Ang instrumento sa pagtulpok sa ngipon sa gym nga mo - click ug ang tingog dili lang kay sulagma nga pag - agi sa imong duladula. Ang imong lawas mosanong sa pag - us - os sa iyang katakos kondili tungod kay nagtuo nga kini maoy kinaiyanhong lihok sa pag - obra sa tawo ug sa dihang ang musika mapadako, makabalda sa pisychion sa lawas.

Kining listahana mobungkag sa 10 ka lungag nga dili madungog sa palibot, kini maoy mga galamiton sa pag - obra sa matag usa, kon kaha kini may gahom sa pag - obra pinaagi sa usa ka erepma, nga dili maghupot ug mapinadayonong kawalay - pagtagad sa dugay nang dagan, o pagbaton sa imong hunahuna sa dili pa ang unang hugpong sa mga matang sa musika nga Jioschiconiconic metal ngadto sa popprock - rock and rabring jazz Revolecate: usa ka komon nga kinaiya nga dili - mapugngang makina nga gusto nimong mobalhin.

Unsay Makabukas sa Usa ka Trabaho nga Walay Gahom?

Ang kasagarang mga awit nga pop nagsunod sa matag - an nga bersikulo-chorus - scrise area, ang mga ambiquem may sulod nga mga sukod nga nadasok sa usa ka minuto ug tunga. Kini sila dunay kalit nga mga kausaban sa tekla, lihok sa tempo, ug usa ka tayuktok nga daw naigo sa puwersa sa bug - os nga paglihok. Kini nga gambalay hingpit nga mga salamin nga nag - andar sa sulod sa mga tambol, nga ang mga dinarklade, nga maoy mga lihok sa lawas sa sentro sa mga tawo nga nagapadasig sa kusog nga pag - uswag, ug kusog nga pag - uswag sa lawas.

Ang Ibabaw 10 ka Eksperimento nga Magbukas sa Pagbag - o sa Imong Trabaho

1. "Dili Yumiiya" Miatake sa Titan

Gilangkit ni Horizon ang martsa sa gubat alang sa tawhanong espiritu. "Si Yuren" walay anak nga gibuksan pinaagi sa malimbongon kalmadong pagpitik sa kasingkasing nga tambol sa kasingkasing nga si Misrokabusbusbusa sa wala pa ang bagyo, kini mobuto ngadto sa bungbong sa Alemang mga paningog, koro, ug kusog nga orkestral metal.

[ BYET:0] Kon unsaon paggamit kini: [ Kini ang imong kusog nga paagi sa pagsaka sa riles aron dili kini motipas sa eksaktong direksiyon sa mga bersikulo ug ang concentric nga hugna sa usa ka patayng puwersa sa pag - alsa o pagpungko. Ang koro nagtagana sa emosyonal nga pagsulbong nga gikinahanglan aron kini modagayday sa usa ka yugto nga wala mapilit.

2. "Silhouette" NAMATIKO Nruto Shippuden

Ang "Silhouette " niANA - jallette" maoy batid nga mga instrumento nga kusog nga nagkontrolar.

[ [ BYEKT:0] Kon unsaon paggamit niini: [ iparis ang imong paglakaw ngadto sa gi - palm -mted nga mga bersikulo, padayon sa pag - obra, kontrolado ang pagginhawa; sa dihang ang koro mobuto ngadto sa abli, mopataas nga honi, magpadako sa imong gikusgon o pakiling.

3. "Univel" Switzer Tokyo Ghoul

Ang TEMA gikan sa Ling Tosite Sigure nakamugnag usa ka emosyonal nga lilo. "Ang hello" adunay kasarangang BPM Libonecony palibot sa 120-130 Patrigahbut ang natarantar, gilut - od - od nga trabaho sa sista ug mga tuybo tali sa huyang nga pamakak ug walay - paglaom nga singgit nga mamugna ang dili matagnang mga lihok.

[ BYLT:0] Kon unsaon paggamit niini: [ Ang mahinlo, piano - adriven intro maoy imong ilhanan nga makabaton ka ug posisyon. Ang bersikulo makaugmad ug tensiyon, hingpit alang sa hinay, pagbag - id nga lihok sama sa pagbira o kusog nga pag - alsa sa takoriles.

4. "Crossing Field" Cigza word Art Online

Ang "Crossing Field " ni Lisa maoy putli, walay sambog nga puwersa.

[ BYET:0] Kon unsaon paggamit niana: [ Tugoti ang dakong pagkamalaomon nga magpadayag sa imong sesyon ug ang mga bersikulo maoy ekselenteng paagi sa pag - init sa imong hunahuna ug sa samang higayon kini makapalig - on kanimo.

5. Ang Hero; ug ang LULUTic nga Usa ka Punch Man

JAM Project Makoneclegends sa anime pone ponem madedined "The Hero!, nga usa ka kadasig lamang. Kini magsugod kon diin kutob ang kadaghanang awit, nga may tugob - sa - bukog nga singgit sa determinasyon, ang duha ka bascack barel ug giputolputol nga mga raislo dili mohunong, nga padayong magmentinar ug kusog nga pag - atake sa tibuok panahon niini.

[ [ BYLT:0] Kon unsaon paggamit niini: Kini maoy alang sa imong AMRAP (Ingong daghang Reps Asmyento) o sa imong kataposang kal - ang sa lumba sa dagan, ang pangbukas nga singgit maoy sinugdanan sa pistola alang sa imong sistema nerbiyos. Ang tempo (Asbaquem60 BPM) makapalisod sa paglihok nga paspas.

6. "Batok sa" Dalmatin Bug - osmetal Alchemist: Panag - igsoonay

Ang merolde intro maoy usa ka "ig - an nga bato " lahi nga paghubit sa merchoric, hinlo nga sista nga anaa sa sulod sa tren maoy usa ka agianan sa sakyanan, malaomong awit nga rock. Kining maong arko magbitor sukad sa pagpanuko sa pagsalig kang Zirmirror sa panaw sa malamposong pag - obra.

[ [ BYET:0] Kon unsaon paggamit niini: Ang dili - matimbangtimbangong mga bersikulo nahiuyon sa kontrolado, puwersadong mga hapak sa usa ka pagbugsay, ang koro maglumbay sa tukmang yugto sa pagmaneho. Sayric, kini may mga resulta ug nagapadayong abante bisan pa sa mga kahimtang.

7. "Blue Bird" Iberiangentis Naruto

Kon ang imong walay - pangtrabaho nagkinahanglag usa ka dosis sa lunsayng enerhiya, ang Ikimono-gakari's "Blue Bird" mao ang reseta.

[ [ BYLT:0] Kon unsaon paggamit kini: [ Kini nga awit maoy sugnod sa mga adlaw sa dihang hinay ang panukmod, o sa panahon sa usa ka semana nga ang sentro mao ang bahin sa paglihok sa kalidad ug pag - agos sa dugo. Ang prechorus mougmad sa kahinam, ug ang koro mohatag ug pagbati sa paglupad.

8. "Akong Hero" Iberianmike Myro Academia

ANG tawo nga dunay MISSION moangay sa Amerikanhong rap - rock ug sa awiton nga JPop aron sa pagmugnag talagsaon agresibo ug madanihong hybrid. " Ang akong Hero" magsugod pinaagi sa usa ka tiyabaw nga walay lihok nga nagalihok ingong primal nga panawag aron molihok.

[ BYET:0] Kon unsaon paggamit kini: [ Kini nga riles gitukod alang sa pag - umol sa mga esport, pag - awas sa mata ug sa pag - agi sa init nga hangin, o pag - alsa sa mga strepriso, nga kinaiyanhong gamiton sa pag - agos sa mga bersikulo.

9. "Tank. IMYow Cowboy Bebebop

Ang "Tank " ni Yoko Kanno, mao ang dakong ballilya, mga brackk, mga brasss, kompas sa kompas, ug hinangkahong mga brutsa sa tambol; kini nagpamatuod nga ang kagrabe wala magkinahanglag pagtuis.

[ [ BYLT:0] Kon unsaon paggamit niini: [ Dili kini usa ka agianan sa pagsona, kini maoy usa ka agianan sa pag - obra sa imong utok ug lawas nga dungan. Ang mga seksiyon sa budyong magpatungha ug kinaiyanhong mga paagi sa pagtawag ug callandse, nga maayo alang sa mga barina (mga puthaw nga igtuputol), kaliksisisisisisilyo, o komplikadong mga pag - agos sa kaldero.

10. "Brave Mostery" $1,000 Kapalaran/Ar sa gabii: Unlimited Blade Works

Ang "Brave idlak " ni Aimer naporma gikan sa delikadong piano ug naghan - ay ug samag - bungbong nga bato nga nahimutang sa palibot sa 140 BPM, apan ang kinauyokan sa awit maoy nakapahimo niining gamhanan kaayo, nga andam sa pagtuman sa mga pagtuo sa usa atubangan sa tumang kangitngit.

[ BYET:0] Kon unsaon paggamit kini: [ Kini mao ang imong panapos nga awit. nagdula niini sulod sa kataposang lima ka minutos sa usa ka hago nga sesyon, ug ang hilom nga mga bersikulo magtugot kanimo sa pagkontrolar sa imong pagginhawa ug pagsentro sa pagtagad.

Pagdisenyo sa Imong Alimika nga Magdula

Ang paghupot sa mga riles maoy katunga lamang sa gubat.

[ BYatTA:0] Ang init nga Phalamp 1: Ang init nga Priming (Mental nga Paggapis) [
Magsugod nga may pagkusog, tungatungang mga lakang sa pagpausbaw sa gikusgon sa imong kasingkasing ug sa pagsentro sa imong hunahuna. "

[ BYat] Kini maoy dapit diin ikaw nagkinahanglag kinadak - ang panukmod.

[ B Kon walay sulod ang imong tangke, gikinahanglan nimo ang musika nga mobutad gikan kanimo. "Brave Sidlak" may katuyoan nga napamatud - an alang niini.

[ BYET:0] Ang Coo - Doath (Bumalik sa Baseline) [[ BFLT:2] [LT] [2] Usa ka mas hinay nga dagan o ikaduhang dula sa "Crossing Field Field " makatabang nga inanayng makunhoran ang gikusgon sa imong kasingkasing samtang huptan ang positibong panghunahuna. Likayi ang kalit nga paghunong sa musika, kay kini usahay motultol sa mga pagbati sa pagkamahunahunaon sa salabotan o kalit nga pag - us - os ang presyon sa dugo.

Ang Psychological Edge: BPM and the RPE Scits

Ang Numero sa Pagsabot sa Pagkadili - Maeskotibo (RPE) maoy usa ka sukod sa imong gibating kalisod sa pagtrabaho. Ang musika maoy epektibong tig - usab sa RPE. Hightimpo, agresibong mga riles makabalda sa kawalay - pagbati sa kalalim sa imong trabaho, nga epektibong nagpamenos sa imong RPE alang sa samang pisikal nga produksiyon. Kini nagpasabot nga ikaw mas kusog nga modagan alang sa imong kaugalingong sakit, nga tungod sa ingon ka paspas nga pag - obra sa imong gamayng imyunidad sa utok, nga naghimo sa imong acimiquedydy falide falicledymiance (usall) o 140 ka lihok nga mga kakulian sa imong awtomatikong reaksiyon nga gihimong sayon nga kasabotan sa imong awtomatikong reaksiyon sa imong acista o ka lihok sa imong acista o ka lihok sa imong acromilyo o ka lihok sa imong acromilyo o sa imong acista nga gihimong dili - otista nga gihimong dili - otdykall.

Kon Nganong Kining maong Koneksiyon Makapugong sa Pagtidlom

Ang koneksiyon tali sa mga aime aemite ug epektibong mga ehersisyo molabaw pa sa BPM. kining mga awita gilangkit sa mga sugilanon sa pakigbisog, pagtubo, ug kadaogan. Sa dihang madungog nimo ang "Guren no Yumiya," dili lamang kay nakadungog ka ug usa ka awit nga metal nga si Zachius you mibati sa kawalay - paglaom ug pagsukol sa Survey Corps. "

Sa sunod higayon nga magtukod ka ug usa ka tigdula sa gym, tan - awa ang naandang mga gamit sa pag - ehersisyo nga ginahimo sa mga tawo nga naggamit ug gym, tan - awa ang naandang mga nota nga haom sa mga libro nga haom sa imong eskedyul, ang mga libro nga gidisenyo aron sa pagdasig sa paglihok.