anime-events-and-conventions
ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಅಧಿವೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂತ್ವನದಾಯಕರಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
Table of Contents
ಪರಿವಾರದ ಯೋಜನೆ: ಸಾಂತ್ವನದ ಅಸ್ತಿವಾರ
ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸುಭದ್ರವಾದ ಅಧಿವೇಶನ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮೊದಲು ಸುಡಲು ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಮುಂಬಾಗಿ ಕೆಲಸ ಕೆಲಸವು ಕ್ಷಣಿಕವಾದ, ಸ್ಮಾರಕಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಾಗಿ ಚಲನೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಕಾಲತಖ್ತೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಕಾಲಸಂ ಹಾಗು ಜೋಡಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನೂ ಕಟ್ಟಲು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸ್ವ - ಅಂಗ - ಪ್ರೊಫೆಸರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಿ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಾಸುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದು? ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಾಸು ಸುಸ್ತುತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸುರಂಕಾರ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತವೆ.
“ ನೀವು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮುಂಚೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ವಾರದಷ್ಟು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನದ ವಾರ್ರೋಬೆಯ ವಿಶೇಷತೆ
ನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೆಯು ಕ್ಷಿಪ್ರಾಕ್ಷರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಭೌತಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯಪಡಿಸುವ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೆಯು ಕ್ಷಿಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿರುವು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಫುಟಸಾನ್ ಅಲಂಕರ್ಗಳು, ಎಲೆಗಳು, ಅಥವಾ ಕೃತಕದ ಸಿರಿಸಂಪತ್ತುಗಳು, ಮತ್ತು ತಂಪುಗುವ ಚರಂಡಿಗಳು, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತಂಪು ಮತ್ತು ತಂಪು ಹಾಗೂ ತಂಪಾದ ಕಲಾಕಾರದ ಹೊದಿಕೆಗಳು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡುವನ್ನು ಸುತ್ತ ಕಟ್ಟುವ ಪೀಳಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಒಂದು ಸರಳವಾದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯವಾದ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಖ್ಧರದ ಕವಚ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಂಬಾಕ್ಷ್ಮಿಶು-ಸೂಮ್ ನಾಗದ ವೃತ್ತದ ಕೇಂದ್ರದ ನಡುವೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋ ಚಾಲ್ತಿಯು ಅಂಜಲಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕಾಂಟ್ರಾಟಿಂಗ್ ರೂಟ್ಗಳು, ಮೂರು ತಾಸುಗಳ ಕಾಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಗಡುಸಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒಂದು ವೇದಿಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸಿರಿ. ಉಳಿದ ದಿನದ ವರೆಗೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡಿಗೆಸುವ, ಮುಗ್ಗಿದ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ವೇದಿಕೆ ಷಭಾರಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಸಿರಿ. [F1], frant] ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸೆ (FF1: FT) [F1] ಮತ್ತು Splers]]] [ಉತ್ಪಾದಕ [ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ]] ಮತ್ತು ಅವಿಭರಣಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಕಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು [FTLT] [FT] ಗಳಿಂದ ಸತತತತತಕರ ಸತತತಕರ ಸತತತತತತತಕರ ಸದ .
“ ಆನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಂದರೆ ಆರನೆಯ ದಿನಚರಿಗಳು, ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸುಮಾರು 30 ಕಿಲೊಗ್ರಾಮ್ಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದವಿರುತ್ತವೆ.
ಸಾವಿನ ತಪ್ಪಿಸುವ ಕಿಟ್
ಆ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇಡಿರಿ ಆದರೆ ವಿಸ್ತೃತವಾಗಿಡಿರಿ.
- [FLT:] [ಅಂದರೆ,[FLT1] : [ಒಂದು ರಿಪೇರಿಮಾಡುವ, ಒಂದು ಜಲಪದದ ಬುಡದ ಬುಡದ ಮೇಲೆ, ಕಡಿಮೆಪಕ್ಷ 24 ಅಂಚುಗಳಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ, ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟ, ಆರಾಮವಾದ ಅನಿಲ. ಅನೇಕ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮುಕ್ತ ರೋಚನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
- [FLT] ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಾದ ಉಪಾಯಗಳು: [FLT: [ಅನಸುಸುಗಳನ್ನ ಅಲಂಕರಿಸುವಂಥ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಮಿಶ್ರಿತ ಕಾಂಡಗಳು, ಒಂದೇ ಬಳ್ಳಿ ಬಳ್ಳಿ ಪಂಜರು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಇಡೀ ಗ್ರಾಹ್ಯ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಗಳು. ಇವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಥವಾ ತುಂಬ ಸಂಕುಚನವನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಕುಸಿತದ ನಂತರವೇ ಸ್ಥಿರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
- [FLT: ೨] ವುಸಂಘಟನೆಯ ಕಿಟ್: [ಅಂದರೆ, FLT: [ಅಂದರೆ ಕೆಲವು ಕಂಪಾರ್ಟ್ಬಾಂಡ್ಗಳು (ಹೆಡ್ರೋಕ್ಲೊರಿಯಮ್ ಬಗೆ), ಬೋರ್ಡಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ-ಸಂಪಾದ್ಯತೀ ದ್ರವದ (ಸುಖ್ವಲಿತ). ನಿಮಗೆ ಹಾಯವಾದ ಸ್ಥಳವಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸು. ನೀವು ಚಿಟ್ಟಿಯ ಧಾರಾಕಾರದ ಆಕಾರದ ನಂತರ ಅಲ್ಲ.
- [FLT:] ಫಾನೆನ್ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ [ಅಂದರೆ, FLT: [ಅಥವಾ ಅನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ನ ನೋವು ಇಂಗ್ಲೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಆಕ್ಸಿಸ್ಟಮಿನ್, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳು.
- [FLT:] [ಎಫ್ಎಲ್ : [ಎಫ್ಎಲ್T:] ಒಂದು ಪೂರ್ಣವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಬ್ಯಾಂಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಕೇಬಲ್, ಮೃತ ಬ್ಯಾಂಕ್ನಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಛಾಯಾಚಿತ್ರ op ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಎಂದೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
- [FLT: ಹೀಗೆನ್ ಚಿಕ್ಕ ಕಿಟ್: [ಎಫ್ಟಿ:] ಕೈಸರಿ, ಮುಖ ಕೀಟ್, ಚುರುಕು ದ್ರವ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅಣು. ಒಂದು ಚುಕ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಮನಸ್ಸಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- [FLT: 0] ಗುರಾಣಿಗಳು: [ಅನುವಂಶೀಯವಾಗಿ] [ಸುಳಿಕುವಲ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಸ್ (ನರ್ಚ್ ಅಥವಾ ಎಟಿಮೆಟ್ಸ್) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಗಲದೆ ಕಿರಿಚುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇತಗೊಳಿಸಲು (ಸುಲಭ್ಯ), ಕ್ಷಣಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕ್ಷಣದ ಕಣ್ಣ ಮುಸುಕು, ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲ ಚಂಡಮಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಂದು ತಂಪಾದ ತಂಪಾದ ತಿರುವುವ ಲು.
ಪ್ಯಾಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಗಳು ಹಾಗು ಬಹು ನಿಯೋಜಕಗಳೊಂದಿಗೆ (pads) ಸುಪ್ತವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲಿನ ಮೇಲೆ ಅನಾಮಿಕವಾಗಿ ಎಳೆಯುವ ಒಂಟಿ- ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಬ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಹೈಪ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಅಥವ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋದರೆ ಒಂದು ದೇವರುಗಳು (parents) ಅನ್ನು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ.
ತಾಳ್ಮೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತರಬೇತುಗೊಳಿಸಿರಿ
“ ಟೊಮಾಟೊಗಳನ್ನು, ಸ್ಟೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಟೆಲಿಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಿ, ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿರಿ.
"ಇದು ಘಟನೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೂಕದ ಊಟಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ." ಸುಭದ್ರವಾದ, ಸುಗಮವಾದ ದೇಹವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಕೆವಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಸಂಕುಚಿತತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮುಂಬರುವ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 4 ಗಂಟೆಯಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಸುನಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಸುನೋಟನೆಯ ಕಾಲದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ತಗ್ಗುದನಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯೋಚಿತ ನಯವನ್ನು ವಹಿಸುವುದು
ಅಧಿವೇಶನದ ಅಪಾಟುಗಳು ಹಾಗು ಮುದ್ರಿತ ಕಾಲತಖ್ತೆಗಳು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವ ಫಲಕಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಮತ್ತು ತೆರೆಗಳ ತುಂಬಿತುಳುಕುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮವಾದ ರೀತಿಯು, ನಿರ್ದೇಶಕದ ನೇಮಕಗಳು, ತುಂಬ ಬೇಕಾಗದೆ ಇರುವಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ಥಳಾವಕಾಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಎತ್ತಿತೋರಿಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ 20ರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗೆ, ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಆರಾಮಿಸಿ, ಒಂದು ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಡೆಯಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕೇವಲ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕೇವಲ ಉಸಿರ್ ಸೇದಲು.
Shifted-ಪ್ರಕಾಶವಾದ ಪ್ರದೇಶದ ಕೇಂದ್ರದ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಅನೇಕ ಅಧಿವೇಶನ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಸುಗಮವಾದ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿವೆ, ಧ್ಯಾನದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ಲೇಷಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿವೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಕೇಂದ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೇಂದ್ರದ ಭಾಗದ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಚೆಕ್-ಇನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದರೆ, ನೆಲವು ತೀರಾ ಚುರುಕಾಗಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೆಲದ ನೆಲವು ತೀರಾ ಚುರುಕಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಮರುಸರ್ಜಿಸಬಹುದು.
ಅಧಿವೇಶನದ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೇಲೆ: ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಂತ್ವನದಾಯಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು
ನೀವು ಮುಂಗೋಪಿ, ಗೂಡುಕಟ್ಟಿ, ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ನಿಜವಾದ ಸಮಯವಾಗಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಬಂದಿದೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರಂಭದ ಸೂಚನಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಆ ತೊಂದರೆಯು ಸಂಕಟವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುವ ಮುನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗೈಯುತ್ತಿದೆ. ಇಲ್ಲವೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗದ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅಲಕ್ಷ್ಯಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ಸಮಯವನ್ನು ಕೇವಲ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೃತಕ ಚಟ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ತಾತ್ವಿಕ ಹಣಕಾಸು
ಡೆಪ್ ಟಾಯ್ಲಿಗಳು, ಸುಸ್ತು, ಹವಾಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರುವ ಹಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಲಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಸ್ಟೇವ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸತತವಾದ ವೇಗದ ದ್ರವ ನಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಯುವಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ನೀರಿನ ರೂಢಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬಹು ದಿನದ ಅಧಿವೇಶನಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಟ್ರೋಲೆ ಅಥವಾ ಧೂಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತವೆ.
"ಪ್ರಾಸ್ಟ್ ಫಾರ್ಸೆಲ್" ಮತ್ತು ಪಕ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಬದುಕಿ ಉಳಿಯುವುದರ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸು. ಅಧಿವೇಶನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಬೆಲೆಗೆ ದುಬಾರಿಯೂ ಭಾರವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಹೊರಗಡೆಯ ಹೊರಗೆ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಸವದ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವಮಾನದ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಬಿಸಿಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸಕ್ಕರೆಯ ಮತ್ತು ಲೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗಣಿತ ಆಹಾರ ಭೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಗುರಿಯಿಡಿರಿ. ನೀವು ಮೂರು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಕ್ ಕ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಲುರಥ್ ನಲ್ಲಿ ಕಾಲಕಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ನಕಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಕೌಟ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇರುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಬರೇನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ತಮ್ಮ ಜೀವಿತದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ದೇವರ ಮೇಲೆ ಆತುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಹಾಯಮಾಡುವಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯಮಾಡಿದವು.
ಪೀಠೋಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಾಸುಗಳ ವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿಂತನದಿಂದ ನಿತ್ರಾಣಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ. ನೀವು ಒಂದು ಪಾದದಿಂದ ಕಾಲಿಗೆ ಸರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾರವನ್ನು ಪಾದದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿರಿ, ಇಲ್ಲವೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಸುತ್ತಿ. ನೀವು ಒಂದು ಬೆಂಚು ಅಥವಾ ಹೊರಗುರುಚಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, ಆ ಕೂಡಲೆ ಕುಳಿತು, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆರಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತಿನ ವರೆಗೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಬಿಡಿರಿ (ಶಃಯವುಳ್ಳದ್ದಾಗಿ) ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ರಭಸಿರಿಸಿರಿಸಿರಿ ಮತ್ತು ನಿತ್ರಾವೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಂತೆ ಬಿಡಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಿತ್ರಿಪಿಡಬಹುದು.
"ಸಂಘಟನೆ" (Shift) ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಸಂಜೆ(curned), ಒಂದು ಕ್ವಾಡ್ , ಒಂದು ಮುಂಬಾಗಿ-ಅನ್ನು, ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸರಳ-ಅಂಚು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಟೊಮಾಸ್ ಬುಕ್ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮರುವಿಚಾರಣೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಲಸಭೆ ಇಡಿರಿ. ಅದನ್ನು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಬೋರ್ ಜಲಾಂಸದ ಕೆಳಗೆ ಸುತ್ತಿರಿ. ನೀವು ಒಂದು ಚುರುಕು ಹೊದಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಕೊನೆಯಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಅಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಅಧಿವೇಶನ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಹವಾಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ FATH, ಮುಂದಿನ ಟ್ಯೂಬ್ರೆಟ್ ಆಗಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕೇಬಲ್ ಸೂಟ್ ಟ್ರೈಟ್ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ರುಜುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಡಚಣೆ ಬಿಗಿಯಿರುವ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಪ್ಲಾಕ್ಟ್ ಟ್ರೈಟ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗ ತಂಪಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಗಲವಾದ ಅಂಟುತಾದ ಅಂಟುತನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೊರಳಿಗೆ ತಂಪಾದ ಅಂಟುಕುಹಾಕುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ತಂಪಾಗಿ ಝಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳಗೆ ಸೇರಿದರೂ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರುಹೊತ್ತಗೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಶನಿವಾರುವ ಪಚ್ಚೆಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗೆ ಉರಿಯಬಹುದು.
ನಿಶ್ಶಬ್ದ ಆಯಾಸವು ನಿಜವಾದ, ಆದರೆ ಅನೇಕವೇಳೆ ಅಲಕ್ಷ್ಯಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾಂತ್ವನ ಬೋರ್ಡಾಗಿದೆ. ನೂರಾರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು PA ನಿಮ್ಮ ನರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೆರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತವೆ. ಉಚ್ಚ ಮೌಸುವಟಟಿಗೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನಿಡದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಾತಾಡಬಹುದು. ನೀವು ತಲೆನೋವು ಕಟ್ಟಲು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಶ್ಶಬ್ದ ವಲಯದ ನಿಮ್ಮ ನಿಶ್ಶಬ್ದ ವಲಯಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಕಸ್ಪ್ಲೇಯರ ಸಾಂತ್ವನ: ಅಸಮರ್ಥ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವೇದಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂತ್ವನದಾಯಕ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಅಗತ್ಯಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆಧಾರ ತಂತಿಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಮ್ಗಳ ತಂಪು ಧಾರಾಕಾರ ಧಾರಾಕಾರ ಧಾರಾಕಾರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಪ್ಟೇಡ್ ಅವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದ ಬಾಕ್ಸ್ನಿಂದ ಕೌತುಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ. ವಿಮಾನ ಪ್ಲಸ್ ನಿಲುಕ್ಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ತಂಪು ಕೌತುಕದ ತಲೆಯನ್ನು ಆನ್ಸಿರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಳಸು. ವಿಕ್- ಎಲೆಫ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಫಾರ್ ಕ್ಲಾಫ್, ನಿಮ್ಮ ನಾಗರಸ್ ನಿತ್ರಿಯನ್ನು ತಣ್ಣೆಸುವಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗೆ ತಣ್ಣೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಫೋರ್ಷಿಟ್ ನ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ನೋವು ಅಂಶವು ಚೀನಾ ಚಲಾವಣೆ (ಪ್ಲೇಸ್). ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಉಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ನೋವನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತಾರೆ: ವೇರಿಯೇಟ್ನ ಸಾಲುಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಲು ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿದ ವೇರಿಯಲ್ನ ಪ್ಲಾಟ್ಗಳು, ಪ್ಲಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ಗಳು, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಫೋಜ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಫೋಟೋ ಕ್ಯಾಲ್ಫೋರ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಹೊಂದುವಂತಹ ಪ್ಲಾಟ್ಬಾಕ್ಸಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವು ಒಂದು ಭಾರವಾದ ಸವಲಭ್ಯತವನ್ನು ಹೊತ್ತಿಕೊಂಡರೆ, ಒಂದು every- prefteded- printive- printive- printeded ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಸುಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿ
“ ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ಮೂರು ಗಂಟೆಗೆ, ನನ್ನ ಮನೆಯು ನನ್ನ ಮನೆಯ ಬಳಿ ಒಂದು ಗುಡಿಸನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ನನ್ನ ಮನೆಯ ಮೇಲೆ ಸುರಂಗವನ್ನು ಹಾಕಿದೆ.
ಒಂದು ಶಾಂತವಾದ ಹಾಳೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಾ ಮನಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗೊಳಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಫಲಕವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಅಪರಾಧಿಭಾವವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕ್ಷಣಗಳ ಆನಂದ ಅಥವಾ ತಮಾಷೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು, ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಲ್ಲದು. ಆಚರಣೆ (ಇಂಟಾಕ್ಸೈಡ್), ಶ್ವದ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಎನ್ಗೆ 4 , ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳು). ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಡಿರಿ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ನೆಮ್ಮದಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಂಜೆ ಪ್ರಯಾಣ: ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ
ನೀವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವಾಗ ಅಧಿವೇಶನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೈಮರೆತು ಹೋಗದ ಪೋಸ್ಟ್-ಕಾನ್ವೆನ್ಸೇಷನ್
ನಿಮ್ಮ ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಾಗಲಿ ಮನೆಗಾಗಲಿ ನೀವು ಹೋಗುವ ಕೂಡಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡು, ಒಂದು ತ್ವರಿತವಾದ ಶನಿವಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿರಿ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಿರಿ.
"ಕೇವಲ" (ಕೇವಲ) ವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕೆಲವು ಯೋಗವು, ಯೋಗವು, ಕ್ಷೌರಕತ್ತಿಯ ಕಾಲುಗಳು ತಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕರ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸಗಳಂತಹ ಕೆಲಸಗಳಂತಹ ಯೋಗದಂತಿದೆ. ನೀವು ನೊಣವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ತಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಐ. ಇ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಭಾಗಗಳನ್ನು ತಣಿಸಿ, ಮತ್ತು ಐ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದರಿಂದ. ಮತ್ತೆ ಸ್ಕಾನ್ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ಪನ್ನಣೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕವೇಳೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆಯ ಜಾಯ್ಯುಗ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಾತ್ರಿಯ ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಮಿನೇಶಿಯ ಅಮಿಯಾಸೆಗೆ ಬಲಿಬೀಳುವ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಬಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಆರಂಭಿಸುವ ಒಂದೇ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಾಂತ್ವನದ ತಂತ್ರಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಏಳು ರಿಂದ ಎಂಟು ತಾಸುಗಳ ವರೆಗೆ ನಿಶ್ಶಬ್ದ ನಿಯತಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿ, ಗಾಳಿಗೆ ಕಾರುಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿ, “ಅಕ್ಷಯಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಲಸ್ಯಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾಂತ ಪ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ.
“ ನಮ್ಮ ಹೋಟೆಲ್ ರೂಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲೋಪವಿಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲೋಪವಿಲ್ಲದೆ, ಅಂದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೋರ್ ಆಗದಂತೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗದ್ದಲದಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಲ್ಲಿ, ಅದು ನಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದಂತೆ ತೋರಬಹುದು ” ಎಂದು ಆ ಪತ್ರಿಕೆಯು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಂತ್ವನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮರುಜ್ಞಾಪಿಸಿ, ಬಲಗೊಳಿಸಿರಿ
“ ನಾವು ಒಂದು ಹೊಸ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ, ” ಎಂದು ಆ ವರದಿಯು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನೂ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದೇ ದಿನ ಸ್ಥಳಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸಮಾಡುವ ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಮೂರು ದಿನದ ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆಗೆ ಬಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಹುಮಂದಿ ಅನುಭವೀ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು, “ಮೊದಲಾಗಿ, ಮೊದಲಾದ, ಮೊದಲಾದ," ಮೊದಲಾದ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಎಂದಿಗೂ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟದೆ ಹಿಂದೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಂತ್ವನದ ಮೂಲ
ಐಎಮಿ ಅಧಿವೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ರಹಸ್ಯವಾದ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ಇದು ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಈ ಘಟನೆಯ ನಂತರದ ಉದ್ದೇಶಭರಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸರಮಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಂತಿರುವ ನೀರಿನ ಬುಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಹತ್ತು- ನಿಮಿಷಗಳ ನೀರಿನ ಬುಡಕಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಬಿಡುವ ಬಾಂಡ್ ಮೊದಲ ಇಂಡೆಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿ, ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಆವತ್ತಾದ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದಂತಹಂತಹ ಚಿಕ್ಕ ಸಂಭವಗಳು: ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದ ಅಂಶವು: ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮನರಂಜಿಸುತ್ತಿರುವಂತಹ, ನಗುಗಳ ಮೂಲಕ ನಗುವ ಹಲಗೆಯು ಭಂಗವನ್ನು ಒಂದು ಮೇಜಿನ ಮೂಲಕ ಹರಿದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿಡಲು ಬಿಡಿರಿ. ನೀವು ತಿಂದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾದ ನಂತರ ಕಾಸ್ಪ್ಲೇಟ್ಗಳನ್ನೆಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧಿವೇಶನದ ಜ್ಞಾಪಕದ ಅಸ್ತಿವಾರವಾಗಿದೆ. ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಕೇವಲ ಪ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.