ベンジ・ウォッチング・ネットフリックス・アニメのベストプラクティス

なぜNetflixアニメビングは燃え尽きる

Netflixは、ファンがアニメを消費する方法を変え、季節やマルチコースシリーズを1回で満喫しています。プラットフォームのオートプレイ機能、キュレーションされた推奨事項、および崖っそりしたストーリーテリングは、ほぼ無比のプルを生成して「もう1つのエピソードを1回だけ見る」という観点から見ることができます。この没入は深く満足するかもしれませんが、視聴者は精神的および物理的な疲労に敏感になります。ビンゲティングから燃え尽きることは、単にあなたの睡眠を逃さないだけで、あなたのゲームを足を踏み入れることさえ減らすことさえありません。

1. セッションを構成してプレイをする前に

見栄えがよく、遅刻の夜を過ぎてしまう。セッションを始める前に、投資する時間を決めてください。管理可能なブロックで見ると、スケジュールを保護し、次の座りに対する興奮を維持します。

硬いエピソードキャップを設定する

ほぼ60〜90分に翻訳する3〜4回程度のエピソードなどの制限にコミットします。これは、機能フィルムの長さを映し出し、連続スクリーン露出の3時間後にセットする認知過負荷を防ぐことができます。シリーズがショートフォームエピソード(多くのコメディやスライスオブライフタイトルなど)を使用している場合は、キャップを30〜45分に調整できます。開口クレジットロール前に、あなたの限界を書き留めるか、または電話タイマーを設定してください。

毎日のルーチンでタイムブロックを雇用

一日にアニメを取り入れて、ワークアウトや食事をする方法。例えば、現在のエアリングシリーズの2エピソードのディナーを1時間予約するか、より長いシューンンアークで追い上げるための土曜日午後を設計します。アニメが明確なスロットを持っている場合、睡眠時間に寝たり、仕事を妨げる可能性が低いです。Netflixのリマインダー機能またはサードパーティのカレンダーアプリと組み合わせて、約束を締めてください。

20分パイロットテストを使用する

新しいシリーズをサンプリングしている場合は、最初の1つまたは2つのエピソードをフル注意して見てください。ストーリーが本物にあなたを保持しているか、または慣性を継続している場合は、その評価。この意識チェックポイントは、最終的にあなたが排水したままの暗証番号に日沈むのを防ぐことができます。

2. マラソンの進行中、体力回復を優先

画面に目、姿勢、循環に緊張を置きながら、長時間動かないシッティング。短い回復習慣を組み込むことで、痛みや疲労なしで次のビンジにあなたの体を準備できます。

眼科ケア20-20ルールに従ってください

20分ごとに、20フィート離れたものを見ると、20秒以上かかります。 OphthalmologyのAmerican Academy]は、デジタル眼の緊張を削減するために、この簡単な演習をお勧めします。これらのブレイクの間に意図的に点滅して涙フィルムをリフレッシュします。また、リモートでリマインダーステッカーを配置したり、スマートウォッチに再発アラートを設定することもできます。

ダイナミックシッティングとストレッチ

体は、エピソードの間に静的を維持してはならない。立ち上がり、肩をロールし、優しく前進する折り目をやったり、部屋を歩くと2分の間。これらのマイクロモーメントは、血流を再開し、精神的な霧をクリアすることができます。あなたがスペースを持っている場合は、スクワットまたは肺の簡単なセットを試してください。 4枚以上のエピソードセッションでは、ほぼ10分を蓄積し、全体的な毎日の運動に貢献します。

水分補給と軽食スマート

到達範囲内で大きな水ボトルを保ち、少なくともすべてのエピソードをすくいます。脱水は疲労や頭痛、焼却を増幅します。スナックに関しては、激しい、激しい、激しい食物を避けます。新鮮な果物、無塩ナッツ、または野菜スティックのオプト。咀嚼のカリの行為、あらゆる種類のスナックは、あなたも警告し続けることができます。

3. 見やすい環境を設計し、緊張を抑える

スペースをセットアップするのが悪いほど排気を加速できます。照明、座席、画面設定の調整が大幅に変化し、セッションが長いほどのセッションが大幅に変化します。

周囲照明のマット

完全な暗闇で見ると、常に明るい画面と周囲の黒の間で調整するためにあなたの瞳孔を強制し、より速い目の疲労につながります。バイアス照明 - テレビやモニターの後ろにある柔らかい白色光 - このコントラストを強調します。部屋の反対側に薄暗い床ランプでさえ助けることができます。画面にまぶしさを作成しない間接的な光を向けます。

スクリーンの明るさおよび青いライトフィルター

ディスプレイの明るさを削減し、部屋の輝度に合わせて。ほとんどのスマートテレビやデバイスには、青い光フィルタ(多くの場合、ナイトモードまたはアイコンフォートシールドと呼ばれる)があります。あなたの自然なメラトニン生産をサポートする夕方にそれを有効にします。長時間の期間のためにあなたの顔から保持されたインチをストリーミングしないでください。あなたがする必要がある場合は、テキストサイズを増加させ、デバイスを目指しで保持して、首の曲げを最小限に抑えます。

人間工学に基づいたシートエッセンシャル

あなたの椅子やソファは、あなたの腰を支える必要があります。必要に応じて、腰部の後ろに小さなクッションを配置してください。足を床や足台の上で平らに保ちます。そして、眼下に画面を置きます。 [オフィスの人間工学に関するMayoクリニックのガイドライン[]は、家庭のエンターテインメントに均等に適用されます。貧しい姿勢は、肩の締まりや背中の痛みにつながり、羽根を切る。

4. 興味を持続するアニメの時計リストをキュレーション

燃え尽きることを避けることになると、品質は毎回量を踏みます。義務からアニメを観ること、または単にそれが流行しているからうまく終わっているからです。審美的な選択プロセスは、あなたの感情的な関与を高く保ちますし、あなたの心はリフレッシュしました。

バランスのジャンルおよび額

重い心理的なスリラーに深くなら、より軽い運賃でサンドしてください。 の激しいエピソードの後、Monsterまたは]Psycho-Pass]]の激しいエピソードに切り替え、レイドバックキャンプまたはコメディショート。感情的な強度が低下し、その瞬間を1日を観察することができます。激しいエピソードは、または2回を観察することができない。

研究のストーリーエイシングとパッシング

一部のアニメは、患者の視聴を報酬する遅いバーンのために有名です。他の人は賄賂、プロットパックされたスプリントです。あなたが得るものを知っていることは、現実的な期待を設定するのに役立ちます。のようなサイト上のキュレーションリストをブラウズする MyAnimeList[[]]]をエピソードカウントと言及パッシングのユーザーレビューをチェックします。あなたが限られた時間を持っている場合は、ムービーを優先し、限られたシリーズOVAを3時間の下で完全な物語を配信します。

レバレッジネットフリックスの「マイリスト」を賢く

Netflixのキューは、半身のタイトルの墓地になることができます。定期的にあなたのリストをプルーンし、あなたが月に興奮していないものを削除してください。キュレーションされた、リーンウォッチリストは、無限にスクロールすることから来る決定疲労を軽減します。何度でも、15タイトル以上を抑え、何かを仕上げた後にだけ新しい追加を回転させます。

5. 睡眠と毎日のリズムを監視

最も一般的なビンジウォッチングの怪我は、あなたの目や背中にはありません - それはあなたの睡眠スケジュールにいます。アニメの崖っ手は、あなたが「次」をクリックし続けるように設計されているので、あなたの就寝時間を守ることは、非審的な戦術を必要とします。

「午後10時過ぎの新話」ルール

画面からブルーライトは、最大2時間メラトニンを抑制します。すべての画面ベースのアニメをベッドの90分前に停止することにより、脳の時間を低下させます。あなたが絶対に何か遅れを見る必要がある場合は、リラックスした対話ヘビーショーを選択し、オーディオストーリーのように、あなたのデバイスに設定された睡眠タイマーを聴く。

睡眠タイマーと自動プレイ設定を使用する

無効なNetflixのアカウント設定で自動再生機能。この変更は、次のエピソードに自動プッシュを削除します。多くのデバイスでは、一定期間後に画面をロックするシステム全体のスリープタイマーを設定することもできます。これらのデジタルガードレールは、中空を圧倒する傾向がある人のために特に便利です。後で3つのエピソードを目覚めるだけです。

風に覆われた儀式で最終エピソードを置き換える

クレジットを休眠させる代わりに、非画面アクティビティでアニメセッションを終了します。漫画のプリントボリュームを読んで、10分間伸ばしたり、アニメジャーナルでいくつかの考えを追い払う。この練習は、視聴イベントが完了するあなたの脳に信号を伝え、それが安静に移行するのを容易にします。

6. 感情的および精神的状態を聞いて下さい

疲労は、常に疲れた目として現れません。それは、刺激性、ワンダリングマインド、またはストーリーアークを仕上げた後の中空感として現れることができます。これらの信号に調整すると、それが反発的になる前に、セッションを中止するのに役立ちます。

積み過ぎの初期の兆候を認識

自分の携帯電話を繰り返し確認して、落ち着きを感じたり、以前に楽しんでいたキャラクターを嫌うのが、あなたの脳は休憩をします。すぐにポーズをします。すべての画面から15分しかかかりません。多くの場合、あなたは本物が続いたり、オートパイロットで実行されたりしたいかどうかを、短い散歩の後に戻ってきます。

ポストシリーズのVoidを避けて下さい

深く愛されるシリーズを補完することは、損失の感覚をトリガーすることができます。これを柔らかくするために、移行活動を計画してください。利用可能な場合は、背後にあるセンヌのドキュメンタリーや「作り」のマスコットを見てください。友人と終わることを区別します。新しい重いシリーズにまっすぐジャンプすることから拘束します。代わりに、数日間アニメをあなたのパレートを清掃するか、長い旅で感情的な投資を要求しないスタンドアロン映画を見てください。

気分を追跡し、楽しみましょう

簡単なログを維持することを検討してください:タイトル、エピソードの数が監視され、その後感じた方法の1-5スコア。 1週間後にパターンが現れます。あなたは、あなたが次の朝に排水した葉の5エピソード以上を見ているか、特定のジャンルが一貫してあなたの気分を上昇させることに気づくかもしれません。このデータをあなたの習慣を微調整するために使用してください。

7. 限界の限界の社会的見ること

単独のビンは、隔離を感じることができます。経験を共有することで、説明責任を追加し、あなたの視点を豊かにするが、グループダイナミクスは、それを上書きするためにあなたを押し出すことができます。圧力なしで利益を得るために社会的見解を構成します。

スケジュールバーチャルウォッチパーティ

NetflixのTeleparty機能またはDiscord画面共有を使用して、限られたエピソードを友人と同期させます。難しい停留所で3つのエピソードが続くと、理論について議論するために15分の音声チャットが続きます。ソーシャルコントラクトは、先を細くすることから誰を開示し、議論期間は自然な休憩として機能します。

平和を損なうことなくディスカッションに参加

オンラインフォーラムとRedditは、エピソードバイエピソデ分析でティームをスレッドします。これらのとのエンゲージメントは、あなたの鑑賞を深めることができますが、それはまた、不健康なビングを駆動するFOMOを作成することができます。あなたが既に見てきたエピソードだけに議論を入力し、先に読むことを避けます。急いでいる理由としてではなく、コミュニティを自己目的のブロックを仕上げるための報酬として扱う。

アニメの責任パートナーを立ち上げる

ワークアウトの仲間が一貫してあなたを守っているように、説明責任のパートナーはあなたのビンジの習慣を確認できます。より多くの心に見たい友人を選んでください。目標を毎週共有し、レポートをバックしてください。あなたが10のエピソドのふるいの状態に滑り込む場合は、もう一方は穏やかなリセットを提供することができます。この外部チェックは、単独で意志力よりも優れています。

8. 傷つくことのないハーネス技術

デバイスはアニメにポータルするだけではありません。設定した境界線を強制するツールです。キーは、自己制御がピーク時に事前に設定されます。

画面時間とアプリ制限

iOSとAndroidの両方で、画面のタイム管理が組み込まれています。理想的なビューイングブロックと整列するNetflixアプリの毎日の制限を設定します。タイマーが期限切れになると、アプリはロックを解除するか、またはスタン通知を送信します。デスクトップブラウザでは、StayFocusdやLeichBlockなどの拡張機能は、セット番号の後にNetflixへのアクセスを制限できます。これらの対策は、「もう1つだけ」の精神的な交渉を削除します。

カスタムプレイバック設定

Netflixを使用すると、再生速度を調整することができます。 1xの速度で見ると、通常、感情的な共鳴のために最善です。最大1.2xの速度は、理解を犠牲にすることなくセッションをシェービングすることができます。レビューのリキャップやペースの遅い対話に役立ちます。逆に、スクリーンの露出を延長するので、必要な限りエピソードを遅くすることを避けます。

自動化されたはdisurbをしません

スケジュールされたアニメ時間中にモードを解除して、ソーシャルメディアをチェックする没入とテンプを解除する通知をブロックします。中断されていないアニメの焦点を絞った時間は、アプリ間で絶えずトグルリングするフラグメンテーションセッションよりもより回復力があります。ブロックの後、DNDを無効化して、外部の世界と再接続します。

9. 壊れ目が交渉可能でないとき知っている

完璧な習慣でも、外部のストレスや生活の要求は、完全なアニメのハイタスを必要としているかもしれません。完全にステップバックするときに認識することは、健康な自己管理の兆候です。

スクリーンフリーデイズ

アニメフリー(またはスクリーンエンターテインメントフリー)の日として1週に1日指定します。このデジタル・サバスは、あなたのドーパミン受容体がリセットされ、受動的な消費なしで自由な時間を楽しむことができることを思い出させます。野外活動、読書、料理、またはあなたの脳の異なる部分を関与する趣味で一日を満たします。あなたはより新鮮な目とより大きな熱意であなたの時計リストに戻るでしょう。

時計が感じていると、チョアのように感じます

アニメが別のアイテムをあなたの対面リストにすると、その目的は失われています。少なくとも1週間のすべてのアクティブなシリーズを一斉に使用してください。その間に、新しいタイトルを追加しないでください。多くの場合、欲求は自然に返ります。そうでない場合は、さまざまな創造的な媒体のaltogetherに興味があるかもしれません。光の小説、視覚小説、または漫画の芸術を描くことさえ学べます。時々、さまざまなニーズを覆います。

全体的なメディアダイエットを評価

アニメのビンは分離に存在しません。重いビデオゲーム、ソーシャルメディアのスクロール、および作業画面の時間とそれらを結合し、あなたの中枢神経系は、にもかかわらず、ありません。あなたの合計毎日の画面時間を計算します。番号が10〜12を超えた場合は、いくつかの画面活動をアナログで置き換える時間です。 15分の減少でさえ睡眠の質と主観的な幸福を改善します。

10. 生涯リズムの開発、制限なし

目標は、タイトに制御されなければならない罪の喜びのようにアニメを扱うことではありません。それは、他の興味と一緒にあなたの人生を強化する持続可能な視野のリズムを作ることです。バランスの取れた食事に似ているように考えてみてください。過度の摂取なしで、適度な複雑な物語を楽しむことができます。

完成シリーズを心からお祝いする

長期的にアニメを仕上げることは達成です。すぐに新しいタイトルをロードする代わりに、反映する日をとります。ファンアートピースを作成したり、レビューを書いて、または単に共鳴したテーマについて話してください。この閉鎖儀式は、投資した時間と、バック・ツー・バック・ビンを燃料化する空の「今」を防ぐことを称賛しています。

意図に賛同する

最愛のシリーズを見直して、快適で観ることができますが、目標でそれを行う - アニメーション技術を学び、見逃した通知を予稿するか、新しいビューアに導入してください。目的のリウォッチは、パッシブではなく、あなたのエンゲージメントを有効に保ちます。

滞在中好奇心について媒体

Netflixを超えて、他のプラットフォームで利用できるアニメ映画、ショートパンツ、インディープロダクションの広大な世界があります。時々あなたの快適ゾーンの外でベンチャー。 30分実験的なOVAは、数十の式エピソードよりも記憶に残ることができます。この好奇心は趣味を新鮮に保ち、同じトロペを終わらせることから来る階段の感じを防ぐことができます。

よく見ると、アニメのビンジは、鉄の弟子たちや自己認識と小さな環境の微調整についてあまり少ないです。あらかじめ定義された限界を設定することにより、あなたの体を世話し、あなたが見るものを治癒し、そして技術を使用して、あなたは燃え尽きずにあなたが愛する物語に自分自身を浸すことができます。最高のアニメ体験は、あなたが愚かに覚えているものではなく、あなたが気をつけて疲れを放つようなものにするだけでなく、あなたのエネルギーを回復させるには、次のステップを踏み出すためにあなたの新しいエネルギーを期待してください。モードをあなたの次のステップをあなたのエネルギーをあなたのものにしてください。