Í heimi samkeppnisíþrótta og hefðbundinna leikja er línan milli sigurs og ósigurs oft dregin inn í hugann löngu áður en líkamleg hreyfing er gerð. Bæði sýningarröðin Haikyuu!! [[FLT:]] og fall] ljómandi leikmenn verða chihayafuru] báðir staðir sem eru ekki jafnir ar· ef þeir leggja ekki meiri áherslu á sálfræði og hæfileika. Áhorfendur horfa á blakspilara fyrir gadds og karuta skoða kort af ttami mat, en raunveruleg vél á bak við hvern sigur er vandvirknir með ýmsum huglægum grunni í sjón, og þroska. Þessi forrit gera meira en þeir skemmtana, sem eru í raunspyrnafræði og íþróttaleikmönnum, sem gera það að því að keppa að því að fullu og með því að gera það sem er gert er gert er til að gera bæði huglægt og skilningskeð.

Hvernig heilinn breytir ljósmyndun í aðgerð

Sjónræn sjón, oft kölluð huglífsmynd í vísindaritum, er ekki aðeins að dreyma um árangur. Taugavísindarannsóknir staðfesta að lifandi myndhvörf virkja margar af sömu taugabrautum og þær að framkvæma þær. Functional MRI-sneiðmyndir sýna að hreyfigetan, grunnhvíta og litla heilaljós þegar íþróttamaður einfaldlega æfir hreyfingu í huga sínum. Þetta fyrirbæri er þekkt sem líkamleg jafngildi, hneigð til heila- og minnistaka (Functional MRI), getur bætt vöðvaminni, viðbrögð og sjálfstraust án þess að brjóta svita. Sígild [FLT: 0] Psyology Today greining á sjónun , sem samanlögð líkamsæfing, leiðir til mælanlegrar líkamsæfingar og stöðugrar nákvæmni yfir íþrótta.

Bæði Haikyu! [1] Haikyu! [1] ] og [[2] chihayafuru] [[3] sláa í þessa vísindagrein! [3] taka saman augu og mynd af boga boltans, blokkar myndun og nákvæm augnablikið mun tengjast. Karuta samkeppnir, á meðan á líður, sérðu fyrir þér útlitið spil, lævíst hikun andstæðings og hljóðið í fyrstu stikkuninni. Þessar hugrænu myndir verða teikningar að baki. Heilinn greinir ekki nákvæmlega milli skýrrar reynslu og raunverulegrar reynslu, sem getur fundið fyrir kvíða og því að hann geti verið bráð samhæfð, rökfærsla, og rökstreitur. Þessi aðferð getur sýnt hvað eftir annað.

Nákvæmni í gegnum sameignarmynd í Haikyu!

Þegar Karato High48)sball liðsmenn stíga saman á dómstólinn, áhorfendur sjá hraða, stökk og ótrúlega samhæfingu. Það sem þeir sjá ekki er ósýnilegur byggingarlistarlegur fyrirsæta sem binda leikmenn saman. Haikeyyuuu! [1] notar ótal hljóð stund, sem er undirförul rútu, áður en heitt er unnið, á meðan þeir eru að sýna íþróttamenn djúpa hugsun, lokuð augu eða augnalokuð á ímynduðum neti. Þetta er ekki aðgerðarlaust; það er vísvitandi aðferð til að æfa sig.

Venjur fyrir tímann sem byggja upp traust

Fyrir samsvörun einangrar Shhoyo Hinata sig oft til að mynda fullkomna árás. Hann sér fyrir sér steypuna sem liggur inn í glugga hans, blokkana sem teygja sig upp og endurómar dinginn þauld boltans á gólfinu. Með því að finna fyrir árangri, þá setur hann hreyfikerfið sitt í alvöru viðburðinn. Til að koma í veg fyrir að Kageyama, stillir, gera þeir það sama frá gagnstæðu sjónarhorni sem er nákvæmlega þar sem Hinatas hendi mun vera á hátipp hans. Þessi fyrir framlægi er grunnstilling að þroskanleikanum; íþróttasálfræðingar [FLT: 0,0] hafa skráða mynd af hinu gagnstæða: kerfisbundið fyrir baráttuna: sem dregur úr kvíða og skerpum. Fyrir að læra einu sinni á því að læra á frumstigi er það sem þeir eru að byggja upp á einhverjum frumhæfi.

I- Meatch Imagery fyrir slit-Severed ákvörðunum

Meðan á fundi stendur, gefur hraði blaksins ekki tíma fyrir munnskipti um flóknar aðferðir. Þeir treysta á banka af hugarþjálfuðum munstrum. Þegar Kageyama merki fyrir mínus - / mínus - teempo fljótir, taka þeir og Hinata ekki við nýstárlegum aðstæðum heldur stjórna leik sem þeir hafa keyrt hundruð sinnum í höfuðið. Andstæðingar eins og Aoba Johsaiai hafði alla tíð tekið þetta og sjá þetta jafnvel enn frekar, sjá ekki aðeins fyrir sér að hann geti þjónað eigin hæfni heldur einnig hvernig það er hægt að breyta um líkamstjáningarmál sem er að beinast að því að verja hafið. Þetta gerir honum kleift að búa til mestu glundroð í þessari röð. Þessi röð er ekki sérlega trúverðugleg til að sjá ekki með hjálp heldur er hún er hún notuð sem verkfæri til að þjálfa, heldur er hún er notuð sem endurtekningar sem hverskonar og að endurtaka hvert stökk.

Teymi - hugarfarslíkön

Haikyu! [1] [3] [3] undirstrikar einnig samhæfða ímyndunaraflið. Meðan samsvörun við Shiratorizawa er á Karacillo blokkanum andlega korti Ushijima - á að slá saman akrein. Þeir sjá fyrir sér aðkomuhorn hans, snúninginn á tánum og líklega krossinn - valdlínan. Þegar Tsukhimai hljómsveitin verður Δread-blokk, er hann í raun að senda sameiginlega sjónmynd: ◆ Hann mun koma hingað, á þessu horni, í þessum temó tefli. 177 sem deilir mynd, hreinsuð með kvikmynd og liðæfingu, verður sjálfsmynd af einni af þjóð sem stöðva mesta smellinn. Það er ekki hægt að gera skil: Þetta er að leysa þetta samansafna saman í heild. . år eru að deila öllu saman í gegnum margar klukkustundir.

Minnishöllir, brennivídd og Poetry of Chihayafuru.

Hvar Haikyu! [1] Forgrunnur landfræðilegt nsagnir [FLT:]] Haikyuuuu! [3] kortasvæði fyrir sjálfan minni. Forgrunnur karúta krefst þess að leikmenn leggi á spilin, fylgist með þeim eins og þeir eru lesnir og fjarlægðir og samtímis sjá þeir fyrir að hljóðmál muni steypast út af vörum lesandans. Hugsuð útgáfan sýnir að hráar upplýsingar eru aðeins upphafshugsuð hugfræði, sem aðgreinir um aðgreinir landsmeistara.

Að reisa verndarhöll

Hin forna aðferð minni hallarar, sem er kunnuglegt, og setur lifandi myndir í það til að muna upplýsingar um það, finnur hún eðlilegt heimili í kareta. Chihaya Ayase, frumkvöðull, sér upphaflega um að leggja minnisgáfuna við vinstra hné, en þegar hún tekur við breytingum þá setur hún saman spilastöður með skynrænum akkerum: Lyktin af tatami í ákveðnu horni, hringlaga grindina við vinstra hnéð, hvernig lampar varpa skugga á ákveðin atrið. Þessi hugfræði breytir leiksviði úr flötum í þriggja-neðla minnishús. Í tölunni byggir hún grindina þar sem öll ritverk eru í íþróttadeild. [FLT]

Að sjá fyrir sér andstæðar sálfræði

Chihaya es andlega þjálfun fer fram úr kyrrstöðuskilun. Hún sér fyrir sér að andstæðingur hennar sé að búa sig undir að lesa spennuna í öxlum sínum, taktinn við öndunina og klofinn - annars kippir sem gefa merki yfirvofandi högg. Þetta er langt ferli kenningarinnar um hugaræfingu: hún líkir eftir því hvernig keppinautur hennar sér og finnst, þá aðlagast taktinum af eigin aðferðum sínum fyrir fram. Gegn Shinobayashania, drottning karuta, Chihaya lærir að sjá fyrir sér réttinn frá Shinobus, sem kortin virðast mest ógnandi og sem eru varðveitt. Þetta hlutverk er að breytast í varnarkerfi sem getur haft áhrif á okkur. Það er hægt að horfa á okkur í kringum sýnina. Þessi hópur sem sýnir að lokum fram hjá þeim sem er ekki að hunsa þetta eru að horfa á spilin á að lokum.

Harðarhljóð sem myndtákn

Oft er litið fram hjá frumefnum í chihayafuru [1] ] sem heyra til sjónskynjunar. Sérfræðingar bíða ekki bara eftir að heyra lesvélina sem er að lesa í. Þeir gera ráð fyrir að þessi heyrn sé nákvæmur timbrari og taktur næstu atriða. Í huga þeirra heyra þeir Δchi-ha-ya-... , ,- áður en það er talað, undirbýr hreyfikerfið sitt til að hreyfa. Þessi mynd af þeim er stundum kölluð innri eyrnasinni sem er öflugur kommúi til að sjá æfingar. Rannsóknir á tónlistarmönnum og íþróttamönnum sýna að samspil sjónar og hljóðs eru styrkja taugatengsl og draga úr viðbrögðum þeirra. Þegar Chihaya lokar augunum og heyrir ljóðskáldin í henni er hún stundum kölluð í líkamshæðinni, er hún undirtónarsvörun hennar. Þetta virðist hafa verið til að hafa verið til þess að framkvæma sér að lesa fyrir framtakið. Þessi aðferða.

Þar sem tveir mismunandi heimar sameinast

Við fyrstu sýn, blak og samkeppni karuta gat ekki verið meiri a hreyfingu hóp íþrótt, hinn rólegur eind. En bæði Haikyuu! [3] meiri þrýstings í huganum fyrir samkomu í heiminum. Í báðum sögunum, er það tákn sem ekki tekur þátt í hugaræfingu undir jafnþrýsti, en þeir sem meðhöndla innri heim sinn sem þjálfun eru nánast óbróanlegir.

Hugleiddu hvernig báðir serían tekur á óttanum við að mistakast. Hintaas er með taugagalla sem eru í moströmb, vegna þess að hann hefur enga andlega teikningu til að falla aftur á, hann er einfaldlega að bregðast við. Aðeins eftir að hann byrjar að sjá fyrir sér - oft með Kageyama - outs bowed fyrirmæli sem bera með sér í minni sínu, er hann að breyta kvíða í aðgerðalausa áherslu. Á sama hátt, Chihayaakomandi mótorks tap á mótornum byggist á huga sem óskipulagður maður. Það er ekki fyrr en hún býr til hugmyndir um hugarverk, sjónrænar spil og mótþrói. Það er að baki því að náttúrulegum viðbrögðum hennar verði að vera með því að vera með því að sýna fram á huglægri hegðun. [3]

Báðir seríur kenna einnig að hugaræfingin sé ekki um tímasetningar efa heldur um að sameina hana. Keyyamama ark er ◆ King of the Court, sækir á hann og myndlistar setur hans felur í sér stutta viðurkenningu á þeim mistökum sem öðluðust honum. Hann bælir ekki minninguna; hann sér sjálfan sig fyrir sér að taka betri ákvörðun á sama augnabliki, endurskrifar taugaskriftina. Khohayafuru , Taichima sér ekki fyrir sér fyrra tap sitt til að sjá eftir því að rannsaka nákvæmlega andlega áfall sem olli því að hann var með því að láta í ljós sjálfan sig í huga sem hann hafði í gegnumstri umhverfi sínu og með því að byggja upp nýja meðferð. Þetta er notað til að draga úr kvíðamyndun.

Að draga lærdóminn af skjánum

Hugarfarið, sem lýst er í þessum hugboði, er ekki stórkostlegt; það endurspeglar samskiptareglur sem íþróttamenn á Ólympíuleikum, tónlistarmenn og jafnvel skurðlæknar nota. Á hverjum degi geta menn fengið sömu aðferð til að bæta ræðu, námspróf eða hvaða leikni sem er. Fyrsta skrefið er að búa til lifandi, fjölþættar hugaræfingar. Í stað þess að hugsa einfaldlega um að ΔI sýni góða kynningu, þá ætti maður að sjá fyrir sér að smellurinn á fjarstæðunni, finna þyngd fartölvunnar og ímynda sér að áheyrendurnir séu að tjá sig.

Önnur yfirfærsla er aðferðin ◯misturemonponders. Eftir bakslag skaltu taka þér smástund til að endurspila atburðinn í huganum eins skýrt og mögulegt er, síðan aftur og sjá sjálfan þig fyrir þér að meðhöndla hann á fullnægjandi hátt. Þetta er einmitt það sem Kageyama gerir þegar hann man að hafa misst af skyndiárás: hann sér hvernig hann getur brugðist við, finnur fingurna og leiðrétt stefnuna í huganum. Á hverjum tíma byggir þetta bókasafn af leiðréttum svörum sem heilinn getur nálgast sjálfkrafa þegar svipaðar aðstæður koma upp. Halda stuttu tímariti af þessum hugaræfingum bara eins og íþróttamönnum halda vinnslunni logs eða þroska. Þetta hjálpar til að greina og mynstur.

Að lokum er afþreyingin farin að koma fram á rútínu hjá þér. Í báðum Haikyu! og Kirkíafuru [[3.LT], persónutáknatákn með djúpri, mældri öndun. Áður en þú þjónar, spilarar eru lesnir hægt, fyrir fyrsta spilið er miðpunkturinn hljóðlátur. Þessi samspilandi akkúrandi akkerið við andlega myndina, þannig að það rifjar upp síðar sjálfkrafa slökun. Með því að æfa þetta er alltaf, jafnvel hátt álagsstund getur verið stillt fyrir að stilla.

◆ Svo lengi sem ég sé það fyrir mér mun líkami minn hreyfast. ◆ Shoyo Hinsta

Línan, þótt talað sé af amime persónu, skýtur þeirri trú að íþróttamenn og vitsmunamenn eigi jafnt heima í krafti hugans. Bæði Haikyuu! [1] og Chihayafuru [3] minna okkur á að tilkomumesta stökk og hraðast spilin hefja sem hljóðlátar myndir í agaða huganum. Hvort sem þú ert að elta þjóðtitil eða bara reyna að halda einbeitingu á álag dags, getur það verið munur á milli frost- og blóma.