Að skilja tilfinningalífskennda lausn

Tilfinningalega þolun er sálfræðileg hæfni til að aðlagast álag, ná sér eftir erfiðleika og viðhalda tilgangs í erfiðleikum lífsins. Það er ekki óbreytanlegur eiginleiki heldur breytilegur samspil hugsana, atferlis og félagslegra tenginga sem hægt er að rækta með sér með tímanum. Samkvæmt er það ekki hið sama og að vera þolgóður í taugasjúkdómum, felur það í sér að stjórna tilfinningum, skyndihvötum, bjartsýni og hæfni til að ná fram stuðningi. Í stað þess að gefa í skyn að það sé ekki hægt að gefa í skyn sársauka og baráttu við vöxt þeirra.

Fólk er oft með ýmsa grunneiginleika. Það er raunsætt en vonaraugnasjón, túlkar bakslag sem tímabundin og sértæk, en ekki hnattrænt og varanlegt, og finnur merkingu jafnvel í áföllum. Það býr einnig yfir sterkri getu til að leysa vandamál og er þægilegt að tjá viðkvæmar horfur, sem ýtir undir dýpri tengingar við aðra. Þessir eiginleikar eru ekki bara áskapaðir; þeir geta lært af reynslu, hugleiðingu og líkan af lifrandi hegðun sem birtist kröftuglega í sögulist sem er eins og tilvilja.

Hvers vegna er Anime skilvirkt að rannsaka sálfræði?

Með því að sýna innri sálfræðileg landslag er hægt að sjá mynd af honum með því að nota ýktar setningar, táknræn myndbrigði og breiða út innri einræðu, getur málleysi gert utanaðkomandi tilfinningar sem eru oft ósýnilegar í hefðbundnum straumum sem virkja. Þetta gerir áhorfendum kleift að sjá persónu sem er vitræn, taugaeyðing og vöxtur í rauntíma. Rannsóknir á sögusögulegum samgöngum benda til þess að köfnun í heimi geti aukið samkennd og sjálfsöryggi, sem býður mönnum að skoða flókið, óbeint bil, sálfræðileganlega og án þess að stofna sér í hættu.

Margir ómálga frumeindir um að sigrast á mótlæti, gera seiglu í miðjustólpa. Ólíkt stuttum augnablikum hetjudáða, rekja þessar frásagnir til hægfara, ólínulegs bataferlis. Stafir taka oft aftur upp örvæntingu áður en þeir upplifa uppgötva uppgötva uppgötvanir, raunverulegar taugalækningar. Vegna þess að raunverustundin nær miklum fjölda af frumstigi úr kviksyndi til myrkra draumóra hluta, sem eru breytilegir í samhengi eins og áfall, stríðsáföll, daglegt geðshrótt, daglegt hjarta og gefur alhliða lost.

Stafatákn sem lýsa tilfinningauppeldi

Sumar fornmenjar eru aftur komnar í minni og hver þeirra lýsir mismunandi álagsferli.

  • ] The Underd: [1] Stafir sem byrja á alvarlegum ókostum espa, skortur á hæfileikum eða djúpstæður missir, keppa stöðugt að markmiðum sínum. Þolgæði þeirra er kynt undir með vaxtarhug og óhagganlegri grunntrú sem átak breytir auðkenni. Þeir kenna að álagsgeta sé ekki um tafarlausa velgengni heldur um að neita að láta ekki skilgreina sjálf.
  • The Mentor: [1] Oft eldri tölur sem hafa staðið af sér verulega storma, lærifeður fyrir líkan með rólegum stöðugleika og visku. Þeir deila áætlunum ekki með fyrirlestrum heldur með því að lifa í raun og veru, sýna yngri stafi sem ör geta samið með reisn og umhyggju.
  • The Reververder: [1] Þessi erkigerð hefur þolað bráðan áverka og oft á erfitt með að vera vakandi, sektarkennd eða tilfinningadofa. Þolgæði þeirra beinist að vexti eftir á, endurheimtu stofnunina og endurbyggingu í öðrum. Sögur þeirra benda á að álagsþol eyði ekki sársauka en endurstillir eitt Guðs samband við hann.
  • The Emphatic Anchor: [1] Persóna sem á erfitt með að skilja eftir aðra og neitar að yfirgefa aðra, jafnvel þótt eigin andi sé að kulna. Þeir sýna fram á að sameiginlegur sjálfstæðisréttur, ekki bara óbilandi einstaklingshyggja, er gildur og öflugur seigla.

In-Depth Case Studies of Resilient Anime stafa

Narto Uzeki (Naruto)

Narutos er þrautseigur og er uppstökkur og uppgefinn sem ker sem eyðileggingarfíkilsanda, vex löngun hans til að vera meðhöndlaður sem aragrúi. Viðbrögð hans eru ekki bitur heldur hávær yfirlýsing um að draumur hans verði Hokage, leiðtogi þorpsins. Sálfræðilega, Naruto exemlil upp nokkra þætti sem eru skilgreindir af þrjótandi rannsóknarmönnum. Hinn bjartsýni framsækjenda gerir honum kleift að túlka höfnun sína ekki sem merki um að hann sé einskis virði heldur sem misskilning, sem hann getur með tímanum sigrast á með því að gera eitthvað.

Óhagstæð trú hans á betri framtíð starfar sem öflug form merkingar, hornsteinn stöðugrar viðgerðar. Auk þess byggir röðin Narto upp tengsla sem eru í raun og veru öflug og merkingarlaus. Þar sem serían tekur framförum í að byggja upp tengsl við Iruka, teymi 7, Jiraiya og jafnvel fyrrverandi óvini sem jafna hann við uppsafnaða þyngd ábyrgðar sinnar. Einnig iðkar hann vitsmunauppskeru, aðferð þar sem einn endurskilgreinir neikvæða atburði til að finna silfur í samræmi. Til að Naruto, sársauki verður kennari, ekki varanleg setning. Umbreyting hans frá ástkærum leiðtoga er sú hugmynd sem getur endurrað sögu, sem sýnir að einn samhæfir sjálfan sig og er hægt að finna jafnvel eftir alvarlegan tilfinningaþol.

Shinji Ikari (Neon Disf Evangelion)

Shinji Ikari býður upp á andstæðu: Þolgæði gegnum hestant sjálfsáróður. Yfirgefið af föður sínum og ýttu inn í rekstur lífaflfræðilegs vopns gegn ófyrirsjáanlegum skrímslum, Shinji epimisma, forðast ekki tilfinningatengsl og djúpstæða sjálfsánægju. Tilfinningalegt varnarleysi hans er ekki dulið hetjudáð heldur hrár, óhugnýtt, óhugnýtt og óhugnýtt fragleika. En stjórntæki hans er áfram mikil rannsókn á á á álags einmitt vegna þess að hann er áfram. Í stað þess að sleppa eða velja algera sundrung, skilar Shinji sér aftur til stjórnenda, til jafnaldra sinna og 5,9s við hvort hann á hann á skilið að vera til staðar.

Frá klínískri sýn, Shinjis ferðast speglar hliðir við meðferð á þykju og tilfinningalegri stjórn á tilfinningum. Hann lærir að sitja með óbærilegar tilfinningar án þess að hafa áhrif á þær. Hin fræga ◆ vettvangur The End of Evangion getur verið lesanleg sem verk róttækrar sjálfsálits, viðkvæm en einlæg faðmlöguð, sársaukafullt umhverfi yfir heillandi auðkennismynd. Shinji sýnir aðcom er ekki samhæf með styrk eða hugrekki í hefðbundnum skilningi; það getur litið út eins og samt sem best að velja tengsl, yfir og yfir farinn ótta. Vibrigt hans er ekki hægt og hægt að greina og sýna fram á móti því að það sé ekki hægt.

Edward Elric (almúmín Alchemist: Brothersland)

Eftir að hafa reynt að reisa látna móður sína upp í gegnum alchemy, missir hann tvo útlimi og yngri bróður hans, Alphonse, og missir allan líkamann. Edward reynir eftir það í hörðum skilningi að endurheimta það sem hann missti, en ekki með blekkingum, heldur með vísindalegri rannsókn og siðferðilegri ráðvendni. Þolgæði hans einkennist af bráðri vitund um eigin mistök, sem hann gerir hvorki lítið úr né lætur skilgreina hann.

Edward lýsir þeirri hugmynd að hörku sé ekki til í að snúast um hörku, persónueinkenni sem einkennist af tryggð, áskorun og stjórn. Hann lítur á leitina að Fílofers\\s Stone sem örvæntingarfullt sendiboð en sem mikilvæga áskorun sem krefst algerrar trúlofunar hans. Hin sterku tilfinningatengsl við Alphonse þjóna sem stöðug uppspretta hvata og mótvægi við örvæntingu. Þegar bakslag eiga sér stað endurmótar, endurskilsetur Edward þá sem lærdómsmerki vitsmunahæfni. Sú greinaröð undirstrikar að þráttan getur verið samhæfð: Elriic bræður sem styðja sameiginlega baráttu gegn eigin hvötum. Edward feli endanlegan kost á að færa þær að fullu fyrir Alphonse, fullmóta enduruppbyggingu, sem viðurkenna sterk tengsl og gagnkvæm tengsl við aðra. Edward feli endanlegan árangur. Edward er fullkomin ákvörðun að færa fórn sína fyrir Alphonse, sem er fullmótandi enduruppbyggingu, sem er mjög þroskaður, með því að viðurkenna að þau eru raunveruleg tengsl við sjálfan sambandið við hann er tengd og að ná saman.

Aukalegir stafir sem breiða út söguþráðinn

Fjólublár Evergarður (Violet Evergarden)

Violetžs fer í ferðalag eftir mikla mannúð. Hún er upplyft sem vopn, hún tekur upp borgaralegt líf sem getur ekki túlkað tilfinningar sínar eða annarra. Sögðin sýna mikla tilfinningaþraut sína smám saman, sem taka eftir tilfinningafordómi og sjálfsvitund með því að skrifa bréf fyrir viðskiptavini. Hver draugaverk verður til marksverð fyrir samúðarskilninginn sem er fyrstu vitsmunamenn, síðan djúpt innyfli. Violet argefni í þráhyggju hennar að skilja hugmyndir eins og ást og missir, þrátt fyrir þann gríðarlega sársauka sem þeir gefa af sér. Framförin kemur ekki þegar depurðin hverfur en þegar hún lærir að halda henni við hlið þakklæti, ferli sem er hægt að vaxa eftir á göngunni. Hún sýnir framsýnd sem hægt er að byggja í gegnum smávægilega umönnun og tilfinningalegt ástand.

Shigeo "Mob" Kageyama (Mob Psycho 100)

Þolgæði MobĄs er lítil frumkvöðla tilfinningastjórnar. Hugsunarlega en félagslega vandræðalegur, bælir hann meðvitað tilfinningar sínar til að koma í veg fyrir að máttur hans springi. Hins vegar lærir mafían að það sé ásættanlegt að bæla niður, kenna Mob að þol sé ekki dofinn þolgæði en getan til að finnast tilfinnslusöm án þess að vera eyðileg. Leiðbeint af sviksömum en vitrum, velsæjumanni Reigen, að það sé ásættanlegt að hafa galla, að mistakast og biðja um hjálp. Hann kýs alltaf að tengjast, jafnvel þegar hann hafnar og kann að ala upp blíða þrautseigju sína smám saman, byggir upp góða hegðun og er fólgin í því að veita almenna sjálfsvörn.

Sálfræđin ađ baki áhugaleysinu

Þolgæðið, sem lýst er í þessum sögum, er nátengt viðurkenndum sálfræðilegum meginreglum. Jákvæð sálfræði hugmynd um ◆lærðu bjartsýni, útlistuð af Martin Seligman, útskýrir hvernig persónur eins og Naruto snið frá sér lærðu hjálparleysi með því að rækta útskýringarlegan stíl með því að búa til neikvæða atburði sem eru ytri, óstöðugir og sérstakir frekar en innri, varanlegir og ágengir. Sjálfskaparkenningin, sem leggur áherslu á sjálfstjórn, hæfni og skylda hæfni, finnur söguspegilinn í röð þar sem persónurnar ná aftur á réttum stað, þroska og vefinn, og vefinn, og markverð tengsl sem eru nauðsynleg fyrir sjálfhvöt og þrautseigju.

Ennfremur sér hún oft fyrir sér hvað sálanalyst Viktor Frankl kallaði Δwill to merkingu. , Shinji, Edward, Violet, og jafnvel Mafíu með það aðkallandi gildi og þol þeirra er að lokum að eltast við persónulega mikilvæga af hverju [FLT:]. Sögurnar lýsa einnig kenningunni um tengsl við kennara og vini sem jafnast á við álag, sem samræmist áratuga þroskarannsókn. Með því að koma af stað innri samræðum og lýsa tilfinningalegri hættumynd, býður fólk upp á einhvers konar athugunarmenntun, sem sýnir fram á að það er ekki einangið heldur á eitt samanlægt og skilvitur verklega við alla sem er fúst að leggja stund til að takast á við að takast á við að skilja þessi vandamál. [FLT]

Hagnýtur lærdómur: Að læra tilfinningalegan áhugasaman áhuga á tilfinningum

Í greinasögunum er að finna verkfæri sem er gjarnt til að þroska með sér tilfinningaþol í daglegu lífi, fullgilt með sálfræðilegum rannsóknum.

  • Invest í stuðningssamböndum. Narto, Edward og Mobme dafnar öll vegna þess að þeir leyfa sér að vera annastðir. Leita að vinum, lærifeðrum eða samfélögum þar sem viðkvæmni er samfara samúð. Upplausn er sameiginleg viðleitni, ekki ein.
  • Endurskilgreini misheppnuð sem viðbrögð. [1] Edwards að geta dregið lærdóm af hrikalegum mistökum sýnir skilvitlega yfirsjón. Þegar þú fellur á stuttum nótum, spyrðu þá hvaða upplýsingar stöðurnar eru að bjóða í stað þess að túlka þær sem úrskurð um gildi þitt.
  • Practice þol gegn óþægindum. [1] Shinjisark, þótt sársaukafullt sé, sýnir það að sá sem situr án þess að forðast slíkt eykur smám saman tilfinningagetu sína. Einföld grunntækni, dagbók eða huglæg öndun getur byggt þetta þol.
  • Finna persónulega merkingu í baráttu. [1] Violets:1] Umbreyting frá Automaton til samúðarbréfahöfundur lýsir Frankl neinn innsæi: Þjáningar verða óbærilegar þegar þær tengjast tilgangi. Jafnvel hversdagsleg verk geta aukist með merkingu ef þeir tengjast djúpum gildum.
  • [0] Erbrace sjálfssamvinnu við raunsæi. [1] Mobsays unnown hans eigin eðadinarness og misheppnað kemur í veg fyrir skömm með því að bæla niður sjálfsvitund sína. Vertu góðviljaður við vin þinn, fagna smásigrum meðan þú viðurkennir að ófullkomleikinn sé mannlegur.

Fyrir þá sem hafa áhuga á að framlengja þessar aðferðir, hinn meiri góða vísindamiðstöð á CUC Berkeley býður upp á tilraunir sem eru endurteknar til rannsókna í þakklæti, merkingar og félagslegri tengingu sem bæta við kennsluna sem er safnað saman úr frumsagnir. Þessi tól leggja fram uppspuni í áþreifanlegum, daglegum verkum sem styrkja andlega þrautseigju með tímanum.

Niðurstaða

Anime, með skuldbindingu sinni við nána persónurannsóknir og tilfinningalega heiðarleika, veitir ljóslifandi rannsóknarstofu til að rannsaka þol. Stafir sem eru eins fjölbreyttir og Naruto, Shinji, Edward, Violet og Mafgator sýna að þolgæði krefst ekki einlitna eiginleika heldur margþættrar svörunar sem felur í sér bjartsýni, ábyrgð, óþol fyrir erfiðleikum, meingerð og gagnkvæman stuðning. Sögur þeirra staðfesta hve illa læknan er á meðan við bjóðum fram vonblandna teikningu: að vöxturinn þurfi ekki að vera einlitaeinkenni heldur margþætt svörun sem felur í sér að sameina hann í sér samúðarfulla, tilgangsríka tilveru. Með því að blanda listmönnum saman við sálfræðilega dýpt, minni minnimáttarkennd minnir okkur á það sem við getum lært af sjálfum okkur að skrifa um einn kafla, oft, hjálpa okkur að skrifa einn kafla, með hjálp, með einum kafla, með því að blanda saman til að blanda saman þekkingu og sýna sálfræðilegum þekkingu.