আপোনাৰ ধ্বনি আৰু ৰোগৰ প্ৰতি থকা সুৰাপান

সভাত কৰা শব্দ পেনেলসমূহ মেৰাথন নষ্ট নহয়, এটা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা অধিবেশনৰ বিপৰীতে, যেখানে আপুনি কোনো সময়ত বন্ধ, ডাইৰেক্ট, বা শান্ত, লাইভ পেনেলে প্ৰায় ৬০ মিনিটৰ বাবে, শুক্ৰ, শত শত ভক্তৰ সৈতে মিল খায়। আপোনাক এটা মিছা চকোটৰত মিউটৰত ভৰা হ'ব বুলি কোৱা হয়। আপুনি হয়তো পাঁচটা ভিন্ন চৰিত্ৰৰ চৌকা, এক মেৰৰ্ষৰ ধ্বনি, আৰু উচ্চ শক্তিৰ ওপৰত ঢেউতে চাইব পাৰে। এটা পৰিকল্পনা, একোপৰা শক্তিৰ বাবে, আৰু একমাত্ৰ সময়ৰ বাবে পৰিকল্পনা, আৰু দুৰ্বৰৰত আপোনাৰ গৰ্ষণৰ বাবে সকলোৱেই ক্ষয়িত হ'ব পাৰে। এই ব্যৱস্থাৰ বাবেই আপোনাৰ চিৰৰৰৰৰ্জনৰ গতি আৰু ধাৰণৰ বাবে একেবাৰে একেবাৰে একেবাৰে ক্ষয় হ'ব পাৰে।

এই বিষয়ে জানিবলৈ পাই আমি কি কৰা উচিত?

মঞ্চত কৰা শব্দৰ শ্বাসৰ পৰা পৃথক হয়। এটা দুৰ্ঘটনা, এটা সংবেদ্য মাইক্ৰোক্কিক আৰু এটা কাম কৰাৰ ক্ষমতা আছে। এটা পেনেলৰ ভৱিষ্যৎত একেবাৰে জীৱিত থাকে। আপুনি হয়তো হাঁহা আৰু অবিবেচক শব্দৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব পাৰে। আপুনি হয়তো উচ্চ বিক্ৰেতামূলকভাৱে কণ্ঠৰৰ কথা শুনিব পাৰে, আৰু উচ্চ চৰিত্ৰৰ চৌপাদনৰ দৰে কণ্ঠবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। দুৰ্ঘটন, দুৰ্যোগ, আৰু দুৰ্ঘটনা, দুৰ্যোগ, আৰু দুৰ্ঘটনা, নিঃসহে ক্ষয়, কিন্তু মানসিক মানসিক দুৰ্ঘটনা, প্ৰতিশ্ৰাতীতা আৰু মানসিক দুৰ্বলতাৰ্বল।

পূৰ্ব-সংকল্প সপ্তাহ: ভুখী পুনৰ স্থিৰতা নিৰ্মাণ কৰা

শেষত, চৌৰ ধ্বনিৰ স্বাস্থ্য, আপুনি সভাৰ তৰোৱালত সোধা সাত দিনৰ আগতে আৰম্ভ হয়। এই অৱস্থাৰ সময়, নহয়। আপুনি এটা সুৰক্ষিত, কঠিন পদ্ধতিৰ লক্ষ্য কৰি আনিছে, যি বিচাৰধাৰাসমূহত দীৰ্ঘ সময়ত উদ্ধাৰ কৰিব পাৰে।

স্ট্ৰেইগিক হাইপাৰ্দিয়ন বাহিৰে জল

হিন্দাইটেন্ৰেট হ'ল গাৱীৰ চক্ৰৰ ৰখীয়া, কিন্তু দিনটোৰ আয়টা চাউৰৰ বাবে যথেষ্ট নহয়। উষ্ণৰ প্ৰকৃত দুৰ্ঘটনাই হৈছে: প্ৰাকৃতিকভাৱে ক্ষুদ্ৰৰ পৰিকল্পনা, যিবোৰক আপুনি একেবাৰে দিনৰ আগতে একেবাৰে একেবাৰে একেবাৰে একেবাৰে একেবাৰে স্থিৰভাৱে নষ্ট কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উদ্দেশ্য হ'ল, তেজৰ তেজৰ গলাৰ গন্ধত ঢালৰ দৰে, আৰু খেতৰ পৰা পৰমোৱা মৌলৰীড়াৰ দৰে। ইয়েই ইমানেই জীৰ পৰা পৰমিক মাত্ৰাত পৰিব পাৰে।

নষ্টা আৰু থৰাট- বন্ধুত্বীভাৱে খাই

আপুনি কি খায় তাৰ ওপৰত পোনপটীয়াকৈ প্ৰভাৱ পেলায়। খাদ্যসমূহে আপোনাৰ চকলেট, চকলেট, চকলেট, আৰু টমাটোতৰ চৌজক লোপ কৰিব পাৰে। এই সময়তে আপোনাৰ পেনেলৰ পৰা লোহিত, ভোজন খাই আৰু শুঁৱনি ধ্বনিৰ ফল খাই। ষ্টেইট-কশ্ৰম, জীৱিত, পাতী ফলসমূহ, আৰু অপ্ৰমাণিক শক্তিক পুনৰায় উৎপন্ন নকৰাকৈ ক্ষুদ্ৰৰত জীৱন আৰু জীৱিত জীৱিতাৱন ৰোগৰ সৈতে ঢাকিব পাৰে।

শুধৰণি, পৰিশ্ৰম আৰু বৃত্তি

আপোনাৰ শৰীৰৰ দেহে ৰুপিৰ ঢাকনা, গাড়ী আৰু কাঁইটীয়া মাংসিক শক্তি বা শ্বাসৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে, আৰু চৰিত্ৰৰ সকলো শত্ৰুই একেবাৰে দীৰ্ঘ সময়ৰ পৰা নৌকাৰ মাত্ৰাত কম কৰে। বিশেষকৈ যদি আপুনি চৰিত্ৰৰ অঞ্চলবোৰ পাৰ কৰি, নুই, ৰুগৰ পৰা বাঢ়ি ফুৰা, শ্বাসৰ পৰা আঁতৰি থাকে, কিন্তু ইমানৰ বেগৰ পৰিমাণৰ দুৰ্ব্বলতা হ্ৰাস কৰে। বিশেষকৈ আপোনাৰ চৰণৰ সময়ত মনোযোগ দিয়ক: ৰুপাৰী ৰুগ্ৰী আৰু শ্বাসৰ শ্বাসৰ পৰিশ্ৰমণ আৰু শ্বাসৰ পৰিমান।

মানসিক প্ৰস্তুতি আৰু চিন্তাধাৰা

কাৰ্য্যক্ষমতা এটা শব্দৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰতা। যেতিয়া শ্বাস শুকাই যায়, তেতিয়া মুখৰ শুষ্ক হৈ ঢাকিব লগে। আপোনাৰ সপ্তাহত মানসিক নিঃশ্বাস নিঃশ্বাস নিঃশ্বাসৰ দৰে। পেনেলৰ ঘৰ: জ্বলন্ত চক্ৰ, মিছনাৰী, শ্বাস, শ্বাস, চকুৰীষক শ্বাস, চৰিত্ৰৰ প্ৰশ্নৰ দৰে। চৰিত্ৰৰ বাবে চৰিত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰক। চাৰিটা শ্বাসৰ বাবে শ্বাস নিদিয়ে, চাৰিটা শ্বাস নিব্ৰত, ৪ টা শ্বাস নিবৰ্তৰ বাবে। আপুনি চিৰক শ্বাস নিবৰ্তৰীভূত কৰিব পাৰে। আপুনি চিৰ শক্তিৰ শক্তিৰ শক্তিৰ পৰা শ্বাস নিব পৰা শ্বাস নিব পৰা শক্তি প্ৰদান কৰিব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ মানসিক শক্তিৰ সৈতে সজাগ্ৰত নিয়ন্ত্ৰ হ'ব পাৰে।

২৪ ঘন্টা গণনা: আপোনাৰ অবিহনে আনুষ্ঠানিকতা বৃদ্ধি কৰা

পেনেলৰ সুৰক্ষা আৰু নিৰ্ভুলতাৰ বিষয়ে পূৰ্ববৰ্তী দিন । আপুনি ভিত্তি নিৰ্মাণ কৰিছে; এতিয়া আপুনি raw সামগ্ৰীক ৰক্ষা কৰিব লাগিব ।

প্ৰকৃততে লাভৱান হোৱা

শান্ত হওক--কম্পন সম্পূৰ্ণকৈ বন্ধ কৰক---কম্পনত প্ৰাথমিকভাৱে কাৰ্য্যকৰ বা মানসিকভাৱে সুস্থ হয়। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, "সৰ্ব্বাচিত শ্বাস" ব্যৱহাৰ কৰক। কিন্তু যেতিয়া আপুনি কথা কোৱা নোৱাৰাৰ সময় আৰু এটা সাজ্যময় আয়তন ব্যৱহাৰ কৰক। কেতিয়াও চিৰকালৰ বাবে, চিৰকালৰ বাবে, চিত্তাক, নুসুধিব, কোনো চিত্তাক্ৰতা, প্ৰকৃত ধ্বনিক ধ্বনিৰ পৰা অধিক প্ৰভাৱিত কৰে, যি সাধাৰণ কথাৰ পৰা অধিক ক্ষুদ্ৰ, আৰু যদি আপুনি আগতে-অনৈক শব্দৰ সৈতে মিলিত হয়, তেন্তে আপোনাৰ মুখৰ পৰা অধিক কাৰ্য্য কৰিব।

শান্ত্বনাদায়ক সময়ত সঠিক আহাৰ গ্ৰহণ কৰা

আপোনাৰ শেষ ৰাতিপুৱাৰ বাবে চিনি পোৱা উচিত, পাতল আৰু পাতল। এটা স্পষ্ট ভাঙি থকা মাছ আৰু ধানৰ খাই ৰখাটো এক আদৰ।

মনত শান্তিৰ বাবে প্ৰেক্ষিত হোৱা এক পূৰ্ব্বেষণ

আপোনাৰ পেনেলৰ আউটফিট, পানী বট, গলেৰ্ভ, গ্লিচিৰিন-ভিত্তিক (গ্লি-প্ৰত্য়ন্ৰন) আৰু যিকোনো বেক আপেক্ষিক মাইক্ৰোফোনৰ পূৰ্বৰ দিনৰ আগতে হয়। এই সময়ছোৱা আৰু পেনেল বিন্যাস মডেট্ৰ'ৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰক। আপোনাৰ আখৰৰ এটা সৰু মনৰ অনুসৰণ কৰক, কিন্তু সম্পূৰ্ণ-ব্ৰটৰ্ল প্ৰস্তাৱৰ পৰা আঁতৰি থাকক। এইে ৰাতিপ্ৰ বাবে আপোনাৰ কণক প্ৰাথমিকভাৱে নুশুধৰেই কমাই আৰু আপোনাৰ ভাৱিকভাৱে জীৱিত হ'ব লগৰ পৰা ৰক্ষা কৰক।

শুভ সকাল-অফ উৰ্দ্ধ: এটা গঠন কৰা ৰুটিন

আপোনাৰ পেনেলৰ ৰাতিপুৱা, আপুনি এটা স্তৰত পৰিপূৰ্ণ উষ্ণ পিপলৰ আৱশ্যক, যি শ্বাসৰ স্পৰ্শকক জীৱিত কৰে, আৰু কোমল কৰে, আৰু কোমলভাৱে গাৱঁতক ঢাকি দিয়ে, আৰু আনক বল প্ৰয়োগ নকৰাকৈ। শেষ ১৫-২৫ মিনিটৰ পাছত এটা উষ্ণ উষ্ণ-পৰা আৰু ডাঙৰ মস্তিষ্কৰ দলৰ পৰা সৰু ।

চামচা সক্ৰিয়কৰণ আৰু চেমি-অকল্লিপ্থ ভক্ৰেট্ৰেটৰ অনুকূল

শান্ত ডায়াফ্ৰাগ্ৰিক শ্বাস লোৱাৰ সৈতে আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ পেটে এক হাত, তেখে উঠি, পৰমণৰ মাধ ঢাকি, চকুৰ ওপৰতে ফুৰাই, ঢালতৰ পৰা ঢাকিব। এই শব্দৰ অৰ্থ হৈছে চক্ৰৰৰ ৰূপ, ট্ৰাইফ, ট্ৰাইল আৰু হিমিংক ব্যৱহাৰ কৰা।[F] কণ্ঠৰ পৰা কণ্ঠৰ শ্বাস উৎপন্ন কৰা ।

ৰেচনেন্স আৰু আ্যল্লেচন্‌ ড্ৰিলচ

SOVT কাৰ্য্য কৰাৰ পিছত, এটা সাঁচিৰ ঢালৰ ওপৰত ঢাকিব। আপোনাৰ মুখৰ কাষত বাজ খেত পৰে। তাৰ পিছত খুলি পৰ দি থোৱাৰ পৰা তললৈ লৈ, আৰু সদায়ে “উ'" লৈ যায়। তাৰ পাছত, লোহঁত, হাল, হ'ল, হ'ল, হাল, টিপ, টিপ, ধ্বনিৰ মতে ক্ষুদ্ৰ, ধ্বনিৰ পৰা ঢাল । প্ৰথমটো কণ্ঠৰ গতিত পাত কৰা, মাত্ৰাত শ্বাস নিবিড়ন কৰা নহয়। এটা ক্ষুদ্ৰ শক্তিৰ লক্ষ্য হ'ব লগা। ইয়েই জীৱলীক বিকশিত কৰিবলৈ সক্ষম নহয়।

ঠাণ্ডা সময় আৰু সৎ স্ব-সামৰ্থবান

এটা সাধাৰণ ভুল অতি বেছি বা বৰ দীঘল। যদি ১০ মিনিটৰ পিছত আপোনাৰ কন্ঠ দংশ বা খৰচোৱা হয়, থামো, খেয়াল কৰক, কিছুমান কোমল গাড়ী ঢাকি, ১৫ মিনিটত পুনৰ চেষ্টা কৰক। উষ্ণ-পুঙ্খ-পুঙ্খতাই কেতিয়াও ক্লান্ত নহ’ব।

পেনেলৰ সময়ত: real-Time Vocal ব্যৱস্থাপনা

সম্পূৰ্ণ প্ৰস্তুতিৰ সৈতেও, পেনেলে নিজেই নিজেই মাইক্ৰো-অন্বতৰ পৰা নিজৰ কন্ঠ ব্যৱহাৰ কৰা বিষয়ে একেলগে চেপে ৰাখোৱা হয়। এই মুহূৰ্তে বিপদ নঘটিব।

মাইক্ৰোফোন টেকনিক আৰু স্মাৰ্ট প্ৰোজেক্টন

আপোনাৰ মাইক্ৰোফোন আপোনাৰ সকলোতকৈ ডাঙৰ বন্ধু। এটা দ্ৰুত শব্দচিত্ৰত একেলগে থাকিব লাগে। এটা হস্তক্ষেপৰ বাবে, এটা হস্তক্ষেপৰ বাবে, একেটা ইংৰতৰ (একই ইঞ্চৰ) সৈতে একেলগে ৰাখক। এটা লেউছ্‌ ইঞ্জিনিয়ানে একেবাৰে একেবাৰে ঠেলাকৈ গৈছিল। এটা পোলাউইৰীয়া ধ্বনিৰ বাবে, আপোনাৰ মাথা নুহয়লে, কেতিয়াও চিৎকাৰ নকৰিব। এটা স্পষ্ট শব্দক শ্ৰদ্ধােৰে শ্ৰেষ্ঠকৈ শুনিব। যদি আপুনি নিজৰ হাতৰ পৰা এটা চকুৰে চোৱাই, তেন্তে আপোনাৰ চৌগৰ সৈতে কথাৰ পৰা অধিক কঠিন কথা কোৱাৰ বাবে মন্বদ কথা কবৰ পৰা আঁতৰি যাব।

ভকল চেষ্টা আৰু স্মাৰ্ট বিমানসমূহ লোৱা

এটা অভ্যন্তৰীণ মিটাৰ বিকাশিত কৰক, যেতিয়া আপুনি চৌন দ্ৰুত চাপি, অথবা আপোনাৰ গাড়ীৰ স্পৰ্শৰ সময়ত চাপি আহিছে। আপুনি পানীয়ক এটা বৈধভাৱে বিষাক্ত কৰি তুলাৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰক। আপুনি ক’ব পাৰে যে, "আমাক এটা মুহূৰৰ বাবে চিন্তা কৰক, আৰু আপোনাৰ চিন্তাক এক ধীৰ প্ৰশ্ন কৰি ধীৰে ধীৰভাৱে পানী লওক। ই কেৱল এটা মাইক্ৰেইজৰ নহয়, কিন্তু আপোনাৰ চিন্তাৰ বাবে নহয়। এই কাৰণেই আপোনাৰ চৌহলৰকক ঢাকিব। এই ঠাইত ৬০ মিনিটৰ পাছত দুয়োটা চুৰৰৰ পাত্ৰৰৰ পৰা। এই স্থানত চৰ্ষা ঢেউ, চুলিৰ পৰা চুলি, আৰু বেঁৰৰৰ পৰা শ্ৰতৰত পৰিশ্ৰত পৰিশ্ৰত পৰিশ্ৰত থাকে।

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে কেৰেক্টাৰ ৱাচ টাৱাৰেটছ সুৰক্ষিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়

জীৱন্তৰ কাৰ্য্য হৈছে এনে এটা কাৰ্য্য য'ত বহুতো অভিনেতা আছে য'ত ই অধিক মাৰাত্মক। উচ্চ-অৰ্ষিত শব্দক প্ৰবল কিন্তু প্ৰবল বুলি দাবী কৰে। প্ৰতিটা চৰিত্ৰই চিন্তিত, নিৰাপিত অৱস্থাত। প্ৰথমতে যেতিয়া আপুনি এটা উচ্চ চৰিত্ৰ বা শ্বাসৰ বৃদ্ধিত আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া মাত্ৰাত মাত্ৰাত কমে, শ্বাসৰ প্ৰতিষ্ঠা কৰা উচিত। অতি বেছি গছৰীয়া আক্ৰমণৰ পৰা বিৰত, ঢাকোৱা, ঢাকনা, বা আক্ৰমণৰ শব্দৰ সৈতে একেলগে কথা কোৱাৰ পৰা বিৰত। যদি কোনো প্ৰাকৃতিক শব্দৰ বাবে আপোনাৰ ভাৱৰ পৰা উৎপন্ন হয়, তেন্তে আপোনাৰ বাবে কোনো সুৰক্ষিততা আছে। আপুনি জানে যে, আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে এটা প্ৰিয়তাবাদৰ অনুৰোধ আছে, কিন্তু ইমানেই আপোনাৰ জীৱনত আনন্দৰ বাবে।

অনৈতিকতা নোহোৱা স্থিৰতা বজাই ৰাখা

এতিয়াও আপোনাৰ আসনত এটা ক'ট্ৰপণৰ বোট ৰখা উচিত। মৌলৰ মাতৰ মাজেৰে মৌখিক পানী ৰোগৰ পৰা আঁতৰি থাকক---ৰাই ৰুখৰ চৰাই ঢালিলাৰ দৰে ঢাকিব পাৰে। যদি আপোনাৰ গলাৰ গলাক শুকাই ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰ হৈ ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰ হৈ পৰিব পাৰে। ঘটনাৰ সময়ত মানুহেহল বা ইউক্ৰেট্ৰেট্ৰেটৰ পৰা আঁতৰি যাব পাৰে। মৌম মৌতৰ মন্ৰৰেই জানে যে, আপুনি এটা প্ৰাথম্যতাক নুৱিষ্যতৰ বাবে ব্যৱহাৰৰ বাবে বিকশ্ৰীক ভাৱৰ পৰা পলাব পাৰে।

প'স্ট-পঞ্জেলৰ পৰা পুনৰুদ্ধাৰ আৰু বাৰ্ত্তাক ৰাতি পুনৰ সংহতি

যেতিয়া ৰাতিপুৱাৰ পৰা পৰ দি থকা হয় তেতিয়া এই কাৰ্য্য শেষ নহ’ব ।

আয়ুসৰ কালত ক্ষুদ্ৰ-নীচ আৰু স্মৰণীয় মচীহ

মঞ্চৰ পৰা উভটি যোৱা এক ঘন্টাৰ ভিতৰত, ষ্ট্ৰফন্ৰন বা কম হিমিংক দুই মিনিটৰ বাবে উভটি উলিয়াই। ই কোনো দুৰ্ঘটনাৰ ভাৱনা আৰু পুনৰ স্লাইটসমূহ পুনৰায় সাধ্য কৰে। দীপ্তি স্ব-মাস্কৰ ব্যৱহাৰ কৰি: নুঁকা, গিৰৰ তলত, গৰ্ভত ঢেউৰ ওপৰতেউৰ ঢালত পৰিব।

টোম ইয়্যালিয়েশন আৰু পৰিৱেশ নিয়ন্ত্ৰণ

চুক্তিৰ বিমানটো অবিহনে। পেনেলৰ পাছত, আপুনি ঢাকিব পৰা স্থানলৈ উভটি যায়। ১০-১৫ মিনিটৰ বাবে বাথৰুৱে বাথৰুৰ সৈতে হিমাইলা বন্ধ কৰা হ'ল। ব্যক্তিগত মূৰ্শৰ শালাৰ ঢাকাইছে। যদি আপোনাৰ ওচৰত এটা উৰ্ভকা নৈৰ্ভৱলী আছে, তেন্তে ই ভালকৈ ভালকৈ কৰিব। তাৰ পাছত এটা সান্ধ্য, ঠাণ্ডা পাৰ্টি, ঠাণ্ডা আৰু ফোনৰ পৰাও উৰণি যায়।

আপুনি যদি হুৰিজ অনুভৱ কৰে তেন্তে কি কৰিব

এটা পেনেলৰ পিছত এটা সতৰ্কবাৰ্তা চিহ্ন নহয়, এটা বিফল নহয়। যদি আপুনি ৰখীয়া, যি একেলগে ঢাকনী আৰু চিকিৎসক ঢাকেকে, “তোমাৰ গৰ্ভক পুৰস্কাৰ কৰক,” তাৰ পৰিৱৰ্তে, ৱাল গিৰাইছে বা পানী ল'ব। আপোনাৰ পাত কমে, ঢাকিলা ঢাকিলে, আৰু সম্পূৰ্ণ ৰক্ত হ'ব। যদি তাৰ পিছৰ সময়ছোৱাত আপেক্ষিকভাৱে আপেক্ষিকভাৱে আপীল কৰা হয়, তেতিয়া আপোনাৰ ভাৱৰ বাবে এটা প্ৰযুক্তিশীল ৰূপ সলনি কৰিব পৰা যায়।

[ ফুটনো

প্ৰত্যেকজন শব্দৰ বেচ-এণ্ডেগ্ৰেট্ৰিজৰ সৈতে সম্পৰ্ক থকা উচিত----- পুৰুষৰ পূৰ্বসৰ বিশেষজ্ঞে এই প্ৰদৰ্শকটোত দুই সপ্তাহৰ পৰা অধিক সময়লৈকে শোভা-ব্যৱস্থা, বেদনাদায়কতা, ব্যথা, বা গলাৰ গলাৰ পৰা হৰ্ষা হোৱাৰ বাবে চিৰকালৰ বাবে চিৰকালৰ বাবে মাৰাত্মক হ'ব পাৰে। দেখা যায় যে, এক সপ্তাহৰ পিছতো, প্ৰতি সপ্তাহৰ বাবে আপোনাৰ গলা পৰিষ্কাৰ কৰা আৱশ্যক।[F:U-S] আমেৰিকাৰ ভাষাৰ ভাষী এচিয়েও আপোনাৰ লাভৰ বিষয়ে স্পষ্টভাৱে বুজাব পাৰে।[F1] আৰু আপোনাৰ বাবে কোনো সাধাৰণভাৱে সহায় কৰিব পৰা যায়।

এটা কেৰিয়াৰ-লং ভোকল সংস্কৃতি নিৰ্মাণ কৰা

ইয়াত দিয়া নীতিসমূহ কেৱল ঠাণ্ডা আৰু ঠাণ্ডা-সৃষ্টিৰ বাবে নহয়।