakati pa abale, njira zenizeni za kusagwirizana zimene zimakhazikitsa, ndi mikhalidwe imene imakhala yothekera pansi pa kukhazikitsanso mtendere koona.

Maziko Akale ndi Kunyazitsidwa kwa Machimo Kwamakono

Mawu achilatini .vitia qualitaria , kutanthauza “zoipa zolakwika,” akutikumbutsa kuti machimo ameneŵa amaonedwa kukhala mafunde a paubale amene ena amatuluka. Thomas Aquinas adatsutsa kuti kunyada sikunali tchimo limodzi chabe pakati pa anthu ambiri koma mtundu weniweni wa uchimo . Kudzichotsa kwambiri pa ubale wabwino ndi choonadi. Pamene tigwiritsira ntchito lens iyi ku ubale, timaona kuti kusweka kulikonse kwa gulu lapafupi kunayamba ndi chisokosokonezo chimene chimaika chilakolako cha munthu aliyense pa zinthu zabwino. Kuzindikira kumeneku sikuli kokha kwa chipembedzo. Nzeruzikitsa kwamakono kumazindikira mphamvu zofananazo m'gulu la anthu, kumene narcis, ndi kagulu kakhalidwe kodalirika (kugwa).

Kuthetsa kukambitsiranako, kumathandiza kumasulira machimo asanu ndi aŵiriwo mwachidule, osati monga magulu osadziŵika koma monga kupotoza kwa chikhumbo chimene chimawonekera m’moyo wa kagulu katsiku ndi tsiku. 2023 kufufuza za kulimba kwa timu yofalitsidwa mu The Journal of Secoration Behavior yodziŵikiridwa kukhala malo osatseguka ofunafuna ndi opezera zinthu zofunikira, zomwe zikusungidwa ndi kusungidwa kwa kunyada ndi umbombo, monga zochititsa zazikulu za “kuwonongeka kwa makhalidwe ogwirizana kwambiri ([[FLT]]] miputo yogwirizana ndi yosagwirizana ndi ]). Kumvetsetsa zimenezi ndi njira yoyamba yotetezera ku chinyengo chimene chimatsatira.

Kunyada: Chilengedwe

Mu Dante’s Yaumulungu Comedy , onyada amatsitsidwa pansi pa miyala yolemera, chithunzi cha ndakatulo cha mmene kunyada kumapatula ndi kulemetsa. M’banja la abale, kunyada kumawonekera kukhala kulephera kulandira chigamulo, kukakamiza kukhazikitsa chigamulo, ndi lingaliro lachinsinsi lakuti chopereka cha munthu nchamtengo wapatali kuposa cha ena. Ndi tchimo la mtunda woima. Mbale wonyada amawona unansiwo kukhala chogwirizana chowongolerera chowonse koma monga mkulu wa olingana naye pa chiwonchonde.

Kusakhulupirika kochititsidwa ndi kunyada kaŵirikaŵiri kumachititsidwa ndi kutayidwa kwapang'onopang'ono. Mtsogoleri . "kapena chiŵalo chilichonse cha kunyada chidzakana kuvomereza cholakwa, kukwiyira ena pamene ntchito za ntchito zilephera, ndi kunyalanyaza zosoŵa za malingaliro a gulu. M'timu ya Direcus yopanga, mwachitsanzo, mtsogoleri waluso amene amasintha nthaŵi zonse zosankha za kapangidwe ka zinthu chifukwa cha malingaliro otukukirapo a kutchuka kwa zitsimikizo zawo amayambitsa mkwiyo umene potsirizira pake umaipitsa mgwirizano. Ziŵalo zina zimadzimva kukhala zofooka, kulephera kwawo, ndi chikhulupiriro chimene chinachititsa kuti ubalewo ukhale wogwirizanawo uthe, kufikira pamene kutha kutha kulephera kapena kubwerera.

Umbombo: Poizoni wa Zero

Umbombo ndiwo tchimo la kuchulukitsitsa, koma muubale sumasamala za ndalama zokha. Ukuwoneka kukhala kubisa ngongole, kusirira mwaŵi wabwino koposa, kapena kugwiritsira ntchito molakwa chuma cha ena kaamba ka kupita patsogolo kwaumwini. Kuphophonya kwa maganizo kwa umbombo kukusintha unansi wa zochuluka kukhala wosoŵa. Ubale umakula pa lingaliro lakuti chipambano cha munthu chimalemeretsa zonse; umbombo umawononga lingaliro limenelo.

Kupereka malonda kudzera mwa umbombo kaŵirikaŵiri kumatengera mbali ya ntchito. Talingalirani gulu loyambitsa lakuyamba, gulu la abale lamakono. Pamene woyambitsa wina akambirana mwachinsinsi za kuchuluka kwa malingana kapena kugwirizana ndi oikizira ndalama, iwo asinthanitsa kukhulupirika kwa onse kuti apeze phindu. Chilondacho chimawononga kwambiri kuposa kuwonongeka kwa ndalama; chimauza ziŵalo zina kuti zaka zawo za usiku ndi kusokonezeka kwawo zinali ziŵiya wamba za winawake. Kuchiritsidwa ndi chinyengo chimenecho sikumafuna kungosintha chabe koma kuwongolera kwa makhalidwe a gululo pa kuwonekera ndi kukondera.

Chikondwerero: Bomba la Ubwenzi

Chikhumbo cha kukhumbira kaŵirikaŵiri chimachepetsedwa ku chikhumbo cha kugonana, koma m’nkhani ya ubale chimasonyeza chikhumbo chirichonse cha kusakhazikika chimene chimakweza chisangalalo chachikulu kuposa mapangano aukwati amene alipo. Chingakhale kugonana, monga pamene chiŵalo chilondola mnzake wa chiŵalo china, kapena chingakhale chikhumbo cha kukonzanso, mphamvu, kapena zokumana nazo zamaganizo zimene zimasokoneza kukhazikika kwa gulu. Lust amawona ubale kukhala wotayika ku machitachita aumwini osangalatsa kwambiri.

Kusakhulupirika kwa chilakolako kuli kowopsa. Sales wachichepere, waluso kwambiri wotsogolera m'bungwe la Directus angayambe chibwenzi chachinsinsi ndi mnzake wantchito. Pamene apeza, kutulukako kuli kwatsoka osati kwa anthu apanthaŵi yomweyo okha komanso kwa gulu lonse, kumene tsopano kumafuna kukonza malo otetezeka opangika, miseche, ndi kuonekera kwalamulo. Ubale wa abale umadumpha chifukwa chakuti uli ndi unansi wa zida. Kuwombola kuli kotheka, koma kumafuna kupeputsa, kutseka, ndipo kaŵirikaŵiri kukhazikitsanso malo otetezeka. Ntchito ya John Gottman yokonzanso chikhulupiriro imapereka maziko ofanana mu unansi: kupepesa; kuyenera kukhala kusintha kopanda malire, kowonekera ([F:]]

Nsanje: Kusokonekera

Tsitsi ndi tchimo laumwini limene limabisa. Mosiyana ndi umbombo, umene umafuna kukhala ndi wina, nsanje siingaone zabwino za wina. Muubale, nsanje ingakhudze munthu wogwira naye ntchito, kuchititsa mnzake kukhala ndi mtima wofuna kusangalatsa mnzake, kapena moyo wabwino wa mnzako. Munthu wa njiru safuna zimene mnzakeyo ali nazo; amafuna kuti mnzakeyo asiye kuiwala, kuti achepetsedwe.

Kunyenga anthu kudzera mwa nsanje n’kovuta. M’gulu la oyendetsa mapulogalamu a pakompyuta, munthu wina angachepetse ndalama za mnzake, kuchotsa dzina lake m'mitengo, kapena kuwachititsa kulephera kupezeka pa misonkhano ya makasitomala. M’kupita kwa nthawi, anthu a nsanje amapatukana ndipo mbiri yawo imawonongeka. Abale onse amasiya mphamvu chifukwa nsanje imachititsa kuti anthu asiye kuonera limodzi kuti apeze ndalama zoyendera limodzi. Kukhumbira kumachititsa kuti gululo liyambe kukondwerera moona mtima mphatso za munthu aliyense.

Kudya Mopambanitsa: Kupambanitsa Komwe Kumavutitsa Ena

Gluttony, kumwerekera m’chakudya ndi chakumwa, kumafikira muubale ku mtundu uliwonse wa kumwerekera umene umalanda ena. Ingakhale nkhani yeniyeni ya gulu loyendera kumene woimba amachotsa nthaŵi zonse zogawana pa imfa imodzi, kapena kudyetsa kophiphiritsira kaamba ka chisamaliro, ngongole, kapena ulesi. Chiŵalo chosusuka chimagwiritsira ntchito zoposa zotsala zawo za gululo .

Chiwembu chotsatirapo chingaoneke ngati chochepa kwambiri pa kusungulumwa koma chikuwonjezeka. Munthu akalephera nthaŵi zonse kunyamula katundu wake wogwira ntchitoyo . Kuchotsa zikalata zolembedwa theka la zinsinsi, zinsinsi zosazinikidwa, ogula osawafunsa n’kuwakakamiza ena kugwira ntchito mopambanitsa. Kukwiyitsa kumakula osati chifukwa cha chochitika chimodzi chodabwitsa koma chifukwa chakuti wotsogolera wa zoperekayo saona bwino. Abalewo amasweka chifukwa cha kulemera kwa zinthu. Kuwombola kumeneku kumaphatikizapo kubwezera koonekeratu: chikalata cha mathayo, kuwala kwa nthaŵi, ndi kudzipereka kuti apange zinthu zimene zikuwoneka kwa ziŵalo zonse.

Mkwiyo: N’zochititsa Chidwi

Mkwiyo ndi ukali umene sutha kumveka. Kukalipa, mawu kapena thupi, ndiko kumaika patsogolo kumasuka ku mkwiyo chifukwa cha kusungidwa kwa unansi. Muubale, mkwiyo umabuka panyengo zotsendereza kwambiri(a) nthaŵi yomakula, chinthu cholephera, kusagwirizana kwachibadwa kumene kumakhala kwaumwini. Mkwiyo weniweniwo suli wochimwa; ndi mtima umene umasonyeza malire. Ukali umakhala tchimo lakupha pamene ukhala wogwera m’kukwiyitsa ndiyeno nukhala chida chovulaza.

Kupereka kwa munthu mwaukali kuli koopsa. Wolemba mapulani a mapulani a makompyuta angadzudzule munthu wamng'ono amene akutsogolera gulu lonselo, pogwiritsa ntchito chidziŵitso cha kusatetezeka kwawo kuti awononge kwambiri. Mawuwo sangakhale osagwiritsidwa ntchito. Kudalira kumene kumalola kusokonezeka kumaloŵedwa ndi mantha. Ziŵalo zina zimaona kuphulika ndi kuyamba kudzibisa, zolakwa, ndi kudzipatula kuti apeŵe kukhala chinthu china chimene akufuna. Ubale umawononga anthu ochenjera. Kuchiritsa kwa mkwiyo sikumafuna kupepesa kokha koma kubwerera kumbuyo kwa mtima, kaŵirikaŵiri ndi chichirikizo chauka chauka, ndi kagulu kamene kamadzitetezera mwamaganizo. Bungwe la American Psyn Psycomian Association limapereka malangizo oyenera pa kuyang'anira mkwiyo (FFF: [1]).

Slath: Kudzipereka

Sloth si ulesi m'lingaliro la kulephera. Mwambo wa zaumulungu umauzindikira monga [[FLT: 0] diadia [1] [1] , kukana chikondi ndi ntchito. Muubale, si sing'ota, imalephera kusonyeza pamene ili nkhani, ndi kusafuna kuchita ntchito yamaganizo yosungitsa maunansi. Chiwalo cha Thupi chimakhala ndi thupi koma chilibe mzimu.

Tchimo limeneli limavumbula ubale mwa kunyalanyaza. Pamene manijala wa malonda anyalanyaza kuchirikiza gulu lawo pa msonkhano wosuliza, osati ndi kuipidwa koma chifukwa cha mphwayi yopanda malire, gulu lonselo limavutika ndi zotsatira zake zomwe silinalandire. Kuperekedwako kuli kunyalanyaza, ndipo kupweteka kwake ndiko malingaliro ofala akuti ubalewo suli chinthu chofunika kwambiri. M’kupita kwa nthaŵi, ziŵalo zokangalika zimapsa ndi kuchotsedwa pakusenza kulemera kwa munthu wosayenerera. Kuwombowombola kumafuna kukonzedwanso, kupezedwanso kwa chifukwa chake ntchitoyo ikuchita ntchito, ndi mwambo wodzutsanso chifuno chake.

Kunyenga kwa Muubale

Kupereka sikuli kulakwa kwa . Ndiko kusweka kwapadera kwa thayo la aŵiri. M'maubale ofotokozedwa ndi machimo asanu ndi aŵiri akupha, kusakhulupirika kumapita ku mbali zitatu: mbewu, kachitidwe, ndi zotsatira zake. Mbewu ndiyo kuvomereza kwa mkati ku uchimo . Nthaŵi ya kunyada pamene munthu asankha chiweruzo chake imaposa ena onse, kapena nthaŵi ya njiru pamene akondwera mwachinsinsi ndi chopinga cha mnzake. Mchitidwewo ndiwo khalidwe lakunja limene limawononga kutsimikizirika kapena malamulo a gululo. Mpatsikirapo ndi kunyonyotsoka kwa kusungika kwa maganizo, nkhani zimene zimanena okha ponena za chochitikacho, ndi kusintha kwa gululo.

Kufufuza za kudalirana m'mabungwe aakulu opatsirana monga ngati ozimitsa moto ndi magulu opanga opaleshoni kumasonyeza kuti ngakhale kusakhulupirika mmodzi kungawonongetse ntchito ya gulu kwachikhalire pokhapokha kuchitidwa mwa lamulo lolinganiza kuyanjanitsa (] coss ). Machimo akupha asanu ndi aŵiri amapereka mawu osonyeza dzina la muzuku, lomwe ndilo si site loyamba lovuta. “Chimene chinatiwononga si kuti tinatenga ngongole; chinali umbombo. Si kuti munafuula; unali mkwiyo wokhawongo. Kukhoma uchimowongopanga njira yokonza.

Chiwomboledwe: Kuchotsa Udani Wosweka

Chiwomboledwe sichimangochitika chokha kapena nchongochitika . Chimafuna masitepe otsatizana osonyeza kulakwa kwa kuperekedwa. Mabuku onena za kukonzanso chilungamo ndi chigamulo cha timu amatchula zinthu zingapo zosatheka: kuzindikira, kusintha, kusintha kwa mapangidwe, ndi kuyang'aniridwa.

Kuzindikira ndi Kulira

Munthu amene wapereka mlanduwo ayenera kunena momveka bwino zimene anachita, tchulani tchimo limene linawachititsa, ndi kufotokoza kuipa kumene anachitidwa kwa anthu ndi gulu. Uku si kupepesa kokakamiza; sikuŵerengedwa bwino. M'zochitika zambiri zogwirizana, anthu olakwawo amalankhula choyamba. Ntchito ya woperekayo isanaperekedwe. Ntchito ya woperekayo ndiyo kumvetsera ndi kubwereza zimene anamva, kusonyeza kuzindikira kwenikweni. Chigawo chimenechi chokha chimatenga milungu kapena miyezi yambiri pambuyo pa kuswa kwakukulu kwa malamulo.

Uhule ndi Kusintha

Ngakhale kuti ziwopsezo zina sizingathetsedwe, njira za konkiri ziyenera kuchitidwa kuti abwezere chisalungamo. Ngati umbombo unachititsa kuba ndalama, kulipiridwa kokwanira ndi chiwongola dzanja. Ngati silova inachititsa ena kunyamula katunduyo, amene kale anali membala wosadzipereka angatenge ntchito zosafunika kwenikweni kwa nyengo yodziŵika. Kubwezera sikuli chifukwa cha chilango koma kutsimikizira kuti woperekayo ali wofunitsitsa kusenza mtengo kuti agwirizanenso ndi ubale.

Kusintha kwa Malo ndi Malo Osungiramo

Ubale sungabwererenso ku mikhalidwe yomwe inatheketsa tchimolo. Nyumba zatsopano n’zofunika: macheke a tsiku ndi tsiku amene amayesedwa chifukwa cha kudzipatula konyada, uyang’aniro wa zachuma umene umalepheretsa kudyerera, kutsutsana kumene kumathetsa mkwiyo usanakhale kuchitiridwa nkhanza, ndi kuchotsapo mavuto a kusasamala. Ubale umene umayembekezera zabwino pambuyo pa kuperekedwa kwakukulu ndi umene udzaperekedwanso. Kusintha kwa nyumba kumasonyeza kuti gululi laphunzira ndipo latsimikiza kuti liteteze mame ake.

Kugwirizana Kotsimikizirika ndi Kuleza Mtima

Chiwomboledwe si chochitika cha nthaŵi imodzi koma njira ya kubwezeretsa chidaliro m'kusintha pang'ono. Woperekayo ayenera kukhala ndi moyo mopendedwa kwa nyengo, osati monga manyazi koma monga kuŵerengera mlandu. Mkupita kwa nthaŵi, ngati khalidwe lawo nlokhazikika, gululo lingayambe kulankhula za kuswa kwa nthaŵi yapita. Chikhululukiro, m’lingaliro lamaganizo, ndicho chosankha cha kulola kubwezera. Sichimachotsa chikumbukiro kapena kubwezeretsa unansi wathunthu. Chili chosankha cha chimene chidzatsegula khomo ku munthu watsopano, wanzeru, ndipo kaŵirikaŵiri chikhale chaubale wozama kuposa kale.

Pamene Chiwomboledwe Chilephera: Kupeputsidwa Kwaulemu

Si ubale uliwonse woipidwa ndi machimo akupha umene ungakhalepo kapena kupulumuka. Nthaŵi zina uchimowo umafalikira kwambiri . Woyambitsayo amanyada kwambiri, ndawala yowononga zinthu yomwe yakhala ndi cholinga chakuiganizira kwambiri [1] kotero kuti njira yabwino kwambiri ndi yathanzi ndiyo kumasulana ku chomangira. Kusiyana kolemekezeka kumalemekeza ubwino umene unalipo kale pamene akuvomereza kuti mtundu wamakonowo uli wakupha. Mamembala angamvetse chisoni, kuphunzira maphunzirowo, ndi kunyamula maphunzirowo m’tsogolo. Kuwomboledwa m'zochitika zotero kumakhala kwaumwini: chiŵalo chilichonse chakale chimachita kuchotsa kunyada kwawo, kulekerera umbombowo.

Chizolowezi Chopitiriza cha Khalidwe Labwino

Mankhwala a machimo asanu ndi aŵiri akupha aphunzitsidwa ndi anthanthi ndi ochiritsa mofanana ndi makhalidwe ofanana. Kudzichepetsa kumayesa kunyada. Kuwolowa manja kumapha umbombo. Kukonda ndi kudzilamulira . Chilango ndi chikondwerero zimagonjetsa . Kuleza mtima ndi kuleza mtima kumatonthoza mkwiyo. Ubale umene uli woopsa ponena za moyo sungadalire pa kuyang'anira mavuto. Uyenera kukulitsa chikhalidwe chimene chimachita mwakhama makhalidwe abwino ameneŵa mwa zizoloŵezi za tsiku ndi tsiku: Kuvomereza kwa ena, kugaŵira mphotho ndi katundu, miyambo ya kulankhulana kowonetsera, ndi kudzipereka kofanana kwa ena kuti akumane ndi mbewu zauchimo zing'ono zisanakule.

Machimo asanu ndi aŵiri oopsawo si chinthu chachikale, koma ngati agwiritsidwa ntchito moona mtima, angapulumutse timu, kampani, gulu la mabwenzi, kapena banja lenileni kuti lisawonongeke. Ubale woyesedwa ndi kunyada, umbombo, kusirira, umbombo, mkwiyo, ndi ulesi umayendayenda.