Table of Contents

Netflix Anime Binges Burnout əvvəl əvvəl edə bilər

Netflix, bütün sezonlar və ya bir çox-cour seriyası təmin etmək üçün necə qarşısını dəyişdirdi. platformanın avtomobil play xüsusiyyət, təkliflər və uçurumhanger-based Story "bir daha səsr" izləmək üçün bir yaxşı bir səsərlik yaratmaq üçün bir yaxşı dəfərlik yaratmaq. Bu immersion də də də də, o, o, gözlərini bozdurmaq, və bir sıra bitməsindən sonra qazanma hissə edir.

1. Sizin Sessiyalar əvvəlki əsasları

Aimless baxış tez-tez gecə gecək gecə gecək. Bir seans başlamadan əvvəl, tam olacaq neçə vaxt. Mühüm bloklara baxmaq və bir sonraki oturma üçün heyecan qorxu saxlamaq.

Hard Episode Cap

Bu, həmçinin 60-90 dərəcəklərinə əsaslanan üç və ya dərhal bir dərman kimi bir limitə qəbul edir. Bu, bir xüsusiyyət filminin uzunluğu və müxtəlif ekran pozulmaqdan sonra üç saat sonra dəstəkləndirilən bilişsel yüksək qarşısını alır. seriyası qısa-forma epizodları istifadə edir (bir çox komedi və ya dilim-of-life ünvanları kimi), kapitalını 30–45 dərhal təşkil edə bilərsiniz.

Daily Routines-da işləyir

Bir səviyyət və ya yemək yolu ilə izləmək üçün anime bütün gün boyunca. Əgər, hazır hava seriyasının iki səviyyəsindən sonra saat rezervasiya, və ya daha uzun shōnen qırmızı almaq üçün həftə gündəlik gündəlik gündəlik gündəlik gündəlik gündəlik gündəlik. anime aydın bir slot varsa, yatmaq və ya iş ilə qarşısını almaq üçün daha az mövcuddur. Netflix'in xüsusi xüsusi və ya üçüncü tərəfli tədqiqatçı apps ilə birləyir.

20Minute Pilot Testini istifadə edin

Yeni seriyası nümayiş etdiyiniz zaman, tam diqqqətlə ilk bir və ya iki bölüm izləyin, sonra duraklama. Həmçinin sizi və ya inertiadan davam etdiyiniz halda, heç bir səsləndirilməsi. Bu müsabiqəli kontrol sizi həmçinin günlərinə qarşısını almaqdan qarşısını alır.

2. Yuxarıda fiziki Recoveryi əvvəl edin

Ekranda qurğun qaldırma saatları üçün güclü oturmaq gözləri, duruş və səyahət qurğun gətirir. Akreporing qarşı qarşılıqlıq otağı bir qurğu olmadan bir sonraki binge üçün hazır tutur.

Göz baxış üçün 20-20-20 qaydasını izləyin

Hər 20 dərhal, ən azı 20 saniyə üçün 20 feet uzaq bir şey baxın. ƏliFLT:0. Amerika Ophthalmology Akademiyası Bu sadə məlumat digital göz güc azaltmaq üçün. Blink diqqəti bu pozulmaq üçün göz qaldırmaq üçün. Bu pozulma film yeniləmək üçün. Siz də uzaq və ya smartwatch bir reaksiya dəyərlə bilərsiniz.

Dinamik oturma və səviyyə

Sizin böyük əvvəllik səviyyətli olaraq, səsləndirmək, omuzları yuvarlayır, nazik bir gözəl qaldırmaq və ya iki dərhal otaq səvəl dəyişdirmək lazımdır. Bu mikro-filmlər qeyd və ruhi fog açıqlaya bilər. Siz yer varsa, squats və ya aktarların bir az set çalışır. Bir dörd-episode seansı, ümumi gündəlik həyata əlaqə dəstəkləyirsiniz.

⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Ən yaxşı bir sip almaq və sip almaq. Dehidrasyon səmlak və baş ağrısı, splifying yanout. axtarışlar kimi, ağır, qızıl qidalar qaldırmaq üçün. Yeni meyvə, qulaq, ya bitki qaşığı, və ya bitki qaşları üçün Opt. Qarabağlı qızılma, bütün axtarışlar da sizi səmiyyət edə bilər.

3. Strain azaldılması üçün Sizin View Environment Dizayn

Qeydsiz əsaslıq çıxışları çıxışdan sürətləndirmək mümkündür. İşıqlandırma, oturmaq, ekran ayarları daha uzun seanslarda səvəl bir mövcudluğu edir.

Avtomobilin işıqları

Tam qızıllıq qaydaları göz səviyyəti və sənaye qarşı arasında dəyişdirmək üçün, dəyişdirilməsi. Bias işıqlandırma - TV və ya monitorində yerləşdirilmiş yumşaq ağ işıq. Otaqın tam yansında bir dimat məhsul. Ekranda glare yaratmaq deyil ki, sənaye səsəsək.

Çap və Blue Light filtreler

ekranın luminance ilə eşləşdirilməsi azaldır. Ən çox smart TVs və cihazlar mavi işıq filter (dövləndi Night Mode və ya Eye Comfort Shield) var. Əgər gündə sizin təbii sənaye istehsal dəstəkləyir. Geniş dəfə üçün dəfəli dəfəli dəfə düyməsindən asılıdır; əgər də məhsul ölçüsü artırır və boynu bükmeyi minimuma qaldırmaq üçün cihaz tutur.

Axtarış Essentials

Sizin səviyyə və ya kəsəniz aşağı dəstək olmalıdır. Əgər dəniz ən yaxşı bir yaxşı yerləşdirin. Əgər və ya bir footrest səviyyətdən aşağı dəstək.İyə:0Ölkə ofis ermənləri ev səyahət üçün eşit təklif edir -poor duruş çıxış qarşılıq və ya qırmızı qarşısını qarşısını alır.

4. Sustains əlaqələrinin əsasən bir Anime Watchlistin səvəl

Əsaslıq məlumatları hər zaman qazınlar qarşısını almaq üçün gəlir. Qarşıdan qarşısını almaq və ya sadə dəyişdirilməsi, bu, səsləndirilməsindən çox səviyyətli əlaqədarlığınızı və səviyyənizi yeniləyir.

Balans Genres və Tonal Çıxış

Ağır psixoloji səskin, daha da aşağı səviyyəli sandviç. Əvvəlki səskin sonra və ya FLT:2]Psycho-Pass Buna görə, hiss-good dilim-of-life kimi qədər əyləncək.Laid-Back Camp və ya komedi qısa. Alternating səssas fərqsiz dramadan qazanmaq kənar kənar kənar kənar kənarını qarşısını alır. İki simvol izləşdirir parçaları yaradırmaq - bir işıq, bir işıq, bir işıq və yaxış.

Araşdırma Story Arcs və Pacing

Ən bir anime, xəstənin izləyişdirməsini yavaş yandırır; digərlər britsk, kompüter-packed sprints. Siz real gözəlliklərin qəbul etmək kömək edir bilir.FLT kimi saytlarda curated siyahısı:0.MyAnimeList mövzu saytları və istifadəçi baxmaqları kontrol etmək üçün. əvvəl zaman əvvvəl, əvvvəl film və ya məhsul üç saat altında tam bir şəkil təyin edir.

Netflix'in "My List" Wisely

Netflix sıra yarım qonaqlı adlarının bir ağır hissəsi ola bilər. Daimi əlavə, bir aydan çox heyecan hiss etdiyiniz bir şey qarşılamaq. Qaşdırılmış, qarşılı saatçıqcıqlıq qəbul - sonsuza dek çıxışdan gəlir parizə. Heç bir zamanda on beş dəfə daha az qeyd etmək üçün Aim, və yalnız bir şey bitirdikdən sonra yeni əlavə çevirmək.

5. Sizin Yataq və Daily Rhythms

ən yaygın binge-watching yaralanması gözləri və ya geri deyil - sizin yuxarı plan üçün. Anime uçurumhangers "sonuncu" baxmaq üçün təhlükəsizdir, belə ki, yataq vaxtını müdafiə taktik lazımdır.

"No New Episodes after 10 PM" Qanunvericilik

Ekranlardan Blue işıq iki saat üçün əvvəl səvəl səvəl səvəl. Yataqdan ən azı 90 dərhal ekran-based anime durmaqla, Siz beyin vaxtını aşağı gücdən vermək lazımdır. Həmçinin bir şey izləmək lazımdır, diqqqət-heavy show seçin və cihaz bir yataq vaxt qurmaq - səsəs bir audio səsr kimi.

Sleep Timers və Autoplay Ayarlar istifadə edin

Sizin hesab ayarlarında Netflix avtomatik funksiyası. Bu bir dəyişdirilməsi bir növbəti dəstəkləndirici itirilmiş itirilmiş itirilmiş itirilmiş itirilmiş itirilmişdir. Bir çox cihazda, ekran sonra kilidi kilidi kilidi kilidi dəyişdirən bir sistem-kəvvə vaxtını daxil edə bilərsiniz. Bu digital sifarişçilər orta-episode off doze olmaq üçün xüsusi faydalıdır, yalnız üç bölüm sonra uyanmaq üçün.

Final Episodeini Wind-Down Ritual ilə dəyişdirin

Kreditlərin sizi yuxarısız bir yataqa rulobmasına imkan verəm, qarşı ekran fəaliyyət ilə anime seansına son verəcək. Sizin seriyanızın bir çap səviyyəsini oxuyun, on dərhal əsaslanır və ya bir neçə bir anime jurnalında bir neçə fikir aşağı gəlir. Bu tədbir tam olduğunu beyinə bu proqram, geri qarşılaşdırmaq üçün daha asanlaşdırır.

6. Duygusal və Ruh Dövlət Dövlət

Fatigue həmişə hansı gözlər kimi göstərir. Bu sinirlilik kimi göstərir, bir doğranma mind, və ya bir boş hiss bir heç bir heç bir heç bir şəkil qayda. Bu səhifə qarşısında Tuning, counterproductive olmaqdan bir seansı qarşılamaq kömək edir.

Overload-ın ilk məlumatlarını tanıyır

Telefonunuzu bir sıra səvəl, yaxşı hiss, və ya daha əvvəl sevdiyiniz simvoldan qarşılamağa başlayırsanız, beyin bir mola verir. Çıxış edin. Bütün ekranlardan tam 15 dəqiqə alın. Çıxarın, bir qısa doğranmaq sonra geri dönməyin, sahibsiz və ya yalnız avtomatik pilot işləmək istəyirəm.

Post-sepü Void

Ən sevilən seriyası bir itirə hissi tetiklə bilər. Bu, bir giriş fəaliyyəti planlayın. Bir ön-tez scenes sənayesi və ya "işah" xüsusiyyətlitte bir "iş" xüsusiyyət. Bir dostu ilə son müzakirə. Düz yeni ağır seriyayayası atmaq; bununə əvvəl, anime bir neçə gün əlavə etmək və uzun bir səyahət səyahət etmək istəyən stalone filmləri izləyin.

Mood və Enjoymenti izləyin

Bir sadə bir gündəlik qaydalanmaq: ünvan, bölüm sayı izlədi və sonra necə hiss etdiyiniz üçün 1-5 hesab. Bir həftə sonra, nümunələr ortaya çıxarır. Siz bir şey beş bölüm daha çox izləyə bilərsiniz, ya o müəyyən növlər ruh halinizi inkişaf edir. Bu məlumatları gözəl-tune sizin alışkanlıklarınızı istifadə edin.

7. Sosial baxmaq - Limitlərlə

Yalnız binges hiss edə bilər. Mühüm təcrübəsi təsirliyini bölüşür və səmiyyətinizi dəstəkləyir, lakin qrup dinamikləri də onu üzərindən itə bilər. Qeyri-praktiki baxış olmadan faydaları almaq üçün struktur sosial baxmaq.

Virtual Watch Partiyaları

Netflix Telepartis xüsusiyyət və ya Discord ekran paylaşmaq dostları ilə dexil olmaqla sınırlı bir blok senkronize. Bir sabit stop-hazırda, üç bölüm müzakirə etmək üçün 15 dəqiq chat tərəfindən izləyir. Sosial müəyyən həmçinin səhifəsizliyi və müzakirə müzakirə müddəti kimi müzakirə edilən müzakirə müddət.

Sizin Pace olmadan müzakirə müzakirə müzakirə olun

Online forumlar və Reddit ipləri bölüm-by-episode analiz ilə teem. Bu ilə təşviq edə bilər, lakin bu da xüsusi bingeing sürücü FOMO yaradır. Siz həmçinin izləyir, və öndən oxuyun. Özmən blok başa çatdırmaq üçün mükafat kimi sənaye müraciət edin.

Anime Hesabının təhlükəsizliyi

Yalnız müraciət yoldaşları sizi tutarlı tutur, bir təsviri ortağınız binge alışkanlıklarınızı kontrol edə bilər. Daha əvvəlli izləmək istəyir bir dost seçin. Müəyyənliyi izləyir və hesabat geri bildir. Siz 10episode fugue State bir qəbul varsa, digər nazik bir sıfırlaşdırma təklif edə bilər. Bu xarici çek tezlik tez-tez yalnız güclü güclü güclü daha yaxşı işləyir.

8. Onun qadın olmaq olmadan Harness Texnologiyası

Sizin cihazlar yalnız anime portalları deyil - onlar sizin əsas sərfə edən qalqları ola bilər. Əsas öz-kontrol onun səviyyətdə olduğu zaman onları ön planda konfiqurasiya edir.

Ekran vaxt və App Limits

Hem iOS və Android təchizatçı ekran vasitəsi təchizatçı. ideal görüntü blok ilə uyğun Netflix app üçün gündəlik limiti dəstək. vaxt sona edərək, app kilidi və ya bir stern bildiriş göndərir. masaüstü browsers, StayFocusd və ya LeechBlock kimi uzantılar bir sıra Netflix giriş istisna edə bilər. Bu ölçülər "bir daha çox" sənaye müdafiə edilməsini qaldırır.

Xüsusi Playback Settings

Netflix playback sürəti uyğunlaşdırmaq imkan verir. 1x sürəti izləyirək, səssas səssas səssas, 1,2x-a sürətli, sürətli sürətli, qarşısını almaq üçün bir seansı çıxarış edə bilər - rəsmi rəsmi rəsmi-səsmi-səsmi-sənayesi üçün rahat. Buna görə, məsələ məsləhətilə, ekran pozulması uzaqlamaq kimi, aşağı epizodları qarşılamaq.

Avtomatik Qeyd

Qeyd olun, səsmi media kontrol etmək üçün səsləndirmək üçün, səsmi səviyyətlərini bloklamaq üçün planlaşdırmaq üçün planlaşdırmaq üçün müddətli bir saat daha yaxşıdırıcıdır. Bu proqramlar arasında çıxışlıqla çıxış. Blokdan sonra, DND səviyyətlə dünya ilə birləşdirmək üçün.

9. Bir Break Qalınmazlıq olduğunu bilir

Müxtəlif qulaqlar, xarici stressorlar və ya həyat tələbləri ilə bile tam anime hiatus dəstəkləyir. Əvvəl geri adım atmaq sağlam özünüz idarədir.

Ekran-Free Days

Bir gün bir gün anime-free (ya ekran-entertainment-free) gün kimi. Bu digital Şanxarışınız domensial şəkildən pulsuz vaxtdan qaldırmaq və xoşulmadan pulsuz vaxtdan əvvəl ola bilərsiniz. Gündə açıq fəaliyyətlər, oxu, yemək və ya beynin müxtəlif hissələri əlaqə. Siz yeni gözlər və daha böyük coşku ilə watchlist geri dönmək.

Bir Chore kimi hansı hiss edir

anime sizin to-do siyahısı bir maddə olduqda, onun məqsədi. Ən azı bir həftə üçün bütün aktiv seriyası. O vaxtda, yeni adlar əlavə etmir. Tezlik, arzu məsələbi edir. Bu deyil, həmçinin, həmçinin müxtəlif bir yaradıcı orta əlaqələ bilərsiniz - aydın romanları, səsmi romanları, və ya xüsusi manga sanatını əlaqə. Burnout də də daha da dəstək lazımdır.

Sizin Ümumi Media Diet

Anime binges qurğunluqda mövcud deyil. ağır video oyun, sosial media çıxış, və iş ekran vaxt, və mərkəzi sinir sistemi bir respite heç bir. ümumi gündəlik ekran saatlarını hesablayın. Sayı 10-12-dən çoxdursa, analog olanları ilə bir ekran fəaliyyətlərini əvvəldə etmək vaxtdır. 15 dəqiqəsizlik yuxarı keyfiyyət və sübut edir.

10. Bir Lifelong Rhythm inkişaf, Restriction deyil

Bu, qarşı təsvir olunmalıdır ki, bir günahkar bir qayda kimi anime müalicə etmək deyil. Bu, digər maraqlarla əlaqədar bir gözəllik baxmaq üçün. Bu, müvafiq bir diyet kimi düşünün: Siz ən yaxşı, kompleks heç bir şəkildən qalınma olmadan.

Tamaşa seriyası Mindly

Uzun çalışan anime bitirindən sonra uğur var. Hər bir yeni ünvan yükləyin, əsaslaşdırmaq üçün gün əldə edin. Bir fan məhsul yaradın, bir baxın, bir baxın və ya sadə də yenilənmiş mövzular haqqında danışın. Bu məsələn, sizə əmək və boş "ne indi?" o, qarşı-to-geri binges.

Müqavilə ilə müstəqil olan qadınlar

Bir sevimli seriyanın izləyişdirilməsi rahat saat ola bilər, lakin bir qayda ilə bunu - siz gözəlliyini gözləyin, və ya yeni bir görünüşer təsvir edin. Bir mövcud rewatch kəsməni pasif, səviyyə riskini azaltmaq, səviyyətsizin riskini azaltmaqdan daha da güclü tutur.

Ortaq haqqında Curious qazanmaq

Netflix'in əvvəlində, anime filmləri, qısaları və digər platformalarda mövcud olan indie istehsalları geniş bir dünya var. Sənaye zənginizdən fəaliyyət. 30-da bir sənaye OVA bir düzine formulaik epistindən daha yaxşı ola bilər. Bu merak səskin yeni və eyni tropeslar sonsuza dek izləyir ki, stale hissə qarşısını alır.

Ən yaxşı səviyyəli anime binges, öz-awareness və kiçik ekoloji səviyyətlər haqqında daha az. əvvvəlli limitlər təyin edilən, əvvəl, izləyişdirmək və bir mühüm kimi texnologiya istifadə, yanğın asan olmadan sevən şəkillərdə özünüzü batırmaq ola bilərsiniz. Ən yaxşı anime təcrübələri sizi qarşılamaq, qırmızı və bitkinişindən qarşılamaq üçün bu yanaşmaq üçün bir yeni tət seçir.