კონვენციის თავიდან აცილების ონუკები და ენერგიის შენარჩუნება.

ინდუსტრიის კონვენციები შეიძლება იყოს შთაგონების, ქსელის და სწავლის ქარი. ისინი ჰპირდებიან ახალ შეხედულებებს, ღირებულ კავშირებს და პროფესიული ტრაექტორიის გაძლიერებას. თუმცა, იგივე ინტენსივობა, რაც ამ მოვლენებს ასე დაჯილდოებას აძლევს, ხშირად ფარული ხარჯებით მოდის:

კონვენციის დაწვა არ არის ბარიერი, რომ თქვენი დროისა და ფულის ინვესტიციიდან მაქსიმალურად მიიღოთ სარგებელი, რადგან მიზანმიმართული დაგეგმვისა და თვითცნობიერების პირობებში შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ მაღალი ენერგია, მკვეთრი აქცენტი და ნამდვილი ენთუზიაზმი დასკვნითი სესიისთვის გახსნის შენიშვნებიდან. ეს სახელმძღვანელო უზრუნველყოფს მოქმედების, კვლევის მხარდამჭერ სტრატეგიებს, რათა დაიჭიროთ, დარჩეთ ყოველი ღირებულების წვეთი თქვენი კონვენციიდან.

1. შეადარეთ კონვენციის წინასწარი მომზადების ხელოვნება.

უმეტესობა კონვენციის დაღლილობას უკავშირებს ადგილზე მომხდარს, მაგრამ მდგრადი ენერგიის საფუძველი კვირების წინ არის დადებული. მომზადება უფრო მეტია, ვიდრე ფრენების და სასტუმროების დაჯავშნა გადაწყვეტილების დაღლილობისა და ფიზიკური სტრესის შემცირების შესახებ, სანამ თქვენ კონვენციის ცენტრში შევალთ.

კვლევა და პრიორიტეტიზაცია სესიის წინ.

პაკეტირებული დღის წესრიგი შეიძლება იყოს პროდუქტიული, მაგრამ ყოველი სესიისთვის დასწრება სწრაფი გზაა ამოწურვისთვის. კონვენციის აპოკალიფსი ან დღის წესრიგი, როგორც კი ის ხელმისაწვდომია, სესიის დროს აღწერს, სპიკერ ბიოებს და ტრეკ თემებს.

გამოიყენეთ გაზეთი ან სპეციალური ღონისძიების დაგეგმვის ინსტრუმენტი თქვენი პრიორიტეტების დაბლოკვისთვის. მოიცავს ადგილების, რიგ დროს პოპულარული მოლაპარაკებებისთვის და განზრახ ცარიელი სლოტების შორის. გადაწყვეტილების დაღლილობის კვლევის მიხედვით, რომელიც გამოქვეყნდა FLT:0 ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაციის მიერ FLT1, რაც უფრო მეტი არჩევანი მიიღებთ, მით უფრო ღარიბი შეიძლება დარჩეს თქვენი შემდგომი მენტალური გადაწყვეტილებები, ვიდრე თანამდელი.

პაკეტი სტრატეგიულად კომფორტისა და გამძლეობისთვის.

თქვენი შეფუთვის სიები შეიძლება იყოს ენერგეტიკული დეტერპენციის გეგმა, რომელიც მოიცავს მნიშვნელოვან საკითხებს: მაღალი ხარისხის განახლებადი წყლის ბოთლი, რომელიც ინარჩუნებს სითხეების სიცივეს, ნუტრიენტული სველი სველი ნაჭუჭები, რომლებიც არ დნება ან ნადგურდება (თის, პროტეინის ბარები ან მშრალი ხილიანი ხილი), და დღიური დღიური დღიური დღიური დღიური დღიური დღიური დღიური წვეთები, რადგან კონვენციის ცენტრები არ არის ცნობილი არიან არაკონდი.

გარდა ამისა, ეს ანგარიში ასევე მოიცავს მნიშვნელოვან წინადადებებს, რომლებიც ეხება ყველა სახის დამახასიათებელ ინფორმაციას, რომლებიც ეხება ყველა სახის დასახელებულ ინფორმაციას, რომლებიც ეხება ყველა წევრ სახელმწიფოს, მათ შორის, მათ შორის, მაგალითად, ტაძრებს, რომლებიც დაკავშირებულია კავშირის და სხვა წევრ სახელმწიფოებს შორის.

დაადგინეთ რეალისტური მიზნები და დაცვა FAO-ს წინააღმდეგ.

შესაძლოა გსურთ მნიშვნელოვანი საუბრები ხუთი ახალი კონტაქტით, ისწავლოთ ერთი პრაქტიკული სტრატეგია, ან იპოვოთ კონკრეტული ბიზნეს გამოწვევის გადაწყვეტა. რეალისტური მიზნები მოქმედებენ როგორც კომპასი, როდესაც განრიგი ხდება გადაჭარბებული. მათ საშუალებას გაძლევთ, გააცნოთ ის, რაც დანაშაულით მოხდა.

2. დააპროექტეთ დაბალანსებული კონვენციის გრაფიკი.

კარგად გამოკვლეული დღის წესრიგიც კი შეიძლება სტრეს ტესტში ჩათვალოს, თუ არ აშენებთ განზრახ თეთრ სივრცეში. მდგრადი გრაფიკის მოხსნა ბალანსდება აღდგენის შეჩერებით, რაც საშუალებას გაძლევთ დაამუშავოთ ინფორმაცია და შეინარჩუნოთ ენთუზიაზმი მრავალ დღეში.

სტრატეგიული დაღმავალი დროის ძალა.

თუ კონვენცია აქვს კეთილდღეობის ოთახი ან რეფლექსიის სივრცე, ის შეიძლება გამოიყენოს კორიოლის დონეები და გაამწვავოს თქვენი ყურადღება მომდევნო სესიისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ მარადიული საუბრები ღირებულია, მუდმივი სოციალური სტიმულირება დასვენების გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული სტიმულირება. მოუსმინეთ თქვენი სხეულის სიგნალებს: გაღიზიანება, მძიმე თვალები, ან სირთულის კონცენტრაცია აშკარა ნიშნებია, რომლებიც საჭიროა შესვენება, და არა სხვა ყავა.

თავიდან აიცილეთ ზედმეტი ვალდებულება: ნაკლებად ხშირად უფრო მეტია.

ბევრი კონვენციის ვეტერანი ემხრობა "სამი წესის" პრინციპს: აირჩიეთ არა უმეტეს სამი ძირითადი აქტივობა ნახევარ დღეში. ეს შეიძლება იყოს ერთი საკვანძო, ერთი გარღვევის სესია და ერთი სპეციალური ქსელური ბლოკი. თუ თქვენ მიიტანეთ განსაკუთრებულად გრძელი სემინარი, განიხილეთ კონკურენტული სესიის ბოლო ნაწილის წუწუნი, რათა თქვენი ენერგეტიკული ბანკი სრულად შეინარჩუნოთ. გახსოვდეთ, ყველაზე ხანგრძლივი ტარების გზები ხშირად მოდის ზედაპირული, ვიდრე ზედაპირული, უფრო ღრმა გამოცდილებებიდან.

ვახშმმა ან შემდგომი პარტია შეიძლება შესთავაზოს წარმოუდგენელი ურთიერთობების აშენება, მაგრამ ყოველ ღამეს დასწრება შეიძლება დაამარცხებს თქვენს მომდევნო დილით. აირჩიეთ ერთი ან ორი, რომელიც შეესაბამება თქვენს ტოპ ქსელური მიზნებს და სარგებლობენ მათ გარეშე.

3. ბერკეტების შესვენებები ხელახალი გათავისუფლებისთვის, არა მხოლოდ პაუზა.

არსებობს განსხვავება, თუ როგორ უნდა დაიშალოს თქვენი ტელეფონი გზაში და მივიღოთ განზრახ შეწყვეტა, რომელიც ნამდვილად აღადგენს თქვენს ენერგიას. შესვენებების მეცნიერების გაგება შეიძლება ამ მომენტებს შორის საიდუმლო იარაღად გადააქციოს დაწვის წინააღმდეგ.

მიკრო-გაჩერებები დაუყოვნებლივ დახმარებისათვის.

მიკრო-გატეხვა შეიძლება იყოს ორიდან ხუთ წუთამდე. ადგომა, დააჩქარეთ კისერი და მხრები, ან გააკეთეთ რამდენიმე ნაზი წვრილი ცვლა, რათა შეებრძოლოთ იმ სიმტკიცეს, რომელიც მოდის კონფერენციის თავმჯდომარეებიდან.

გარდა ფიზიკური მოძრაობისა, მიკრო-გატეხვის პროცესი შეიძლება მოიცავდეს სწრაფ მენტალურ ცვლილებას: სუნთქვას ოთხისთვის, იჭერს ექვსისთვის, იჭერს Exhaltamente ნერვულ სისტემას და ამცირებს სტრესს.

უფრო ხანგრძლივი შვება და საკრირებული კიბეტი.

15 ან მეტი წუთის შესვენებებისთვის, ეძებთ მშვიდ ზონას ან შექმენით საკუთარი. იპოვეთ ცარიელი შეხვედრის ოთახი, ყავის მაღაზიის იზოლირებული კუთხე, ან თუნდაც თქვენი სასტუმროს ოთახი, თუ ის ახლობელია. გამოიყენეთ ეს დრო მთლიანად კონვენციის ბუზისგან განცალკევებისთვის.

თუ თქვენ ხართ ინვერბირებული, ეს ხანგრძლივი შეღავათები არ არის ფუფუნების არსი. თქვენი სოციალური ბატარეის დათვლა საშუალებას გაძლევთ დაბრუნდეთ საუბრებზე ნამდვილი სითბოთი და ცნობისმოყვარეობით, ვიდრე იძულებითი თავაზიანობით.

4. გააძლიერეთ თქვენი სხეული და გონება ჭკვიანი კვებით.

კონვენციის ცენტრი ხშირად ძლიერად იკვებება პარიონებზე, გაფრინებული მადაზე და შაქრის სასმელებზე. მცირე დაგეგმვით, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი სისხლის შაქარი სტაბილური და თქვენი ტვინების სროლა ყველა ცილინდერზე.

ჰიდრატაციის ჰაკები ხანგრძლივი დღეების განმავლობაში.

დეჰიდრატაცია არის მოპარული ენერგიის ქურდი. თუნდაც სხეულის წყლის მხოლოდ 1-2%-იანი დაკარგვა ამცირებს კოგნიტურ შესრულებას, ამცირებს განგაშს და ზრდის დაღლილობის გრძნობებს, როგორც აღნიშნულია FLT:0NAclemecies slcolt, რაც ყოველ დილით პატარა წყლის ჭიქას ტენტურის ტენზიით იტევს.

გაითვალისწინეთ ალკოჰოლის მიღება, განსაკუთრებით საღამოს ქსელური ღონისძიებების დროს. ალკოჰოლი არღვევს ძილის ხარისხს და კიდევ უფრო დეგრადირებს თქვენ, რაც მომდევნო დღეს თავს გრძნობს როგორც აჯანყების ბრძოლა. თუ სვამთ, შეცვალეთ ალკოჰოლური სასმელი წყლის ჭიქით და დააწესეთ ორწელი მაქსიმუმი სასმელი.

ნუტრიციული დარტყმები გოდზე.

კონვენციის განრიგები იშვიათად ემთხვევა თქვენს ჩვეულებრივ კვების დროს. ნაცვლად იმისა, რომ დაეყრდნოთ კაპიდენტურ ნაჭრებს ან ვენდინგ მანქანებს, შეაფუძნეთ პირადი ენერგეტიკული ნაკრები ალმონდები და კაშხლები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ჯანმრთელ ცხიმებს და ცილებს.

როდესაც ვირჩევთ საკვებს, პრიორიტეტს ვაძლევთ მჭევრმეტყველ ცილებს, ბოსტნეულს და რთულ ნახშირწყლებს. მძიმე, კარბონის დატვირთვითი ლანჩი შეიძლება გამოიწვიოს შუადღით ავარია, რომელიც ართულებს შენახვას. თუ შესაძლებელია, მოკლე სიარული ახლომდებარე კაფეზე არა მხოლოდ ცვლის თქვენს საკვების ვარიანტებს, არამედ გაძლევთ სცენის და ფსიქიკური ხელახალი დასახლებების ცვლილებას.

გაჭრა კაფეინი და შაქრის როლვერკატერი.

კოფეინი შეიძლება იყოს სასარგებლო ინსტრუმენტი ზომიერად, მაგრამ სტრატეგიული დროის საკითხები. ლიმიტირებული კოფეინი დილით და ადრეულ შუადღეს ძილში ჩარევის თავიდან ასაცილებლად.

5. დაკავშირება სხვებთან, რომლებიც ენერგიის გზების წარმოებაში არიან.

ადამიანის კავშირი შეიძლება იყოს კონვენციის ერთ-ერთი ყველაზე გამწვავების ნაწილი, იმის მიხედვით, როგორ მიუდგათ მას. მთავარი არის ინტერაქციების ძიება, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ბუნებრივ სოციალურ სტილსა და პროფესიულ მიზნებს, ვიდრე თქვენი მაღალი წნევის ქსელური სცენარებში ჩართვა.

სტრატეგიული ქსელური სისტემა, თქვენი სოციალური ბატარეის გაშრობის გარეშე, არ გაშლილი.

რამდენიმე პიროვნება, ვისთანაც ნამდვილად გსურთ სწავლა ან თანამშრომლობა, ამ კითხვებზე კონკრეტული კითხვებით ან კომენტარებით მიდგომა. ეს არა მხოლოდ უფრო დასამახსოვრებელს ხდის, არამედ ასევე ნაკლებად ტრანზაქციულსაც.

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება საუბრის დასრულებასთან ერთად. თავაზიანი გამოსვლის სტრატეგია, როგორიცაა I, ნამდვილად ისიამოვნა ამით, მოდით, დავაკავშიროთ დაკავშირებული და გავაგრძელოთ დისკუსია, ასევე, მოუსმინეთ თქვენს სოციალურ მიზეზებს. თუ დაიწყებთ გადაჭარბებულად გრძნობებს, რამდენიმე წუთით წინ გადახვედით გადატვირთულ დარბაზს, სანამ ხელახლა ჩაერთვებით.

შეუერთდით მცირე ჯგუფების აქტივობებს და გაამარტივეთ დისკუსიები.

მრგვალი მაგიდები, მამის-მთლიანი შეხვედრები და ხელნაკეთი სახელოსნოები ხშირად ნაკლებად დრენაჟულია, ვიდრე დიდი კოქტეილის საათები. მცირე გარემოში, საუბრები უფრო ღრმა და უფრო ავთენტურად შეიძლება იყოს დაკავშირებული, და ახლა ბევრი კონვენცია სთავაზობს კოფეს მოლაპარაკებებს ან მონტის ღირებულების მიღების მომენტებს, სადაც შეგიძლიათ ოსტატურ ქსელში ექსპერტთან ერთად დასხდომილი იყოს.

თუ კონვენციას აქვს მობილური მიდგომა საზოგადოების მახასიათებლებით, გამოიყენეთ ის, რათა იპოვოს მსგავსი ინტერესების მქონე და მოაწყოს დაბალი ხარისხის შეხვედრები. დაგეგმილი ყავის ჩატი ორი ან სამი ახალი კონტაქტით შეიძლება გაცილებით ენერგიული იყოს, ვიდრე მასიური დარბაზის ძიება მეგობრული სახის ძიებაში.

6. პრაქტიკა პოსტ-კონვენციის აღდგენის მიზნით.

როგორ გაუმკლავდებით კონვენციის შემდეგ დღეებს, განსაზღვრავს რამდენად კარგად შეინარჩუნებთ სწავლას და როგორ სწრაფად დაბრუნდებით უკან. ბევრი პროფესიონალი პირდაპირ ბრუნდება სამუშაოში, პროექტებში და ელფოსტაში გადასვლის გარეშე, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ავარია, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს ერთი კვირით.

დაასრულეთ და დაუყოვნებლივ გადადეთ.

თუ შესაძლებელია, ბუფერულ დღეში ოფისში დაბრუნებამდე ბუფერული გამოლევის დღის აშენება. მისი გამოყენება დასვენების აქტივობებისთვის და მენტალურად დეპრესიისთვის. ფიზიკური აღდგენა ისეთივე მნიშვნელოვანია: ჰიდრა კარგად ჭამს LT-ის საკვები ლტის ზღაპრის მსგავსად, როგორც ფეხი ან იოგი, რომელიც მნიშვნელოვნად ამცირებს თქვენს დამწვატურში გამოჯანმრთელობას.

გაიხსენეთ და გამოიყენეთ თქვენი სწავლება.

თქვენი შენიშვნების, ბიზნეს ბარათების და სესიის მასალების მეშვეობით. ხაზგასმით აღნიშნეთ სამი ძირითადი ხედვა, რომლის განხორციელებასაც გსურთ და სამი მთავარი კავშირი, რომლებიც გსურთ განახორციელოთ. მოკლე, პერსონალიზებული გზავნილები ახალი კონტაქტებისთვის, ხოლო მეხსიერება ახალია. ეს პროაქტიული ქმედება არა მხოლოდ აძლიერებს ურთიერთობებს, არამედ გაძლევთ წარმატების შეგრძნებას, რომელიც ეწინააღმდეგება მოვლენების შემდგომ ბლუებს.

გთხოვთ, გაითვალისწინოთ კოლეგებთან ერთად მოკლე პრეზენტაციის ან შეჯამების ელფოსტის მეშვეობით თქვენი მოლაპარაკებების გაზიარება. სხვების სწავლება აძლიერებს თქვენს გაგებას და აფართოებს კონვენციის ღირებულებას თქვენს ფარგლებს გარეთ. ის ასევე პოზიციონირებთ როგორც პროაქტიული ცოდნის გაზიარებას თქვენს ორგანიზაციაში.

გეგმა მომავალი ღონისძიებებისთვის, მაშინ როცა თქვენი გამოცდილება ახალია.

თქვენ აირჩიეთ განსხვავებული სასტუმროს არჩევანი, რომელიც უფრო ახლოს იყო ადგილთან? ეს სწრაფი თვითშეფასებები გახდა ფასდაუდებელი გეგმა. ახლა, თქვენი შემდეგი კონვენცია არა მხოლოდ ნაკლებად ამომწურავია, არამედ ექსპონენციალურად უფრო პროდუქტიული პირველივე დღიდან.

გააკეთეთ ენერგიის მართვა პრიორიტეტად, არა შემდეგ ფიქრად.

კონვენციის დაწვა გარდაუვალი არ არის; ეს არის შედეგი ადამიანის საჭიროების უგულებელყოფისა დასვენების, კვების და განზრახ კავშირის. ადამიანის გრაფიკის საფუძვლიანად დაპროექტებით, რეალური შესვენებების შემუშავებით, თქვენი სხეულის ჭკვიანურად ამაღლებით, და მიზნობრივი დახმარებით, თქვენ გახდებით დამსწრე, რომელიც სახლში ბრუნდება უფრო მეტი ვიდრე უბრალოდ გეზიანი გონებით, თქვენი წინგადადგმული სამუშაოთი, თქვენი, და მდგრადი სამუშაო, რომელიც, რომელიც მუშაობს.

ყველაზე წარმატებული კონვენციის შემქმნელები თავიანთ პირად ენერგიას ისე ფრთხილად ეპყრობიან, როგორც ნებისმიერ სტრატეგიულ ბიზნეს რესურსს. ინვესტიცია არა მხოლოდ იმ შემთხვევაში იხდის, არამედ იმ კვირებისა და თვეების განმავლობაში, რაც მოჰყვება. შემდეგ ჯერზე, როდესაც თქვენ შეაგროვებთ თქვენს ნიშნულსა და ბიზნეს ბარათებს, ამ ჩვევების დაასრულებთ ამოწურვას და, ამის ნაცვლად, დაბრუნდებით საუკეთესოს, რაც კონვენციას შეუძლია შესთავაზოს.