심리적 도전은 바람과 함께 실행에 Athletes에 의해 직면

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긴 Haul 연료 : Motivation의 파편 자연

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그림자 목소리: 자기 문과 건축의 Confidence

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팀 스포츠에 고립: Long-Distance Runner의 Loneliness

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런닝 문화는 종종 그라이트와 "푸싱을 통해" 때때로 정신 건강의 비용. 바람과 함께 돌진 은밀하게 밀어, 런너가 그들이 진정으로 혼자하지 않는 것을 알 때 최상의 내구시간입니다. tasuki-the 릴레이 sash-마일에서, 단지 물리적 손전락은 아니다; 그것은 신뢰의 심리적 혼란입니다. 이 공유 목적은 litary에 대한 역할을합니다.

신념 위기: 런닝이 변하고 정의할 때

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이 정체성 위기는 많은 선수들에게 익숙해지며, 특히 부상, 퇴직 또는 퇴출을 직면하는 사람들. 이 시리즈는 단순한 해결을 제공하지 않습니다. 대신, 그것은 정체성을 확장합니다. ekiden의 끝으로, Kakeru는 미래가 포함되지만 실행되지 않는 것을 상상할 수 있습니다. 그는 인종을 견딜 수있는 관계를 위조했습니다. 건강한 운동 정체성은 유연성을 필요로하며, 실행하는 사람만큼 스스로 가치를 가치는 없습니다.

정신적 갑옷: 팀은 압력을 위협하는 데 개발

문자는 단순히 고통을하지 않습니다. 그들은 배우다. 하이지, 그의 조작 외장에도 불구하고, 직관적 인 심리학자입니다. 그는 실제 스포츠 심리학에 기반을 둔 정신 기술에 팀을 소개, 그는 결코 이름을 지지 않는 경우에도.

비주얼화와 레이스 Rehearsal

Haiji는 각 주자 연구는 달 동안 ekiden 과정을, 뿐만 아니라 거리 및 경사, 그러나 랜드 마크, 도로의 느낌을 연구합니다. 그는 그들의 이상적인 다리를 정신적으로 회복시키는 것을 안내합니다. 비주얼화, 일관되게 연습할 때, 행동이 이미 수행되는 경우에 전성적인 통로를 전성적으로 실행합니다. ]에 간행된 연구는 힘의 힘과 조건 연구 정신 ]는 심리적 인 이미지에 의해, 치열한 형성을 개량하고, 뛰기 위하여 계획하고, 뛰기 위하여 계획하고, 뛰기 위하여 계획할 수 있습니다.

마음의 숨과 현재 초점

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통증 및 불편을 완화

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고칼 층 및 비 침착

이 팀은 목표 구조가 계층화되어 있습니다. 궁극적 인 목표는 - 한 Ekiden 자격 - 프로세스 목표 (복합 간격 세션), 성능 목표 (특히 5K 시간을 유지), 팀 목표 (모든 10 주자 회의 공식 시간)으로 끊어졌습니다. 이 계층은 목표 조정 이론에서 공통적으로, 압도적 인 결과를 느낄 수있는 먼 결과를 막습니다. 한편, 이야기는 특정 결과에 비 낙관을 강조합니다. 그의 목표는 그의 목표에 대한 심리적 인 계획이 아니라, 그의 목표 계획에서 그의 목표에 대한 심리적 인 변화를 갖지 않기 때문에 그의 목표 계획은 그의 목표에 대한 심리적 인 변화를 갖지 않습니다.

사회 지원의 역할 : 성령을 깨지 않고 서로의 책임

치쿠세이소 팀은 전문적으로 코칭 스쿼드가 아닙니다. 그들은 살고, 먹고, 싸움, 함께 성장합니다. 이 몰입적 사회 환경은 이중 가장자리 칼입니다. Kakeru가 프린스의 느린 진행을 쫓아 나거나 King isolates가 침입으로 인해 자신을 밝히는 것처럼 긴장 플레어. 그러나 그것은 정확하게이 익은 근접으로 정품 지원을받을 수 있습니다. social support]social support]]-Strencials-fle-strainings-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-

• Applied Sport Psychology 협회은 성능 불안, 목표 설정 및 부상 복구에 대한 사실 시트를 제공합니다.
• Runner’s World UK’s Mental Health Section]는 실제 선수 이야기와 실행의 정신에 대한 전문가의 조언을 다룹니다.
• 민, 영국 정신 건강 자선, 물리적 활동과 감정적 웰빙의 관계를 탐구.

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