দীর্ঘ লাইন এবং সময় ধরে অপেক্ষা করা

অপেক্ষা করার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ: কেন লাইনগুলো হল তারা এর চেয়ে লম্বা

অপেক্ষা করার অপেক্ষায় থাকা একটি তালিকা, এমনকি সবচেয়ে সহজ ব্যক্তি হিসেবে ধৈর্য ধরার প্রচেষ্টা করতে পারে।

তিনি বলেন: “আমি আমার পরিবারের সঙ্গে মেলামেশা করতে শুরু করি এবং আমার কাজের জন্য আমার কাছে কোনো অর্থই ছিল না । অপেক্ষারত পংক্তির মানসিক অবস্থা যখন উদ্বেগের বিষয় হচ্ছে অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা এবং অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা এবং অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, অপেক্ষা করা, এবং সময়ের সাথে সাথে সাথে সাথে সাথে সাথে সাথে সাথে নিজেকে যুক্ত করা, এমন এক বিষয়, যার কারণে কেউ কেউ প্রথম বার বার নিজেকে আবিষ্কার করেছে-এর চেয়ে বেশি শক্তিশালী মানসিক এবং মানসিক শক্তি অর্জন করতে পারে, কারণ আপনি নিজেকে আরও দীর্ঘ সময়ের মধ্যে দিয়ে তৈরি করতে পারেন, কারণ, যখন আপনি বুঝতে পারেন, আপনার মনের অবস্থা আরও দ্রুত এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন, এবং সময় বের করতে পারেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে, আপনার উপলব্ধির জন্য সময় অনেক সময় ব্যয় করতে পারেন।

পরিবেশ বিশেষজ্ঞ আরো দেখান যে মাল্টিসেনসরি ডাস্টাইলের মাধ্যমে তথ্য প্রকাশ করা যায়, সঙ্গীতের গতি কমে যাচ্ছে, অথবা কোন চলমান প্রদর্শন পদ্ধতি গ্রহণ করা, মস্তিষ্ককে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ৩০ মিনিটের দীর্ঘ অপেক্ষা করতে হবে, যেন আপনার নিজের মাইক্রো-অনুভবণি যন্ত্রকে ১৫ মিনিটের মধ্যে নিজেদের ক্ষুদ্র প্রকৌশলী হিসেবে মনে করতে হবে।

বিষয় বোঝা হচ্ছে

লাইন খুব কম এলোমেলো । তারা দিনের চাহিদা ও ক্ষমতার মধ্যে মিলের প্রতিফলন ঘটায়, সময়ের সময়কে প্রভাবিত করে, কর্মীদের সিডিউলিং, এবং প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।

দ্রুত মানসিক অডিশনের মাধ্যমে- এটা কি কর্মীদের ফাঁকা জায়গা? অধিকন্তু, সারির উৎপত্তি আপনাকে কর্মীদের অথবা অন্যান্য ক্রেতাকে দোষারোপ করার ফাঁদ এড়িয়ে চলতে সাহায্য করে, যা শুধুমাত্র আপনার নিজের চাপকে এড়িয়ে চলতে সাহায্য করে ।

বন্ধ করার জন্য পূর্ববর্তী- কৌশল

দীর্ঘ লাইন দিয়ে কাজ করা সবচেয়ে কার্যকর উপায় হচ্ছে, ঘর ছেড়ে যাওয়ার আগে একটি ছোট বিনিয়োগ করা।

( ২ তীম.

অনেক ব্যবসা প্রতিষ্ঠান এবং গণ স্থানে বেশ কিছু সময় ধরে চলা ব্যক্তিরা বেশ স্বাভাবিক সময় সম্বন্ধে ধারণা প্রদান করেছে। জনপ্রিয় টাইমস লক্ষ লক্ষের জন্য তথ্য, যে কোন জায়গায় ব্যস্ততা দেখানো যায়। এটি দেখতে পাবেন যে, কি না কোন সময়ে আপনি আরো সংক্ষিপ্ত এক অপেক্ষার জন্য আপনার দিকে এগিয়ে যেতে পারেন। সোশ্যাল মিডিয়া গ্রুপ এবং পর্যালোচনাকারী সাইটগুলো প্রায়শইই রিপোর্ট করছে যে লাইনটি বর্তমানে পরিচালনা করা সম্ভব কিনা। সরকারি অফিসগুলোর জন্য তাদের লাইভিটি স্ট্যাটাসের জন্য আহ্বান জানানো বা সরাসরি একটি খেলা-চেয়ারের জন্য।

পাঠ

যেখানে ডিম্বার রয়েছে, সেখানে আপনার শক্ত ঢাল হল লাইন, এমনকি কোন টেবিলের কব্জির জন্য টেবিলের মধ্যে লেখা, টেবিলের সারির লাইন পার পেয়ে আপনি নিশ্চিত করবেন। সময়ভিত্তিক এন্ট্রির মাধ্যমে তারা নিজেদের দাবী তুলে ধরে এবং টিকিটের তালিকা মুছে ফেলে। যদি কোন অতিথির তালিকা সম্পূর্ণভাবে কোন অনুষ্ঠান না দেখায়, তবে অনেক ক্ষেত্রে অথবা কোন গ্রাহকের তালিকা থেকে নিজেদের জন্য কোন নির্দিষ্ট স্থান, এবং কোন কোন গ্রাহকের তালিকা না থাকার জন্য এখন নির্দিষ্ট করে রাখা হয়েছে।

আপনার সময় তথ্য এবং অ্যাপস ব্যবহার করুন

এই সকল দূরবর্তী সাইট থেকে আপনার সিদ্ধান্ত এখন বন্ধ করতে অথবা কোন কোন সরকারি ওয়েবসাইট থেকে আপনার সিদ্ধান্ত নিতে দেরি করে দিতে পারে। এই সমস্ত সাইট এখন থেকে আপনার সিদ্ধান্ত নিতে দেরি করে আপনি এখন পর্যন্ত বন্ধ করে দিতে পারেন (যেমন, কোন কোন কোন ওয়েবসাইট বন্ধ থাকা তথ্য কেন্দ্র বা ওয়েবসাইটকে ব্যবহার করে এমন কোন ওয়েবসাইট থেকে বের করে দিতে পারবেন)।

কু'উ তে পাস করার জন্য প্রযুক্তি-পরিবর্তক সমাধান

একবার যদি আপনি এই স্থানে শারীরিক ভাবে আছেন, তাহলে প্রযুক্তি আপনাকে এখনো টিকে থাকতে সাহায্য করতে পারে।

মোবাইল চেক- ইন- চেক এবং ভার্চুয়াল কুসল

অনেক রেস্তোরা, ক্লিনিক এবং সেবা কেন্দ্র আপনি একটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে পরীক্ষা বা প্রবেশের প্রবেশ পথে একটি কিউআর কোড স্ক্যান করে দেখতে পারেন । এরপর আপনি একটি টেক্সট মেসেজ বা অ্যাপ্লিকেশন পাবেন । এরপর আপনার গাড়ি চালু হওয়ার পর আপনি একটি সংক্ষিপ্ত যাত্রা, অথবা কাছাকাছি একটি দোকান দেখতে পারেন । আপনার নিজের গাড়িটি নিরাপদ জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকার পরিবর্তে আপনার ব্যক্তিগত স্বাধীনতাকে কিছুটা কমিয়ে আনার জন্য এবং শারীরিক চাপ কমানোর জন্য। Wired বার্তা এই পদ্ধতিটি কিভাবে ইতোমধ্যে হেঁটে যাওয়া ডিনার এবং থিম পার্কে অভিজ্ঞতার পরিবর্তন করে দিয়েছে এবং এই ধারা দ্রুত বাড়ছে, এমনকি আজ কোন জরুরী অবস্থায় রোগীকে একটি ভিড়ের ঘরে অপেক্ষা না করে ঘরে বসে থাকতে দেয়।

স্বয়ং পরিচালিত কিসক ও স্বয়ংক্রিয়ভাবে তথ্য

বিমানবন্দরে আত্ম-সেন্সর কিস, ফাস্ট ফুড চেইন এবং সিনেমা থিয়েটারগুলোতে ক্রেতাদের কর্মীদের সাহায্য ছাড়া সম্পূর্ণ লেনদেন করতে দেয়। যদিও তারা লাইন সম্পূর্ণভাবে শেষ করতে পারে না, কারণ আরো বেশি টার্মিনাল চালানো যায়। এটি খুব সহজ। এমনকি হাসপাতালের বৈশিষ্ট্য পরীক্ষা করে দেখা যায়, অটোকও এর জন্য কিছু সাধারণ পদ্ধতি ব্যবহার করা যায়।

সাবস্ক্রিপশন ও প্রযোজ্য পরিসেবা

যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট স্থানে যান- একটি বিশেষ স্থান, একটি স্কি-এর স্থান বা একটি কাজের জায়গা-এর আয়োজন করে থাকেন- বার্ষিক পাস বা সদস্য-এর জন্য কেবল নির্ধারিত রাস্তা থেকে টাকা সংগ্রহ করা যাবে।

অপেক্ষা করার সময়: উৎপাদনশীল সময়ে উন্নতি করা

মাঝে মাঝে লাইনটি অবিন্যস্ত হয়। এই চাবি আপনাকে যে কোন একটা বিরতিতে দাঁড়িয়ে থাকতে বাধ্য করে।

বিনোদন এবং মানসিক ধাক্কা

অডিওবুকস, পডকাস্ট অথবা সঙ্গীতের প্লেস (স্পার্টস) আপনার ফোনের রেকর্ড লোড করুন। এটি আপনার মেজাজের সাথে মিলে যায় ২০ মিনিটের একটি সূচনা হতে পারে। একটি রোমাঞ্চকর লাইন শেষ করতে অথবা একটি শিক্ষামূলক পডকাস্ট থেকে নতুন কিছু শিখতে পারবেন। ছোট ছোট খেলা, ধাঁধা বা ভাষা শেখার জন্য ধাঁধা বা ভাষা শেখার জন্য, অনুরূপভাবে মনে রাখা যায় এমন সব যন্ত্র ব্যবহার করে আপনার মন থেকে যথেষ্ট সময় বের করতে পারেন।

কাজ এবং উৎপাদন

আপনি যদি একটি ট্যাবলেট বা ফোন রাখেন, একটি সারি পোর্টিং অফিস হয়ে যাবে । আপনার ইমেইল ইনবক্সে কাজ করে, একটি বার্তা তৈরি করুন অথবা একটি বার্তা পর্যালোচনা করুন । ঘনিষ্ট নোটের জন্য আপনি হয়ত আপনার মস্তিষ্ক থেকে সামান্য কিছু অর্থ সংগ্রহ করতে পারেন অথবা আপনার মস্তিষ্ককে আপডেট করার পরিকল্পনা করতে পারেন । নোটের একটি ছোট ব্যাগের জন্য অথবা কম্পিউটারের নকশার জন্য একটি নোট লিখুন ।

চিন্তা ও শান্ত হও

অপেক্ষা করার জন্য অপেক্ষা করা আদর্শ স্থান, যা সময় ও কম চাপ কমানোর জন্য প্রদর্শন করা হয়েছে। আজকের মানসিক রোগ আপনার শ্বাসের ওপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন, বা আপনার শরীরকে চাপ দিয়ে দেখুন, আপনার দেহকে বর্তমান মুহূর্তের মধ্যে চাপা পড়ে যেতে এবং স্থির থাকার প্রবণতাকে স্থির করতে পারেন ।

সামাজিক ইন্টারএক্টিভ এবং পর্যবেক্ষণ

আপনি যদি সঙ্গী হয়ে থাকেন, সামাজিক সময়কে ব্যবহার করেন। তবে এটি আপনার অপেক্ষার চেয়ে কম উজ্জ্বল কিছু নিয়ে আলোচনা করে- সাপ্তাহিক ছুটির দিন, একটি সাম্প্রতিক চলচ্চিত্র, একটি শেয়ার মেমরি অথবা উন্মুক্ত কোন ব্যক্তির কাছে যদি আপনি একা থাকেন, তাহলে আপনার পাশে একজন অপরিচিত বন্ধুর সাথে কথা বলতে পারেন। এমনকি আপনি যদি একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, তাহলে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য, আপনার দৃষ্টি আরও ধীরগতির।

লং হাউসের জন্য ব্যবহারিক সান্ত্বনা

আপনার শরীরের প্রয়োজনের প্রতি সাড়া দেওয়া, বিশেষ করে লম্বা লাইন বা ভিড়ের সময়, ব্যস্ত জায়গায় দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রচুর পরিমাণে উপযোগী ।

• পাহাড়ের পোষাক পরে জুতা পরে নাও। বাইরে অপেক্ষা করা এলাকা এবং এয়ার হোমলিটারের মধ্যে তাপমাত্রা নাটকীয়ভাবে কমে যেতে পারে।
• একটু মদ নিয়ে এসো। একটা জল বোতল ও একটা গ্যারানোলা বার আপনার ব্যাগে পান করা রোধ করতে পারে ।
• একটি বহনযোগ্য বিশ্রাম কিট তৈরি করুন । পরিবারের জন্য এতে হয়ত শিশুদের জন্য ছোট আকারের কাজ করা প্যাকেটের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। কারো জন্য ঠোঁটের বাকম, হাত সানটজার এবং একটি পকেট ভর্তি ছাতা বা সানস্‌স্‌ পর্দার ক্ষুদ্র আকারের সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে।
• নিয়মিত পদ্ধতি চালু করো। যদি এই রেখাটি স্থির থাকে, যেমন মাথাঘড়ি, আপনার ঘাড় প্রসারিত করা বা ওজন বাড়িয়ে রাখা উপসাগরের মধ্যে শক্ত রাখা, অথবা আপনার ওজন বাড়িয়ে রাখা, এমনকি কিছু বিমানবন্দরের মধ্যে ব্যস্ত গেটের কাছে যোগাদানি কক্ষও রয়েছে- তাদের অবস্থান একটি ভালো সুযোগে পরিণত হতে পারে।

দীর্ঘ লাইনে শান্ত ও রোগী থাকার কৌশল

ধৈর্য কোন নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য নয়; এটা এমন একটি দক্ষতা যা আপনি বিশেষ কৌশলের সাথে শক্তিশালী করতে পারেন।

• পরিস্থিতিটা ভিন্ন করে দেখাও। নিজেকে বলুন যে অপেক্ষা করা একটি অস্থায়ী এবং সার্বজনীন মানব অভিজ্ঞতা।
• মানসিক টাইমার সেট করুন। কল্পনা করুন যে, কত দিন অপেক্ষা করার পর বাস্তবসম্মতভাবে সময় বা উন্নতি না করে চলার জন্য সময় বা উন্নতি না করে চলার জন্য চেষ্টা করুন ।
• শ্বাস নেওয়ার নমুনা ব্যবহার করা হবে। ৪-৭-৮ শ্বাস (৪ সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিন, ৭. ৮ সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখা) ধীরে ধীরে ধীরে নার্ভাস সিস্টেমকে শান্ত করে দেয়। আবার বার বার, আপনি একটি অদ্ভুত চাপ সম্পর্কে খেয়াল করবেন।
• স্টাফ আর অন্যান্য কাস্টমারদের সাথে ভদ্র আচরণ করো। ( হিতোপদেশ ২২: ৩) একজন পরিশ্রমী কর্মচারীর প্রতি সদয় কথাবার্তা পুরো পরিবেশকে শান্ত করতে পারে ।

কীভাবে ব্যবসা অপেক্ষা করার অভিজ্ঞতার উন্নতি করতে পারে

সারি ব্যবস্থাপনার ব্যবসা দিক বোঝা আপনাকে আপনার সময়কে সম্মান করতে সাহায্য করতে পারে- আর পরিবর্তনের জন্য চাপ দিতে পারে যেখানে তারা না থাকে।

• স্বচ্ছ সময়। ডিজিটাল প্রদর্শন বা টেক্সট আপডেট বলে যে, অজানার উদ্বেগ দূর করে কত মিনিট ধরে আছে ।
• ফেয়ার লাইন ডিজাইন। একটি সাপিন রেখা যা একাধিক সার্ভারকে আলাদা লাইনের চেয়ে বেশী কঠিন হিসেবে দেখা হয়, যেখানে আপনি হয়তো "ভুল" বেছে নিতে পারেন।
• অনুতাপ এবং সান্ত্বনা। আগে থেকেই সিনেমা এবং ছায়াবৃত লাইনগুলোতে থিম পার্কগুলো ব্যাপক বিনিয়োগ করে।
• সক্রিয় লাইন পরিচালনা । একজন ব্যক্তি যখন তার কাজের জন্য ক্ষমা চান, তখন দেরি না করে অপেক্ষা করার সময়কে উপলব্ধি করেন ।

একজন ক্রেতা হিসেবে আপনি এমন ব্যবসা করতে পারেন, যেগুলো আপনার আনুগত্যের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে পারে এবং ভদ্রভাবে সেই ব্যক্তিদের প্রতি সাড়া দিতে পারে, যারা এই ধরনের কাজ করে না ।

বাস্তব বিশ্ব ভিত্তিক কুভ্যু ম্যানেজমেন্টের উদাহরণ

জনতার পরিচালনায় যে সমস্ত প্রতিষ্ঠান নির্ভর করে তাদের উৎসাহ প্রদান করা, তারা নিজের জন্য অপেক্ষা করার জন্য নতুন চিন্তা প্রদান করতে পারে এবং এমনকি তারা স্ট্রিমলাইনড আন্দোলনের জন্য পরিচিত গন্তব্য বেছে নিতে সাহায্য করবে।

• ডিজনি পার্ক। গেই+ এবং লাইটিং লেনের মাধ্যমে, ডিনোনি পর্যটকদের মোবাইল ফোন থেকে ফিরে আসার সময় ফিরে আসার জন্য লাইনে দাঁড়িয়ে থাকতে বাধ্য হন ।
• বিমানবন্দর। অটোমেটেড আইডি যাচাই এবং উন্নত সিটি স্ক্যানার যাত্রীরা ঐতিহ্যবাহী লেনের চেয়ে দ্রুত গতিতে এগিয়ে যাচ্ছে। অনেক বিমানবন্দর এখন তাদের ওয়েবসাইট এবং অ্যাপস-এ প্রকৃত নিরাপত্তা অপেক্ষা করছে।
• ডিএমভিএস আর সরকারী অফিস। বেশ কিছু বর্ণনা রয়েছে যে, এযাবৎ পদ্ধতি এবং টেক্সটব্যাক সার্ভিস গ্রহণ করা হয়েছে। লাইন নম্বরে যাও” বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে সারি সারি সারির সঙ্গে যোগ দিতে এবং সামনের দিকে এসে ফিরে আসতে সাহায্য করে, যেখানে আপনি ঘন্টার পর ঘন্টা দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে আছেন ।

অপ্রত্যাশিত রসূলগণের জন্য প্রস্তুতি

সকল লাইন পরিকল্পনা করা হয়নি, ইভাকিং লাইন, জরুরী সরবরাহ সরবরাহ ব্যবস্থা এবং সেবা না করা সার্ভিসের ত্রুটি দ্রুত, উচ্চ-শিক্ষিত লাইন তৈরি করতে পারে। এই সকল পরিস্থিতিতে মানসিক চিন্তা আরো বেশি অপরিহার্য। একটি মোবাইল ফোন, পানির জন্য একটি ছোট্ট ব্যাগ রাখা, পানির জন্য এবং যে সমস্ত উপাদান আপনি খুব কম পরিমাণে ব্যবহার করতে পারেন, এবং যে সমস্ত উপাদানের জন্য আপনি খুব কম সময় ধরে নিতে পারেন, আপনি হয়তো কম সময়ের মধ্যে দিয়ে এই সমস্ত উপাদানের জন্য প্রস্তুত থাকতে পারেন।

আপনার ধৈর্যের সঙ্গে দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রশিক্ষণ নিন

নিয়মিত ব্যায়ামের সময় যেমন শারীরিক ধৈর্য গড়ে তোলা, ইচ্ছাকৃতভাবে ধৈর্য ধরাকে শক্তিশালী করতে পারে। । ইচ্ছা করে ছোট ছোট অপেক্ষার জন্য শুরু করা শুরু করা শুরু করে, যেমন এক সপ্তাহ ধরে বাজারের লাইন বেছে নেওয়া-এবং এই গাইডের আগে ও পরে আপনি কি ধরনের চিন্তা করেছেন, তা পরীক্ষা করে দেখুন। সময়ের পর আপনি আপনার মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া দেখে নিজেকে পরিবর্তন করবেন।

অন্তর্ভুক্ত: প্রতিটি সেকেন্ডকে দ্বিতীয় গণনা করা

দীর্ঘ লাইন জনিত একটি স্থির জীবনের একটি সমাধান, কিন্তু তাদের অসহায়ত্বের উৎস হতে হবে না।