Bingge-wearching Netflux এনিমেৰ বাবে সেৰা প্ৰবেশাসকসমূহ

গবেষণা কাহিনী

কিছুমান এনিমে ধীৰভাৱে দ্ৰুতভাৱে দ্ৰুত হয়; অন্যসকলে ক্ষতৰ বাবে বিক্ৰেতা কৰে; অন্যসকলে ৰূপিত ৰূপৰূপী ৰূপ ধাৰণাসমূহ আছে। আপুনি কিতে আশা কৰিব পাৰিছে তা জানিছে। [FT:0][FT:0][MyAniList[FT:1] পছেক্টসমূহ চেক কৰিবলৈ আৰু ব্যৱহাৰকাৰীসকলৰ পুনৰদৰ্শন কৰিবলৈ। যদি আপুনি সময় সীমিত থাকে, পূৰ্বৰ সময়, অথবা পৰিকল্পনাৰ বাবে এই কিতাপখন ৩ ঘন্টাত পূৰ্ণ কৰিব।

লেভাৰেজ নেটফ্লিক্সৰ “মোৰ তালিকা" বুদ্ধিম্যভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা

Netflix ৰ শাৰী অৰ্ধ-বৈখ্য শিক্ষয়ত্ৰ হ'ব পাৰে। নিতৌ আপোনাৰ তালিকা হ্ৰাস কৰিব পাৰি, আৰু আপুনি এক মাহৰ ভিতৰত আনন্দিত হোৱা নাই সেই সকলোবোৰ আঁতৰাই দিব। এটা দুৰ্ঘটনায়, পৰস্পৰৰাই এই সিদ্ধান্তক নিৰুৎসাহিত কৰে। এই দুৰ্ঘটনাৰ পৰা অহা ক্ষুদ্ৰৰৰৰ পৰা অহা এবাৰহে কমকৈ। লক্ষ্য কৰক পঞ্চাৰৰৰৰৰৰৰৰ পৰা কম শীৰ্ষকসমূহ কেৱল এটা নুশুনেই ঘূৰি যাব।

৫. দৈনিক ৰহথমক সাঁচি ৰাখক

আপোনাৰ চকু বা পিছফালে হোৱা আহত হোৱা সকলোতকৈ সাধাৰণ ক্ষত আপোনাৰ চকু বা পিছৰ নহয়। আনিম পৰ্বতৰ্চা সমূহে আপোনাক "আৰ্জ" ক্লিক কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়া হৈছে।

"নতুন কোনো এপিছোড ১০ পিM" নিয়ম

পৰ্দাৰ পৰা নীল পোহৰ দুই ঘন্টাৰ বাবে মেলাটনকে দমন কৰে। সকলো পৰ্দাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি, অন্তত ৯০ মিনিট পূৰ্বে, আপুনি আপোনাৰ মস্তক শক্তি প্ৰদান কৰিব পাৰে। যদি আপুনি সম্পূৰ্ণকৈ কিছু ক্ষয়ক্ষত, এটা শান্তি, ডাইলগ-হেভি দেখুৱা, এটা নিদ্ৰাঘী টাইমাৰৰ সৈতে আপোনাৰ ডিভাইচত স্থাপন কৰা এটা অ'ডিঅ'ৰ নিচিনা।

নিদ্ৰা টাইমাৰ আৰু স্বপ্লেচন সংহতিসমূহ ব্যৱহাৰ কৰক

আপোনাৰ একাওন্টৰ পছন্দসমূহত Netfix ৰ স্ব- প্লে কাৰ্য্য অসামৰ্থবান কৰক । ই পৰিবৰ্তনে আগামী পছত স্বমাত্মিকভাৱে দ্ৰুত মুদ্ৰণ কৰে । বহুতো ডিভাইচত, আপুনি এটা বিশেষ সময়ৰ পিছত পৰ্দা লক কৰিব পাৰে । এই ডিজিটেল শুৰ্ষণ ট্ৰেইলসমূহ বিশেষকৈ উপযোগী হয় যিসকল- এপিছ' চৰ পৰা কাম কৰিব পাৰে, অকল তিনি এপিছোডৰ পিছত ৱাগ কৰাৰ বাবে ।

অন্তিম এপিছোডক এটা বায়ুৰ ডাউন ৰিচুয়ালৰ সৈতে প্ৰতিস্থাপন কৰক

এই কৃত্ৰিম নিদ্ৰা অৱস্থাত ৰলোৱাৰ পৰিৱৰ্তে, আপোনাৰ এনিমে অধিবেশনক এটা অ-পৰ্দা কাৰ্য্যৰ সৈতে শেষ কৰক। আপোনাৰ ৰিলিকেশনৰ এটা মুদ্ৰণ আয়তন ১০ মিনিটৰ ওপৰত আধাৰিত, বা এনিমে আলোচনীত এটা চিন্তা পঢ়ক। এই অনুশীলন আপোনাৰ মাগৰলৈ প্ৰশিক্ষিত কৰে যে এই ঘটনা সম্পূৰ্ণ হোৱাটো সঠিক, আৰু পুনৰাৰম্ভ কৰাটো সহজ কৰি দিব।

৬. আপোনাৰ মানসিক আৰু মানসিক অৱস্থাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক

এই চিত্তবোৰে আপোনাক কোনো পলম নকৰাকৈ অধিবেশন বন্ধ কৰিবলৈ সহায় কৰে ।

আপুনি কেনেকৈ উত্তৰ দিব?

যদি আপুনি আপোনাৰ ফোনক বাৰে নিৰীক্ষণ, অস্থিৰ, অস্বস্তিকৰ, অথবা অপছন্দীয় আখৰসমূহ বিচাৰি পাইছে, আপোনাৰ মস্তিষ্কে বিৰক্ত হৈ পৰিছে। এতিয়াই সম্পূৰ্ণ ১৫ মিনিটৰ পৰা বিৰক্ত হ'ব। সাধাৰণতে, এটা সৰু চকুৰ পৰা অহাৰ পিছত, আপুনি সঁচাকৈ চলাই নিবিচাৰে নে নহয়, কেৱল স্বপাৰ্টত চলাইছিল।

পস্ট-চিৰিসমূহ ভৌডৰ পৰা আঁতৰি থাকক

এটা প্ৰেমী ৰিলিক্ট সম্পূৰ্ণ কৰাৰ বাবে এটা প্ৰেক্ষাপটে এটা প্ৰবঞ্চনাশীল কাৰ্য্যক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। যদি পোৱা যায়, এটা চৰ্ত-স্য-সৃষ্টি তথ্য অথবা এটা “নিজৰ সৃষ্টিৰ” লক্ষ্য কৰক। এজন বন্ধুৰ সৈতে সোজাকৈ উভতি যোৱাৰ পৰা, এটা নতুন ধাৰাৰত উভতি যোৱাৰ পৰা, তাৰ পৰিৱৰ্তে, আপোনাৰ শ্বাসক অলপ সময়ৰ বাবে পৰিষ্কাৰ কৰক।

আপোনাৰ মোজাম্বিক আৰু আনন্দ অনুকৰণ কৰক

এটা সাধাৰণ লগ ৰখাটো বিবেচনা কৰক: শীৰ্ষক, এপিছোডৰ সংখ্যা চোৱা, আৰু তাৰ পিছত কি ভাবিছিল তাৰ বাবে এটা ১-৫ স্কোৰ। এটা সপ্তাহৰ পাছত, বিন্যাসসমূহ উদয় হয়। আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে আপুনি যি কোনো প'পসমূহ পৰে, অথবা কিছুমান সংখ্যক সদস্যই আপোনাৰ মূৰ্ত্তিক সম্পূৰ্ণকৈ বৃদ্ধি কৰে। এই তথ্যক আপোনাৰ অভ্যাসত পুৰণিভাবে ব্যৱহাৰ কৰক।

৭, ৮. ( ক) এজন ব্যক্তিৰ বাবে কি অৰ্থত কাৰ্য্য কৰা হৈছে?

এই বিষয়ে বাইবেলে এইদৰে কৈছে: “তেওঁৰ পৰা অহা সকলোকে, আৰু তেওঁৰ সকলো ইচ্ছা এই যে, তেওঁ নিজ নিজলৈ সকলোকে দিব । ”

ভাৰছুৱেল ৱাচ বিভাজনৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰা হৈছে

Netfix ৰ টেলিপেইট্ৰেট ট্ৰান্স বা ডিভাৰড স্ক্ৰিন ব্যৱহাৰ কৰক বন্ধুৰ সৈতে এক সীমিত খণ্ডৰ সৈতে সংক্ষেপে। এই কঠিন বন্ধনৰ আগতে, তিনিবাৰ এপিছৰ পিছত, সূত্ৰৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ ১৫ মিনিটৰ চৌচিন্তৰ সৈতে যোগ দিয়ক। সামাজিক চুক্তিই কোনোকে চুপি চুপি যোৱাৰ পৰা নিৰুৎসাহিত কৰে, আৰু আলোচনা কালক এটা স্বাভাৱিক ভাঙি দিয়ে।

আপোনাৰ পচেতক নুসুবিধা আলোচনাত যোগদান কৰক

অনলাইন ফোরাম আৰু ৰেডিট সমূহে পছপ-বি-পিছ'ড বিশ্লেষণৰ সৈতে মিল খাইছে। এই লগত এই কাৰ্য্য আপোনাৰ উপলব্ধি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, কিন্তু ই FOMO সৃষ্টি কৰিব পাৰে যি অপ্ৰকৃতিকয়িত বিজ্ঞাপনৰ বাবেহে চালিত হয়। আপুনি ইতিমধ্যে চোৱা পঢ়ি আছে আৰু পঢ়িব পৰা বাদে। সমাজক নিজৰ স্ব-অংশৰ বাবে প্ৰতিফল হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক।

একীম একাউন্টী সঙ্গী সৃষ্টি কৰক

যেনেকৈ কোনো বন্ধুৱে একেলগে একেলগে থাকে, এজন জবাবদিহি সঙ্গীয়ে আপোনাৰ অভ্যাসসমূহ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। এজন বন্ধুক নিৰ্ব্বাচন কৰক যি অধিক মনত ৰাখিব বিচাৰিছে। প্ৰতি সপ্তাহত আপোনাৰ প্ৰতিদ্বন্দ্বিতা লক্ষ্যসমূহ দৰ্শাই আৰু ৰিপোৰ্ট কৰক। যদি আপুনি এজনে ১০-পিছ'ডেফিউট ষ্টেটত পৰে, তেন্তে আন এজনে এটা মৃদুতাক পুনৰায় স্থাপন কৰিব পাৰে। এই ধৰণৰ পৰীক্ষাই কেৱল শক্তিতকৈ ভাল কৰে।

৮. সহনশীলতা প্ৰযুক্তি

আপোনাৰ ডিভাইচসমূহ কেৱল পৰ্টেল নহয়-- ই আপুনি সংহত সীমাবদ্ধভাৱে কাৰ্য্য কৰিব পৰা সঁজুলি হ'ব পাৰে। আপোনাৰ আত্মনিৰ্বন্দ্বিতা তথাকথিত অৱস্থাত ই আগবাঢ়িছে।

পৰ্দাৰ সময় আৰু অনুপ্ৰয়োগৰ সীমা

iOS আৰু এণ্ড্ৰাড এণ্ড্ৰাই ৱ্ৰ'ড ৱ্লিউণ্ডৰ দ্বাৰা নিৰ্মাণ কৰা সময় ব্যৱস্থাপনাৰ বাবে প্ৰতিদিনৰ সীমা সংহতি কৰক। যেতিয়া টাইমাৰৰ অৱশেষত, এপ লক বা এটা দীৰ্ঘ অধিসূচনা পঠায়। ডেস্কটপ চৰকাৰত, হ'ণ্ডফ্ক্ড বা লিচ ব্লকৰ দৰে, বিভিন্ন মিনিটৰ পিছত নেটফ্লিক্সত অভিগম বাধা দিব পাৰে। এই পদক্ষেপে "এখনতকৈ অধিক" মনৰ আলোচনা আঁতৰ কৰিব পাৰে।

পছন্দ

Netfix এ আপোনাক প্লেবেক গতি সলনি কৰাৰ অনুমতি দিয়ে। ১x গতিত দেখাত সাধাৰণতে আবেগিক পুনৰনিয়ন্ত্ৰনৰ বাবে, 1.2x ৰ পৰা 1.2x গতিত এটা অধিবেশন শেম বন্ধ কৰিব পাৰে - পুনৰ বিশ্লেষণৰ বাবে অনুকূল হয়। ইয়াৰ বিপৰীতে, প্ৰয়োজনীয় নহোৱাকৈ, slow necaped এচিড্ৰেইটৰ ব্যৱহাৰ প্ৰতিৰোধ কৰক।

স্বমাত ড্ৰপ কৰা ন'হ'ব

এই এনিমে সময় নিৰ্ধাৰণ কৰা কথাষাৰ অনায়কৰ অৱস্থাক সক্ৰিয় নকৰিব যি আপোনাক আপোনাৰ উদ্ধত ড্ৰাগ আৰু চকু চাবলৈ প্ৰলোভন কৰিব পাৰে। অনিশ্চিত ঘন্টাৰ ওপৰত মনোনিবেশ কৰা এটা অধিবেশনতকৈ অধিক পুনঃস্থাপন কৰা হৈছে, যত আপুনি এপ্লৰ মাজত একেবাৰে অনাক্ষত অনাৱশ কৰা হয়। খণ্ডৰ পিছত, ডিএনডিক বাহিৰৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ কৰিবলৈ নিষ্ক্ৰিয় কৰক।

৯. জানিব যেতিয়া এটা বিৰতি অযোগ্য

যদিও ভাল অভ্যাস আছে, বাহ্যিক ৰোগ বা জীৱনৰ দাবীবোৰে সম্পূৰ্ণকৈ এটা হিটাচৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

পৰ্দাৰ মুক্ত দিন

প্ৰতি সপ্তাহে এক দিনৰ বাবে এটা মিলিমে-পেক্টৰ (বা ইন্টাৰনেন্টেন্ট-ফ্ৰি)। এই ডিজিটেল সাৱথত্ৱৰ্তাই আপোনাক শোপান ৰিপেপ্টাৰসমূহ পুনৰায় নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ দিয়ে আৰু আপোনাক সোঁৱৰাই দিয়ে যে আপুনি কোনো কাম নকৰাকৈ সময় ব্যয় কৰিব পাৰে। দিনটো বাহিৰলৈ কৰ্ম্ম, পঢ়ি, পৰ্যবেক্ষণ, বা শ্ৰমক, আপোনাৰ মস্তিষ্কৰ বিভিন্ন অংশত ভাগ লৈছে। আপুনি আপোনাৰ মস্তিষ্কৰ দৃষ্টিত নতুনকৈ চাবলৈ লৈ যাব।

যদি দেখাটো এজন চকুৰে যেন লাগে

যেতিয়া এনিম আপোনাৰ তালিকাৰ অন্য এটা বস্তুলৈ গৈ পৰিশ্ৰম হ'ল, তেতিয়া ইয়াৰ উদ্দেশ্য হ্ৰাস হ'ল । সেই সময়ত সকলো সক্ৰিয় ক্ৰমিকেই সপ্তাহত যোগ নকৰিব । প্ৰায়, অভিপ্ৰায়ক স্বল্পভাৱে পূৰ্ণ হয় । যদি নহয়, আপুনি হয়তো বিভিন্ন সৃষ্টিৰ অভাৱনাত উপস্থিত হ'ব পাৰে-আবৰ্জনা, দৃশ্যক অনাৱশ্যক, বা মন্গাক অকাৰণত অঁতৰতৰ বাবেও চিকিৎসকৰ প্ৰয়োজন হ'ব ।

আপোনাৰ সকলোৰে পৰা অধিক লাভসমূহ

এনিম বিনগেচ এ পৃথকভাৱে নাই। ইজনীম ভিডিঅ' গেম, সামাজিক মাধ্যম স্ক্ৰলিং, আৰু কাৰ্য্যকৰী পৰ্দাত পৰ্দাত কাৰ্য্য কৰা সময় সৈতে মিল খাই, আৰু আপোনাৰ কেন্দ্ৰীয় স্লান প্ৰণালীক অবিলম্ব কৰিব নোৱাৰি। যদি নম্বৰ ১০-১২ৰ অধিক হয়, তেনেহলে ইয়াৰ কিছু পৰ্দাৰ সৈতে কিছু কাৰ্য্যক পৰিবৰ্তন কৰিবলৈ সময় হয়। এটা ১৫ মিনিট কমে শুধৰণি গুণ আৰু বিষয়ক ভালদৰে উন্নত কৰে।

১০. জীৱনৰ পথত বাধা নগৰত নহয় কিন্তু জীৱনৰ পথত চলিবলৈ চেষ্টা কৰক

এই লক্ষ্যটো অপৰাধী আনন্দক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা উচিত নহয় ।

সম্পূৰ্ণ সাধকতাসমূহ মনচিন্তাৰে পালন কৰক

এটা দীঘল চলি থকা এনিমে এটা সফলতা। এটা নতুন শীৰ্ষক ল'ড কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, এটা দিনৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক। এটা মুকলি অংশ সৃষ্টি কৰক, এটা পৰ্যালোচনা কৰক, অথবা কেৱল পৰ্যালোচনা কৰক। এই বন্ধনই আপুনি যি সময়ত বিয়োগ কৰিছিল, আৰু আপুনি কি কৰিবলৈ ধৰিছে?

মন্থৰণৰ সৈতে পছন্দৰ পৰিচয় দিয়ক

এটা প্ৰিয় ৰিভাৰ্চিং এটা শান্ত ৱাচ হ'ব পাৰে, কিন্তু এটা লক্ষ্য কৰিব পাৰি- এনিমেষণ পদ্ধতিসমূহক স্বীকাৰ কৰা, আপুনি হেৰুৱাইছে, অথবা এটা নতুন দৰ্শকককৰ সৈতে প্ৰদৰ্শন কৰা। এটা উদ্দেশ্যহীনভাৱে আপোনাৰ ব্যৱধানে আপোনাৰ পৰিকল্পনাক বন্ধ কৰি ৰাখিব, জোন-আউট ৰাউটৰ বিপদ কমাই দিব।

মাজেদিৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক

নেটফ্লিক্সৰ বাহিৰে আন এটা বিশ্বত বহুতো শান্ত্বনাদায়ক ৰূপ, চমু আৰু অদ্ভুত উৎপাদন পোৱা যায়। কেতিয়াবা আপোনাৰ শান্তিৰ বাহিৰে। এটা ৩০ মিনিটৰ পৰীক্ষাত অভ্যন্তৰিকৰ অধিক সুন্দৰ ৰূপৰ পৰাও অধিক স্মৰণ কৰিব পাৰি। এই কৌতূহল এই কৌতূহলই নতুন মুদ্ৰা আৰু ভাৱক দেখাত বাধা দিয়ে।

ভালকৈ কাৰ্য্যকাৰীতা আৰু স্বাৰ্থপৰতা আৰু স্বাৰ্থপৰতাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত কম। পূৰ্বৰ সীমাবদ্ধতা, আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা, আৰু আপুনি কি চক্ষতা বজাই ৰখা, আৰু প্ৰযুক্তি ব্যৱহাৰ কৰি, আপুনি নিজৰ প্ৰেমক সহকাৰী হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি, আপুনি নিজৰ প্ৰেমক অন্বেষণ কৰিব পাৰে। এই অভিজ্ঞতাসমূহ আপুনি মনত ৰাখিব পাৰে যে আপুনি অপ্ৰিয় আৰু ক্লান্ত হৈ পৰিছে। পৰৱৰ্তীবাৰে আপুনি নেট্‌চৰী অধিবেশনত এই ধৰণে এক নতুন প্ৰয়াসৰ তালিকা বাচি লৈছে।