પહેલાની યોજના: દિલાસાની દીઠ

અડધી પ્લાન વગર પ્લાનમાં જઈએ એ સૌથી ઝડપથી રસ્તામાં ફસાઈ જાય છે. એક નાની આગળનું કામ સમયને સુસમાચારમાં ફેરવે છે. આ રીતે તમારા જીવનનો સમય અને તેની આસપાસની યાદી બનાવવાને બદલે. સ્વતંત્રતાથી તમે તમારા પગ પર કેટલા કલાકો થોડો સમય થાકી શકો છો? તમે કેટલા કલાકો થાકી ગયા છો? આ પ્રશ્નોને જવાબ આપો. આ પ્રશ્નો તમને તમારા ચુકાદાઓ માટે તૈયાર કરવા દો. આ રીતે તમે તમારા ચડિયાતા ચુકાદાઓ માટે મદદ કરી શકો છો.

જો તમે કોઈ જૂથ સાથે જવાના હોય, તો એ પગ ધોવા માટે રિપૉર્ટ કરો.

તમારા સંમેલનની પસંદગી કરવી

તમારા ફૅટ ફૅન્ડમને વધારે વ્યવસ્થિત બનાવે છે-- તે તમારી મુખ્ય ઈન્ટરફેસ કરતાં વધારે છે. મીરીનો, વીંટીવલિક કપડાં, વાસના મુગટ, કે ફૂટની ફૂંકાઓ જેવા ફૂંકાઓ, કે જે તને વાયુ-વર્ગિત હૉલમાં ફૂલ અને ઠંડીઓ આપે છે. વ્યવસ્થિત રીતે: એક ચડું સ્તર, ફૅકલ, ટૅક્ચર, અને ફૅક્ક કે જે તમારી કાર સાથે બંધ કરી શકાય છે. આ રીતે, તમે તારંખેલા થર અને સૂર્યની બહારની ખાતર વચ્ચે હળે જતી હળવા માટે હરવાઇ શકો છો.

ફુટવેર અધિક છે. સૌથી વધારે સારી રીતે સરખી રીતે બુટો ત્રણ કલાકો પર ફલાસ થયેલ ક્રેક્ટર પર ફૂટકાશે. જો તમારે ફૉક અને વિજય માટે ફક્ત ચિત્રો માટે જ ફૂટવો જોઈએ, તો પછી તેની પર ભરોસો રાખો. બાકીના દિવસ માટે, ફૂટ્ટ-ચો અને હૂંક્કીઓ માટે સારી રીતે ચાલવું જોઈએ. ખાતરો, ખાતરો અને શોક ફટલપકાંસ માટે વિકલ્પો માટે પુરવળ પુરવળ કરો. બ્રાન્ડરો: ફ્ક્કાઇલર (FL] અને ફુક્લર: જે કારાકારોથી કામ કરે છે, અને ફુમનલાઇલાઇલાઇઝર (અોલ) ફાઇલાઇલાઇલાઇમ ફાઇલાઇલાઇલ ફાઇલાઇલાઇઝ ફાઇલાઇલ ફાઇલાઇલાઇઝાઇઝાઇઝાઇમ.

મુજબ, આજના રેશમમાં ફસાઈને ચડતા, વધતા જડતા અને પગની થકાવતા થોડો સમય સારી રીતે સમજાય છે. ઘણા સંમેલન રેગિના પગને પ્રથમ વાર તાજી મુજબ તાજું લાગે છે.

જીવન બચાવનાર કિટલો

તમારા મોબાઇલ રીચાર્ડ સ્ટેશનને ચપળ રીતે ભરાયેલું દિવસનું બેગ છે. તેને પ્રકાશ રાખો પરંતુ વ્યાજિત રાખો. જરૂરી છે:

  • પુન:પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવો પાણી બૉટ, આશરે 24 અઉન્સની ક્ષમતા સાથે. ઘણા વિક્રેતાઓ અને પાણી સ્ટેશનો મુક્ત ફીડ આપે છે.
  • નાકની વસ્તુઓ ખાવાનું: [[FLT:] પ્રેટિન બાર, મૂંગા, એકલ મગર, મીખાલમાં ફૂટના પેક, ઠંડી પડેલા ફળ, અથવા ફૂલના ફૂલો વગર વીંટી આપે છે. આ ભંગાણ વિના ગરબડ આપે છે કે જે ખામી અથવા વધારે પ્રોટેસ્ટંટ સંમિત ખાધન ખાવાનું કરે છે.
  • હુટ-કેયરકેટ ઑપરેશન કિટ: [[FLT] અમુક યાજક પાદરી (Hidroloid type), અને રેશિયા-માપ-ચોક્કસ વિરુપન દવાંશ. જો તમને હૉટ ફૉટ લાગે, તો લાગુ કરો, બાઇસ્ટર ફૉરના પછી નહિ.
  • Pain managen: ઇબુપ્રોફન અથવા ઓસ્ટામિનોફન જેવી દુ:ખથી મુક્તિ, અને કોઈ પણ વ્યક્તિગત દવાઓ.
  • પોર્ટેબલ પાવર: સંપૂર્ણ ભારિત પાવર બૅંક અને ટૂંકા કૅબલ], તેથી તમે મેટ થયેલ બેટરીને લીધે ફોટો ઓપ અથવા મિત્રનાં લખાણને ક્યારેય મળતા નથી.
  • Hygyeen mini-kit: હાથ સિન્ટાઇઝર, ચહેરા, ચહેરાનો ચહેરો, રીવલિક ડિઓડરન્ટ અને ટુકડાઓનું નાનું પેક. એક તાજું તાજું તાજું તાજું તાજું મિજાત તમારા મિજાજને પુન:સુમેળ કરી શકે છે.
  • [FLT] [[FLT]] [[FLT]] [FLT]] [FLT]] [slarnt-search on pllus on lips (જેમ લુપ અથવા Etimotics) ઘોંઘાટ્ટ અવાજ, એક હલકું આળું છૂપું છૂપમાં થાવતા હોય છે.

પેડ ફૉકડા અને ઘણાબધા કૉમ્પેટર સાથે આ વસ્તુઓને પેકપેડ થયેલ પેકપૅકમાં પેક કરો. એક જ સ્ટ્રપ મેસેજરને દૂર કરો જે તમારાં કંપની પર અડગ છે. હીપ બિલેટ તમારા પાછાથી વજન પર પહોંચી શકે છે, જો તમે એક ભારે કેમેરા અથવા ટૅબલેટને લઈને છો.

ધીરજ રાખવાનું શીખવો

અનીમ સંમેલનોમાં વ્યવહારુ ધીરજની ઘટના હોય છે. જો તમારી રોજની રોજિંદામાં બેસી રહી હોય તો, ફૂલ પર ચાલીને ૨૦,૦૦૦ પગલાં પસાર થશે. આથી તમે આશરે બેથી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલશો. દરરોજ આ રીતે ચાલવું જોઈએ. આ પ્રકારની આસમાની મુગટથી તમે આંતરડાની સંખ્યા ૫ થી ૮ કિલોમીટર સુધી સુધી ઢાંકી શકો છો. અમે એક જ જ જ જુમો અને જુઠો બાંધીએ છીએ.

આ પ્રસંગે પહેલાથી જ ઊંઘવાથી અને સમતોલ ખાવાનું. એક સારી રીતે ઊંઘેલું શરીર તણાવ અને થાકને વધારે સારી રીતે સામનો કરે છે. દારૂ અને કૂફાઈ લો, જેમ કે ઊંઘી અને ડૂબીને કારણે. આ પહેલાથી જયારથી ૪.મી. અને દુકાળમાં ભાંગી પડે છે.

ડાઉનટાઇમ માટે સમયસર સુનિશ્ચિત કરવું

સંમેલન કાર્યક્રમો અને છાપેલ શ્રેણીઓ પરીક્ષણો, સહીઓ અને સ્ક્રિનિંગ સાથે જોડાયેલ છે. આ બધાથી સાદા મહેણાંઓ વિભાજિત થાય છે, ભરવા માટે અંગત જગ્યાઓ તરીકે, અને અંગતતાને જોવા માટે, ત્રીજા કલાકો સુધી થોડું થોડું, બે ઘટાઓ, ડૂકડા, અને સ્નાની તપાસ કરવા માટે. આ સમયે તમારા પગો ચકાસવા માટે વાપરો, જો તમે બહાર હોય અને ફક્ત શ્વાસિક સ્ક્રિનનેટ સાથે.

આ જગ્યાનો અભ્યાસ કરો. ઘણા સંમેલન કેન્દ્રોમાં સારી રીતે સ્થળો, મનન જગ્યા કે કાપેલા સ્થળને આપેલ સાથે ગોઠવવામાં આવે છે. આ જગ્યાઓને પહેલેથી જાણીને તમને આટલાં હૉલમાં જવા દો. જો તમે એક જૂથનો ભાગ હોવ, તો એક સમૂહના ભાગ હોય અને કોઈ પણ થોડને થાકી જાય, ત્યાં થોડને ચડતી ફૂલાઈ જવા માંગે છે. ફૂલું થમ્થરને થોડો થોડું થોડો થોડું થોડું થતું હોય.

સંમેલનમાં: દિલાસાભર્યું જીવન જીવીએ

તમે પહેલેથી તૈયાર, ભરાઇ અને પ્લાન કરી છે. આ સમયની તપાસ આવે છે. આ કી તમારા શરીરના શરૂઆતના સંકેતોને સાંભળે છે અને દુઃખમાં ફસાવતા પહેલાં કામ કરે છે. તરસ, ભૂખ, અથવા તંદુરસ્તીને અવગણી રહ્યા છે. તમારી પાછળની ખાતર થોડું સમય પછી તમારી પુષ્કળ રીતે પુષ્કળ રીતે સુધારો થાય છે.

હાઇડ્રેશન અને બુટિશન ટીક્તિ

ડીહાઇડરેશન ઝડપથી ચડી જાય છે, હવામાન પર ધ્યાન રાખે છે. દર વખતે તમે તમારા ફોન પર થોડું થોડું પાણી પીઓ અથવા લીટીમાં રાહ જુઓ. ઘણા દિવસના સંમેલનો માટે, તમારી પ્લેટ અથવા રિપૉર્ટને એક રિપેરિક ફૂલરને ઉમેરો-સોડિયમ, અને મેગ્નેસિયમ તમારા શરીરને સતત ભરવા મદદ કરે છે.

ફૉડ-વાજિક, ફૂટના ફૂંકાતા જાગતા રહો. સંમેલન કેન્દ્ર કોર્ટ મધુર અને ભારે હોઇ શકે છે. તેથી, તમારા દિવસનો પ્રોટીન નાકનો ઉપયોગ કરો. તમારી જીવંત સ્નાચનો બહાર કરો અને ખરીદવાનો ધ્યેય રાખો. આ ખાતરના ખાવાનું અને પ્રોટીનનો સમાવેશ કરે છે. જો તમે ૩.m. માં એક વીંટીકમાં ફૂલમાં ફૂટનોલ અને વીંટીનો ઉપયોગ કરો. તેની સાથે ખાતર અને ફૂટની આશા રાખો. જો તમે ખાટલાં ફૂટનાથી ફૂટકાઓ કેસના ફૂટલાંખોરની જેમ હોવ, તો તમારા ખાડામાં ખાડીના ખાણની આશા રાખો. જો તમે ખાડીને ખાડામાં ખાવાઇ શકો, તો ખાવા માટે લાંબા કે ખાડી કે ખાડીના ફૂ ફૂની ફૂટની ફૂટલની ફૂટલની ફૂક

પગની સંભાળ અને હલ કરવાની રીતો

થોડું સમય માટે ઢંકું અને થાંભું થાંભું ઠંડીને તમારા પગમાં થોડું થતું હોય છે. આની સાથે માઇક્રોમ-ચમ્મસ-ચમક્કસતાઓથી લડતા વખતે, પગથી પગ પરથી પગ પર ફટલ કરો, અથવા તળિયું ચુપસું કરો. જ્યારે તમે બૅંગ અથવા કાપેટ ફૂલમાં હોવ, ત્યારે તરત જ પાંચ મિનિટ માટે બેસો, અને જો શક્ય હોય તો પગને ઊંચા કરી શકો. (અંભો)

દવાનો સમય વીંટાળીને લાંબો સમય ટકે, થોડા સમય માટે ઢાંકેલો થોડું બનાવો. નીચેનું ફૂંકવાનું, અને તમારા શરીરને ફરીથી ઉતારી શકે છે. તમારા બૅગમાં એક નાનો ચડકું રેખા રાખો; તે તમારા પગની નીચે વીંટીના વીંટી પર વીંટીને રાખો. જો તમે ગરમ ઠોડતા હોવ અને બૅન્ડરને હલકાનમાં મૂકશો તો તે અદ્ભુત રીતે અસર કરશે. તેનું ધ્યાન રાખવું એ તમારા શરમમાં ફટલાઈ જશે.

તાપમાન અને વાતાવરણ સંભાળી રાખો

સંમેલન કેન્દ્ર અંગર હવામાન નિયંત્રણ માટે ભૂતકાળમાં છે - એક ફ્રીજેડ, આગળનું ફીગડ. હવે તમારા પરાક્રમિત કપડાં તેની કિંમત સાબિત કરે છે. એક પેક કે ક્રેટિક જૅક્ચર સ્ક્રોની નાની સાથે ગરમી પણ તરત જ ઊંચી છે. ગરમ થોડું થોપીને અને ગરમ થોડને ઢાંકી નાખીને તમારી ગળે ઠેડી નાખી છે. સન સ્ક્રિન એ ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

ઘોંઘાટ ખરેખર થકવી છે પરંતુ ઘણી વાર થોડું દિલાસાની અવગણના કરે છે. સેંકડો વાર્તાલાપ, પાશ્વ મ્યુઝિક સંગીત, અને PA ની જાહેરાતઓ તમારી સ્નાયુ સિસ્ટમની કળા. હાઇ - ડબ્બાવી વાણી વગર વોલ્યુમને ઘટાડી શકે છે, તેથી તમે હજુ પણ વાત કરી શકો છો. જો તમને માથું થતું હોય, તો તમે ૧૫ મિનિટ માટે તમારા સારી શાંતિપ્રદ વિસ્તારમાં પાછા ફરો. તમારા ભવિષ્યમાં તમને જરચના થશે.

દિલાસો: સ્ટાઇલને તાજગી અને મદદ

એલબોરેટ કપડાંને વધારાનાં દિલાસોની જરૂર છે. આધાર સ્તર સાથે શરૂ કરો: થોડું થમ્ભું-વિક્વીલિંગ, જો તમારી કોસપ્લર, ટૂંકો અથવા પ્રોગ્રામ ટોરર્ડને હથોડું કે બેલ્ટોપથી અટકાવવા માટે મદદ કરે છે. વિજળીઓ માટે, શ્વાસ વ્હીલ ચામડીમાં રચવું જોઈએ અને નીચે સોસવળ ચાળામાં ડવું જોઈએ. વ્હીવીચક હૉલને લાગુ પાડવા માટે થોડું-ક્ક્કવાડી થોડું અને નીચે થોકવા દો.

ફુટવેર એ કોસ્ટીઅર માટે સૌથી મોટો દુખાવો છે. ઘણા લોકો પોતાના કપડાંમાં છુપી દિલાસો બનાવી શકે છે: ગુલાબ્બાઅો અક્ષર જુતા, પ્લેટમા સાથે બદલાતા બુટ, અથવા પ્લેટમાને ફોટોશોટ વચ્ચે પસાર કરવા માટે ઢાંકો. જો તમારા અક્ષરને વધતી હોય તો તેને પકડીને પકડી રાખવાનું પ્રયત્ન કરો. વજનના ફૂલ અથવા ફૂલની આવૃત્તિને વાપરો, અને વજનના ફૂલટની ફૂલની ફીલને ફુલપ્સ વીંટીપટ માટે ફીલને ફુટકાવો. જો જરૂરી હોય તો, દર દિવસમાં અડુંજ - ડુંબટું અડુંકું ફીલ કે ડુકવાઇસના ફીલ માટે અડક્લુંપલ માટે ફીપલપટ ફીપટપૅટ માટે ફી ફી ફીપ્સલપટ.

ડૉ. ડૉ.

એ સમયે, ટોક્લોવિડ ટોક્લોરિયાના ફૂલમાં ફૂલનો વીંટા ઊઠે છે; પણ ઝડપથી ફૂટતો હોય છે.

મૂર્ખતામાં બેસીને થોડો સમય થોડો સમય થોડો સમય માટે તમારા સ્મરણ ફોનનો ઉપયોગ કરો. આ રીતે તમારી મનોરંજનની સ્થિતિને બદલવા માટે સાદા પ્રયત્નો કરો. જો ખામીના ચાર ગણો, ચાર પકડું, ચાર પકડી રાખો, ચોળથી પકડી રાખો. અને યાદ રાખો કે તમે તમારા મગજને છોડી દો. "મારે પછી એક જ પાણીને પકડીને જોવું જોઈએ, તેની જરૂર છે. તમારા મનની શાંતિની સંભાળ રાખો. આ અંશિક મજાનો અંતરાગત માટે ઉપયોગ કરો.

સાંજની ઉજવણી: આગળના દિવસ માટે તૈયારી

એ સમયે તમે ચેપ ફૂલમાંથી બહાર જઈને ઊંઘી ગયા છો ત્યારે, એ મહાસંમેલનનો અંત નહિ આવે.

તાત્કાલિક પોસ્ટ-સંગત بدવત્તાની સંભાળ

એ તમારા શરીરને અસર કરે છે કે જે દિવસ પૂરો થઈ ગયો છે.

પુષ્કળ પ્રવૃત્તિ પર ઓછામાં ઓછું દસ મિનિટ ભરવા. ફૉલર, ફૂલ, ફૂલ - અપ-વાલ (વીપરાટા કારની) જેવા અમુક યોગના પગ અને કંપનીના પગ માટે અદ્ભુત કામ કરે છે. જો તમે ફૂલર, રેલર, અને ઇટીલ રેડાઇલ, ફાઇલર, ફીલર અને મિશનરી માટે ઉપયોગ કરી શકો છો. પુષ્કળ રિપૅક્ટિવ અને કારાઇટ ફાઇલર ફીડાઇલરલ ફાઇલર ફાઇલ ફાઇલરલ ફાઇલ રેડીલ ફાઇલ ફાઇલ. ફીડાઇલાઇલાઇડાઇલ ફાઇડાઇડાઇડાઇડાઇડાઇડાઇડાઇડ ફાઇડાઇડાઇડાઇડાઇડાઇલ ફાઇડાઇમ રેન્ટ ફાઇડાઇલાઇલ ફાઇડાઇમન.

સંમેલન માટે ઊંઘ હાઇજીને મળતી મહાસંમેલન માટે ઊંઘ

લાંબા દિવસ પછી દુકાળી પાર્ટીઓ અથવા બીજ ઍનિમને મારવાનું પરીક્ષણ લાંબા સમય પછી મજબૂત થાય છે. પરંતુ, ઊંઘનું સૌથી શક્તિશાળી યુક્તિ છે. સાતથી ૮ કલાક માટે ધ્યેય અને પવનની રોજિંદા બનાવો. પવનમાં લાઇટ પહેલાં, અંધો ન પડે, અંધકારો ન પડે, તમારા ફોન પર ફોનને “અટક ન કરો” મૂકો, અને કદાચ પોડકાસ્ટ અથવા સંગીતને શાંતિમાં સાંભળો.

જો હોટલમાં બ્લેકટ રૂમના કાર હોય તો, એનો ઉપયોગ કરો.

દિલાસાની યોજના પર મનન અને એની અસર

દરેક દિવસના અંતે ૧૦ મિનિટ ભરશો કે જે કામ અને દુખાનાને લીધે છે. શું તમારા પગ પર ખોવાઈ છે? શું તમે પૂરતો પાણી પીઓ છો? આ સાદો લૉગ કેવી રીતે પીઓ? આ સાદો લૅગ આગળના અને ભવિષ્યના કોન માટે પેકીંગનો રચનાર છે. આ ટાઇપ પર આધારિત તમારી બૅગને સારી વજન કે બ્લેન્ડ વડે નવો બૅગ ભરશો. સમય દરમ્યાન, તમે વ્યક્તિગત સંમેલનને વધારે વધારે વ્યવસ્થિત કરી શકો છો.

તમે કદાચ તમારી જરૂરિયાતો પણ શોધી શકો છો. એક જ દિવસની સ્થાનિક સંગતની આગલી ત્રણ દિવસની ઘટનામાં ભાગીદારી થવી. સતત ધ્યાન રાખતા રહો. ઘણા લોકોએ સમ ખાધું છે કે “પહેલા, બીજી બધી બાબતોનું ફિલસૂફી” - અને પ્રયત્ન કર્યા પછી, તેઓ પાછા જોતા નથી.

તમારી જાતને દિલાસો આપો- પ્રથમ સમાજ

આંતરડાંમાં સ્થિર રહેવું એ એક ખાનગી પસંદગી નથી- તે પહેલા, એ પ્રસંગના અંતે, અને પછીના પ્રવૃત્તિમાં છે. તે પાણીની બાલ્ટી છે, તે તમારા બૅગમાં બેઠેલી છે, દસ મિનિટની પહોળીઓ છે, જે તમે કૂદકોથી પકડીને પકડીને બદલે, પ્રથમ ચડતા શ્વાસને બદલે, અને ગોળમાં ઢાંકવાને બદલે લે છે. નાની સાથે નાની કળામાં થોડું ફૂલવા દો. એક દિવસમાં તમે જે રીતે આ બાબતમાં ફૂલાઈને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવો છો, તેની પ્રશિષ્ક્તિમાં થરંત્રમાં થોડી નાખે છે, કે જેની સાથે તમે હસતા છો, તેની સાથે હસતા, તેની સાથે ખાડીને ખાડીને આંઘરું.

આ રીતે તમે ખાધું અને વિરામ કર્યા પછી પણ કૉસ્પ્લે રેખાઓ ત્યાં હશે. તમારી વ્યવસ્થિત અને માનસિક યાદિના પાયા છે. તેની માટે યોજના, તેનું રક્ષણ કરો, અને તમે ફક્ત શુભેચ્છા અને ફોટાઓ સાથે જ નહિ ચાલશો, પરંતુ સંપૂર્ણ શક્તિથી જ તમે જાગતા રહી શકો છો.