Има специфичен момент во салата каде што се кликнува сѐ. Бележницата чувствува светлина. Патеката на вашата плејлиста ја погодува падот. Вашето тело одговара на инстинкт наместо на мислата. Оваа синергија помеѓу напорот и звукот не е само случајност. Тоа е физиологија. Истражување е истакнато од [ФЛТ:0] Хиалтлин [ФЛТ:1] потврдува дека музиката ја зголемува издржливоста, го одвлекува вниманието од централниот замор и може да ја зголеми вкупната работна сила.

Оваа листа се отвора за 10 отварања кои одат подалеку од позадинската бучава. Овие се алатки. Секој има специфична функција, дали да се движи низ едно-реп максимален том, одржувајќи постојана поврзаност на долг рок, или да се добие умот точно пред првото множество. Тие се протегаат на жанрови од симфоничен метал до поп-рок и експлозивна џез нота делат една заедничка особина: незапирлив мотор кој прави да се движите.

Што го прави Аниме - отворање на моќна куќа за вежбање?

Стандардните поп песни следат предвидливи структури на стих-хорус-врт-вер. Отворањата се адреналински лакови што се компресирани до минута и пол. Тие вклучуваат нагли промени на клучните промени, драматични промени на темпото и кулминација која се јавува со силата на крајниот потег. Оваа структура совршено се огледува со висока јачина на интервалот (HIIT).

Највисокото 10 годишно отворање на сонцето за да ја преобразиш својата работа

1 - "Грен но Јумија"

Во моментот на тишина пред бурата, се влева во ѕидот на германските вокали, хорови и грмотежлив оркестар.

[ПЛТ:0] Како да го користите: [ФЛТ:] Ова е вашата тешка линија за кревање.

2. "Силуета" њуто Шиппун

Ова создава ефект на гумена група, која ја растегнува енергијата пред да се врати назад за време на хорот.

Кога хорот ќе експлодира на својата отворена мелодија, ќе го зголеми твоето темпо или подвижност. Лирските теми на бркање силуета и туркање напред и покрај шансите длабоко да се одѕвие околу четири километри кога ќе се појави менталната исцрпеност. Тоа е сигурен инструмент за одржување на темпото преку растојание.

3 "Нереална" њу Токио Гул

TK од Ling Tosite Sigure создаде емоционален виор. "Неревал" има умерен BMU 120-130 но, избезумената, испакната гитарска работа и гласните осцилации помеѓу кршливото лажно и очајниот крик создава длабоко непредвидлива динамика. Ова го прави фантастичен трака за обука или комплекс на тегобна енергија каде што моделите на движење брзо се менуваат.

Првиот крик на хорот е активаторот за експлозивно движење: "Out book" скокни или заситува. Тивкиот мост е краткото активно закрепнување пред последната, хаотична збрка. Тоа ја рефлектира менталната борба на тешкиот ден (Out of the day).

4 ,,, ,,, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Во околу 140 БПМ, тој зазема совршена средна основа, што го прави неверојатно разновидно за топли, активно закрепнување или постојано-државно кардио на велосипед или веслач.

Како што се гради хорот, постепено зголемувајќи го интензитетот, песната одржува позитивна, изглед на напред без да се чувствува агресивно. Тоа е совршената патека за транзиција на вашиот ум од стресен ден во продуктивен ден.

" Херојот!!" "Еден по еден човек"

џем Проект Проект "Електрични" е исто како да се има аниме - метал "Херојот!"!" Да се биде мотивирана сингуларност. Започнува токму каде што се наѕира повеќето песни, со целосно оцрнета реченица. Двоен бас тапани и соло за сечење гитара се немилосрдни, одржувајќи напад со висока енергија во текот на своето време.

Ова е за вашата АМРП (како што е можно) поставува или вашите последни интервали на трчање. Отворениот плач е почетниот пиштол за вашиот нервен систем. Брзиот промиг (] 160 BPMP) го отежнува движењето. Кршењето пред гитарата соло да ти ги истреси рацете и да дише пред да се врати песната во својата највисока брзина. Тоа е чист катализатор за експлозив.

6 "Повторно" автоматски, целосно алхемичар: Братство

"Против" на Јуи е дефинирано како контраст. Меланхоличен, чист гитарски интро е на движечка, оптимистичка рок химна.

[ФЛТ:0] Како да го користите: [ФЛТ:] Привидните стихови се совпаѓаат со контролираните, силни удари на стартот на веслање. Ослободувањето на хорот совршено одговара со фазата на возење. Лирично, се справува со последиците и се движи без оглед на тоа. Оваа емоционална тежина се спушта. Користете ја за време на спринтната сесија каде што треба да држите висока брзина над повеќе интервали.

7 "Сина птица" њуто

Ако на вежбањето ви треба доза на чиста енергија, "Сината птица" на Икимоно-гакари е рецепт. Отворањето на гитарата е неверојатно светло, и вокалите скокаат нагоре со заразна енергија. БПМ е околу 150-160, идеално за отвореното функционирање или високо-црвените телесни кола каде одржувањето светлина, брзиот ритам е клуч.

Оваа песна е енергија со денови кога мотивацијата е ниска, или во текот на недела каде фокусот е на квалитетот на движење и протокот на крв. Пре-шоррусот создава чувство на исчекување, и хорот дава чувство на лет. Одлично е за јаже, бушење на скалата или брдо каде што сакате да ја задржите светлината, брзата стапка на стапало.

8 8 "Мојот херој" 15.11. Мојата академија на хероите

Човекот со мисион меша американски рап-рок со химничниот Џ-Поп за да се создаде исклучително агресивен и ловечки хибрид. "Мојот херој" започнува со завивање кое дејствува како примален повик за акција. Стиховите се силни и ритмички, пренесени со цепелин кој совршено се преведува на моќни, контролирани движења.

Оваа патека е изградена за борба против спортот. Сенкоксирањето, тешката работа или одбранбените вежби синхронизирани природно со протокот на стакато.

9 "Банк!"

"Тенкот" на Јоко Канно е "тркавицата," кој претставува џез, дувачки убоди, бас и избезумени тапани.

Ова не е патека за закажување на мозокот и телото истовремено. Деловите од роговите создаваат природни шеми на повикување и асистенство, совршени за бокс (јажење на удирачи на месинг), подвижна работа или сложени текови на лонченици. Водечкиот тапан кон крајот е излив на чиста, хаотична енергија. Користете го за да додадете слој од непредвидлива забава во вашето кардиоза или да ја прекинете монономијата на долгиот циклус.

10 "Брејп Шине" ноќ: Неограничено Сечило Работи

Темпо се наоѓа околу 140 метри пред да се запее, но емоционалното јадро на песната го прави моќно, кое се занимава со држење на своите убедувања наспроти големата темнина.

Ова е вашата последна химна. Пушти ја во последните пет минути од една сесија. Во тивките стихови можете да го контролирате дишењето и фокусот. Растечкиот хор, воден од Еинеровата посебна, запушена вокака, бара конечно излегување на енергијата. Проширената гитара соло пред последниот хор да дејствува како последен повик за оружје. Како што песната паѓа, овозможува вградено ладно-долу, овозможува вашето срце да го смирите напорот кој го давате само во исцрпување.

Изгради го својот аниме-тук плејлист

Имајќи ги трагите е само половина од битката, стратешки ги зголемува нивните физиолошки и психолошки влијанија, целта е да се создадат енергетски лакови кои ја одразуваат вашата работна структура.

[ФЛТ:0] Псасас 1: Топлиот врв (Ментал Приминг) [ФЛТ] [ПЕТ:1] [ФЛТ:2] Почнувај со кревање на, средно-темпоски траги за да го подигнеш срцето и да го фокусираш својот ум. "Плавката-птица " се идеални. Нивните позитивни тонови помагаат да се прекине пред-работката и да се воспостави ритам за подготовката на твоето движење.

[ФЛТ:0] Ова е местото каде што ви треба максимален диск. Води со "Не јумија" или "Херој!" за тешки кревања на соединенија и експлозивна работа. Следете го овој високо-интригиран блок со повеќе ритам, стабилен трака како "Силујета" или "Напад!" ако преминувате на асоцијативна или хипертротрона работа. Користете го "Неуспеј" или "Мојот херој" за обука на динамична промена на барањата на музиката.

Кога вашиот тенк е празен, потребна ви е музика која вади нешто од вас. "Брејв Шин" е направена за ова. Емотивната тежина дава психолошки притисок кога телото сака да се откаже.

[ФЛТ:0] Побавна песна или втора игра на "Кросинг Филд" може да помогне постепено да се намали брзината на срцето додека задржувате позитивен ум.

Психолошкиот раб: BPM и RPE размер

Брзината на перцепирана ексерзија (RPE) е мерка за тоа колку напорно мислите дека работите. Музиката е докажана модулатор на RPE. Високо-темппо, агресивните траги можат да го одвлечат вниманието од неугодноста на високо-лабатната работа, ефикасно намалување на РПЕ за истиот физички излез. Ова значи дека може да притискате повеќе. Совпаѓање со БПМ на вашата музика во вашиот катавентен тадизам, како 180 BPMM за извршување на чекори во минута, или силната плешка за пултот може да го намалите вашиот моторен притисок, правејќи поефект на мозокот и поефект.

Зошто ова поврзување е длабоко

Врската помеѓу отварањата на анимот и ефективните вежби е подалеку од BPM. Овие песни се поврзани со приказни за борба, раст и триумф. Кога ќе слушнете "Gurn no Yumya," не само што слушате песна за моќ на металот, туку и со приказни за очајот и пркосот на School. Кога "Again" свири, тој носи тежина на патувањето на Едвард и Алфонс.

Следниот пат кога ќе изградите фитнес листа, погледнете ги стандардните 40 и класични хефтази. Светот на отварањата на аниме нуди богата библиотека на прецизно изработена, високоенергетски музика дизајнирана за да инспирира акција. Дали трчате по едно-црвени максимален или нов 5К личен најдобар, патеки од серии како [ФЛТ:0] Атктот на Титан [ФЛТ: 1), [ФЛТ:] Нару Спириден, и вашиот обид за смирување.